![有哪些腹部減肥運動：減掉腹部脂肪的方法]( "有哪些腹部減肥運動：減掉腹部脂肪的方法")
- 提要：腹部減肥的運動有跑步、游泳、騎自行車，都可以有利於幫助瘦小腹。腹部是很容易堆積脂肪的部位，除了平時做些運動，還要注意好飲食。腹部肥胖的原因1、循環不好肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。2、便祕代謝差全身脂肪最容易堆積在腰部...
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![減肚子最有效的方法：教你快速減掉大肚腩]( "減肚子最有效的方法：教你快速減掉大肚腩")
- 提要：減肚子最有效的方法有多做仰臥起坐、保持正確的坐姿、飯後散步等，本文將爲大家介紹減肚子最有效的方法，教你快速減掉大肚腩。你是否還在爲大肚腩穿不了漂亮衣服煩惱，下面就讓小編爲大家帶來減肚子最有效的方法，教你快速減掉大肚腩吧。1、多做仰臥起坐仰臥起坐可以有效的...
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![大象腿怎麼瘦：5個運動徹底減掉大象腿]( "大象腿怎麼瘦：5個運動徹底減掉大象腿")
- 提要：如果大腿贅肉過多，雙腿就會顯得很短，那麼大象腿怎麼瘦呢？無論哪一個季節，只要久坐不運動，大腿的贅肉就悄會無聲息地長出來嚇你一跳，下面小編就教大家5個運動，讓你徹底減掉大象腿。徹底減掉大象腿的運動一：空中腳踏車空中腳踏車可以全面鍛鍊腹肌、助間肌以及腹外斜肌，其動作是...
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![瘦腿達人教你如何減掉大象腿、蘿蔔腿]( "瘦腿達人教你如何減掉大象腿、蘿蔔腿")
- 提要：如何減掉大象腿、蘿蔔腿？相信這也是很多人都想解決的問題，下面瘦腿達人就教大家幾個簡單的小動作，讓你們輕鬆的減掉大象腿和蘿蔔腿哦。如何減掉大象腿、蘿蔔腿？生活中一些小動作就可以輕鬆減掉大象腿、蘿蔔腿咯，貴在堅持哦，下面爲各位介紹針對不同部位的瘦腿方法。減掉大象...
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![春天最好的減肥方法輕鬆減掉贅肉]( "春天最好的減肥方法輕鬆減掉贅肉")
- 導讀：春天是最好的減肥季節，如果春季不減肥，夏季就穿不了性感衣服了哦！想減肥的MM，要抓住春天這個好時節哦！春天最好的減肥方法有哪些呢？下面推薦幾個方法給你，效果不錯的哦！春天最好的減肥方法一：多吃水果和蔬菜水果和蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，這些營養物質不但能給身體補充...
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![臉胖怎麼樣才能瘦臉：五大按摩方法減掉臉胖]( "臉胖怎麼樣才能瘦臉：五大按摩方法減掉臉胖")
- 導讀：很多大臉美眉都會煩惱臉胖怎麼減，究竟臉胖怎麼樣才能瘦臉呢？教大家幾個瘦臉的最快方法。誰都想擁有一張精緻的小v臉，臉胖怎麼樣才能瘦臉？按摩是個不錯的方法，看下要怎麼按哦。1、挺拔鼻樑Step1向上提升：將兩手放在額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指放在鼻部，提起鼻翼，保持10秒...
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![中藥減肥祕方：減掉頑固贅肉消脂纖體]( "中藥減肥祕方：減掉頑固贅肉消脂纖體")
- 導讀：很多中藥都有強大的代謝廢物和排毒的功能，消除水腫，加快新陳代謝，達到減肥的功效，今天就給大家介紹幾個減肥的祕方。什麼中藥具有減肥的功效呢？接下來就來看看小編蒐集的中藥減肥祕方吧。中藥減肥祕方一材料：桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10...
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![怎樣減掉臀部的贅肉：建議從防到減]( "怎樣減掉臀部的贅肉：建議從防到減")
- 導讀：怎樣才能減掉臀部的贅肉呢？建議從防到減，先改變一些壞習慣來預防贅肉的積聚，再透過運動來減掉贅肉。想要順利的減掉臀部贅肉，首先要先從預防開始，否則你永遠也減不完，然後再結合一些運動來輕鬆幫你減掉臀部贅肉。怎樣減掉臀部的贅肉一：改變飯後習慣想要輕鬆減掉臀部贅肉，就要...
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![怎麼減掉臉上兩側的肉：這四種方法你一定要試試！]( "怎麼減掉臉上兩側的肉：這四種方法你一定要試試！")
- 導讀：臉上兩側有肉肉，臉部看起來不僅顯大並且還顯得咬肌肥大，那怎麼減掉臉上兩側的肉呢？瘦臉的方法有很多，除了做吸脂手術以外，還可以透過其他方法來達到目的的。下面我們一起來了解一下怎麼減掉臉上兩側的肉，想要瘦臉上兩側肉肉的朋友們就趕緊來看看吧！怎麼減掉臉上兩側的肉一張...
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![瘦胳膊最快的方法：快速減掉拜拜肉]( "瘦胳膊最快的方法：快速減掉拜拜肉")
- 導讀：胳膊要是肉多的話炎炎夏日是遮不住的，許多人手臂臂圍大，脂肪過多而肌肉較少，到了能穿吊帶衫的季節，穿衣服也很不好看，那瘦胳膊最快的方法是什麼？一些人手臂肌肉鬆弛，揮動手臂時肥肉也會跟着擺動，所以人們戲稱爲拜拜肉。拜拜肉會讓你看上去像一個臃腫肥胖的大媽，那麼你知道瘦胳...
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![怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀]( "怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀")
- 導讀：臀部肥肉多給人的感覺非常胖，怎麼減掉臀部的肥肉呢？來看看小編推薦的方法吧。整天坐着不動，臀部肥肉就逐漸長出來了，快來看看怎麼減掉臀部的大肥肉吧，瘦臀大行動馬上開始！後提腿做法：向後擡腿的時候繃緊臀部，每次30個，做完左腿換後腿進行，一天可以多做幾次。注意：必須繃緊臀部哦...
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![腹部鍛鍊減肥六步驟：快速減掉多餘贅肉]( "腹部鍛鍊減肥六步驟：快速減掉多餘贅肉")
- 導讀：少運動的上班族，腹部小贅肉都跑出來了。趕緊減掉這些多餘的贅肉吧，一起來跟小編學習腹部鍛鍊減肥方法，就只需6步，就能成功幫你緊緻腹部！不要錯過哦！少運動的上班族，腹部小贅肉都跑出來了。趕緊減掉這些多餘的贅肉吧，一起來跟小編學習腹部鍛鍊減肥方法，恢復緊緻腹部吧！不要錯過...
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![輕鬆減掉手臂上肉肉的妙招！]( "輕鬆減掉手臂上肉肉的妙招！")
- 提要：瘦手臂妙招！見效快！永不反彈！胖M必看喔！到底如何快速有效地甩出纖細玉臂呢？本期小編爲你介紹幾款最經濟的快速瘦手臂的方法！瘦手臂妙方一：按摩法如果辦公室OL的話，可以學一些簡單有效的按摩手法；如雙手畫圓，向外畫圓20次，既可以巧妙利用上班休息時間，又可以令精神得到全面放鬆。...
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![如何減掉手臂上的粗肉：瘦手臂的小技巧get起來！]( "如何減掉手臂上的粗肉：瘦手臂的小技巧get起來！")
- 導讀：手臂上有粗粗的肉太難看啦，那麼如何減掉手臂上的粗肉？瘦手臂的小技巧get起來~手臂上的拜拜肉、粗肉等問題，真的讓仙女們煩惱至極，所謂手臂不瘦，仙女不仙啊，手臂粗會給人一種很慵懶的感覺，真的讓人崩潰~一起來看看如何瘦手臂吧。1、斜板式動作想要減掉手臂上的粗肉一定要運動...
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![運動快速減掉臀部：幫你打造完美身材]( "運動快速減掉臀部：幫你打造完美身材")
- 導讀：還在爲你臀部多餘的贅肉煩惱嗎？本期小編爲大家分享運動快速減掉臀部，幫你打造完美身材。趕緊一起來看看吧。臀部是女性最性感的部位，如果臀部過多贅肉就很難看了，下面小編爲大家分享運動快速減掉臀部，幫你打造完美身材。減掉臀部的運動方法：1.飯後慢跑每天晚上吃完飯後，可以...
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![如何減掉粗手臂：送你快速瘦手臂絕招]( "如何減掉粗手臂：送你快速瘦手臂絕招")
- 導讀：如何減掉粗手臂？鬆弛的手臂會大大影響身材的美感，愛美女性當然不能容忍，下面送你快速瘦手臂絕招，幫你快速甩掉手臂贅肉！本來就肉肉的手臂，當穿上厚重的衣物後，顯得更加臃腫，那麼如何如何減掉粗手臂？今天，本站小編Reiko送你快速瘦手臂絕招，讓拜拜肉更緊緻，瘦手臂事不宜遲！首先分析...
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![睡前瘦腿瑜伽操：輕鬆減掉腿部多餘脂肪]( "睡前瘦腿瑜伽操：輕鬆減掉腿部多餘脂肪")
- 導讀：平時忙於工作沒有時間瘦腿的MM趕緊看過來，今天小編給大家準備了睡前瘦腿瑜伽操，簡單幾招即可輕鬆享瘦。每天睡前做一做簡單又輕鬆的瘦腿瑜伽，不但能舒緩疲勞，還能瘦腿，姐妹們，趕緊來學習下。動作一：側擡腿一隻手撐着頭，一隻手放在牀上，做側擡腿動作，腳尖向下，腳跟向上，緩緩地擡起...
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![10分鐘瘦腿操：輕鬆減掉大象腿]( "10分鐘瘦腿操：輕鬆減掉大象腿")
- 提要：大腿粗壯困擾着不少美眉，怎樣才能快速輕鬆地減掉大象腿呢？來試下10分鐘瘦腿操吧，每天堅持10分鐘，變成美腿達人。腿部是比較難瘦的地方，下面小編給大家介紹一套10分鐘瘦腿操，輕鬆擁有修長美腿。瘦腿操功效每次只需練習10分鐘左右即可，大概10天大腿能減2-3cm，每天早晚各練習一...
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![怎樣減掉肚子上的贅肉：減掉肚子贅肉的方法]( "怎樣減掉肚子上的贅肉：減掉肚子贅肉的方法")
- 提要：隨着腰上的贅肉越來越多，應該怎麼辦呢?怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢？最近一份統計資料顯示，臺灣地區有將近四成的女性屬於水桶型身材，近六成的女性對於下半身不滿意，更有超過八成的女性嘗試透過各種方式調整身材，那麼減掉肚子贅肉的方法有哪些呢？下面我們一起來看看吧。減掉...
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![怎樣減掉臉上贅肉：運動瘦臉方法]( "怎樣減掉臉上贅肉：運動瘦臉方法")
- 提要：臉上的肉又很難運動到，瘦臉運動怎樣做有效，下面就跟大家分享幾個運動瘦臉方法，幫助你快速減掉臉部的贅肉。臉胖並不一定都是天生的，也許你本身的骨架並不大，但因爲臉部肌肉的生長變化，臉越變越大，來看看瘦臉的方法和臉部肥胖的因素有哪些。臉部臉胖因素1、臉部脂肪囤積肥胖...
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![砂糖牛奶法三個月減掉28斤]( "砂糖牛奶法三個月減掉28斤")
- 導讀：砂糖牛奶法三個月減掉28斤這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱有效哦！砂糖牛奶減肥法的成功關鍵：安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥女生能免則免的添加物，現在居然成爲...
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- 導讀：肥胖問題較輕的女性減掉大量脂肪後，“橘皮”現象反而會加重。人們通常以爲，減肥有助於消除“橘皮”現象，但最近發表的一份研究報告指出，肥胖問題較輕的女性減掉大量脂肪後，“橘皮”現象反而會加重。這份報告刊登於最新一期美國整形外科醫生協會會刊《整形與再造外科》。研...
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- 提要：白領一族經常對着電腦工作，運動又少，久而久之就形成了水桶腰，今天小編給大家帶來了白領瘦腰操，幫助大家減掉小肚子。白領瘦腰操能有效減掉久坐族的水桶腰，一起跟着小編來做一做，動一動。腹式呼吸法1、仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌放在腹部上方，深深地吸一口氣，鼓起腹部，進行...
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- 導讀：蘿蔔腿怎麼減？想要瘦腿，趕緊來看看下面的瘦蘿蔔腿方法。蘿蔔腿讓腿部曲線失去了協調，如何減肥蘿蔔腿呢？下面幾個瘦蘿蔔腿方法別錯過哦！瘦蘿蔔腿方法一：慢跑慢跑是最好的瘦腿運動，慢跑可促進脂肪的燃燒，隨着身體的脂肪減少，小腿上的脂肪自然也跟着減少而變得纖瘦。瘦蘿蔔腿方法...
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- 導讀：蝴蝶袖又叫拜拜肉，長在手臂上不僅難看，還影響穿美衣，手臂的蝴蝶袖怎麼減？快來試試瘦手臂小妙招。手臂的贅肉怎麼也甩不掉，怎麼減蝴蝶袖呢？學會下面的瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧。瘦手臂妙方一：啞鈴減蝴蝶袖1、手握啞鈴，由前而上伸直再往後擺動，一定要緊貼耳朵來做，緩緩往前放下，...
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時髦範
