![健康人的养生秘笈：五种东西别放床头]( "健康人的养生秘笈：五种东西别放床头")
- 不适合放在床头的东西：1.床头放靠枕靠谱吗？不少人都喜欢在床头靠着靠枕休息、看书、甚至一不小心就入睡了，实际上，一方面这样子对人体的脊椎、颈椎、腰椎等都有危害，易导致肩颈酸痛，甚至诱发颈椎病；另一方面，由于靠枕容易滋生病原微生物、灰尘和螨虫，因而倘若床头放靠枕则会使人把...
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![健康自查：从指端测健康]( "健康自查：从指端测健康")
- 那么，人们在揉捏五指的指甲角旁时，如果产生疼痛意味着什么呢？1、拇指的指甲角旁疼痛：拇指的指甲角外侧有一个穴位叫少商穴。少商穴在人体的手太阴肺经上。人们在揉捏拇指此处时若感觉疼痛，就提示其呼吸系统可能出了问题。2、食指的指甲角旁疼痛：食指的指甲角旁有一个穴位叫商阳...
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![选错袜子危害女人健康]( "选错袜子危害女人健康")
- 出现三种情况袜子就该淘汰1.失去弹性袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。2.脚后跟变薄，有破洞袜子穿久了必然会变薄，这也会导致脚跟受伤或起泡。3.穿上不舒服双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。如何...
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![成人一日三餐健康食谱]( "成人一日三餐健康食谱")
- 成人一日三餐健康食谱，合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的。一起来看看成人一日三餐健康食谱。成人一日三餐健康食谱11、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充...
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![中国人饮食与健康]( "中国人饮食与健康")
- 在二百年之内，美洲土著人饮食经历了前所未有的变化，从传统的打猎采集、农耕社会的饮食被现代饮食（精制谷物、纯化的糖、快餐、充足的高脂肉类、奶制品和酒）取代。科学家结论：对土著人的健康影响完全是负面的。其中有一个例子就是亚里桑那州中部的一个印第安派玛人部落。在1930...
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![老人求低有损健康]( "老人求低有损健康")
- 低脂肪高脂肪之害众所周知。然而饮食中脂肪含量越低越好吗？对此，专家提出忠告：肥胖者限制脂肪摄人是对的，但体重正常的人为防范心脑血管病而选用低脂肪食谱须慎重。因为此举可能使胰岛素分泌过多的综合征乘虚而入。专家的解释是：以蔬菜、水果一类低脂肪食品取代肉类与奶制品，会...
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![健康瘦身汤：健康又瘦身！]( "健康瘦身汤：健康又瘦身！")
- 导读：减肥也能健健康康的进行？答案是肯定的！千万不要为了减肥而忽视健康，健康瘦身汤，让你健健康康减肥！减肥的人都会想到节食，但要是节食过度，体重减不下来，反而把健康丢了，就得不偿失了。因此减肥也需要注意营养和健康，健康瘦身减肥汤，让你健健康康减肥！在喝这个瘦身汤减肥期间，要注意...
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![达人健康减肥：教你一个月快速健康减肥方法]( "达人健康减肥：教你一个月快速健康减肥方法")
- 提要：正所谓，一胖毁所有，女人若不狠，地位就不稳，百年之大计，减肥必为本。想要健康减肥的伙伴们围观啦，以下小编就告诉你们怎么健康减肥，一个月内快速健康减肥的方法。健康减肥1、喝水减肥法早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够减少小肚腩，加速肠胃的蠕动；午...
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![女人补肾健康篇：让女人更加健康]( "女人补肾健康篇：让女人更加健康")
- 一、女人补肾之饮食篇1、板栗板栗的补肾效果非常好，而且天然的食物吃下去总是少了保健品的种种顾虑，它不仅营养丰富，补肾气，还对脾胃虚寒导致的慢性疾病起到一定的辅助作用，能活血止血，壮腰消肿等。而且板栗在餐桌也可以算是一道美食，平时可以直接煮熟了当零食吃，也可以在煲汤的...
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![女人如何保持美丽健康]( "女人如何保持美丽健康")
- 1、美丽不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃...
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![快速健康减肥小方法让你健健康康瘦下来]( "快速健康减肥小方法让你健健康康瘦下来")
- 提要：教大家几个快速健康减肥小方法，让你健健康康瘦下来哦。健康减肥是一个问题，快速减肥又是一个问题，那应该怎样快速健康减肥呢？下面小编带你去看看。如何快速健康减肥一、日常小习惯助减肥1、每天早上起床要喝一杯白开水，这有助于身体排毒，对减肥瘦身也有很大的好处。2、饭前...
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![中老年人怎么健康减肥]( "中老年人怎么健康减肥")
- 肥胖它本身也是一种疾病。严重的话会引起高血压、冠心病等，这对中老年人来讲是不健康身体的状态表现，那适合中老年人的运动减肥方法有什么呢？中老年人因为关节等都不如年轻人，所以在运动上还是以步行、远足、慢跑、游泳等并以太极拳、乒乓球为辅助运动来减轻自己的体内脂肪。...
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![女人健康体检有哪些]( "女人健康体检有哪些")
- 提要：女性一定增强一下自己的健康常识，例如“女人健康体检有哪些”，这些健康知识一定得懂。自己一定得爱护自己的身体，想要爱别人就得先爱自己，所以定期做健康体检真的很重要，了解自己的身体状况，这样才是爱惜自己的最好最好，同时也是不让别人担心自己的方式。女人健康体检有哪些...
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![十大食品：危害人类的健康]( "十大食品：危害人类的健康")
- 冷冻甜品类食品在夏天时，很多人贪图一时痛快，暴饮暴食冰淇淋等冷饮，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响消化。尤其不宜在饭前或饭后吃冷饮，饭前吃可影响正常进食，使身体得不到充足的营养，饭后吃则因冲淡了胃酸，有利于细菌生长，从而导致胃肠疾病。冰淇淋是一种高...
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![女人怎么健康穿鞋]( "女人怎么健康穿鞋")
- 当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳，而且会通过脊髓到大脑。由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。健康穿鞋必须注意三点1、鞋的后跟高度要合适2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉...
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![从业人员健康管理制度]( "从业人员健康管理制度")
- 现如今，制度对人们来说越来越重要，制度具有使我们知道，应该做什么，不应该做什么，惩恶扬善、维护公平的作用。大家知道制度的格式吗？下面是小编为大家收集的从业人员健康管理制度，仅供参考，欢迎大家阅读。从业人员健康管理制度1医院餐饮从业人员健康管理制度一、为预防传染病的传...
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![女人的健康午餐怎么吃]( "女人的健康午餐怎么吃")
- 女性健康饮食：虾仁套餐虾的营养十分丰富，它是含蛋白质的鱼类、蛋类、奶类食物的几倍到几十倍，并且还富含钾、碘、镁、磷等矿物质，以及维生素A、氨茶碱等营养成分。虾的肉质松软，易于消化，身体虚弱的人以及病后需要调理的人可以多食用。搭配方式：米饭75克、草虾50克、虾仁沙拉、...
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![健康减肥：健康必瘦]( "健康减肥：健康必瘦")
- 导读：怎样才能有效地减肥呢？一年四季中，夏季是人消耗能量最多的季节，因此也是实现减肥目标的好时机现在的女孩子都希望自己越瘦越好，说起自己的减肥心得来头头是道。什么三日苹果餐、七日瘦身汤、健身运动，瘦是瘦了，可一点也不健康。减肥看起来挺容易，少吃几顿饭似乎就可以瘦下来...
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![亚健康人群怎么吃可以更健康]( "亚健康人群怎么吃可以更健康")
- 导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供...
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![女人怎么吃干果最健康]( "女人怎么吃干果最健康")
- 1、益智补脑，促进大脑发育。研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸而这些成份都是大脑发育所不可缺少的一部分对改善脑部营养具有很大的帮助。所以多吃干果可让你变聪明。2、清除体内自由其还你健康身体。研究发现像瓜子一类的坚晨...
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![夏季女人穿衣健康指南]( "夏季女人穿衣健康指南")
- 1、颜色：红色衣服最防晒夏季人们通常喜爱穿浅色服装，感觉清爽凉快，殊不知浅色服装虽然凉爽，但是长期在紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。防...
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![老人健康饮食十宜]( "老人健康饮食十宜")
- 一，食物宜杂。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖...
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![挤乳房伤害健康：女人该怎么呵护乳房健康]( "挤乳房伤害健康：女人该怎么呵护乳房健康")
- 挤乳房伤害健康，女人要少挤乳房。1、阻碍血液流动挤乳房需要身穿紧身的衣物，将乳房全部到两侧乳房中心的位置。就好比将“两颗水蜜桃硬塞入狭小的空间里，最终的结果就是两颗水蜜桃被挤得变形。”这就意味着乳房内部的淋巴液会出现回流的情况，而且血管内血液地流动也会受到阻...
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![爱护乳房做健康的女人]( "爱护乳房做健康的女人")
- 乳房上方触及肿块如果在乳房的外上方触及到一个肿块（此症大约四分之三的情况为单发肿块），质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，根本没有任何其他感觉。真实POSE：乳房纤维腺瘤？罹患乳房纤维腺瘤的女性一般发病年龄偏小，大多在20岁至25...
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![女人一日三餐健康食谱]( "女人一日三餐健康食谱")
- 女人一日三餐健康食谱，比起男人，女人内补的最好方式那就是通过饮食摄入所需营养，女性们从饮食上下手补身体的话，可以在选择一日三餐中吃的食物中多花些功夫。下面我们一起来了解女人一日三餐健康食谱。女人一日三餐健康食谱1一、早餐1、早餐营养要全面，可以多选择富含优质高蛋...
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时髦范
