![黑白木耳这么搭配更营养]( "黑白木耳这么搭配更营养")
- 1、黑白木耳的营养价值【黑木耳】黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化...
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![冬季补肾壮腰首选猪腰木耳汤]( "冬季补肾壮腰首选猪腰木耳汤")
- 提要：冬季补肾壮腰，首选猪腰木耳汤。冬季养生，最重要的是要补肾，补肾首选猪腰木耳汤。猪腰木耳汤的材料原料：猪腰2个，干黑木耳30克，瘦肉300克，红枣10粒配料：姜3片，盐适量猪腰木耳汤的做法1.猪腰洗净剖开，去白筋，然后用清水浸泡30分钟，捞起切块，用盐抹匀，腌10分钟后再洗净。2.干黑木耳用...
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![秋季补血家常菜推荐鸡蛋木耳炒鸡丁]( "秋季补血家常菜推荐鸡蛋木耳炒鸡丁")
- 提要：秋季补血吃什么好，就吃家常菜鸡蛋木耳炒鸡丁。鸡蛋木耳炒鸡丁是很补血的家常菜，我们日常饮食中的铁和蛋白质都可以合成血，因而有贫血的朋友可以常吃这道菜哦。鸡蛋木耳炒鸡丁的材料原料：土鸡蛋3只，干木耳24g，鸡腿2只配料：姜粉4g，酱油，盐，鸡精适量，蒜头3瓣鸡蛋木耳炒鸡丁的做法1....
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![防治高血压有妙招：白菜炒木耳值得一试]( "防治高血压有妙招：白菜炒木耳值得一试")
- 提要：黑木耳含有丰富的营养，能帮助血液流通，有效防治高血压和动脉粥样硬化，这款白菜炒木耳非常的健康，不妨试试。白菜炒木耳降血压效果好，值得试试，一起来学习一下白菜炒木耳的做法。（图片id：36013092，白菜炒木耳）白菜炒木耳所需材料原料：黑木耳，白菜，五花肉配料：料酒，油，盐，生抽，姜，葱，麻椒白...
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![红烧木耳排骨：补钙补铁不用烦恼]( "红烧木耳排骨：补钙补铁不用烦恼")
- 提要：红烧木耳排骨味道香酥，而且营养丰富，可补钙补铁，而且老少都适合吃。红烧木耳排骨相信很多人都喜欢吃，平常想要补钙补铁的朋友，不妨多做来吃。（图片id：8852370，红烧木耳排骨）红烧木耳排骨所需材料原料：排骨，木耳配料：油，盐，料酒，生抽，老抽，姜，蒜红烧木耳排骨做法1、把排骨洗干净，放入锅里...
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![木耳炒肉的做法教你轻松做出营养美食]( "木耳炒肉的做法教你轻松做出营养美食")
- 提要：木耳炒肉的做法很简单，味道丰富，也含有丰富的营养，日常不妨多做来吃。木耳加上肉一起炒，可以令其中的营养更容易被吸收，下面就来教大家木耳炒肉的做法。木耳炒肉所需材料原料：木耳，猪肉配料：油，盐，鸡精，料酒，醋，水淀粉，葱木耳炒肉的做法1、把木耳用清水浸泡透，洗干净，去蒂，切成小片，把...
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![夏季必吃的养生汤谱：木耳冬瓜三鲜汤]( "夏季必吃的养生汤谱：木耳冬瓜三鲜汤")
- 提要：木耳冬瓜三鲜汤是一道十分鲜香，喝起来也是相当开胃的汤，下面来说说这道汤的做法。平常的饮食，最好是荤素结合在一起，不仅味道会更好，而且营养也得到了一个全面的补充。比如今天给大家推荐的这款木耳冬瓜三鲜汤，事不宜迟，马上开始！做法一食材木耳3克，冬瓜100克，鱼饺100克，猪骨汤5...
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![木耳炒鸡蛋营养丰富美味可口]( "木耳炒鸡蛋营养丰富美味可口")
- 提要：木耳炒鸡蛋是一道家常小炒，营养非常丰富，日常可以多做来吃哦！木耳炒鸡蛋的营养很丰富，是一道以木耳和鸡蛋做成的小炒，下面一起来看看它的做法。木耳炒鸡蛋所需材料原料：鸡蛋，木耳配料：豆瓣酱，糖，油，盐，白酒，葱木耳炒鸡蛋的做法1、把木耳用清水浸泡发，去蒂洗干净，切成小片，把鸡蛋打入...
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![木耳田七红枣汤帮助女人活血调经]( "木耳田七红枣汤帮助女人活血调经")
- 提要：很多女孩子有手脚冰凉的情况出现，下面小编推荐的这款木耳田七红枣汤具有补血的功效，帮你赶走冰凉！木耳和红枣都能补血气，田七可以促进血液循环，加在一起煲汤补气活血，赶紧来试试！材料：黑木耳50克，田七15克，红枣10粒，生姜2片，盐适量。（图片id：30447234，木耳田七红枣汤）做法步骤：1、先把...
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![简单家常菜黄花菜炒木耳的做法]( "简单家常菜黄花菜炒木耳的做法")
- 提要：黄花菜炒木耳是一款简单家常菜，不妨跟着小编来学做吧。黄花菜可以安五脏，利心志，明目的功效。木耳含有丰富的铁、维生素B和蛋白质。这款菜对身体非常有利。想吃的就来看看吧。黄花菜炒木耳材料原料：黄花菜干50克，干木耳干15克材料：盐，葱花，花生油，湿淀粉黄花菜炒木耳做法1.干...
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![秋季养胃家常菜——木耳炒肉片的做法]( "秋季养胃家常菜——木耳炒肉片的做法")
- 提要：秋季容易范胃病，想要养好胃，日常不妨多做木耳炒肉片来吃，一起看看木耳炒肉片的做法。本文带来适合秋季养胃的家常菜，木耳炒肉片，大家不妨看看下面的做法。木耳炒肉片所需材料原料：瘦肉，木耳配料：油，盐，清汤，淀粉木耳炒肉片的做法1、把瘦肉洗干净，切薄片，加入淀粉搅拌均匀备用。2、...
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![凉拌木耳的做法教你做养颜美食]( "凉拌木耳的做法教你做养颜美食")
- 提要：凉拌木耳是一道美味的家常凉拌菜，做法简单，营养营养，常吃能补血养颜。凉拌木耳富含各种营养，日常可以多吃，下面跟大家分享一下凉拌木耳的做法。凉拌木耳所需材料原料：干木耳配料：辣椒，香菜，油，盐，花椒，蒜，醋，生抽，鸡精凉拌木耳的做法1、把木耳放入清水里浸泡透，然后洗干净，切成小朵，把...
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![效果最好的木耳红枣丰胸食谱]( "效果最好的木耳红枣丰胸食谱")
- 导读：木耳红枣丰胸食谱是效果最佳的丰胸食疗，很多明星、达人对于木耳和红枣都十分地钟爱，因为它们都是能够帮助胸部再次发育的良品，今天我们就来看看关于它们的食谱吧！丰胸食谱不管在什么季节、什么年龄段都是女性最关注的话题，特别是对于胸部发育缓慢的女性来说，丰胸是他们最重...
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![百合木耳炖冬瓜既防秋燥又滋润]( "百合木耳炖冬瓜既防秋燥又滋润")
- 提要：秋天天气很干燥，想要滋润过秋季，不妨多喝百合木耳炖冬瓜。百合木耳炖冬瓜有效去秋燥，下面一起来学习一下百合木耳炖冬瓜的做法。百合木耳炖冬瓜所需材料原料：冬瓜，黑木耳，百合辅料：小红辣椒，小红辣椒，葱配料：橄榄油，盐（图片id：14666885，百合木耳炖冬瓜）百合木耳炖冬瓜的做法1、把冬...
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![夏日开胃冷菜——芥辣酸木耳]( "夏日开胃冷菜——芥辣酸木耳")
- 提要：夏天餐桌上最受欢迎的还是凉拌菜，既开胃又容易做，今天给大家带来芥辣酸木耳的做法，赶紧来试试吧！芥辣酸木耳做法简单，味道清爽，喜欢吃的朋友赶紧试试吧！芥辣酸木耳所需材料原料：木耳配料：芥末油，盐，醋，红糖，香菜芥辣酸木耳的做法1、把木耳放入清水中浸泡发，洗干净切小片，香菜切碎备...
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![黄瓜木耳汤排毒养颜又减肥]( "黄瓜木耳汤排毒养颜又减肥")
- 提要：黄瓜木耳汤是一道排骨养颜的美食，而且是一道天然的美容食品，女性朋友们不妨试试。黄瓜木耳汤的做法很简单，大家不妨跟着做来试试。（图片id：22342069，黄瓜木耳汤）黄瓜木耳汤所需材料原料：黄瓜，木耳配料：香油，盐，味精黄瓜木耳汤的做法1、把黄瓜去皮，洗干净，剖开去掉瓤，再切成厚块。2、...
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![丝瓜木耳瘦肉汤：消暑美容之选]( "丝瓜木耳瘦肉汤：消暑美容之选")
- 提要：炎热的夏天就快来了，如果有一款既可以消暑又可以美容的汤最好不过，下面介绍的这款丝瓜木耳瘦肉汤最适合。丝瓜木耳瘦肉汤很容易就学会，爱美的你不要错过了。材料：猪瘦肉100克，丝瓜500克，木耳200克，生姜4片，味精、盐适量。（图片id：9236872，丝瓜木耳瘦肉汤）制作过程：1、将木耳泡水、...
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![香菇木耳蒸鸡香滑爽口引人食欲]( "香菇木耳蒸鸡香滑爽口引人食欲")
- 提要：香菇木耳蒸鸡美味可口，营养丰富，肉质鲜嫩，可作为家常菜做来吃。香菇木耳蒸鸡的做法很简单，不但美味而且丰富有营养，想吃的朋友现在就跟着下面的食谱来做吧！香菇木耳蒸鸡所需材料原料：鸡腿，干木耳，香菇配料：油，盐，料酒，蚝油，酱油，糖，姜，葱香菇木耳蒸鸡的做法1、把干木耳和香菇用清水浸...
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![黑木耳的功效与作用：木耳的营养价值]( "黑木耳的功效与作用：木耳的营养价值")
- 提要：黑木耳营养很丰富，是日常不可少的营养食品，黑木耳的功效与作用也是非常大的，从它的营养价值方面就可以看得出。黑木耳的功效与作用有哪些呢？有哪些营养价值呢？一起来探讨一下。黑木耳的功效与作用一：美容减肥黑木耳含有有丰富的铁质、胡萝卜和卵磷脂，铁质可补血养颜，常吃可容...
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![黑木耳红枣煲瘦肉润燥防便秘]( "黑木耳红枣煲瘦肉润燥防便秘")
- 提要：天气干燥容易引起宝宝便秘、咽痛等，家长们不妨给宝宝做黑木耳红枣煲瘦肉吃，润燥效果不错的哦！下面给大家带来黑木耳红枣煲瘦肉的做法，家长们可别错过咯。黑木耳红枣煲瘦肉所需材料原料：黑木耳，瘦肉，红枣配料：盐，姜黑木耳红枣煲瘦肉的做法1、把黑木耳用清水浸泡发，洗干净，切小块，...
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![丰胸美食：木瓜银耳汤的做法]( "丰胸美食：木瓜银耳汤的做法")
- 提要：银耳有延缓衰老的作用，和木瓜做成木瓜银耳汤既可抗衰老，还有丰胸的作用，做法也是非常简单的，随时在家可以做来吃。木瓜银耳汤相信是女性朋友最爱吃的，既美味，又有养生功效，一起来看看它的做法吧！木瓜银耳汤所需材料原料：木瓜，银耳配料：冰糖（图片id：35835115，木瓜银耳汤的做法）木瓜银...
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![美味营养家常菜——黑木耳炒鸡蛋]( "美味营养家常菜——黑木耳炒鸡蛋")
- 提要：黑木耳炒鸡蛋是一道营养非常丰富的家常菜，是我们日常中不可错过的营养菜。本文带来黑木耳炒鸡蛋的做法，想吃的朋友现在就来看看吧！黑木耳炒鸡蛋所需材料原料：黑木耳，鸡蛋配料：油，盐，蚝油，醋，糖，蒜黑木耳炒鸡蛋做法1、把黑木耳用清水浸水发，去掉硬块，洗干净切成小块，把鸡蛋打在碗里，...
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- 提要：大家都知道木瓜可以丰胸，今天小编给大家推荐一道奶香木瓜银耳羹，下奶催乳很有效哦！银耳含有大量胡萝卜素，有助于保持皮肤润泽细嫩，增强皮肤张力、消除皱纹的功效，看看这道奶香木瓜银耳羹怎么做。食材：木瓜1个，牛奶100g，干银耳半个，冰糖适量，莲子5g。步骤1、把银耳用温水泡泡洗净...
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![木瓜银耳莲子汤怎么做好吃：木瓜银耳莲子汤的做法]( "木瓜银耳莲子汤怎么做好吃：木瓜银耳莲子汤的做法")
- 提要：木瓜银耳莲子汤是以银耳、莲子、木瓜为主要食材的一道菜品，那么木瓜银耳莲子汤怎么做好吃呢？木瓜银耳莲子汤，是美容的佳品，女孩子特别喜欢喝，下面让小编为大家介绍一下木瓜银耳莲子汤的做法。木瓜银耳莲子汤食材：木瓜1个、银耳20g、莲子30g、冰糖适量、枸杞适量做法1、银耳...
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![养颜美容的木瓜银耳汤做法]( "养颜美容的木瓜银耳汤做法")
- 提要：木瓜银耳汤清甜可口，而且养生功效非常好，特别适合女性食用。本文带来木瓜银耳汤的做法，各位爱美的女性，不要错过哦！木瓜银耳汤所需材料原料：木瓜，银耳配料：冰糖（图片id：35835115，木瓜银耳汤做法）木瓜银耳汤的做法1、把木瓜去皮去籽，洗干净，切块，银耳用清水浸泡发，去蒂洗干净，撕成小朵...
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时髦范
