![7种卡路里低的蔬菜：助你排毒除便秘]( "7种卡路里低的蔬菜：助你排毒除便秘")
- 导读：减肥的最好方法就是饮食和运动的完美结合，今天小编主要来跟大家说说关于低卡路里的蔬菜都有哪些。很多朋友肥胖都是因为热量导致的，此时低卡路里的食物无疑是对减肥最好的，下面我们一起来看看7种卡路里低的蔬菜，助你排毒除便秘。卡路里低的蔬菜一：苦瓜卡路里含量：19大卡/10...
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![省心省力轻松瘦的蔬菜减肥食谱大全]( "省心省力轻松瘦的蔬菜减肥食谱大全")
- 提要：俗话说：萝卜青菜各有所爱，故多吃蔬菜还能对减肥起到一定的帮助，下面为大家推荐一些蔬菜减肥食谱。由于肉类的热量太高了，所以一些减肥人士渐渐开始转向吃蔬菜减肥，接下来就一起来看看今天介绍的蔬菜减肥食谱有哪些吧。蔬菜减肥食谱一：肉丸蔬菜粥主料：猪肉泥150g、大米100g辅...
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![哪些蔬菜最适合搭配炖肉]( "哪些蔬菜最适合搭配炖肉")
- 1、适合炖肉的蔬菜1、莲藕中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切...
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![蔬菜沙拉怎么做营养健康：五种经典做法介绍]( "蔬菜沙拉怎么做营养健康：五种经典做法介绍")
- 提要：蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，并且不必加热，保住了蔬菜中的各种营养，不被破坏或流失。沙拉的做法很多，但是怎么做才营养健康呢？下面一起来看看五种经典做法让你变沙拉能手。一、三色蔬菜沙拉制作食材罗马生菜，苦苣，紫叶生菜，玉兰菜，橄榄油，龙蒿醋，盐，核桃，苹果丝各适量。...
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![冬季营养减肥蔬菜食谱推荐]( "冬季营养减肥蔬菜食谱推荐")
- 提要：本期小编为大家分享冬季营养减肥蔬菜食谱推荐，想要减肥的朋友赶紧一起来看看吧。想要好吃又吃不胖的食谱？赶紧一起往下看看小编为你分享的冬季营养减肥蔬菜食谱吧。紫菜冬瓜鱼丸汤材料：冬瓜200g、鱼丸10粒、干紫菜15g、胡椒粉适量、葱姜适量、料酒5ml、蒜苗适量、虾皮适...
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![吃什么蔬菜可以减肥：营养又瘦身的蔬菜揭晓]( "吃什么蔬菜可以减肥：营养又瘦身的蔬菜揭晓")
- 导读：你还在吃减肥要吗？那就OUT喽！其实，蔬菜水果都可以减肥呀！何必花大笔的钱去买减肥要呢？吃什么蔬菜可以减肥？以下是营养又瘦身的蔬菜揭晓。吃什么蔬菜可以减肥？这是很多急切减肥的美眉都会关注的话题，以下是营养又瘦身的蔬菜揭晓。蔬菜减肥的原理：由于蔬菜的含水量比较的多，但含...
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![丰胸食谱有效果吗：丰胸蔬菜食谱简单有效。]( "丰胸食谱有效果吗：丰胸蔬菜食谱简单有效。")
- 提要：蔬菜里面富含人体所需的营养物质，摄入足量的营养物质可以达到健美乳房的目的，本期小编给大家带来丰胸蔬菜食谱。食物丰胸安全有效，蔬菜里面富含维生素E、维生素B等，可以促进性激素分泌从而达到丰胸的效果，下面小编就给大家介绍一些简单易做的丰胸蔬菜食谱。芦笋炒蘑菇营养...
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![推荐：神奇的蔬菜瘦身汤]( "推荐：神奇的蔬菜瘦身汤")
- 导读：推荐:神奇的蔬菜瘦身汤《健身美体》要告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。千万别告诉我你是...
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![家常饮食也能丰胸：丰胸蔬菜]( "家常饮食也能丰胸：丰胸蔬菜")
- 导读：家常饮食也能丰胸，尤其蔬菜中含有的某些维生素正是丰胸的给力的需要啊，为什么胸部怎么丰都丰满不了呢？有可能就是缺少了某种蔬菜里所特有的营养素！一起来了解一下哪些蔬菜是可以丰胸的吧！蔬菜中含有的某些维生素正是丰胸的给力的需要啊，胸部未能发育，有可能就是缺少了某种蔬...
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![什么养生蔬菜有益女性健康]( "什么养生蔬菜有益女性健康")
- top1菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，20xx年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素c、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可...
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![儿童菜谱蔬菜类：鸡蛋牛奶蔬菜饼]( "儿童菜谱蔬菜类：鸡蛋牛奶蔬菜饼")
- 材料面粉1小碗（约200克，香姑2朵，洋葱圈6个，胡萝卜1根，青椒1个，鸡蛋2个，纯牛奶1袋做法1、将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰。2、将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦。3、面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去。4、再把牛...
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![蔬菜之王：芦笋家常做法大全]( "蔬菜之王：芦笋家常做法大全")
- 提要：芦笋其含量均高于一般水果和菜蔬，那么芦笋有哪一些家常做法呢？芦笋又名石刁柏、龙须菜，素有蔬菜之王的美称，那么芦笋有哪一些家常做法呢？下面让小编为大家介绍一下。芦笋家常做法一：虾仁芦笋虾仁芦笋所需材料原料：虾仁、芦笋配料：大蒜、淀粉、盐虾仁芦笋做法(图片ID：8402928,...
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![清新搭配润肺汤：田园蔬菜龙骨汤]( "清新搭配润肺汤：田园蔬菜龙骨汤")
- 提要：田园蔬菜龙骨汤，冬季帮你润肺，试试吧。胡萝卜，玉米，芹菜，猪龙骨，这田园的煲汤搭配风格，让你可以喝上清新润肺的好汤。田园蔬菜龙骨汤的材料材料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，玉米1根，芹菜少许，蘑菇十朵，调料：盐，鸡精，姜片，料酒各适量田园蔬菜龙骨汤的做法1.猪龙骨洗净斩小块，入锅绰水后，捞出备...
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![秋季蔬菜营养价值与功效作用]( "秋季蔬菜营养价值与功效作用")
- 提要：今天小编为大家分享秋季的蔬菜营养价值与功效作用，吃对了蔬菜让你更健康喔！蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，本期小编为大家分享秋季的蔬菜营养价值与功效作用，赶紧一起往下看看吧。蔬菜的营养与作用：1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供...
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![秋季吃什么蔬菜减肥：低卡路里蔬菜“享瘦”]( "秋季吃什么蔬菜减肥：低卡路里蔬菜“享瘦”")
- 提要：秋季吃什么蔬菜减肥？只要选对了低卡路里蔬菜，你就可以吃着“享瘦”。很多美眉都拒绝吃蔬菜，其实吃蔬菜也能减肥哦！秋季吃什么蔬菜减肥？来看以下低卡路里的蔬菜，让你吃着享瘦。低卡路里蔬菜第一种：木瓜木瓜，可以当水果吃，也可以当蔬菜吃，它含有独特的蛋白分解酵素，可以帮你清除下...
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![冬季吃哪些蔬菜最养生：冬季养生蔬菜推荐]( "冬季吃哪些蔬菜最养生：冬季养生蔬菜推荐")
- 提要：冬季吃哪些蔬菜最养生呢？本期小编和大家推荐冬季养生的蔬菜，赶紧一起来看看有哪些吧？冬季最适合养生，那么冬季吃什么蔬菜是最养生的呢？下面小编就和大家分享冬季最养生的蔬菜。菜花菜花富含维生素类物质，每200克新鲜菜花，就可以为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。...
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![蔬菜皇冠：西兰花的做法大全]( "蔬菜皇冠：西兰花的做法大全")
- 提要：西兰花是日常已成为日常主要蔬菜之一，营养成分居于蔬菜的首位，被誉为被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花又名绿菜花，是以绿色花球为产品的蔬菜食品，营养成分很好，那么用西兰花做菜有什么食谱呢？下面让小编为大家介绍一下。凉拌西兰花凉拌西兰花所需材料原料：西兰花、配料：蒜沫、香油...
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![刺激性水果蔬菜有哪些]( "刺激性水果蔬菜有哪些")
- 刺激性水果蔬菜有哪些，食物的种类在我们生活中是有很多的分类的，营养的价值也是有很大的差异的，不同的食物对我们健康有不同的价值，下面介绍刺激性水果蔬菜有哪些。刺激性水果蔬菜有哪些1刺激性食物通常是指味道、温度、口感等可能对人体消化道、呼吸道、神经系统产生刺激、...
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![孕妇吃什么好：多吃6种蔬菜有益健康]( "孕妇吃什么好：多吃6种蔬菜有益健康")
- 孕妇吃什么好？1、玉米玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。2、萝卜萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分...
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![吃了减肥且低卡路里的蔬菜]( "吃了减肥且低卡路里的蔬菜")
- 提要：减肥大行动又开始来啦！各位对自己的体形不满而又苦苦在寻找健康减肥方法的妹子们看过来，下面的减肥方法不仅效果好而且还可以吃出健康好身材哟！低卡路里让你绿色减肥。运动减肥？手术减肥？减肥很辛苦？肥肥们还在担忧这些问题吗？不怕啦，现在小编给胖mm们带来了一份厚礼--最健康...
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![备孕排毒的食物有哪些：排毒最好的蔬菜排行]( "备孕排毒的食物有哪些：排毒最好的蔬菜排行")
- 提要：女性在备孕期间调理好自身的身体是非常重要的，同时也是优生优育的基础，那么备孕排毒的食物有哪些呢？众所周知，身体的健康离不开排毒，可备孕女性吃什么食物排毒最好呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！排毒最好的蔬菜排行一：紫菜紫菜不仅含有丰富的维生素A和维生素B族，还蕴含着...
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![流传已久的水果蔬菜减肥餐]( "流传已久的水果蔬菜减肥餐")
- 导读：流传已久的水果蔬菜减肥餐，每次想到减肥时，一定会想到这不能吃那不能吃，但又想做个动力十足纤纤女孩，特别是在郁郁葱葱的初夏举行婚礼的新娘子，如果在薄薄的婚纱中显出“残留”的脂肪，那得多难看哪，赶紧来看看这几种水果蔬菜减肥餐吧！夏季，要做最漂亮，动力十足纤纤的新娘，那一定...
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![冬季养生护肝推荐四种常见蔬菜]( "冬季养生护肝推荐四种常见蔬菜")
- 提要：肝脏是人体一个重要的器官，能帮助身体排除毒素，冬季养生，养肝护肝也是重要的一环，下面推荐几种冬季养生护肝蔬菜给大家。冬季养生护肝不需什么昂贵的保健品，日常中就有一些常见的蔬菜能护肝养肝，一起来看看哪些蔬菜这么牛。（图片id：41669573，冬季养生护肝蔬菜推荐）冬季养生护肝...
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![蔬菜搭配的大学问：周三三餐]( "蔬菜搭配的大学问：周三三餐")
- 周三早餐营养搭配原则：低筋面粉富含蛋白质，配合椰蓉增强宝贝的食欲并且帮助消化。椰丝黄油酥【原料】：低筋面粉，黄油，小苏打，牛奶，鸡蛋液，椰丝，泡打粉，盐，白砂糖。【制作】：1.鸡蛋打撒备用；2.牛奶中混合砂糖，泡打粉，小苏打，盐；3.面粉过筛，加入黄油；4.鸡蛋牛奶盒面粉混合揉成面团，发松一个小时...
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![五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤]( "五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤")
- 提要：蔬菜食谱减肥是现在最有效最健康的减肥方法，在每一顿餐里面，合适搭配饮食，让你一周狂减5斤，本文为大家带来五款蔬菜减肥食谱推荐，想要减肥的爱美女性不妨试一试。本站小编为大家推荐五款蔬菜减肥食谱推荐，让你稳稳的一周狂减5斤体重。想要调理肠胃又能瘦身的蔬菜汤推荐原理...
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时髦范
