![每天这样饮水：让人健康又养生]( "每天这样饮水：让人健康又养生")
- 晨起饮水过量易伤脾阳早晨起床，经过一夜的消耗，身体里的血液浓度较高。饮水可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤脾阳，因此不宜多喝，更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯（约100ML）水，成年人则喝一杯。饮水要按需中医不提倡...
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![五大错误瘦身法揭秘：饮水并不是越多越减肥]( "五大错误瘦身法揭秘：饮水并不是越多越减肥")
- 导读：整天喊着减肥却越减越肥？why？那是你没有注意五大错误瘦身法，下面来看下本文，你的减肥方法是否正确。大多数减肥人士减肥不成功，其实都是错误的瘦身法在作怪，现在一起来看看五大错误瘦身法，你中枪了几条。揭秘错误瘦身法一、饮水不当虽然减肥是要保证饮水充足，但并不代表你任...
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![喝水不对反让营养流失夏季饮水健康有讲究]( "喝水不对反让营养流失夏季饮水健康有讲究")
- 一、饮水健康提醒白开水倒出后应在4小时内饮用喝水不当容易造成营养元素的流失这并非危言耸听。喜欢喝纯净水、矿物质水和矿泉水的人要慎重。这三种水中，矿物质水如果喝得过多，容易造成营养元素的流失。所谓矿物质水，基本可以被视作在纯净水的基础上人为地加入一些元素，这些...
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![12个饮食习惯为健康加分：每餐前喝点水或汤]( "12个饮食习惯为健康加分：每餐前喝点水或汤")
- 1.晚餐吃粗粮美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼认为，晚上吃些低热量的碳水化合物有助于睡眠。食用粗粮是最简单的补充粗纤维素的方法。建议晚餐可以喝些燕麦粥，也可吃点红薯、土豆、山药，虽然其淀粉含量高，但同时富含纤维素。2.晚饭后吃一把坚果坚果具有保护血管的作用，它含...
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![手把手教你做休闲饮品——水蜜桃酸奶]( "手把手教你做休闲饮品——水蜜桃酸奶")
- 提要：水蜜桃除了直接喝和榨汁喝外，还有很多种新鲜的吃法，搭配酸奶就是一种，水蜜桃酸奶非常的美味，大家不妨也来试试。水蜜桃酸奶不但做法简单，味道还非常棒，赶紧来试试吧！水蜜桃酸奶所需材料原料：水蜜桃配料：优酸乳，白糖水蜜桃酸奶的做法1、把水蜜桃洗干净，去皮，切块。2、把切好的水蜜...
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![孕妇饮食吃什么水果好]( "孕妇饮食吃什么水果好")
- 导读：孕妇吃什么水果好？孕妇适合吃的水果：秋梨、柿子、柑橘、无花果等介绍水果香甜可口，营养丰富，食用方便，主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。孕妇适宜多吃水果，那孕妇吃什么水果好？这里特别推荐以下几种水果。...
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![14主星2018年3月爱情运势：紫微星有情饮水饱]( "14主星2018年3月爱情运势：紫微星有情饮水饱")
- 提要：又到了春暖花开的季节，桃花也开始盛放了，不知道14主星2018年3月的爱情运势是不是也盛开了呢？爱靓运程为你揭秘。春风给人一种温和的感觉，下面就来看看14主星2014年3月爱情运势是不是也开始温暖了起来。七杀星：★★☆☆☆3月七杀星的感情犹如平静如镜的水面，内心有强烈的爱...
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![冬季安胎饮食禁忌：火锅水煮食物不宜食]( "冬季安胎饮食禁忌：火锅水煮食物不宜食")
- 提要：寒冷的冬季，御寒的食物是最受欢迎的，但是对于特殊人群孕妇来说，冬季不但要御寒，更要安胎，而不是所有御寒食物都可以吃的哦！一起来看看冬季安胎的饮食禁忌。孕妇需要进补，冬季更要御寒，但饮食还是需要以安胎为主，冬季安胎的饮食禁忌有哪些呢？我们一起来瞧瞧。冬季安胎不宜吃火锅...
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![孕期饮食之孕早期饮食禁忌]( "孕期饮食之孕早期饮食禁忌")
- 导读：怀孕早期，由于胎儿发育还不够稳定，所以孕妇在饮食上有所禁忌，防止吃错东西，危害到自身及胎儿。孕早期妈妈饮食有哪些禁忌，吃东西时要注意什么，爱靓小编将贴心地为准爸妈们解惑。孕早期饮食禁忌1、忌擅自进补怀孕之初，许多孕妇及其家人犹恐孕妇身体营养不足而无法好好孕育孩...
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![水果香蕉减脂肪：夏日首席饮食塑体瘦身餐]( "水果香蕉减脂肪：夏日首席饮食塑体瘦身餐")
- 导读：香蕉减肥被不少女生推崇为首席餐单，下面介绍几种简单的香蕉食谱，让你这个盛夏不再为减肥方法而苦恼。又到盛夏，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。A.香...
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![金桔银耳糖水：夏季清肺止咳佳饮]( "金桔银耳糖水：夏季清肺止咳佳饮")
- 提要：糖水是很常见的，但金桔银耳糖水大家吃过吗？味道非常独特哦！赶紧来试试吧！金桔银耳糖水是一款健康的糖水饮品，可清肺止咳，一起行动起来吧！金桔银耳糖水所需材料原料：干银耳，金桔，红枣配料：冰糖金桔银耳糖水的做法1、把金桔和红枣放入淡盐水中浸泡十分钟，捞出洗干净。2、把干银耳放...
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![关注：孕妇能饮用蒲公英茶水吗]( "关注：孕妇能饮用蒲公英茶水吗")
- 提要：孕妇在如今社会是越来越受到重视，在饮食方面当然也不容粗心大意，蒲公英泡的茶水孕妇究竟能不能喝呢？在旧社会蒲公英是被大家都知道可以吃的一种植物，如今社会发展起来了，却不知道它也可以用来生吃泡茶，孕妇也不知道能不能喝用它泡来的茶水，今天小编告诉孕妇们！孕妇可以喝蒲公...
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![14主星本年3月爱情运势：紫微星有情饮水饱]( "14主星本年3月爱情运势：紫微星有情饮水饱")
- 导读：身体美白方法我试过一些方法，觉得最好的就是要先去死皮，因为这样的话随后涂抹的乳液等会更有效发挥作用，我推荐相宜本草的去死皮膏，特别好用，没什么刺激，而且它本身也带有美白作用。身体美白关键是要把容易变黑的部位，比如胳膊肘，膝盖等去死皮，然后每天用稍热的水冲澡后，涂抹美...
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![喝维C饮料美容效果不如矿泉水]( "喝维C饮料美容效果不如矿泉水")
- 饮料维C含量超出应摄取量维C名叫抗坏血酸，作为一种水溶性维生素，其最主要的作用是通过抵抗人体细胞核血浆的氧化来减少自由基对身体的损害。维C自身不能在体内合成，必须通过食物每天补充。成人每天维C推荐摄入量应该在60—100毫克之间。目前市场上维C饮料每100毫升中维C含量...
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![孕妇尿频是怎么回事：要控制饮水量]( "孕妇尿频是怎么回事：要控制饮水量")
- 提要：孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象，究竟是什么回事呢？下面小编为大家解答。孕妇尿频，不但自己难受，也很尴尬，很多孕妇不知道是什么回事，也不知道该怎么办，看看下面的分析。孕妇为什么尿频孕期尿频主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大...
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![幼儿急疹怎么护理：要多饮水]( "幼儿急疹怎么护理：要多饮水")
- 提要：小儿患急诊多见于6个月—1岁的宝宝，是婴幼儿时期常见的出疹性传染病，看下要怎么护理。幼儿急疹也叫婴儿玫瑰疹，是由病毒引起的一种小儿急性传染病，需要加强护理和给予适当的对症治疗，怎么护理呢？赶紧来看看。幼儿急诊的症状1、体温达到39—40℃，但孩子状态良好。2、有...
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![夏日一饮：罗汉果泡水的功效]( "夏日一饮：罗汉果泡水的功效")
- 提要：罗汉果泡水是人们经常食用罗汉果的方法之一，那用罗汉果泡水它的功效是什么呢？最直接食用罗汉果的方法就是到药店买两三只干的罗汉果泡水喝，味道甘甜，制作过程简单方便，很是受人们的喜欢。罗汉果泡水的功效：一、用罗汉果泡水喝最有效就有清肺止咳、滋润大肠从而有通秘功效。...
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![生活提示：饮水机里的健康隐患]( "生活提示：饮水机里的健康隐患")
- 冷热水胆3个月不洗大量繁殖细菌病毒据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒，如大肠菌群、粪链球菌、双歧杆菌、肠道病毒、大肠杆菌噬菌体、沙门氏菌、葡萄球菌、副溶血弧菌等。饮水机利用空气压力的原理运行，空气中含有...
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![健康饮食当心“整容”水果]( "健康饮食当心“整容”水果")
- 很多时候，人们买水果，都希望能买到色泽光鲜、令人垂涎欲滴的漂亮水果，这样的水果吃起来也有胃口。很多人都认为，只有光鲜亮丽的水果质量才好，吃起来才更放心，吃完了心情才更舒畅。其实，如果大家都以貌取“果”的话，那就大错特错了。很多水果是经过人工“整容”过的，才变得光鲜亮丽...
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![腿部水肿怎么办：按摩配合饮食有效塑造美腿]( "腿部水肿怎么办：按摩配合饮食有效塑造美腿")
- 导读：引起腿部水肿的原因有很多，腿部水肿怎么办呢？来看看本站介绍的方法。腿部水肿怎么办，想要消除浮肿腿部，需要结合按摩和饮食，下面教大家怎么做。1、泡脚消水肿采用温开水和渗透压原理，泡脚5-10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题。方法：泡脚水里加入适量的米酒、天然盐或姜...
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![瘦脸食品推荐：喝饮料吃水果也能瘦出瓜子脸]( "瘦脸食品推荐：喝饮料吃水果也能瘦出瓜子脸")
- 提要：瘦脸的食品有黑咖啡、绿茶、薏仁茶、柠檬、菠萝，想把脸蛋瘦下来的话可以多吃这几种瘦脸食物哦~瘦脸的食品有黑咖啡、绿茶、薏仁茶、柠檬、菠萝，想把脸蛋瘦下来的话可以多吃这几种瘦脸食物哦~瘦脸食品1：黑咖啡黑咖啡有减脂排水的功效，丰富的咖啡因可以让你的小脸瘦下来。...
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![如何通过饮食疗法瘦大腿：四大茶饮健脾利水]( "如何通过饮食疗法瘦大腿：四大茶饮健脾利水")
- 导读：大象腿看起来又粗又壮，想要瘦大腿除了运动，饮食疗法也可以有效解决大腿肥胖现象，看看如何通过饮食疗法来瘦大腿。怎样改变大腿肥胖？通过饮食疗法也能瘦大腿哦，看看要如何做。大腿肥胖在体质上多属于“水肿痰湿型”，主要与脾肾的功能失调有关，因此痰瘀容易堆积在下半身，运用健...
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![饮食习惯与健康饮食小常识]( "饮食习惯与健康饮食小常识")
- 01健康饮食习惯坐着吃饭根据医学上对世界各健康饮食地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当...
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![4种自制的水果减肥饮料]( "4种自制的水果减肥饮料")
- 导读：嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身，原因何在，且听德国权威营养专家米歇尔·波士曼娓娓道来。嚷着要减肥的人，都说需...
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![秋季饮食：4种饮食搭配保健康]( "秋季饮食：4种饮食搭配保健康")
- 1.配点肉，蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特别适合人体消化吸收。如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互...
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时髦范
