![水溶性膳食纤维食物有哪些：水溶性膳食纤维的作用]( "水溶性膳食纤维食物有哪些：水溶性膳食纤维的作用")
- 提要：膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类，今天我们来了解下水溶性膳食纤维的作用。水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维类型，有效促进益菌大量繁殖，创造肠道的健康生态，看下还有哪些的作用。水溶性膳食纤维的作用1、防治便秘：膳食纤维...
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![你必须要知道的六个护发小常识]( "你必须要知道的六个护发小常识")
- 提要：头发脆弱，干燥易断，你真认真阅读“必须知道的六个护发小常识”了。头发，代表着健康，同时代表着颜值。身体健康，就不会存在脱发甚至毛发干燥的问题出现，如果身体差，那么就会造成脱发，非常影响整体美观，会拉低你的颜值哦。必须知道的六个护发小常识1、正确饮食头发稀疏，或者是头...
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![一起来了解维生素C有什么功效]( "一起来了解维生素C有什么功效")
- 提要：维生素c含片是维生素家族中的明星，具有美白和增强免疫力等作用。那到底每天都要补充的维生素C有什么功效呢？维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，容易从体内流失，由于人体不能制造维生素C，而且维生素C在人体内只能停留4个小时，因此每天至少2次补充维生素C。维生素C对人...
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![经常食用抹茶有什么好处：抹茶的七大好处]( "经常食用抹茶有什么好处：抹茶的七大好处")
- 提要：现在有越来越多抹茶口味的饮料在市场上面盛行，而且有很多人都感觉到抹茶特别好喝，因为本身抹茶的颜色就是翠绿的，这样的翠绿色就会让人们感觉到有些心动，那食用抹茶有什么好处？抹茶是由汉族人发明，用天然石磨碾磨成超微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。绿茶采摘前10-30天进行...
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![女生皮肤粗糙怎么保养？]( "女生皮肤粗糙怎么保养？")
- 提要：皮肤粗糙怎么保养方法包括有多吃水果蔬菜类，补充维生素C，喝鸡皮汤或吃鸡皮等，本文小编将给大家分享女生皮肤粗糙怎么保养。是否还在为皮肤粗糙烦恼？下面小编为大家介绍一下皮肤粗糙怎么保养吧。皮肤粗糙的原因：皮肤粗糙的主要原因是汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏，干性皮...
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![膳食纤维的食物有哪些：含膳食纤维最多的五种食物]( "膳食纤维的食物有哪些：含膳食纤维最多的五种食物")
- 提要：膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，那么膳食纤维的食物有哪些呢？随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用，那么膳食纤维的食物有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下。含膳食纤维最多的五种食物1、无花果无花...
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![喝黑豆浆的好处有哪些：美容养颜又降压]( "喝黑豆浆的好处有哪些：美容养颜又降压")
- 提要：黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异，那么喝黑豆浆的好处有哪些呢？黑豆浆，美味可口，营养价值也是非常之高的，下面让小编为大家介绍一下喝黑豆浆的好处。喝黑豆浆的好处1、补肾肾是生命力之源，五脏与食物的颜色有着密切的关系，黑豆浆入肾，可以提...
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![冬天泡脚用什么泡最好]( "冬天泡脚用什么泡最好")
- 提要：不泡脚的冬天，不算完整的冬天，那么冬天泡脚用什么泡最好？为什么会说泡脚的都是老阿姨，小编非常不同意这样的说法，泡脚已经是一件非常流行的事情了，泡脚已经不是老一辈的人才会做的事情了，现在许多年轻人，才二十出头的妹子，也喜欢泡脚，所以说泡脚无分年龄阶段哦。冬天泡脚用什么...
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![服用天然维生素E的副作用]( "服用天然维生素E的副作用")
- 提要：维生素E是中脂溶性的维生素，如果长期服用过量的维生素E就会产生副作用，今天小编就和大家分享维生素的副作用。维生素E是人体必需的维生素之一，但是如果过多服用就会有副作用，下面小编和大家分享服用天然维生素E的副作用，一起来看看吧。如果大量服用天然维生素E一般的副作...
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![患了空调病怎么办：空调病的症状]( "患了空调病怎么办：空调病的症状")
- 提要：空调病不仅会影响我们的呼吸道，还会危害到我们的关节和肠胃健康，因此我们必须要引起足够的重视。空调病作为一种常见的疾病，为了加深大家对空调病的认识，今天小编就为大家详细介绍一下关于空调病的症状以及又哪些治疗方法。空调病的症状：1、呼吸道疾病因为呼吸道是最脆弱...
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![常喝什么茶能养生保健和预防疾病]( "常喝什么茶能养生保健和预防疾病")
- 提要：喝茶比喝酒好，你知道常喝什么茶能养生保健保健和预防疾病的发生吗？不知道的赶紧看咯，今天知道还不算迟哦。喝茶保健养生，在中医学里面比较前卫的，现在不流行喝酒了，而是约上三五个好友，喝喝茶谈谈心，聊聊人生，小编觉得这个画面相当的和谐美好，没有人想破坏这种气氛，既能让身体健...
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![夏天喝什么茶好：金银花茶养生效果好]( "夏天喝什么茶好：金银花茶养生效果好")
- 提要：夏季流汗多，容易中暑，喝些茶有养生的功效，那么，夏天喝什么茶好？一起来看看。夏天喝什么茶好？下面小编给大家介绍几款有益养生的茶给大家。夏天喝金银花茶金银花茶性寒，有清热解毒、疏风散热的功效，可有效治疗夏季因上火而引起的各种肿痛疮毒及温热病。夏天喝菊花茶菊花茶有去...
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![膳食纤维的五大作用介绍]( "膳食纤维的五大作用介绍")
- 提要：在欧美，膳食纤维被称为人体必需的“第七营养素”，那么膳食纤维有什么作用呢？膳食纤维与蛋白质、维生素、矿物质一样，是人体必不可少的成分，下面让小编为大家介绍一下膳食纤维的作用。膳食纤维的作用1、防治便秘膳食纤维体积大，可促进肠蠕动，减少食物在肠道中停留时间，而且水...
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![蜂蜜柚子茶怎么做：蜂蜜柚子茶的做法]( "蜂蜜柚子茶怎么做：蜂蜜柚子茶的做法")
- 提要：柚子是芸香科植物柚的成熟果实，营养丰富，药用价值很高，那么蜂蜜柚子茶怎么做呢？蜂蜜柚子茶，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，下面让小编为大家介绍一下蜂蜜柚子茶的做法。蜂蜜柚子茶食材：袖子1个、蜂蜜适量、冰糖适量做法1、首先把袖子清洗干净，然后用食盐搓一搓表皮...
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![哪些食物富含膳食纤维：富含膳食纤维的蔬菜]( "哪些食物富含膳食纤维：富含膳食纤维的蔬菜")
- 提要：膳食纤维是一种难以被人体消化吸收的营养素，但是人体却不能缺少它，哪些食物富含膳食纤维？这次给大家介绍富含膳食纤维的蔬菜。适量的补充膳食纤维，还可以使肠道中的食物增大变软。促进肠道蠕动，加快排除废物的速度，进而起到减肥、防止便秘和降低肠癌等风险。下面看看富含膳...
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![谷类营养结构：谷物膳食纤维的作用]( "谷类营养结构：谷物膳食纤维的作用")
- 提要：本文主要带大家了解一下关于谷类的营养结构以及谷物膳食纤维的作用。大家知道什么是谷物膳食纤维吗？其实谷物膳食纤维的作用非常多，那么又有哪些作用呢？下面让我们一起来了解一下吧。什么是谷物膳食纤维：谷物膳食纤维，是谷物中的一种不能被消化的多糖。可降低人体血脂，增加...
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![水果如何养生：不同的水果养生小知识]( "水果如何养生：不同的水果养生小知识")
- 提要：水果作为现实生活中必不可少的食物之一，目前有很多人都很重视，但是针对不同的人群，应该吃什么水果比较好呢？水果可以为身体补充营养元素，长期吃水果好可以保证身体健康，可是水果到底适不适合自己呢？下面小编便为你介绍关于水果的养生小知识。过度用脑——香蕉日常...
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![细说蜂蜜水的作用与功效]( "细说蜂蜜水的作用与功效")
- 提要：经常听说起女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常常喝蜂蜜水的作用与功效是什么呢？其实蜂蜜的作用有很多的，不过大多数的人只认为蜂蜜具有美容养颜的功效，下面让小编为大家介绍一下蜂蜜水的作用与功效。蜂蜜水的作用与功效1、保护肝脏蜂蜜水对肝脏有一定的保护作用，能够为肝脏的代...
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![什么有营养：白菜味噌汤+女士营养软糖！]( "什么有营养：白菜味噌汤+女士营养软糖！")
- 导读：女士吃什么有营养？本期我们为大家介绍简单易操作的汤白菜豆腐味噌汤，非常有营养，而且做法简单哦。现代女性每天都要外面忙碌奔波，回到家之后身心疲惫，这时候一碗热乎乎的汤有助于驱散疲劳，帮助女性恢复活力。这里就来介绍一款简单易操作的汤白菜豆腐味噌汤吧，做法简单只要十...
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![中医夏季养生小常识：这几点你需要知道]( "中医夏季养生小常识：这几点你需要知道")
- 提要：今天分享的精彩内容是：中医夏季养生小常识，这几点你需要知道。中医医术文化博大精深，不伤根本，快速调理身体健康养生，提高身体免疫力的同时还能抗衰老美容，中医养生让你健康，让你气色佳。一拒绝冷饮对于炎热的夏季来说，冰冻的饮料、寒凉的食物，非常有诱惑力，但是按照中医养生的...
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- 提要：膳食纤维是健康饮食中不可缺少的，那么，水溶性膳食纤维又有什么作用呢？一起来看看。膳食纤维分水溶性与不可溶性，水溶性膳食纤维的作用有哪些呢？看看下面的分析。水溶性与不可溶性纤维的区别膳食纤维分为水溶性与不可溶性，水溶性纤维不会被消化吸收，而且在经过肠胃的时候，会带...
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- 提要：世间就算至好的东西，也必然会存在一定的副作用，胶原蛋白也不例外，让我们一起密切关注胶原蛋白的副作用。胶原蛋白对于人体的神奇美容功效是功不可没的，一般来说只要原料在不受到污染的情况下是不会轻易产生副作用，但你需要知道在哪几种情况食用蛋白蛋白是会产生一定的副作...
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![经常上火牙龈肿痛怎么办]( "经常上火牙龈肿痛怎么办")
- 提要：现在年轻人都爱吃烧烤，喝啤酒吃炸鸡，生活压力大，每晚熬夜到凌晨，生活作息不规律，会造成身体机能代谢慢，容易上火导致牙龈肿痛；小编今天为大家介绍治疗牙龈肿痛的各种疗法。牙龈肿痛，就是牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，也故称牙龈肿痛；上火的牙龈肿痛就是因为上火而导致牙齿根部...
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- 提要：膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，那生活中富含膳食纤维的食物有哪些呢？很多人都不知道哪些食物有膳食纤维，今天我们就来具体了解下富含膳食纤维的食物及它的作用。膳食纤维的作用膳食纤维的作用包括控制体重、促进排便、降低胆固醇、促消化以及降低血糖等等，膳食纤维这...
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![适合养生的食材有哪些]( "适合养生的食材有哪些")
- 提要：热爱生命的人，懂得享受生活的人，就会养生。那么适合养生的食材有哪些？养生不在是年长的人才会做的事，就连你家20出头爱豆也会做的事情，现在居多明星的机场摆拍，都是拿着保温瓶的，所以养生已经是非常潮流的一件事情了。适合养生的食材有哪些红枣红枣可以补血气，女人吃了补血养...
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时髦范
