![讓健康零食成爲孩子的好朋友]( "讓健康零食成爲孩子的好朋友")
- 個案一：女兒3歲多，經常吵着要吃果凍、棉花糖、餅乾等零食。可是我覺得很多零食都很熱氣，沒多少營養，更令人頭痛的是吃多了零食影響正餐，得不償失。所以不讓她吃零食，可是越禁止，她就鬧得越兇,爲此，女兒沒少捱打。個案二：兒子5歲了，從小就胃口好，什麼都愛吃，餅乾、糖、炸雞腿等等，吃完...
- 23117
![哪些零食最容易發胖：以下這些最好少吃！]( "哪些零食最容易發胖：以下這些最好少吃！")
- 導讀：哪些零食是最容易發胖的呢？今天我們就一起來了解一下吧！有些零食的熱量不高，對於需要減肥的吃貨來說簡直不要太友好！但是，有些零食熱量真的太高了，或許吃一口就會讓你發胖！所以，容易發胖的零食一定要避開！那麼，哪些零食最容易發胖呢？哪些零食最容易發胖1.油炸類食品油炸類的零食...
- 26573
![遠離添加劑：15道寶寶健康小零食推薦]( "遠離添加劑：15道寶寶健康小零食推薦")
- 1.新鮮水果健康的快手零食，新鮮水果是當之無愧的最佳選擇，它顏色豐富又香甜多汁，而且富含維生素、礦物質和纖維素。幾片蘋果、兩瓣桔子、半條香蕉，再加幾顆漿果，就能做一份豐富的水果拼盤，讓孩子滿足口欲的同時還能增加用餐的樂趣，一舉兩得。2.果脯幾粒果脯（如杏幹、桃幹、梨乾、...
- 16469
![吃貨必看：減肥期間吃四種零食不會胖]( "吃貨必看：減肥期間吃四種零食不會胖")
- 導讀：減肥期間適量吃下面四種零食不會發胖哦，不過親們記住是適量，不要貪吃哦！減肥期間吃什麼零食會比較好呢？下面給你推薦幾款，絕對是不容錯的選擇哦！1、沒有餡、沒有糖衣的餅乾減肥期間可以吃一些零食，不過這個零食也有一定的講究，就是吃沒有餡的餅乾，而且也不能吃外面有糖衣的餅...
- 8811
![上班族孕媽必備健康零食]( "上班族孕媽必備健康零食")
- 每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪，所以在辦公室備好零食是必須的。孕媽咪可以選擇營養豐...
- 24942
![吃貨們的解饞零食——蘿蔔丸子]( "吃貨們的解饞零食——蘿蔔丸子")
- 提要：蘿蔔丸子是北方人過年的時候不可少的食物，可以炸着吃，可以蒸着吃，也可以煮湯。蘿蔔丸子的味道外酥內香，比起平常吃的肉丸子味道還要好，現在就來跟着蘿蔔丸子的做法做來試試吧！蘿蔔丸子所需材料原料：白蘿蔔，姜，蔥配料：麪粉，鹽，油，十三香蘿蔔丸子的做法1、把蘿蔔去去洗乾淨，擦乾表面...
- 6441
![辦公室減肥必備八種吃着不發胖的零食]( "辦公室減肥必備八種吃着不發胖的零食")
- 提要：常坐辦公室的MM們一到無聊的時候就會想吃零食，可零食卻是減肥的最大天敵，怎麼辦呢？讓小編來給你支招吧！減肥首先要做到的就是戒掉零食，這個對於吃貨們來說真是天大的難題呀！特別是坐辦公室的MM們，手一停，嘴巴就不能停，那麼應該怎麼辦呢？今天小編爲大家帶來的八種不發胖的零食，讓...
- 16539
![健康小零食——玉米烙的做法]( "健康小零食——玉米烙的做法")
- 提要：玉米烙是一道美味的小零食，做法簡單便捷，出遊或下午茶，做一份吃，香脆可口。玉米烙的做法很簡單，而且營養也是非常豐富的，做來給小朋友當零食，也是不錯的選擇，下面來看看它的做法。玉米烙所需材料原料：甜玉米粒配料：植物油，糖，玉米澱粉玉米烙的做法1、把玉米粒洗乾淨，在鍋裏放水煮...
- 21393
![減肥零食有哪些：瘦身零食推薦]( "減肥零食有哪些：瘦身零食推薦")
- 提要：減肥的時候總會有嘴饞的時候，吃什麼零食不會變胖還能減肥呢？下面告訴大家有哪些減肥零食。其實減肥期間並不是完全不能吃零食的，適當吃一些還能有助於減肥，看看有哪些。減肥零食的挑選：1、蔬菜水果，如西紅柿、青瓜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等。由於水果中富含纖維素、維他命，能...
- 16978
![越吃越瘦的減肥零食：蜂蜜排毒又美膚]( "越吃越瘦的減肥零食：蜂蜜排毒又美膚")
- 導讀：想減肥又想吃零食？有什麼零食是可以幫助燃脂，吃多了也不怕胖的嗎？下面就來看看越吃越瘦的減肥零食有哪些！對於吃貨們來說，零食是不能少的，以下這些越吃越瘦的減肥零食就最適合愛吃的妹紙啦。一、核桃：提升腦活力高壓高強度的腦力工作，當然要吃一些補腦的食品了，核桃就是最適合...
- 7181
![孕期饞零食：如何吃出健康]( "孕期饞零食：如何吃出健康")
- 孕期吃零食，你需要遵循這幾大原則：1、選擇有營養的零食來吃孕期非常饞零食的準媽媽們，在挑選零食的時候，一定是營養第一的。可以選擇營養價值較高的零食，例如堅果、水果、酸奶、葡萄乾、大棗等等，這些零食的營養價值比較豐富，適合準媽媽吃。相反地，像一些碳酸飲料、冰淇淋、奶油...
- 29825
![健康的零食可以多吃嗎]( "健康的零食可以多吃嗎")
- 即使是營養再豐富的零食所含的營養素也不全面，如果孩子因爲吃零食過多而不想再吃正餐，他們必需的營養素將得不到保證，甚至會導致孩子營養不良。另外，像花生、葵花子等堅果類食物脂肪含量也非常高，食入過多，容易造成熱量過剩。愛吃零食是孩子的天性，而且適當吃些零食對孩子也是有...
- 30029
![低卡好吃的小零食]( "低卡好吃的小零食")
- 低卡好吃的小零食，低卡的小零食有很多種，平時有些自己愛吃的，都可能是低卡的小零食，併入蟹肉棒，魔芋結等都是低卡又好吃的小零食，餓了之後都可以拿來墊墊肚子，一起來看看低卡好吃的小零食低卡好吃的小零食1一、海苔肉鬆卷太喜歡這款海苔肉鬆捲了，經常和孩子搶着吃。週末一家人郊...
- 17770
![春節主食兼零食——紫薯麻團]( "春節主食兼零食——紫薯麻團")
- 提要：紫薯麻團不但可做爲年夜飯上的主食，也可做爲春節的零食，做法很簡單，趕緊學學。紫薯麻團可以說是中國春節的傳統小吃了，今天小編給大家帶來它的做法，一起動手做吧！紫薯麻團所需材料原料：水磨湯圓粉，紫薯配料：泡打粉，白芝麻，色拉油，糖紫薯麻團的做法1、把糖放入碗裏，加水攪拌至融化，...
- 13621
![風靡美國的減肥零食清單]( "風靡美國的減肥零食清單")
- 導讀：本文爲介紹風靡美國的減肥零食清單，快進來看看吧！！本文爲介紹風靡美國的減肥零食清單，快進來看看吧！！主打王牌：新鮮水果和蔬菜莓類漿果：如草莓、黑莓、藍莓等。橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐...
- 6940
![吃對了零食纔不會危害健康]( "吃對了零食纔不會危害健康")
- 日常吃零食的最佳時間上午10：00或下午4：00：飽腹感、代謝率都要UPUP。吃零食的最佳時機是上午10點和下午4點，這兩個時段最容易產生飢餓感。也有科學研究表明，少食多餐有助於減肥瘦身，因爲縮短空腹的時間可以防止脂肪過度聚集，而且可以有效避免飢餓所導致的午餐、晚餐吃得太多。所...
- 23586
![孕期也可以常吃的健康小零食]( "孕期也可以常吃的健康小零食")
- 堅果堅果營養豐富，其中的蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高，吃堅果可以讓媽媽不再頻繁有餓感。但是堅果中的熱量和脂肪含量較高，因此，準媽媽要做注意每天攝入量應控制在28克左右。麥片最好選擇那些純天然的，無任何糖類或其他添加成分的麥片，煮成麥片粥後食用。吃的時候媽媽...
- 20343
![低卡減肥零食：好吃又消脂]( "低卡減肥零食：好吃又消脂")
- 提要：很多美眉都喜歡吃零食，但又害怕吃了會變胖，怎樣才能魚與熊掌兼得呢？下面給各位推薦幾款低卡減肥零食，不過錯過了。減肥是不是不能吃零食呢？其實不是呢，選對了零食不會的哦，控制食慾的同時還能瘦身呢。1、西紅柿西紅柿的熱量很低，還含有大量的汁液和各種營養素，不但可以降低體...
- 10075
![小議兒童零食營養金字塔]( "小議兒童零食營養金字塔")
- 我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的零食計劃。只在特殊情況下食用的零食：糖果、巧克力、奶酪鬆糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。一週可吃三至四次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥...
- 18815
![孕媽餓着睡覺要不得：健康零食可充飢]( "孕媽餓着睡覺要不得：健康零食可充飢")
- 孕晚期準媽媽體能消耗較大，但子宮壓迫腸胃易產生飽腹感，每餐不敢多吃，每天還沒到睡覺就感覺飢餓難耐的情況出現得越來越頻繁。是大快朵頤一番，還是忍飢挨餓熬一宿?準媽媽何必糾結，補充些健康零食更可取。胎兒正處於快速發育階段，對各種營養物質的需求極其旺盛，但這不意味着準媽...
- 5098
![什麼零食好吃又減肥]( "什麼零食好吃又減肥")
- 導讀：減肥永遠是女性離不開的話題，需要減肥的你看着零食就已經嘴饞到不行了，對於吃貨來說不能吃零食太痛苦了！什麼零食好吃又減肥呢？想要減肥的妹子當然是拒絕高熱量食物了，吃太多零食也容易胖。但其實有些零食真的是不會胖且熱量超低的哦！那麼什麼零食好吃又減肥呢吃貨們趕緊一...
- 15175
![減肥新焦點：低卡路里零食排行榜]( "減肥新焦點：低卡路里零食排行榜")
- 導讀：愛吃零食的MM們怕攝入過高熱量導致發胖的話，那就吃低卡路里零食吧！一起看看低卡路里零食排行榜！是不是很多正在減肥的MM們面對零食的時候都在“吃”與“不吃”之間徘徊糾結呢？現在小編大聲告訴你：低卡路里的零食怎麼吃都行！那我們一起來看看低卡路里零食排行榜都有哪些零食...
- 4225
![寶寶愛吃零食怎麼辦：DIY健康小零食]( "寶寶愛吃零食怎麼辦：DIY健康小零食")
- 提要：寶寶不愛吃飯，總是挑食，偏愛零食，怎麼辦呢？試試小編爲媽媽們推薦的零食食譜做法，讓寶寶愛上吃飯。寶寶愛吃零食是很正常的事，但是零食既不健康又不衛生，其實媽媽們可以在家自制些健康的小零食，既能和寶寶一起互動增添樂趣，又能做出營養美食，一舉兩得，下面小編爲你們推薦幾款健康...
- 4254
![家長選購兒童零食：這些少買爲妙]( "家長選購兒童零食：這些少買爲妙")
- 爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入兒童體內會損傷神經系統、心血管系統和泌尿生殖系統。兒童的各個臟腑尚未發育完全，對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易引發慢性鉛中毒，影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。薯片：薯片油炸食品含有脂肪和過...
- 26057
![遠離添加劑：自制寶寶健康小零食]( "遠離添加劑：自制寶寶健康小零食")
- 提要：寶寶處於生長髮育期，活動量大，因此建議在兩餐之間加一餐零食，以滿足寶寶的能量需要。市面上零食往往有很多添加劑，對寶寶健康不利，但我們可以爲寶寶自制健康小零食哦。其實在家自制些健康的小零食還是很不錯的，既能和寶寶一起互動增添樂趣，又能做出營養美食，一舉兩得，下面爲你...
- 21055
時髦範
