![月子期皮肤暗沉：大米滋养重焕润白美肤]( "月子期皮肤暗沉：大米滋养重焕润白美肤")
- 爱美是女士们的天性。怀孕临产是一个绵长且耗费能量与养分的进程，一时的忽略，导致产后皮肤黯沉、松弛、黑眼圈、肚纹等一系列皮肤问题接踵而来，从此进入黄脸婆的队伍。因此在宝宝出生后，不少妈妈们都开始着力减肥和美容。但是如果妈妈们选择的喂养方式是母乳喂养，使用护肤品时...
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![坐月子吃什么好：产后新妈营养月子食谱]( "坐月子吃什么好：产后新妈营养月子食谱")
- 导读：产后妈妈身体非常虚弱，既要保证营养，又不增加肠胃负担，让身体慢慢恢复，那坐月子吃什么好呢？让小编告诉大家。月子是女性产后身体最为虚弱的时期，需要补充营养来帮助身体恢复，看下吃什么好。第一周：恢复胃口人体非常虚弱的时候，通常没有什么食欲，然而产后的宝妈们急需恢复身体，所...
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![新手妈妈做月子必知的小常识]( "新手妈妈做月子必知的小常识")
- 一、月子里膳食营养的特点：1、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。3、主食量要增加：4、多吃蔬菜和水果：我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的...
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![月子里有哪些可以祛除妊娠纹的方法？]( "月子里有哪些可以祛除妊娠纹的方法？")
- 1、适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持使用精油进行腹部按摩，可以有效预防妊娠...
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![科学配比月子餐：让产妇更健康]( "科学配比月子餐：让产妇更健康")
- 新妈产后“第一餐”吃什么好?产后第一餐首选一些易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。分娩后的第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产...
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![什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”]( "什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”")
- 提要：坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐，那么月子餐应该吃什么呢？月子期间的饮食需要十分注意，下面让小编为大家介绍一下月子餐的宜与忌。月子餐的宜与忌1、产后宜多喝汤产后新妈妈身体虚弱，应该多补充水分，可以多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等，千万不要...
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![新妈妈月子应遵循的饮食原则]( "新妈妈月子应遵循的饮食原则")
- 提要：本文主要教新妈妈们用饮食调理身体时应遵循的饮食原则有哪些。由于新妈妈们产后的调理非常重要的，所以在饮食上更加要注意，下面小编就教你几个坐月子应遵循的饮食原则，一起来看看吧。月子饮食原则一：营养均衡新妈妈除了要在日常的饮食中摄取肉类外，还要补充蛋白质，搭配蛋类...
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![产后促进身体康复营养月子汤做法]( "产后促进身体康复营养月子汤做法")
- 导读：产后的新妈妈身体比较虚弱，需要补充营养来调理身子，今天就给各位产妇推荐一些营养的月子汤，学习下具体的做法。坐月子期间炖一些营养丰富的汤可以促进身体早点康复，还可以促进奶水分泌呢，看看产后营养月子汤的做法。姜糖月子酒鸡主料：鸡肉500g，月子酒250g，姜糖50g，清水适量。...
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![如何搭配月子餐]( "如何搭配月子餐")
- 对于素食主义者来说，在月子里没有办法接受鱼肉荤腥的进补，缺乏营养的情况是常见的，那么怎么样使自己的身体恢复起来又能快乐地进食呢？首先要满足体内蛋白质的供给量，日常生活中可以增加蛋白质的食品来源，比如：全谷类(包括麦芽)、干豌豆，小扁豆、豆制品(包括豆腐)，坚果和坚果油，只要...
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![家常月子餐食谱和做法]( "家常月子餐食谱和做法")
- 提要：坐月子是女人最重要的时候，女人想要变美变年轻，想以后少点病痛的话，那么月子一定的吃好，可以参考一下家常月子餐食谱和做法哦。从懵懂的女孩，变成有责任心的女人，那么一定要经过生宝宝这一步，很多小姐姐觉得生宝宝是非常可怕的事情，生完宝宝身材会走样，其实并不是这样的说法哦...
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![月子餐该如何搭配才好]( "月子餐该如何搭配才好")
- 月子期合理进步很重要，因为生产非常耗费女性的精气，要想尽快的恢复身体，月子期的呵护和调理非常重要，饮食调理是月子期间格外重视的，很多月嫂之所以炙手可热那是因为他们能够做出细致又营养的月子餐，其实只要是掌握了科学的饮食之道，孕妈咪们也可以自己烹饪美味佳肴哦。为产妇提...
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![月瘦10斤的月子餐：产后变美的秘籍]( "月瘦10斤的月子餐：产后变美的秘籍")
- 提要：坐好月子对身体上恢复，和身材上恢复各方面来说是最重要的时期，分享月瘦10斤的月子餐给大家，让大家产后变得美美哒！很多明星一出月子，身材马上恢复到没有怀孕的时候，那是因为它月子里面吃对东西的同时也在认真减肥了，科学月子减肥食谱，是最健康的产后恢复。月瘦10斤的月子餐第...
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![月子里别让咱娃吃了睡睡了吃这些游戏长智力促感情]( "月子里别让咱娃吃了睡睡了吃这些游戏长智力促感情")
- 但是今天想要和您说的是：月子里的宝宝15天过后，当他清醒的时候，宝妈可以选择和宝宝玩一些简单的早教游戏，不仅能够促进母子间的感情，还能起到不错的智力开发效果呢。宝妈可能觉得：乍看之下这新出生的小家伙似乎什么都做不了，即看不到远处的物体、不会抬头，甚至认不出爸爸妈妈的模...
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![产妇在月子里穿着宜知]( "产妇在月子里穿着宜知")
- 朵朵姥姥给朵朵妈带来了一件纯棉的睡衣，她得意洋洋地说着这件睡衣的好处。李茜也很是赞同，说：“纯棉的睡衣对产妇非常好，又保暖又吸汗。”朵朵奶奶有点吃味，偷偷对朵朵爸说：“你也去给你媳妇买几件衣服吧，纯棉的袜子、纯棉的内衣、纯棉的外衣，一样来一件。”产后，最常见的身体现象...
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![月子餐30天食谱]( "月子餐30天食谱")
- 提要：在中国有一种很传统的说法“在月子里调养的好就是脱胎换骨，若不好以后会落下病根，病痛连连的”那么怎么才可以做好月子里的调养呢？话说月子里的女人在吃的的方面上是最讲究的，所以接下来小编就带给大家月子里的30天食谱~女人一生中除了结婚是人生大事之外，坐月子也是女人...
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![产后一周月子餐：这样吃更健康]( "产后一周月子餐：这样吃更健康")
- 产后一周月子餐这样吃分娩后数小时：这个时候，准妈妈刚刚完成生命中一件重要的事情，费尽九牛二虎之力将宝宝带到这个世界，身体精力耗费很大。虽然会特别的饿，但是不能吃过多的食物。建议以流食和半流食为主，并辅助喝上一杯红糖水，可以暖宫，还可以帮助排恶露。产后第一天：家人可以给...
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![解决月子里七大健康麻烦]( "解决月子里七大健康麻烦")
- 麻烦1.剖腹产手术后我感到腹胀、腹痛，怎么办?解决方法：在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。另外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而...
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![产后营养月子餐：让妈妈迅速恢复健康]( "产后营养月子餐：让妈妈迅速恢复健康")
- 导读：产后妈妈们都会“大伤元气”，需要进补，小编给新妈咪们带来几款营养丰富的月子餐，让妈妈们恢复身体健康！分娩的过程中，妈妈“元气大伤”需要进补更多的营养。本期，爱靓营养专家给各位新妈妈们推荐几款产后营养月子餐，让妈妈们可以迅速恢复身体健康。1.红枣糙米饭准备材料：红枣...
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![月子期吃什么水果好：月子期必吃的五大营养果]( "月子期吃什么水果好：月子期必吃的五大营养果")
- 提要：统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，其实月子期是可以吃水果的。月子期的时候是可以吃水果的，只要准妈妈选对水果，适当食用即可，下面让小编为大家介绍一下月子期吃什么水果好。月子期吃什么水果好1、木瓜说到木瓜，相信很多人都会想到丰胸，其实木瓜中还...
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![月子汤鸽子汤的做法]( "月子汤鸽子汤的做法")
- 提要：鸽子汤特别适宜产妇补身饮用，那么对于鸽子汤的做法，大家知道吗？本文将为大家介绍月子汤鸽子汤的做法。鸽子汤是产妇大补身体的最常汤品，那么你会做吗？下面就让小编为大家介绍一下鸽子汤的做法吧。食材：主料：鸽子1只辅料：红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。做法：1、鸽肉闷血后切块...
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![无痛人流后多久可以洗头：女人“小月子”注意事项]( "无痛人流后多久可以洗头：女人“小月子”注意事项")
- 导读：民间称人流后这段时间为“小月子”，人流后一般需要休息半个月或一个月，那无痛人流后多久可以洗头？这也是女性朋友所关注的，现在我们来了解无痛人流后最佳洗头时间，和“小月子”注意事项。现在女性对于清洁身体这件事来说还是很重视的，特别是无痛人流后多久可以洗头？也非常的...
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![月子做完了说说我的请月嫂经验]( "月子做完了说说我的请月嫂经验")
- 即使每天只睡1-2个小时依旧精神充沛，在医院做过多年母婴护理，月嫂也做了6年多，乐观开朗。我即将要产假休完了，准备去上班了，写一点月嫂供大家参考：1.是不是本地的月嫂：很多同事家请的月嫂都是外地人，不是我歧视外地人，一个家里的人和他们说普通话比较吃力，还是说上海话的沟通比较方...
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![周渝民带妻子预约月子中心：仔仔要当爸爸了]( "周渝民带妻子预约月子中心：仔仔要当爸爸了")
- 提要：周渝民自去年11月与小他6岁的喻虹渊登记结婚以来，小两口的造人计划也一直备受外界关注，如今仔仔被爆出带妻子预约月子中心，真是恭喜恭喜！据相关媒体报道，仔仔上个月29日和喻虹渊到月子中心预约，显然已造人成功，日前还被周刊王直击参观月子中心，周渝民的经纪人柴晓倩为此表示，...
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![月子妈妈的营养食谱]( "月子妈妈的营养食谱")
- 导读：对产后妈妈们来说，均衡的营养不仅关系到自身的健康，还直接影响到宝宝的生长发育。因此月子期间的饮食健康就显得格外重要，妈妈吃的营养，宝宝才能健康成长。产后妈妈的营养摄取十分重要，为了自己和宝宝的健康，应当多吃些补血益气的食物。下面将为大家介绍几种营养食谱，让产后...
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![滋补月子餐——墨鱼炖猪肚]( "滋补月子餐——墨鱼炖猪肚")
- 提要：墨鱼炖猪肚非常的滋补，是坐月子的滋补汤，大家不妨试试。下面为大家带来墨鱼炖猪肚的做法，有兴趣的赶紧来试试。墨鱼炖猪肚所需材料原料：猪肚，墨鱼，赤小豆配料：姜墨鱼炖猪肚的做法1、把猪肚清理干净，放入锅里，加水和姜煮开，再继续煮五分钟。2、把猪捞出洗干净，去掉猪肚里面白色的...
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时髦范
