![簡單又健康有效的減肥餐吃出S型身材]( "簡單又健康有效的減肥餐吃出S型身材")
- 提要：最有效的減肥方法，不是運動，不是節食，而是堅持吃簡單又健康有效的減肥餐，要瘦出魔鬼身材不是夢。簡單又健康有效的減肥餐讓你嚐盡美食而越吃越瘦，想要減肥的你，絕對不可以錯過哦！一起來看看美味的減肥餐吧！簡單又健康有效的減肥餐一：鹹豆花原料：豆腐，胡蘿蔔，蘑菇，裙帶菜，松仁，蕪荽配...
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![韓國明星減肥餐公開：看完整個人都不好了]( "韓國明星減肥餐公開：看完整個人都不好了")
- 導讀：減肥是衆多女人的終身事業，對於在熒屏上閃閃發光的韓國明星也不例外，那麼韓國女明星是吃什麼來減肥的呢？韓國女星在減肥這方面總有奇招，不僅瘦得快而且氣色好，下面我們一起來看看那些曾經公開過的韓國女明星的暴瘦減肥食譜吧。一、樸寶藍的減肥食譜8點：起牀，番茄1個+紅薯1個...
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![香港三大明星“減肥餐”]( "香港三大明星“減肥餐”")
- 導讀：香港三大明星“減肥餐”香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬都曾經是胖胖的模樣，可如今呢？吳君如利用食肉減肥外加“FITForLIFE餐”，讓身材脫胎換骨減了10多公斤；鄭秀文是讓腸胃“從軍”，靠“3日軍人餐”減了12磅；蔡少芬則用“食肉減肥法”減了15磅。哇，真令人羨慕。鄭秀文...
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![麪包減肥餐單：最具瘦身效果]( "麪包減肥餐單：最具瘦身效果")
- 導讀：人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麪包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麪包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因爲大部分的麪包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麪包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派麪包，務求大家能吃得...
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![適合大學生的冬季減肥餐：吃得健康也瘦身~~]( "適合大學生的冬季減肥餐：吃得健康也瘦身~~")
- 導讀：在這個生活節奏越來越快的社會，飲食也變得不規律了，奇奇怪怪的減肥方法也很多，本期介紹靠譜的適合大學生的冬季減肥餐，輕鬆吃得健康和瘦身。寒冷的冬天，很多妹子們都不想要動，更不用說要堅持運動減肥了，對於懶人們來說，能吃着減肥是最好的，那麼分享適合大學生的冬季減肥餐，真的...
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![七天減5公斤的減肥餐]( "七天減5公斤的減肥餐")
- 導讀：七天減5公斤的減肥餐想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1．全流質減肥法這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強...
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![在家如何做減肥餐：這些減肥餐做法簡單又好吃~]( "在家如何做減肥餐：這些減肥餐做法簡單又好吃~")
- 導讀：今天Audrey教大家在家如何做減肥餐，感興趣的朋友們趕緊來看看吧！想要減肥除了運動以外，加上合理的飲食是能達到不錯的效果的。現如今減肥餐深受衆多減肥人士喜愛，因爲熱量低並且能填肚子，口感也很不錯。在家如何做減肥餐呢？下面讓Audrey來告訴大家吧~在家如何做減肥餐一意...
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![玉米減肥餐清脂刮油降體重]( "玉米減肥餐清脂刮油降體重")
- 導讀：玉米含有大量的膳食纖維，是刮油的好東西，今天小編給大家帶來玉米減肥餐，趕緊來試試。玉米減肥餐絕對是MM們減肥必不可少的，趕緊來看看玉米減肥餐的做法。玉米減肥效果玉米含有大量的纖維素，100克玉米就含有高達1.7克的膳食纖維，是白米的2.8倍，膳食纖維可促進腸胃的蠕動，加速...
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![夏季瘦身指南：營養師調配的減肥餐]( "夏季瘦身指南：營養師調配的減肥餐")
- 導讀：夏季瘦身指南：營養師調配的減肥餐，不可否認，節食如果控制得當，是一個比較有效的減肥手段，但是營養學家認爲每人每天至少不能攝入低於1200卡路里的熱量，下面是小編給你曬曬專業的營養師調配的減肥餐。有些女性朋友爲了減肥，好長期不吃主食或者不吃肉、只吃蔬菜水果，這些方法都...
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![明星胡杏兒的新奇減肥餐單不吃米飯]( "明星胡杏兒的新奇減肥餐單不吃米飯")
- 導讀：明星的減肥方法多種多樣，層出不窮哦！爲了保持姣好的身材，明星們還有更新奇的減肥方法哦！就是不吃米飯照樣不會捱餓又能成功減肥的新奇減肥餐單！美女胡杏兒就是經典的例子哦！明星的減肥方法多種多樣，層出不窮哦！爲了保持姣好的身材，明星們還有更新奇的減肥方法哦！就是不吃米飯照...
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![魔鬼瘦身減肥餐]( "魔鬼瘦身減肥餐")
- 導讀：有沒有什麼方法，讓你轉眼即瘦？現在就有一個，不信就試試看。將減肥進行到底，你每天必須至少喝半公升的白開水，當然您可以喝得多些，如果您願意，這對減肥很有幫助。這個瘦身飲食必須嚴格遵守，在3天內就能減輕2公斤。有沒有什麼方法，讓你轉眼即瘦？現在就有一個，不信就試試看。將減肥...
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![三日減肥餐：減重6斤]( "三日減肥餐：減重6斤")
- 導讀：很多人認爲減肥與快餐向來都針鋒相對、勢不兩立，想減肥就必須戒掉快餐。很多人認爲減肥與快餐向來都針鋒相對、勢不兩立，想減肥就必須戒掉快餐。但從林娜的減肥日記中，我們驚訝地發現魚與熊掌竟能兼得！早上：一片全麥麪包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。中午：半...
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![節食減肥不反彈：5天減肥餐快速瘦身]( "節食減肥不反彈：5天減肥餐快速瘦身")
- 導讀：合理搭配飲食，科學節食減肥就不會反彈！一起來看看5天的減肥餐搭配方案！節食減肥不反彈！只要合理搭配好飲食，就可以達到不錯的減肥效果！節食不代表絕食，低攝入、低熱量是節食減肥的核心！第一天：米飯半碗+素菜節食減肥不是叫你不要吃，而是要吃少，但要吃精，一開始的時候就只能吃米飯...
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![瘦身天使精心推薦的牛奶蘋果減肥餐]( "瘦身天使精心推薦的牛奶蘋果減肥餐")
- 導讀：瘦身天使今天就給大家推薦酸奶蘋果汁和青蘋果牛奶粥等效果十分顯著的減肥餐，大家一起來看看吧。牛奶有可能是會增肥的，但是搭配了蘋果做的減肥餐，那效果就不一樣啦，可以有效地幫助降脂減肥哦，一起來看看瘦身天使的推薦吧。牛奶蘋果減肥餐一：酸奶蘋果汁酸奶含有大量的活性乳...
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![牛奶減肥餐健康又瘦身]( "牛奶減肥餐健康又瘦身")
- 導讀：牛奶不但營養豐富，而且是減肥的佳品，今天本站給大家推薦一套牛奶減肥餐，既健康又減肥。減肥餐對於想減肥的人士來說是非常重要的，下面帶來的牛奶減肥餐，不但能滿足食慾，還能瘦身，一舉兩得。牛奶燕麥粥材料：牛奶250g、燕麥片30g、煮雞蛋1個、大紅棗5個。做法：將所有材料放在一...
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![晚上減肥餐食譜：這樣吃熱量低口感好~]( "晚上減肥餐食譜：這樣吃熱量低口感好~")
- 導讀：今天Audrey爲大家介紹的內容是晚上減肥餐食譜，需要的朋友們趕緊來看看吧！很多人爲了減肥晚餐會選擇不吃，但這樣是不好的。因爲我們的胃部一日三餐都會分泌胃酸來分解食物，當到了吃飯的時候沒有進食，就沒有食物被胃酸分解了，這樣會對胃部造成傷害。所以，即使需要減肥，也不要忘...
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![低熱量減肥餐甩掉贅肉吃出魔鬼身材]( "低熱量減肥餐甩掉贅肉吃出魔鬼身材")
- 導讀：想減肥當然是要控制熱量的攝入，低熱量減肥餐不但營養豐富，而且低卡路里，是健康的減肥餐。低熱量減肥餐口感好，營養豐富，最主要的是低熱量，讓你起吃越瘦，一起來看看吧！低熱量減肥餐一：醬香炒茄條原料：茄子配料：油，豆豉香辣醬，幹辣椒，糖，鹽，蘋果醋，蠔油，雞精，蔥，蒜做法1、把茄子洗乾淨，不用...
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![1200卡路里的減肥餐輕鬆吃出完美身材]( "1200卡路里的減肥餐輕鬆吃出完美身材")
- 導讀：要減肥，飲食上攝入卡路里越少就會瘦得快，每天攝入1200卡路里，既可保證營養的充足，又能有效減肥。有哪些減肥餐是1200卡路里的呢？下面推薦幾款1200卡路里的減肥餐給大家，讓大家瘦得健康。1200卡路里的減肥餐一：1200卡路里指的是一天的食物攝入卡路里量，早餐：150毫升牛奶+1兩蘇...
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![吃了不發胖的土豆減肥餐推薦]( "吃了不發胖的土豆減肥餐推薦")
- 提要：土豆又叫馬鈴薯，營養豐富，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質，下面給各位推薦幾款吃了不發胖的土豆減肥餐，多吃也不必擔心會胖哦！土豆富含柔軟的膳食纖維，脂肪含量少，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標，看看吃了不發胖的土豆減肥餐推薦。土豆減肥食譜一：捲心菜土豆泥餅原料：原味土...
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![低卡路里減肥餐吃出好身材！]( "低卡路里減肥餐吃出好身材！")
- 導讀：還在擔心攝入過多的熱量導致身體發胖嗎？低卡路里的減肥餐能讓你一瘦再瘦，吃出好身材！減肥的MM們，總會擔心在吃飯的時候會攝入過多的熱量，從而導致身體發胖。在減肥餐裏低卡路里的攝入很重要，小編就爲減肥的MM們介紹幾款低卡路里的減肥餐讓大家一瘦再瘦！1.吃水煮豆芽低卡路里...
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![享“瘦”美食減肥餐]( "享“瘦”美食減肥餐")
- 導讀：享“瘦”美食減肥餐相對於運動減肥，MM們更喜歡飲食瘦身，製作一款適合自己口味的瘦身菜，讓窈窕伴隨自己！●拍黃瓜原料：黃瓜150克，水發黑木耳50克。調料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，醬油5克，鹽1克，味精0.2克。做法：黃瓜洗淨，切去瓜尾，用刀拍酥裂，橫切成塊，放入盤中，木耳洗淨用沸水焯燙至熟，撈...
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![低卡路里減肥餐怎麼吃也不胖]( "低卡路里減肥餐怎麼吃也不胖")
- 導讀：想吃，又怕胖，蘑菇海帶瘦肉湯，西紅柿炒雞蛋，涼拌青瓜這些都是低卡路里的減肥食譜哦。想怎麼吃就怎麼吃。導讀：簡單又易做的低卡路里減肥食譜，想要吃得開心，吃得放心，就不要錯過了小編給你的介紹的減肥菜了。1.低卡路里的蘑菇海帶瘦肉湯減肥餐材料：蘑菇，海帶，瘦肉。做法：蘑菇，海帶，瘦...
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![牛奶減肥餐：營養健康加速瘦身]( "牛奶減肥餐：營養健康加速瘦身")
- 導讀：牛奶不但營養豐富，而且是減肥的佳品，今天本站給大家推薦一套牛奶減肥餐，既健康又減肥。減肥餐對於想減肥的人士來說是非常重要的，下面帶來的牛奶減肥餐，不但能滿足食慾，還能瘦身，一舉兩得。牛奶燕麥粥材料：牛奶250g、燕麥片30g、煮雞蛋1個、大紅棗5個。做法：將所有材料放在一...
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![瘦身MM必學：高人氣營養減肥餐做法]( "瘦身MM必學：高人氣營養減肥餐做法")
- 提要：接下來，將爲大家推薦5款營養的減肥餐做法。對於那些正在減肥的MM們，平時我們的飲食對減肥的成敗也有着至關重要的影響哦，下面隨小編一起看看以下的5款營養減肥餐做法吧。營養減肥餐做法一：蘭香子水果羹主料：蘭香子15g、哈密瓜150g、梨150g輔料：紫薯、糖桂花、牛奶適量做法：1...
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![時尚減肥餐單飲食全揭祕]( "時尚減肥餐單飲食全揭祕")
- 導讀：時尚減肥餐單飲食全揭祕時尚減肥餐單飲食全揭祕中國日報網環球在線消息：每隔一段時間，減肥餐戰場就會風起雲涌，無論是土豆減肥還是黃瓜減肥，總之會有一個減肥餐會成爲短期內最熱門的減肥妙招。遺憾的是，如果你希望透過這些減肥餐減肥，那麼你將不得不放棄很多食物，包括身體所...
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