![睡眠不好怎麼辦：6個方法助你擺脫失眠症]( "睡眠不好怎麼辦：6個方法助你擺脫失眠症")
- 提要：夏季天氣比較炎熱，睡眠質量會冬天差很多，但長久失眠會導致身體好，今天小編就來教大家幾個方法，讓你擁有好睡眠。對於成年人來說也許熬那麼一兩個夜晚會覺得沒有什麼問題，但經常因爲失眠而熬夜的人就要多注意了。正常來說我們都要花三分之一的時間來睡覺，這樣才滿足身體各種...
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![孕婦爲何會失眠：孕婦失眠的症狀]( "孕婦爲何會失眠：孕婦失眠的症狀")
- 提要：即使懷孕前睡眠質量一直很好，到了孕期很多準媽媽都發現有了失眠的煩惱，那麼孕婦失眠的症狀有一些呢？失眠是指無法長時間保持睡眠狀態或根本無法入睡，以致於睡眠不足，下面讓小編爲大家介紹一下孕婦失眠的症狀。孕婦失眠的症狀1、激素改變受孕後女性體內的激素水平會發生巨...
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![五味子可以治療失眠嗎]( "五味子可以治療失眠嗎")
- 提要：五味子屬於一種被子植物，自古就被人運用在中藥上面治療疾病，據說還可以治療失眠，下面我們一起來看看。失眠不僅對人體健康不好，還容易影響日常的工作效率，而五味子是一味收斂藥，有寧心安神的作用，但要治療失眠，須配合其它的中藥，那麼我們平時該如何用五味子治療失眠呢？五味子可...
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![失眠的心情說說]( "失眠的心情說說")
- 隨着網絡社交的悄悄演進，越來越多人喜歡在網上發佈說說，用以宣泄自己的情緒，調節心情。你知道什麼樣的說說纔是特別的嗎？以下是小編幫大家整理的失眠的心情說說，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的心情說說11、我可以曖昧，無盡的耍酷，放肆的浪蕩，但就是不想再對愛情負責，也不願碰這...
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![揭祕經常失眠的四大誘因]( "揭祕經常失眠的四大誘因")
- 提要：經常失眠令人困擾，那麼導致你失眠的原因是什麼呢？小編爲你揭祕經常失眠的四大誘因！有一些朋友們經常睡不好覺，經常處於一個失眠的狀態之下。這到底是什麼原因造成的呢？小編爲你揭祕經常失眠的四大誘因。1.精神心理因素由於精神和心理上收到了強烈的外因刺激的時候就會造成...
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![失眠的說說]( "失眠的說說")
- 隨着網絡社交蓬勃發展，越來越多人會在網上發佈說說，用於分享快樂，宣泄傷感。你知道什麼樣的說說纔是特別的嗎？下面是小編爲大家收集的失眠的說說，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。失眠的說說11、我種下一顆思念，然而卻長出一株失眠，可惜它的花期，總長不到明天，像極了你說的...
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![治療失眠的最好食療方法]( "治療失眠的最好食療方法")
- 提要：整天失眠怎麼辦？不用緊張，今天小編就和大家分享治療失眠的最好食療方法，趕緊一起往下看看吧。晚上睡不着，第二天就會無精打采還會影響工作，下面小編就和大家分享治療失眠的最好食療方法。失眠食療方法一：材料：去核紅棗500克、冰糖100克、阿膠150克。做法：首先將紅棗加水煮爛，...
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![失眠的說說15篇]( "失眠的說說15篇")
- 隨着網絡社交蓬勃發展，越來越多人習慣於在線上發佈說說，用以分享生活日常和自己的感悟。你還在找有意思的說說文案嗎？以下是小編幫大家整理的失眠的說說，希望能夠幫助到大家。失眠的說說11、失眠許久之後，還是覺得想你。身體又開始抽痛的時候，我忍耐，強迫自己，你已沒有了，以後再不...
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![長期失眠如何調理]( "長期失眠如何調理")
- 提要：失眠多夢，難以入眠，可以說是一種病態了。那麼你知道長期失眠應該如何調理嗎？其實說真的，失眠真的非常令人討厭，明明是很早躺在牀上了，可以翻來覆去都睡不着，每天都要半夜凌晨才能入眠，睡兩三個小時就醒了，有時候甚至睡着了，也會發一些千奇百怪的夢，最可怕的就是追着汽車跑的夢，這...
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![孕期多失眠怎麼辦：巧治孕婦失眠的方法]( "孕期多失眠怎麼辦：巧治孕婦失眠的方法")
- 提要：孕婦一旦懷了寶寶後，就會經常有各種不適應的症狀，尤其是晚上容易失眠。如果孕婦長期失眠，便會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，對胎兒的發育也極其不利，那麼孕期多失眠應該怎麼辦呢？下面跟小編一起來了解一下。巧治孕婦失眠的方法一：營造安靜良好的睡眠環境孕婦晚上想要睡好...
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![失眠怎麼辦：治療失眠的簡單方法]( "失眠怎麼辦：治療失眠的簡單方法")
- 提要：失眠讓人無法入睡，導致睡眠不足，有什麼辦法可以治療呢？小編總結了幾個治療失眠的簡單方法，希望對大家有用。很多上班族老是失眠，非常苦惱，嘗試了很多方法也沒有改善，不妨試試下面的治療方法，簡單有效。1、自我聯想法：想象出一幅美麗的場景躺下後，閉上眼睛，腦中只爲自己想象出一...
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![失眠的幽默說說一覽]( "失眠的幽默說說一覽")
- 1、我不經意闖入了這個世界、卻發覺如何也走不出去了。2、你就是那個唯一能夠要我失眠的人3、授課能夠醫治學生們的失眠症？4、每晚入睡都會閉着眼睛想事兒的你肯定會失眠症。5、睡不着，舉起一本物理書，一會就睡覺了。6、現在的我，睡不着，你懂得那體會，因爲你懂。7、來到如今還...
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![造成孕婦失眠的三大原因]( "造成孕婦失眠的三大原因")
- 提要：懷孕後很多孕婦都會有失眠的症狀，這主要是因爲荷爾蒙產生了變化、飲食習慣改變、尿頻等原因造成的。孕婦會經常受到失眠的困擾，而造成孕婦失眠主要是有三大原因。原因一：荷爾蒙變化當懷孕後，孕婦的精神和心理會處於比較敏感的時期，相對地孕婦的對於抵抗壓力會減低，所以孕婦...
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![失眠的說說(15篇)]( "失眠的說說(15篇)")
- 隨着微信、微博、QQ等社交網絡平臺的快速發展，越來越多人喜歡在閒暇時發佈說說，用以展現自己對生活的熱愛。那發什麼樣的說說纔不會爛大街呢？以下是小編幫大家整理的失眠的說說，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的說說11、曾經多少夜，想着你的倔強，想着你的多情，我憎恨你愛的泛濫...
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![緩解產後失眠食譜安神助睡眠]( "緩解產後失眠食譜安神助睡眠")
- 導讀：剛生完寶寶的媽媽，因爲種種原因導致失眠，如何才能改變失眠現象呢？下面幾款食譜能有效緩解產後失眠，趕緊試試。很多產後媽媽都出現失眠現象，如何才能改善這現象呢？下面幾款緩解產後失眠食譜推薦給你。助眠菜式推薦：蓮子百合紅豆粥原料：小米，紅豆，蓮子，百合配料：冰糖做法1、把紅豆...
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![關於失眠的說說]( "關於失眠的說說")
- 隨着社交網絡的快速發展，越來越多人鍾情於在朋友圈發佈說說，用於記錄和分享生活中有意義的事。你知道什麼樣的說說纔是特別的嗎？以下是小編幫大家整理的關於失眠的說說，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。關於失眠的說說11、半夜睡不着覺起來看老電影，別有一番風味。2、生活是一次偉...
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![失眠吃什麼食物助眠]( "失眠吃什麼食物助眠")
- 失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量爲穀類之首，中醫認爲，小米具...
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![失眠吃什麼食物：治療失眠的食物]( "失眠吃什麼食物：治療失眠的食物")
- 提要：失眠吃什麼食物好？下面就是小編分享的治療失眠的食物，失眠的朋友不妨可以來看看喔！人經常會因爲生活中的各種因素而出現失眠的症狀，那麼失眠吃什麼食物好？一起往下看看小編分享治療失眠的食物吧。食醋醋也有催眠的作用，一般都是用於長途旅行的人。如果發現旅行回來自己失眠...
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![尋找更年期失眠的多種原因]( "尋找更年期失眠的多種原因")
- 提要：本文給大家找出了更年期失眠的多個原因，是因爲她們存在着多夢心理、怕失眠心理、自責心理等。更年期爲什麼會失眠呢？小編今天就給大家歸納總結一下，爲什麼更年期女性會有失眠的情況出現。更年期失眠原因1：多夢心理更年期失眠的其中一個原因就是多夢心理，認爲多夢就是失眠，...
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![女人晚上失眠怎麼辦：喝這些遠離失眠又美容]( "女人晚上失眠怎麼辦：喝這些遠離失眠又美容")
- 1、蜂蜜水蜂蜜是一種很不錯的食物，其含有多種礦物質，維生素含量也不少，具有很不錯的美白和助眠作用，因此建議女人要養成晚上睡前喝蜂蜜水的習慣。但是要注意要用溫水泡蜂蜜纔有美容作用喲，不然高溫會破壞蜂蜜裏的美容因子的。2、溫牛奶很多女人睡覺之前喜歡先喝一杯牛奶，休息一...
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![兒童晚上失眠的調治方法]( "兒童晚上失眠的調治方法")
- 讓孩子早睡：兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係.生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育.生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小.而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡着後才能產生...
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![看中醫如何定義和治療失眠症狀]( "看中醫如何定義和治療失眠症狀")
- 提要：“失眠”對於每個人來說都會遇到，而中醫對於失眠的定義和治療還是有別於西醫的。別以爲失眠是小事，失眠嚴重起來會影響日常生活，當您正在受到這方面的困擾，不妨從中醫角度重新認識失眠症狀。中醫定義失眠症：從五臟論治有相關的中醫學者認爲失眠其最主要的病因就是表現在肝...
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![孕婦失眠怎麼辦：治療孕婦失眠的方法]( "孕婦失眠怎麼辦：治療孕婦失眠的方法")
- 提要：本期小編和大家分享治療孕婦失眠的方法，想要了解的朋友趕緊一起來了解一下吧。失眠是很常見的問題，引起的原因也很多，那麼孕婦失眠應該怎麼辦？趕緊一起來看看吧，肯定能幫到你喔！聽音樂如果孕婦失眠，可以選擇聽音樂，這是一個紓解壓力的方法。而且還可以起到一個胎教的效果，一舉...
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![失眠的說說(集錦15篇)]( "失眠的說說(集錦15篇)")
- 隨着社交網絡、移動互聯網等相繼進入人們的日常工作和生活中，越來越多人鍾情於在朋友圈發佈說說，用以分享自己對生活的思考，表達自己的喜怒哀樂。什麼樣的說說才讓人印象深刻呢？下面是小編精心整理的失眠的說說，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。失眠的說說11.對於有些人有些事，我們...
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![如何治療冬季失眠：冬季失眠的治療方法]( "如何治療冬季失眠：冬季失眠的治療方法")
- 提要：冬季失眠的原因有很多，那麼如何治療冬季失眠呢？想知道的朋友以前來看看吧。一到了寒冷的冬季很多人都會失眠，下面小編就和大家分享冬季失眠的治療方法，趕緊一起往下看看吧。1.穿襪子睡覺天氣寒冷的時候，我們可以選擇穿襪子睡覺，這樣會有助睡眠，而且還可以增加腳的血流喔！2.保...
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