中医教你吃什么能淡化雀斑：食物去斑不做斑点“小麻雀”

导读：雀斑让女性朋友很烦恼，总是靠化妆来掩盖下，但有些较大的雀斑部分就会遮瑕不住，所以很多人还是愿意把它去除，即使不能彻底去除，淡化雀斑也可以达到同样的效果，中医教你吃什么能淡化雀斑，食物去斑不做斑点“小麻雀” 。

雀斑是相当常见的一种皮肤病，日晒是起病和加重雀斑病情的重要因素，中医教你吃什么能淡化雀斑，食物去斑不做斑点“小麻雀” 。

淡化雀斑食物一：白鸭消斑汤淡化雀斑

材料：白鸭、山药、生地、枸杞子、调料

做法：

1、将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外。

2、撒上葱姜腌1小时左右后切为丁，山药切片。

3、生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

淡化雀斑食物二：胡桃芝麻饮淡化雀斑

材料：胡桃、芝麻、牛乳、豆浆、白糖

做法：

1、将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服。

2、白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

淡化雀斑食物三：黑白消斑散　　

材料：黑木耳、白木耳

做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

淡化雀斑食物五：柠檬冰糖汁

1、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

2、柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

3、此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

4、常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，以上五种食物是经临床验证确有实效的食疗方法。