![小茴香食用禁忌及宜食人群]( "小茴香食用禁忌及宜食人群")
- 提要：小茴香作为独特的调味料，在食用搭配和食用对象都有一定的讲究。茴香作为厨房经常用到的调味料之一，味道独特，快速去除肉腥，用它做出来的菜更容易让人胃口大开，小茴香好处当然就有一些食禁忌，赶快跟我一起了解一下！小茴香宜食人群宜食一：患有心腹冷痛，小肠疝气痛者，寒呃逆，寒疝腹...
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![哪些食物孕妇不宜吃：孕妇饮食及注意事项]( "哪些食物孕妇不宜吃：孕妇饮食及注意事项")
- 导读：孕妇作为特殊群体，无论是饮食还是生活都需要特别注意，今天就和大家讲解下孕妇饮食及注意事项。孕妈妈日常饮食需要多注意，有些东西不能乱吃，不然会影响胎儿健康，看下有哪些饮食及注意事项是要注意的。孕妇适宜吃的四类食物1、主食和豆类的选择：大米、小米、糙米、粳米、玉...
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![儿童不宜吃的食物有哪些]( "儿童不宜吃的食物有哪些")
- 提要：儿童正是发育时期，很多食物是不宜吃的，你知道有哪些是儿童不宜吃的食物吗？孕妇和儿童其实是一样的，饮食上都要小心谨慎，因为吃错食物，是会导致发育缓慢，是不利健康的，所以各位家长在儿童的饮食上，一定的谨慎再谨慎哦。儿童不宜吃的食物有哪些一含激素的食物如果儿童吃过多含激...
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![认识那点女人冬季养生饮食宜忌]( "认识那点女人冬季养生饮食宜忌")
- 提要：女人应该吃什么，不宜多吃什么，作为女人的你知道多少呢？如果你不知道那就要来认识那点女人冬季养生饮食宜忌啦。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快，冬季养生不仅能调养身体，还能增强体质，提高...
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![说说适宜准妈妈食用的食物]( "说说适宜准妈妈食用的食物")
- 孕期妈妈需要补充的营养是各个方面的，下面就说说适宜准妈妈食用的部分食物。1、花生花生的营养价值高于粮食类，甚至能和肉类、鸡蛋、牛奶等一些动物性食品相比较。经常食用花生能够起到延年益寿的作用。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸的含量很高，特别适合准...
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![食物相宜：吃出健康]( "食物相宜：吃出健康")
- 菠菜与猪肝同食，补血养眼防近视，可美颜光亮肌肤。猪腰子与木耳同食，养血益气润肺，可养颜补肾。鲫鱼加木耳常吃有润肤养颜抗衰老的功效。核桃与山楂同食健脑益智，润肤乌发，生津润口，防治便秘。花生与毛豆可健脾益智，提高记忆力，防脑痴。豆腐与鱼同食提高钙吸收率，防止骨质疏松佝偻病...
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![老人健康饮食十宜]( "老人健康饮食十宜")
- 一，食物宜杂。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖...
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![这四种食物不宜给宝贝多吃！]( "这四种食物不宜给宝贝多吃！")
- 1、皮蛋皮蛋味道特殊，吃起来别有一番风味，有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的，既有营养又味道让宝贝喜欢，所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。但是，皮蛋并不适合给宝贝多吃，过多地食用会损害宝贝的健康，影响生长发育。因为，皮蛋在加工腌制的过程中，它的一些用料中含有氧...
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![贫血的人不宜食用哪些食物]( "贫血的人不宜食用哪些食物")
- 贫血的人不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。贫血的人尽量不要喝茶茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被...
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![儿童不宜多吃的20种食物]( "儿童不宜多吃的20种食物")
- 1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病（假性黄疸）”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，使钙不易吸收而排出体外。3、鸡蛋：鸡蛋若吃过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。4、浓茶：浓茶中含有...
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![女人过30宜吃的五种食物]( "女人过30宜吃的五种食物")
- 绿茶如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。深绿色叶类蔬菜菠菜，散叶甘蓝...
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![脑力劳动者宜选择的营养食物]( "脑力劳动者宜选择的营养食物")
- 脑力劳动者是指长期从事教育、教学、科研、写作、创作、编辑、出版等工作的人员。其工作特点是少动多静，夜间工作时间长，无固定休息日，饮食起居无规律，生活俭朴，尤其在饮食方面较随意。那么怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。人体消耗的能量主...
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![夏季饮食的宜忌：这样吃会更健康]( "夏季饮食的宜忌：这样吃会更健康")
- 多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用，而且各种的瓜类食物都是夏季的时令食物了，我们在夏季的时...
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![孕妇不宜吃哪些食物]( "孕妇不宜吃哪些食物")
- 一、孕妇不宜吃的食物1、茄子茄子性寒，对于孕妈妈来说并不适宜。夏天马上就要到了，很多人都喜欢吃茄子，但是对于孕妇来说，最好要少吃茄子。如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且假若孕妇消化不良的话，茄子是一定要少吃的。2、木耳木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，造成血凉的后...
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![冬季安胎饮食禁忌：火锅水煮食物不宜食]( "冬季安胎饮食禁忌：火锅水煮食物不宜食")
- 提要：寒冷的冬季，御寒的食物是最受欢迎的，但是对于特殊人群孕妇来说，冬季不但要御寒，更要安胎，而不是所有御寒食物都可以吃的哦！一起来看看冬季安胎的饮食禁忌。孕妇需要进补，冬季更要御寒，但饮食还是需要以安胎为主，冬季安胎的饮食禁忌有哪些呢？我们一起来瞧瞧。冬季安胎不宜吃火锅...
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![葡萄不宜与那些食物一起吃]( "葡萄不宜与那些食物一起吃")
- 一、与葡萄相克的食物1、海鲜大家都知道，柿子不能和螃蟹一起吃，这是因为柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，会妨碍消化功能。葡萄吃起来酸涩的感觉其实就是鞣酸的味道，如果葡萄和螃蟹，或者海鲜一起大量食用，也会有柿子和螃蟹同食的中毒风险。所以进食葡萄和海...
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![妈妈注意儿童饮食五个不宜]( "妈妈注意儿童饮食五个不宜")
- 不宜多吃糖过多食糖会影响孩子健康。因为糖由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素b1几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸，因没有足够的维生素b1参与，会大量堆积在血中，刺激中枢神经系统，产生食欲减低和疲乏。此外，糖吃多了，口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成多...
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![孕晚期饿了不宜吃什么食物]( "孕晚期饿了不宜吃什么食物")
- 甜食甜食中的糖分含量和脂肪含量都很高。尤其是在晚上睡前吃，进食后不能得到及时的消耗，很容易将脂肪堆积在体内，使得孕妇的体重增长太多，增加分娩的危险。另外，太多的甜食会让身体里的糖分增多，容易患上妊娠期糖尿病，严重时可能会危及孕妇和宝宝的安危。油腻的食物孕妇平时的正...
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![儿童不宜多吃的食物]( "儿童不宜多吃的食物")
- 1、罐头罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。2、爆米花爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解...
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![儿童早餐最宜吃发酵食品]( "儿童早餐最宜吃发酵食品")
- 发酵食品含有丰富的蛋白质。实验证明，酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。每1千克干酵母所含的蛋白质，相当于5千克大米、2千克大豆或2.5千克猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。营养物质有利于吸收发酵后的酵母还是...
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![左旋肉碱的适宜食用的人群]( "左旋肉碱的适宜食用的人群")
- 导读：左旋肉碱减肥产品适合哪些人群食用呢？下面小编为大家一一解说，让大家清楚明白，什么人不适合食用左旋肉碱减肥产品。左旋肉碱减肥产品究竟适合哪些人群食用呢？想知道的朋友赶紧跟随小编一起来看看吧。左旋肉碱适合什么人群:1、减肥人群：燃烧脂肪，符合世卫组织健康减肥标准：不...
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![儿童不宜经常吃进口食品]( "儿童不宜经常吃进口食品")
- 近年来，各种各样的进品食品和洋快餐纷纷进军我国市场。麦当劳、肯德基、比萨饼屋生意红火，其连锁店开了一家又一家。据调查，出入这些洋快餐店的大多数是儿童，各大商场的进口儿童食品，销售的主要对象也是孩子们。儿童不宜经常吃进口食品近年来，各种各样的进品食品和洋快餐纷纷进...
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![肝炎患者宜多食的食物]( "肝炎患者宜多食的食物")
- 大豆及豆制品：被人们称为“绿色的牛乳”的大豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白质的氨基酸组成与人体需要的氨基酸接近，特别是赖氨酸含量丰富。用大豆做成的豆制品，像豆浆、豆腐，对缺钙和贫血的肝病患者非常有益。干豆类几乎...
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![孕妇的膳食宜粗细搭配]( "孕妇的膳食宜粗细搭配")
- 孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。相对于其他食物，粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素。而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。例...
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![老少皆宜的早餐面食做法介绍]( "老少皆宜的早餐面食做法介绍")
- 提要：这次给大家介绍的早餐是面食，各种面食的做法，下面来看看。夏天温度高，大量出汗会损失不少B族维生素和钾、钠等矿物，和大米相比，面粉中的蛋白质更高一些，B族维生素和多种矿物质也比精白大米约高出一倍，所以相比而言，吃面更有利于补充营养。此外，面食好消化吸收，这也是夏季早餐建...
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时髦范
