![晚餐吃这4道菜：既含丰富营养又利健康]( "晚餐吃这4道菜：既含丰富营养又利健康")
- 番茄丝瓜原料：番茄300克、丝瓜200克。调料：植物油、盐、白糖、鸡精各适量。做法：1、丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块;番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。2、锅置火上，倒油烧热，放入切好的丝瓜、番茄翻炒几下，加盐、白糖调味，再翻炒几下，加鸡精拌匀即可。TIPS催熟的番茄多为反季节上市，多...
- 28162
![晚餐4道菜营养丰富利健康]( "晚餐4道菜营养丰富利健康")
- 养生多喝汤养生汤食谱大全推荐番茄丝瓜原料番茄300克、丝瓜200克。调料植物油、盐、白糖、鸡精各适量。做法：1、丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块;番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。2、锅置火上，倒油烧热，放入切好的丝瓜、番茄翻炒几下，加盐、白糖调味，再翻炒几下，加鸡精拌匀即可。TIP...
- 4278
![春节食谱大全20道菜]( "春节食谱大全20道菜")
- 春节食谱大全20道菜，在我们的日常生活中，我们每逢过节都会聚集一大家子人一起来聚餐，我们也会准备很多美味的食材，这样不仅自己吃的开心，亲朋好友吃的也很开心，一起来看看春节食谱大全20道菜春节食谱20道菜1一、番茄炖牛腩【食材准备】牛腩，土豆，番茄，葱姜【做法】1、番茄、土豆去...
- 11916
![大学生冬季减肥食谱：5道菜吃再多也不胖]( "大学生冬季减肥食谱：5道菜吃再多也不胖")
- 导读：由于天气渐冷，身体只能多吃吸收更多的能量御寒，因此，体重增加就成必然了，可是大学生想减肥又不能不吃，怎么办呢？冬天天气寒冷，大家的运动量少了，吃得多了，脂肪也就这样积聚下来了，今天，小编就为大家介绍几款大学生冬季减肥食谱，让你既饱腹，又减肥。大学生冬季减肥食谱：一、八宝小白...
- 7145
![说说你最爱哪几道菜]( "说说你最爱哪几道菜")
- 大家好，我是老张。清新素食，营养健康！下饭菜有哪些，说说你最爱哪几道菜？下饭菜种类当然很多，这是没有办法统计的。但喜爱哪几道菜？老张还是选择清新、营养、健康的素食菜肴。同鱼、肉类菜肴相比，蔬菜口感清新，没有特殊的腥味；富含的维生素、膳食纤维等营养物质，更利于人体健康。微量...
- 17081
![能美白的蔬菜你知道多少]( "能美白的蔬菜你知道多少")
- 导读：吃什么蔬菜可以美白大家知道多少呢？其实豌豆、白萝卜、白萝卜、胡萝卜、芦笋、丝瓜、黄瓜、冬瓜等蔬菜都有美白功能。大家是否知道其实蔬菜也有美白的功效.？提到美容，很多人首先想到的就是护肤品,没想到经常食用蔬菜，照样能让肌肤光彩照人，而且效果不亚于上美容院呢！据我了...
- 11282
![5道最适合秋天吃的家常菜]( "5道最适合秋天吃的家常菜")
- 提要：适合秋天吃的家常菜有山药炒木耳、排骨莲藕汤、蒜蓉苋菜、丝瓜炒肉片、西红柿炒鸡蛋。秋天比较干燥，下面介绍几款比较适合秋天食用的家常菜给大家，像山药炒木耳、排骨莲藕汤、蒜蓉苋菜、丝瓜炒肉片、西红柿炒鸡蛋都是很适合秋天食用的小菜。山药炒木耳山药能够健脾益胃...
- 10650
![老北京豆儿酱：地道的下酒菜]( "老北京豆儿酱：地道的下酒菜")
- 提要：老北京豆儿酱是下酒的好菜，美味可口，口感独特，而且夏天吃，还可以消暑。本文带来老北京豆儿酱的做法，有兴趣的朋友，不妨跟着下面的做法做来试试。老北京豆儿酱所需材料原料：猪皮，黑木耳，青豆，黄豆辅料：红辣椒，花椒，姜，香菜，蒜泥配料：料酒，盐，酱油，香醋老北京豆儿酱的做法1、把猪皮洗干净，...
- 5449
![冬天适合吃什么家常菜：十道精选菜推荐]( "冬天适合吃什么家常菜：十道精选菜推荐")
- 提要：在北方那边冬天是经常吃火锅的，但咱们南方人的饮食可不同。接下来Audrey为大家介绍适合冬天吃的家常菜，吃货们不要错过哦！民以食为天，我们每天都是为了吃而奔波劳累，吃饭才能填饱我们的肚子。接下来我们来看看适合冬天吃的家常菜有哪些吧，朋友们赶紧为家人学几道新菜色吧~...
- 9931
![经典50道菜谱大全]( "经典50道菜谱大全")
- 经典50道菜谱大全，在我们的日常生活中，每个家庭到了一定的饭点，都会做上很多可口美味的菜肴，在各个地区也是有不同的地方美食，有些美食吃了过后也是让人流连忘返，一起来看看经典50道菜谱大全。经典50道菜谱1大盘鸡1、鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干;2、热锅上油...
- 20836
![5道蔬菜汁：喝掉你多余脂肪]( "5道蔬菜汁：喝掉你多余脂肪")
- 导读：5道蔬菜汁喝掉你多余脂肪人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜...
- 19934
![献给姐妹们一道自创瘦身菜]( "献给姐妹们一道自创瘦身菜")
- 导读：献给姐妹们一道自创瘦身菜其实在这里潜水已经很长时间了，看着姐妹在这里交流JF的方法，不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、更多的也有动力，尝试着大家的方法，分享着大家的心情。...
- 24852
![21道适合吃米饭的菜]( "21道适合吃米饭的菜")
- 提要：我们每天都要吃饭，菜式也是千变万样的，但是你知道什么是最适合的下饭菜么？这期小编就带大家来了解下21道最适合吃米饭的菜式。中国的饮食文化源远流长，俗话说民以食为天，今天就来探讨下关于吃的话题，我们每天都饮食，但是你知道最适合我们餐桌上的下饭菜都有哪些吗？21道适合吃...
- 9704
![九转大肠：一道五味俱全的鲁菜]( "九转大肠：一道五味俱全的鲁菜")
- 提要：九转大肠是济南的地方名菜，口感独特，香、酸、辣、甜和咸都可以在九转大肠里尝到，让人吃了赞不绝口。九转大肠的做法很简单，想知道怎样才能做出正宗的味道来吗？一起看看下面的做法吧！九转大肠所需材料原料：猪大肠辅料：姜，葱，蒜，香菜，砂仁粉，肉桂粉配料：料酒，猪油，酱油，醋，盐，糖，胡椒面，花椒...
- 8303
![湘菜干锅肥肠鲜香有劲道]( "湘菜干锅肥肠鲜香有劲道")
- 提要：干锅肥肠是湘菜里出色的一道菜，鲜香味十足，又充满嚼劲，令人吃了回味悠长。干锅肥肠充满着诱惑力，香辣鲜美，是下饭下酒的最佳选择。干锅肥肠所需材料原料：肥肠辅料：青椒，红椒，八角，植皮，整干椒，姜，葱，蒜配料：辣椒，豆瓣酱，香油，酱油，蚝油，味精，盐，红油，植物油，白酒，鲜汤干锅肥肠的做法1、把肥肠...
- 12514
![10道蔬菜汤轻松瘦身]( "10道蔬菜汤轻松瘦身")
- 导读：告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素...
- 14207
![雪菜红烧黄鱼道尽淅菜风味]( "雪菜红烧黄鱼道尽淅菜风味")
- 提要：雪菜烧黄鱼是浙菜里的名菜，风味独特，美味鲜美，让人吃了回味无穷。雪菜烧黄鱼的做法很简单，想试试的朋友，不妨跟着下面的做法做来吃哦！你也可以做出美味来。雪菜烧黄鱼所需材料原料：黄鱼，雪菜辅料：红尖椒，姜，蒜，葱配料：料酒，生抽，酱油，鸡精雪菜烧黄鱼的做法1、把黄鱼洗干净，沥干水，在鱼...
- 5180
![很家常的一道菜——茄子豆角]( "很家常的一道菜——茄子豆角")
- 提要：茄子搭配豆角，是一道美味的菜肴，很适合家常小炒，而且茄子豆角的营养也十分丰富。茄子豆角的做法很简单，一学就会，感兴趣的朋友不妨跟着步骤来做哦！茄子豆角的做法步骤一：准备材料豆角也叫做豇豆，做茄子豆角所需的材料也很简单，先准备300克茄子，300克豆角，花生油适量，盐、蚝油、生...
- 7211
![5道最毁健康家常菜]( "5道最毁健康家常菜")
- 烤鱼。在我国，烤鱼是时下流行的吃鱼方法之一。饭店里的烤鱼大多先经过油炸，再进行烧制。然而，煎炸对欧米伽3脂肪酸（一种不饱和脂肪酸，有益心脑血管健康）的破坏是最严重的，在此过程中还可能产生致癌物。相关研究表明，油炸鱼、油煎鱼等，多吃不仅无益心脑血管健康，甚至可能有害健康。...
- 15305
![减肥的一道自创瘦身菜]( "减肥的一道自创瘦身菜")
- 导读：其实在这里潜水已经很长时间了，看着姐妹在这里交流JF的方法，不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、更多的也有动力，尝试着大家的方法，分享着大家的心情。（图片ID：12371447，瘦身食谱）我也在减肥的行列，与众多姐妹们比起来，我还是个重量级的人物。曾经决定过，等到自己的标准体...
- 29595
![西餐第一道菜和西餐点菜顺序介绍]( "西餐第一道菜和西餐点菜顺序介绍")
- 提要：第一次去西餐厅，以免闹出笑话，所以，你要先了解点菜的顺序和西餐的第一道菜，这在西餐中是很讲究的。去西餐厅，不但衣着讲究，在点菜上也有讲究的，点菜的顺序不能乱，下面就来介绍西餐的第一道菜是什么。西餐第一道菜：开胃菜吃西餐时，点的第一道菜也叫做开胃菜，这道菜是为下面的主食...
- 32586
![5道蔬菜汁：瘦你没商量]( "5道蔬菜汁：瘦你没商量")
- 导读：5道蔬菜汁瘦你没商量胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有...
- 19392
![这5道蔬菜汁：不瘦都不行]( "这5道蔬菜汁：不瘦都不行")
- 导读：这5道蔬菜汁不瘦都不行胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还...
- 13400
![十道家常菜单名称]( "十道家常菜单名称")
- 十道家常菜单名称，在我们的日常生活中，我们每个家庭一到了饭点都会做好一道道菜品放在餐桌上，很多菜品都是色香味俱全，而且有些菜品吃了还会让人流连忘返，一起来看看十道家常菜单名称十道家常菜单名称1一，红烧肉1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开，撇去浮沫，再煮两分钟捞出，沥干水分...
- 13057
![最佳的十道家常菜]( "最佳的十道家常菜")
- 最佳的十道家常菜，民以食为天，在外吃饭，大都是食堂或者外卖，相比较，还是家里的饭菜更香。怎么样才能每一道简单快手，一周不重样呢。一起来看看最佳的十道家常菜。最佳的十道家常菜1蒜香豆腐食材：豆腐，蒜子,蚝油,盐,葱,生抽,胡椒粉,白糖,麻油做法：1、首先将豆腐切成三角形的块，蒜子...
- 20681
时髦范
