![薏仁美白粥的做法]( "薏仁美白粥的做法")
- 導讀：薏仁可以美白相信是總所周知的，那麼你知道美白相當強大的薏仁美白粥是怎樣的嗎?今天小編就和大家分享薏仁美白粥的做法，讓你夏天也可以做個白美人。現在很多妹子都會選擇用薏仁來美白，比如薏仁爽膚水呀，薏仁面膜呀。其實小編覺得薏仁當然要吃進肚子里人體的美白效果更好，...
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![白粥搭配哪些食物吃更健康]( "白粥搭配哪些食物吃更健康")
- 一、白粥的健康搭配1、粥+菠菜：有頭屑菠菜養血止血，大米健脾和胃，兩者合用能益氣養陰、補血潤燥，減少頭屑的出現。做法：菠菜50克、大米50克。將菠菜洗淨，焯去澀味，切段。將大米煮成粥後，再將菠菜放入粥內熬製。2、粥+冬瓜：減肥中醫講胖人多溼，這道粥具有清熱解毒、利溼消腫的作用，每...
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![百合粥是怎麼樣的：百合粥的製作方法]( "百合粥是怎麼樣的：百合粥的製作方法")
- 提要：百合粥，是一道傳統的漢族藥膳，而且功效多多，那麼百合粥是怎麼樣做的呢？百合粥，簡單又易做，美味又可口，下面讓小編爲大家介紹一下百合粥的製作方法。百合粥食材：粳米100克、百合50克、白砂糖100克、水適量做法1、首先把百合洗乾淨去皮備用。2、把梗米淘洗乾淨備用。3、在鍋裏...
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![山藥枸杞養生粥是女性的美容粥]( "山藥枸杞養生粥是女性的美容粥")
- 提要：山藥枸杞養生粥有健脾養胃的功效，我們日常可以多吃，對我們的健康委有利。本文爲大家帶來山藥枸杞養生粥的做法，想吃的朋友，一起來看看下面的食譜。山藥枸杞養生粥所需材料原料：山藥，大米，枸杞子，糖桂花配料：紅糖山藥枸杞養生粥的做法1、把大米洗乾淨，用清水浸泡半小時，把山藥去...
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![養生粥的做法：每天一碗好粥道]( "養生粥的做法：每天一碗好粥道")
- 提要：煮粥養生而且很健康，但到底怎樣煮粥纔是真正的養生粥呢？請看以下養生粥的做法。喝粥養生好處多，早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣也。宋朝著名詩人陸游甚至以爲，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最...
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![孕婦春季強身健體美味粥——豬肚粥]( "孕婦春季強身健體美味粥——豬肚粥")
- 提要：春季天氣反覆，孕媽更要注意身體了，下面給各位孕媽推薦一款既美味又滋補的粥——豬肚粥，趕緊試試吧！豬肚粥不但滋補，而且還能提高抵抗力，是各位孕媽們春季不可錯過的美食。豬肚粥所需材料原料：豬肚，大米配料：胡椒粉，鹽，味精豬肚粥的做法1、把豬肚反覆洗乾淨，放入開水鍋裏焯水，撈出...
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![養生祛溼粥—紅豆燕麥粥的做法]( "養生祛溼粥—紅豆燕麥粥的做法")
- 提要：紅豆燕麥粥，是一種營養價值比較全面的粥類，這次給大家介紹紅豆燕麥粥的做法。紅豆燕麥粥尤其是身體虛弱的人是可以多喝的，裏面的紅豆有一定的補血的功效，含有少量的糖分的，是比較適合寒性體質的人食用的，同時燕麥粥裏也是低糖的食物，還可以有一定的降血脂的功效的，所以一些適...
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![蓮子粥怎麼做好吃：蓮子粥的做法]( "蓮子粥怎麼做好吃：蓮子粥的做法")
- 提要：蓮子粥是一道常見的漢族藥膳，營養價值也是非常之高的，那麼蓮子粥怎麼做好吃呢？蓮子粥可作爲病後體弱者之保健膳食，空腹服或當飯均吃，下面讓小編爲大家介紹一下蓮子粥的做法。蓮子粥食材：大米40g、蓮子35g、枸杞5g、冰糖適量做法1、把大米洗淨後放入鍋中，加入適量的清水，中火...
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![健脾化痰養生粥——米仁蓮子百合粥]( "健脾化痰養生粥——米仁蓮子百合粥")
- 提要：夏季天熱炎熱，不妨試一試健脾化痰養生粥，下面推薦一款米仁蓮子百合粥給大家。健脾化痰養生粥很適合夏天食用，大家不妨來試試米仁蓮子百合養生粥，一起來看看它的做法。健脾化痰養生粥：米仁蓮子百合粥所需材料原料：粳米，蓮子，米仁，百合配料：紅糖米仁蓮子百合粥的做法1、把米仁、...
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![黑豆粥怎麼做：黑豆粥的做法]( "黑豆粥怎麼做：黑豆粥的做法")
- 提要：黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”，那麼黑豆粥怎麼做？黑豆粥，長期堅持喝，每天喝一點，才能見效，下面讓小編爲大家介紹一下黑豆粥的做法。黑豆粥食材：黑米100g、黑豆50g、紅豆100g、糯米100g、水適量、蓮子適量、薏米適量做法1、準備好紅豆、黑豆、黑米和薏米...
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![木瓜粥怎麼做好吃：木瓜粥的做法]( "木瓜粥怎麼做好吃：木瓜粥的做法")
- 提要：木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管等多種功效，那麼木瓜粥怎麼做好吃呢？木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品，下面讓小編爲大家介紹一下木瓜粥的做法。木瓜粥食材：大米100g、木瓜200g、冰糖適量做法1、把大米洗乾淨備用。2、在鐵鍋裏，加入適量的清水，放入大米，用...
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![兒童食譜粥類：蔬菜玉米麥片粥]( "兒童食譜粥類：蔬菜玉米麥片粥")
- 材料棒渣50克，大米30克，玉米麪20克，即食燕麥片20-30克，清水適量（做成粥或稀飯都可以），玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花做法1.先準備煮粥的材料，這裏有燕麥片，棒渣，大米和玉米麪。2.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。3.取小鍋，放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一...
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![早餐來碗排骨粥：排骨粥怎麼做好吃]( "早餐來碗排骨粥：排骨粥怎麼做好吃")
- 提要：排骨含鈣豐富，具有補腎益氣，健身壯力作用。排骨粥的做法並不難，而且還可以搭配幾種其他食材一起熬粥。夏季的早晨喝上一碗滋滋潤潤的粥，粥熬得稠稠糯糯的，排骨鮮香軟爛，連骨頭都是軟爛的，真是營養又美味的早餐。下文介紹的是最簡單的排骨粥做法。食材排骨100g，粳米150g，粳米15...
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![祛斑美白養顏粥：吃出淨白好肌膚]( "祛斑美白養顏粥：吃出淨白好肌膚")
- 提要：相信很多女性都希望自己面板白淨沒有斑點，今期小編給大家推薦幾款祛斑美白養顏粥，讓你由內而外重現光彩。什麼粥既能祛斑又能美白養顏呢？想了解的話，快來關注小編今期給大家推薦的幾款美顏粥品吧！一、山藥枸杞粥所需材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1...
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![秋季營養粥：玫瑰花粥的做法]( "秋季營養粥：玫瑰花粥的做法")
- 提要：大家吃過玫瑰花粥嗎？玫瑰花煮成粥，也很適合秋季食用哦！一起來看看做法吧！下面爲大家帶來潤燥的玫瑰花粥，有興趣的不妨來看看玫瑰花粥的做法。玫瑰花粥所需材料原料：粳米，玫瑰花，櫻桃配料：白糖玫瑰花粥的做法1、把半開的玫瑰花摘下，把花瓣摘下放入清水裏浸泡一會兒，洗乾淨備用。2...
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![夏日養生小粥：雞絲乾貝粥]( "夏日養生小粥：雞絲乾貝粥")
- 提要：夏季注重養生的朋友不妨試試這款雞絲乾貝粥，可補充身體所需營養，而且助消化。進入小暑，容易感到頭暈腦脹，而且消化不好，這時候喝些粥可補充能量，而且還有養生功效，小編給大家推薦雞絲乾貝粥，營養很豐富哦！不可錯過。雞絲乾貝粥所需材料原料：大米，乾貝，雞胸肉配料：姜，蔥，鹽，油，白胡椒，雞...
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![秋季養生粥推薦山藥枸杞粥]( "秋季養生粥推薦山藥枸杞粥")
- 提要：秋季多吃粥有養生的功效，這款山藥枸杞粥大家不妨試試，美味而有營養。下面教大家做美味的山藥枸杞粥，有興趣的別錯過嘍！山藥枸杞粥所需材料原料：山藥，小米，枸杞配料：鹽山藥枸杞粥的做法1、把山藥去皮洗乾淨，切小塊，放入清水中浸泡，小米洗乾淨，用清水浸泡半小時。2、把小米放入鍋裏...
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![降火粥：草莓綠豆粥的做法]( "降火粥：草莓綠豆粥的做法")
- 提要：天氣乾燥，大部分人會明顯覺得體內火旺，加上情緒波動、壓力過大、飲食不當，以及受多種因素的影響，很容易導致人體陰陽失衡，出現“上火”現象，這個時候就要來碗降火粥--草莓綠豆粥了。草莓綠豆粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素...
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![夢見大米粥]( "夢見大米粥")
- 夢見大米粥的夢境分析夢見大米粥意味着：情緒不太願意和別人分享的一天。今天的你寧願找個安靜的地方，靜靜地想自己的事情。這種狀況，讓體會他們擔心你的心情，就算不能強顏歡笑，也給他們一個寬心的藉口吧！夢見大米粥的吉凶：成功較遲，但必辦公族夢見穿兩雙鞋，預示近期將會和上級或者...
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![養生第一粥——五穀養生粥]( "養生第一粥——五穀養生粥")
- 提要：五穀包括多種穀類和豆類食物，五穀煲出來的粥被成爲養生第一粥，營養價值高，老少咸宜。天寒地凍，喝上一碗熱騰騰的五穀養生粥，既暖身又健康，來看看有哪些五穀養生粥。五穀養生粥——雜糧粥原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，...
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![白髮變黑養生粥令烏髮恢復年輕狀態]( "白髮變黑養生粥令烏髮恢復年輕狀態")
- 提要：想要讓白髮變黑也不是沒有辦法哦！小編帶來的白髮變黑養生粥可以原來的白髮恢復黑亮。本文帶來折發變黑的養生粥，有白髮煩惱的朋友們，這可是不可以錯過的哦！白髮變黑養生粥所需材料原料：黑豆，核桃仁，紫糯米，黑芝麻，桂圓肉，大棗，松子配料：紅糖白髮變黑養生粥的做法1、把黑豆和紫糯...
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![燕麥粥減肥：教你如何做燕麥粥]( "燕麥粥減肥：教你如何做燕麥粥")
- 導讀：文章是教你如何做燕麥粥燕麥粥減肥所需材料：燕麥少許（最好是原生燕麥，不是快熟的，在超市裏買的那種散得就可以）。雞蛋一個（打成蛋液備用），綠葉蔬菜一些（白菜、菠菜、生菜皆可，切成碎末）。做法：1、一碗冷水燒開。在水開後放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠。2、將蛋液緩緩倒入，繼續...
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![秋季寶寶滋補粥——雞肉粥的做法]( "秋季寶寶滋補粥——雞肉粥的做法")
- 提要：雞肉粥的營養很豐富，非常適合寶寶秋季滋補食用，各媽咪不妨做給寶寶吃。下面爲大家帶來雞肉粥的做法，有興趣的不妨來看看。雞肉粥所需材料原料：雞胸肉，大米配料：姜，鹽雞肉粥的做法1、把雞肉洗乾淨，切成細絲，加入鹽和香油拌勻醃入味。2、把大米洗乾淨，放入鍋裏，加水煮至半熟，放入雞...
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![什麼粥養胃：養胃粥做法大全]( "什麼粥養胃：養胃粥做法大全")
- 提要：吃什麼養胃呢？胃不好的人應該吃細軟易消化的養胃粥，下面給大家帶來養胃粥做法大全，讓胃更健康。養胃粥有很多，像南瓜粥、紅薯粥、小米粥都是不錯的選擇，看看具體的做法。南瓜粥南瓜含有豐富的果膠，可以起到排毒作用，還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。原料：南瓜、糯米粉。做法...
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![夏日美白防曬美食推薦：番番茄雞蛋粥]( "夏日美白防曬美食推薦：番番茄雞蛋粥")
- 導讀：炎炎夏日，防曬是每個女孩都要完成的護膚之一。夏日防曬，除了用防曬霜外，也可以從美食方面入手。夏日美白防曬美食推薦：番番茄雞蛋粥，不但營養價值高，而且也簡單做到，幫你輕鬆完成美白防曬功課。炎炎夏日，防曬是每個女孩都要完成的護膚之一。夏日防曬，除了用防曬霜外，也可以從美...
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