![日常10个就餐习惯：宝宝更健康]( "日常10个就餐习惯：宝宝更健康")
- 1、乐食良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。2、佳食烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳...
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![中餐就餐礼仪注意事项]( "中餐就餐礼仪注意事项")
- 中餐就餐礼仪注意事项11、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐饮的主要进餐工具是筷子，标准的握筷姿势。过高或过低握筷，或者变换指法握筷都是不规范的。在使用筷子夹菜时不要在菜肴上乱挥动，不要用筷子穿刺菜肴，不要将筷子含在口中，不要让菜汤滴下来，不要用筷子去搅菜，不要把筷...
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![健康就餐准则]( "健康就餐准则")
- 1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免...
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![文章一家五口外出就餐其乐融融]( "文章一家五口外出就餐其乐融融")
- 导读：日前，有媒体拍到文章马伊琍夫妇携女儿及父母一同前往火锅店就餐，一家人其乐融融羡煞旁人。日前，有媒体拍到文章马伊琍夫妇携女儿及父母一同前往火锅店就餐，成功怀上二胎的马伊琍与文章十指紧扣，恩爱之情溢于言表，两人的爱女“文爱马”则由婆婆牵着，随后马伊琍还回身关切地将...
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![就餐礼仪知识]( "就餐礼仪知识")
- 就餐礼仪知识1一.用餐1.宴会，通常指的是以用餐为形式的社交聚会。可以分为正式宴会和非正式宴会两种类型。正式宴会，是一种隆重而正规的宴请。它往往是为宴请专人而精心安排的，在比较高档的饭店，或是其他特定的地点举行的，讲究排场、气氛的大型聚餐活动。对于到场人数、穿着打...
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![儿童在外就餐时应该点些什么菜]( "儿童在外就餐时应该点些什么菜")
- 带孩子去餐馆少吃凉拌平衡膳食最重要在外就餐时首先应从营养的角度考虑孩子所需的饮食结构，要荤素搭配。肉类不宜太多，要多吃富含钙、铜、镁、铁等营养素的新鲜蔬菜水果;还要为孩子点些主食，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量维持均衡。但不论哪种食物，即使孩子特别爱吃...
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![重视父母的健康养生：选择一枚松塔松谷餐就可以！]( "重视父母的健康养生：选择一枚松塔松谷餐就可以！")
- 最近我在看一档综艺节目--《我家那闺女》，焦俊艳面对父母的催婚，说自己不知道为什么要结婚，不想给自己定太多的条条框框，只想跟随当下的内心走。她的好朋友高亚麟听了她的倾诉之后，没有反驳或者赞同，只悠悠地说了一句话：“父母是我们和死神之间的一堵墙，父母在，你看不见死神，父母一...
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![要想健康养生 晚餐就要讲究“五不过” 你知道吗]( "要想健康养生 晚餐就要讲究“五不过” 你知道吗")
- 晚餐不过饱“胃不和，卧不宁”。如果晚餐吃的过饱，必然会给胃肠加重负担，晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态，繁杂的信息不断传向大脑，会引起失眠、多梦，长久以往，容易引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往...
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![西餐可以怎么做：西餐菜谱大全]( "西餐可以怎么做：西餐菜谱大全")
- 提要：西餐，顾名思义是西方国家的餐食，那么西餐的菜谱有哪一些呢？西餐的准确称呼应为欧洲美食，或欧式餐饮，那么西餐的菜谱有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥所需材料原料：土豆、马苏里拉奶酪、洋葱、胡萝卜、肉末配料：青红椒、黑胡椒、盐、黄油芝士焗...
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![法式西餐做法：在家也可轻松享大餐]( "法式西餐做法：在家也可轻松享大餐")
- 提要：现在，很多人都去西餐厅享用法式西餐，现在，在家也可以轻松做法式西餐哦！本文今天都大家做几款法式西餐，按照教程你也可以做好美味的法式西餐哦！来看看法式西餐的做法吧！法式西餐之法式烩土豆原料：土豆，洋葱，芹菜调料：黄油，植物油，盐，胡椒面，蒜，白葡萄酒，浓蔬菜汤，香叶做法：将土豆洗干净去...
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![美翻天的长袖打底衫：新年聚餐约会就这么穿！]( "美翻天的长袖打底衫：新年聚餐约会就这么穿！")
- 导读：长袖打底衫是冬末春初的最近女装单品，如何选择一件好看打底衫，在新年聚餐约会穿搭配好看呢？下面看看小编给大家带来的长袖打底衫新款！好看的长袖打底衫有很多，但是该怎么挑选呢？一般是根据你有什么样的衣服就选什么样的长袖打底衫。但是如果还是不知道，就选择百搭款式，这样穿...
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![4款健康养生餐：春季防敏美肤就是TA啦！]( "4款健康养生餐：春季防敏美肤就是TA啦！")
- 冬日暖心热饮花生露【原料】植物奶1杯、花生100克、莲藕半截、冰糖/水少许。【做法】1.莲藕花生露。准备食材：植物奶1杯、花生100克、莲藕半截、冰糖、水。2.花生提前在水里浸泡一夜，第二天滤水备好；莲藕去皮切丁；植物奶先倒入搅拌杯中。3.这里有两种做法，一种是像我这样先搅...
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![一天吃二餐还是三餐好]( "一天吃二餐还是三餐好")
- 一天吃二餐还是三餐好，民以食为天，吃饭是人们每天必不可少的事情，一般人认为一日三餐才是符合正常的进食规律，有人则认为两餐足矣，那么一天吃二餐还是三餐好？一起来看看。一天吃二餐还是三餐好1饮食保持合理规律，这是促进身体健康比较有效的方法。然而，生活中很多人对饮食没有太...
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![营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力]( "营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力")
- 提要：给大家介绍几款营养美味的西餐早餐菜谱，有简单松饼，奶酪焗土豆泥球，煮面水波蛋和金枪鱼早餐杯哦，营养美味，有兴趣的不妨来学学！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小编就带大家去看看那些营养又美味的西餐早餐吧！西餐早餐菜谱一：简单松饼松饼不仅营养丰富，口感松软...
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![什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”]( "什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”")
- 提要：坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐，那么月子餐应该吃什么呢？月子期间的饮食需要十分注意，下面让小编为大家介绍一下月子餐的宜与忌。月子餐的宜与忌1、产后宜多喝汤产后新妈妈身体虚弱，应该多补充水分，可以多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等，千万不要...
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![早餐吃两个鸡蛋就能减肥]( "早餐吃两个鸡蛋就能减肥")
- 导读：不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。据《每日邮报》2日报道，科学家发现，那些以荷包...
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![十分钟就能搞定的爱心早餐三明治]( "十分钟就能搞定的爱心早餐三明治")
- 提要：为心爱的人做一份早餐，是多么幸福的事呀！想要快速做出一份既简单营养又丰富的早餐，非爱心早餐三明治莫属了。爱心早餐三明治的做法很简单哦！你也想要为你心爱的人做一份吗？那就一起来试试吧！爱心早餐三明治一：火腿三明治原料：吐司，火腿，鸡蛋配料：奶酪做法：把吐司去掉外面的皮，火腿...
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![中餐用餐礼仪知识]( "中餐用餐礼仪知识")
- 中餐用餐礼仪知识1在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条：宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒不吃荤腥食品，它不仅指的是不吃肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、...
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![上班族早餐吃什么好：上班族早餐食谱]( "上班族早餐吃什么好：上班族早餐食谱")
- 提要：上班族早餐吃什么好？上班族早餐食谱包括有吃脂肪少的早餐、谷类早餐、维生素、叶酸和铁等，本文将为大家介绍上班族早餐吃什么好，上班族早餐食谱。早餐非常重要，早餐一定要吃得好，作为上班一族，因为时间匆忙，很少顾得上吃早餐，下面就让小编为大家介绍一下上班族早餐吃什么好吧...
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![五种西餐简餐做法分享]( "五种西餐简餐做法分享")
- 提要：想吃西餐，可以自己动手做，不用到餐厅也能品尝到美味的佳肴，下面为你介绍五种西餐简餐做法。西餐主要的特点是供应方便，口味独特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同风格的西餐，菜式有主菜、餐后饮品以及甜品、前菜、餐汤。西餐式玉米浓汤材料：生玉米2支、马铃薯1颗、黑...
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![早餐最佳选择：四种好美味的西餐食谱]( "早餐最佳选择：四种好美味的西餐食谱")
- 提要：今天要给大家介绍的是四种好美味的西餐食谱，是早餐最佳选择，赶紧来看看！大家每天早餐都不知道吃什么吧？以下是四种好美味的西餐食谱，早餐最佳选择哦！西餐早餐食谱第一种：挪威三文鱼泡菜迷你三明治早餐，大家一般都会喝白粥或者是吃面之类的，但是天天这样吃会觉得很厌倦，不如吃吃...
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![早餐吃什么减肥：减肥早餐食谱]( "早餐吃什么减肥：减肥早餐食谱")
- 提要：早餐是一天中的第一餐，经过一整夜的消化后身体也需能量补充了，那么减肥早餐食谱应该吃什么好呢。吃减肥早餐的最佳时间7至8点，吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛，...
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![女人早餐怎么吃健康：不吃早餐危害大]( "女人早餐怎么吃健康：不吃早餐危害大")
- 女人早餐怎么吃健康？1、谷类早餐应受青睐。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。2、一定要...
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![白领午餐不能将就：这样吃养生又健康]( "白领午餐不能将就：这样吃养生又健康")
- 上班族吃午餐爱犯的三个错误1、选择“伪健康”食物如今，很多精明的食品制造商会将其产品包装个健康的名字。例如，青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”，奶昔比冰沙听起来健康多了，碳酸冷饮更是免费送。而这些食物含糖量和脂肪量都极高，长期摄入会增加你肥胖的风险。2、带隔夜剩...
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![家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法]( "家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法")
- 提要：早餐蛋饼卷，是一道美食，主要制作原料有鸡蛋、面粉等。是一道适合人们早上食用的家常自制餐点。蛋饼卷，是用鸡蛋加面粉配合各种蔬菜制成的一道主食，制作时间短，咸甜多变，而且简单易操作，金黄诱人且营养好吃。食材：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，盐适量，葱花，鸡蛋3个，油，肉末，芝士，金...
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时髦范
