![孕妇的正确睡姿改善准妈妈睡眠质量]( "孕妇的正确睡姿改善准妈妈睡眠质量")
- 导读：孕妇的正确睡姿是根据怀孕的每个不同时期以及状况来定的，怀孕早期采取侧卧、怀孕中期据情况定侧卧or仰卧，晚期就要采取左侧卧的睡姿才是正确的。孕妇经常会因为睡姿不正确而睡不好，本文现在就给大家介绍一些孕妇的正确睡姿，以改善准妈妈的睡眠质量。孕妇正确睡姿1：怀孕早...
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![2019睡眠面膜销量排行榜top5]( "2019睡眠面膜销量排行榜top5")
- 导读：睡眠面膜是很多懒MM护肤的心水法宝，只需在睡前敷上就可以轻松拥有好肌肤，看下2015睡眠面膜销量排行榜。睡眠面膜哪个牌子好用呢？一起来看下以下的2015睡眠面膜销量排行榜，睡出美丽。红石榴补水美白睡眠面膜这款红石榴睡眠面膜超适合睡眠中给皮肤做保养，美白、补水、去黑头...
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![睡眠减肥法：醒来瘦一大圈]( "睡眠减肥法：醒来瘦一大圈")
- 导读：很多MM们都以为睡得少吃得少就会瘦得快，其实不是这样的，睡眠对减肥是非常重要的，一起来看看睡眠减肥法。睡眠可以减肥，你信吗？别不信哦！小编今天给大家介绍睡眠减肥法，让你在睡眠中轻轻松松瘦下来。有规律的睡眠时间如何进行睡眠减肥呢？每天坚持7个半小时的睡眠时间，身体在这...
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![2019年睡眠面膜排行榜前九名：带给你最好的睡眠面膜]( "2019年睡眠面膜排行榜前九名：带给你最好的睡眠面膜")
- 导读：面膜是直接和我们的“面子”挂钩的，一点都不能马虎，特别是睡眠面膜，一整个晚上都要留在脸上的，选择的产品不对就麻烦了，看看2019年最受欢迎的睡眠面膜排行榜前九名，看看这些最好的睡眠面膜。睡眠面膜几乎是女士们都会拥有的一款脸部护理产品，睡眠面膜有很好的好处就是方便，睡...
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![儿童睡眠障碍症的危害]( "儿童睡眠障碍症的危害")
- 范姜副教授在十多年的临床实践中发现，许多父母来看医生是因为他们的孩子成长缓慢、注意力不集中、行动过度、成绩差和肥胖。但是发育行为儿科医生发现这一系列问题都与睡眠有关。儿童睡眠时大脑缺氧会影响大脑发育和智力发展，这会导致一系列问题，如儿童白天注意力不集中、抑...
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![如何培养优质睡眠：从孩子睡眠习惯教育开始~]( "如何培养优质睡眠：从孩子睡眠习惯教育开始~")
- 导读：孩子有了优质的睡眠时间，身体健健康康的，精力充沛的迎接每一天的来临，那么如何培养优质的睡眠呢？首先要从孩子的睡眠习惯教育开始。孩子养成良好的睡眠习惯，是对他的身体健康和生长发育起到很重要的作用的，在生活中很多孩子都是晚上不肯睡觉，早上起不来的情况，那么如何培养优...
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![说说小儿睡眠中的怪事]( "说说小儿睡眠中的怪事")
- 睡觉磨牙是肚子有虫吗周女士问：我的儿子已经两周岁了，晚上睡觉总磨牙。听同事说，这是肚子里有虫的表现。能否给他吃打虫药呢？答：小孩晚上睡觉磨牙不一定是有虫引起的。磨牙大部分是因为消化不好，有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现磨牙现象。也有可...
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![小s减肥秘籍：睡眠贴魔鬼瘦身！]( "小s减肥秘籍：睡眠贴魔鬼瘦身！")
- 导读：小s自爆减肥秘籍主要是使用了睡眠贴，产后一个月就轻松减掉身上赘肉！无论什么时候小s的身材都那么好，当别人问到她的减肥秘籍的时候，才惊讶发现，原来她会随身带着减肥贴！腰部和腿部都贴着。她告诉记者，这就是她产后能快速恢复苗条身材的秘诀。小s产后身材依然苗条绝对不是偶...
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![儿童患睡眠障碍的原因]( "儿童患睡眠障碍的原因")
- 1、环境因素家长的作息、生活习惯与孩子息息相关，常见大人作息不固定或是未提供适合休息的睡眠环境、太过吵杂的环境音，都有可能令孩子你知道的睡眠产生障碍。2、性格因素有些孩子的天生气质比较敏感或是情绪易高张，若孩子需要被安抚或是安全感，则家长应全力提供，帮助孩子稳定...
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![超补水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推荐]( "超补水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推荐")
- 导读：冬季天气干燥，人的皮肤也容易变得干燥，这时候适当的给皮肤补水是很重要的，除了平时用的一般面膜，还有睡眠面膜也是必备！冬季维持皮肤的水嫩也很容易哦，现在超补水睡眠面膜排行榜有哪些产品呢？睡眠面膜，对于懒人来说简直是福音，因为敷着不用洗脸直接睡觉就可以了，超方便吧？特别是...
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![秋季孩子长高的秘诀：充足睡眠决定身高]( "秋季孩子长高的秘诀：充足睡眠决定身高")
- 导读：秋季如何让孩子长高呢？秋季孩子长高的秘诀有哪些呢？本文一一告诉你。秋季是孩子长个子的好季节，孩子在这季节里容易吸收营养，家长们要抓住这个机会，秋季孩子长高有哪些秘诀呢？赶紧来看看。保证充足的睡眠孩子只有睡得好，才能长得高，人的生长激素高峰期是晚上十点以后，如果想孩...
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![睡觉竟能瘦身：教你几个健康的睡眠习惯]( "睡觉竟能瘦身：教你几个健康的睡眠习惯")
- 如何提高睡眠质量大家都想拥有“懒人瘦身法”，在睡觉的同时轻轻松松的瘦下来。首先，每天睡眠时间不低于7个半小时。然而并不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠时间规律把你起床的钟点写在纸上，往回推7个半小时。这就是你每晚应该上床的钟点。我们可不打算扼杀你的休闲时间。周五...
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![这样使用睡眠面膜：做个任性的睡美人]( "这样使用睡眠面膜：做个任性的睡美人")
- 导读：金泰希又出神剧了，在《龙八夷》里饰演的“睡美人”360度无死角，水嫩光滑的肌肤吹弹可破，美瞎了眼，也想要像金泰希那样做个睡美人吗？其实不难，只要一瓶睡眠面膜即可。金泰希在《龙八夷》里可是迷倒了一堆少男少女们，虽然在前几集里都处于昏迷状态，但有颜任性，今天本站小编Susan...
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![怎样能改善睡眠：改善睡眠有效方法]( "怎样能改善睡眠：改善睡眠有效方法")
- 提要：睡眠不好，是人们普遍出现的问题，赶紧一起来看看小编分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好简直会让人痛不欲生，那么怎样才能改善睡眠了？下面小编就和大家分享改善睡眠的有效方法，赶紧一起来看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的时候，可以在睡前的十分钟左右喝一点热牛奶，如果你喜欢精油...
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![春季睡眠不好怎么办：睡眠姿势很重要]( "春季睡眠不好怎么办：睡眠姿势很重要")
- 提要：春困秋乏，来到春天很多让都无精打采，春季睡眠不好怎么办？让小编给大家详细分析。春季的睡姿养生知识很重要，春季睡眠不好的朋友赶紧来看看怎么办哦。一、复原式侧卧利：防止胃食管返流。弊：增加皱纹。分析：左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心，右侧卧不会压迫心脏，适合...
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![保证孕期睡眠的十大方法]( "保证孕期睡眠的十大方法")
- 1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。3.学会用婴儿威胁自己...
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![睡眠眼膜怎么用：这样用你会更美！]( "睡眠眼膜怎么用：这样用你会更美！")
- 导读：现在都市女性的生活节奏越来越快，不但睡眠不足，还要经常面对电脑，导致眼部出现各种问题，睡眠眼膜成为护眼法宝，看下要怎么用。黑眼圈、眼袋、眼纹总是挥之不去？别烦恼，让睡眠眼膜来帮你，下面达人告诉你睡眠眼膜怎么用，让你做睡美人。睡眠眼膜什么时候用？眼膜一般是睡觉之前敷用...
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![能提高睡眠质量的食物]( "能提高睡眠质量的食物")
- 提要：睡眠不足不仅会影响正常的工作、生活，如果长时间不改正，那么还会危及身体健康，所以小编在此为大家介绍几种安眠的食物，对提高睡眠质量有很大的帮助。长时间的睡眠不好不仅出现大大的黑眼圈还会伴随有其它的肌肤的问题出现，所以睡眠不好不仅危及身体健康对其它方面也有很大...
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![国货睡眠面膜护肤品推荐]( "国货睡眠面膜护肤品推荐")
- 导读：这期小编带给大家的是国货睡眠面膜护肤品，让你轻松在睡眠中就能补水美白哦！睡眠面膜，顾名思义，就是晚上睡觉用的面膜，白天没时间护肤的美眉们选择睡眠面膜最合适不过了！快看看小编推荐的国货睡眠面膜护肤品吧！水凝雪姬睡眠面膜这款国货丹姿水凝雪姬睡眠面膜护肤品，清爽质地，带...
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![睡眠时间太长会带来哪些危害]( "睡眠时间太长会带来哪些危害")
- 1、更容易引起疲劳经过了一晚上睡眠后，关节和肌肉变得松弛，醒来后立即活动能增加气场力，而且能为肌肉提供充足血液供应，让肌肉和骨骼组织处于修复状态。另外也能消除在肌肉中堆积的代谢产物，帮助肌肉组织恢复运动状态。若是睡眠时间过长的话，会让肌肉组织错过活动时机，醒来之后...
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![睡前故事有助2岁儿童睡眠：更促进小孩与父母交流]( "睡前故事有助2岁儿童睡眠：更促进小孩与父母交流")
- 导读：德国蒂宾根一教育学家认为，睡前故事有助于提高孩子的理解力，有助2岁儿童的睡眠，而且还可以更好的与父母交流，使孩子产生一种安全感。本期小编要介绍的是2岁儿童的睡前故事在线免费听，一起来听听吧！本期小编要介绍的是2岁儿童的睡前故事在线免费听，一起来听听吧！睡前故事一：两...
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![睡眠面膜怎么用：睡眠面膜的正确使用方法]( "睡眠面膜怎么用：睡眠面膜的正确使用方法")
- 导读：睡眠面膜怎么用？要天天敷吗？下面小编就来教大家怎么正确使用睡眠面膜。睡眠面膜相信是各位懒MM们的心头好了，睡眠面膜怎么用才好呢？下面赶紧来学习睡眠面膜怎么用吧！睡眠面膜好吗？夜间是肌肤修复的黄金期，而睡眠面膜也就应运而生了，睡眠面膜不但可以给肌肤补充大量的营养，还可...
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![睡眠面膜哪个好用：特别推荐第一款]( "睡眠面膜哪个好用：特别推荐第一款")
- 导读：俗话说：没有丑女人，只有懒女人。这句话其实也不是完全正确的。自从有了睡眠面膜，即使你懒得敷贴片面膜，也可以美美哒！睡眠面膜是众多护肤品中的一种，由于它使用方便，补水效果好，因此，近年来一直备受推崇。但是，你知道哪种睡眠面膜好用吗？自己的肤质又更适合哪个呢？以下我会向大家...
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![五款功效强大韩国睡眠面膜推荐]( "五款功效强大韩国睡眠面膜推荐")
- 导读：说到睡眠面膜，首当其冲的是韩系的睡眠面膜，今天就给大家推荐几款美妆达人都爱用的睡眠面膜，不买后悔哦。晚上是肌肤修复的最佳时期，在睡前敷上好用的睡眠面膜，肌肤变得美美的，快来看看韩国睡眠面膜推荐。推荐一：韩国蜗牛原液睡眠面膜净含量：75g面膜分类：睡眠免洗式适合肤质：所...
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时髦范
