![健康減肥飲食食譜：高纖排毒輕鬆變瘦！]( "健康減肥飲食食譜：高纖排毒輕鬆變瘦！")
- 導讀：飲食減肥是很多減肥人士都追捧的減肥方法，那吃什麼減肥效果最好呢？下面給大家推薦健康減肥飲食食譜，快速健康瘦。健康減肥飲食食譜，健康享瘦，想變美的MM一定不要錯過了，趕緊來看看。減肥餐一：蔓越莓燕麥南瓜汁主料：南瓜適量、蔓越莓適量、燕麥適量。做法步驟：1、甜南瓜洗淨，切...
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![要瘦身這五大高纖食物不可錯過]( "要瘦身這五大高纖食物不可錯過")
- 蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善便祕症狀，無毒也就一身輕啦！燕麥瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈...
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![高纖維素食物有助排遺]( "高纖維素食物有助排遺")
- 幼兒天性好動，對世界充滿好奇，喜歡自己逐一去探究。這就使得孩子可能會誤食異物。家長如何進行緊急處理，是一個難題。專家説，一旦發現孩子吞下體積較大、無稜角的異物，例如硬幣，可以給孩子吃點韭菜、青菜等高纖維素食物，排出體外。若是有稜角、體積較大、有腐蝕性的異物，應及時送...
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![瘦手指按摩手法：纖纖玉指按出來]( "瘦手指按摩手法：纖纖玉指按出來")
- 導讀：你是不是很羨慕別人有一雙纖纖細指呢？你也可以的哦！只要每天花幾分鐘進行瘦手指按摩手法，就能擁有一雙纖細的手指了。瘦手指按摩手法只需每天短短几分鐘，就能實現你擁有纖長細指的夢想，快來試試吧！1、把雙手用温開水清洗乾淨，擦乾水，然後用指甲刀修整好手指，然後在雙手上均勻...
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![彈力繩瘦手臂還你纖纖玉臂]( "彈力繩瘦手臂還你纖纖玉臂")
- 導讀：低頭看看你的手臂，纖纖玉臂嗎？還是“蝴蝶袖”？都無所謂，今天小編教你彈力繩瘦手臂的方法，幫助大家快速的消除手臂上的多餘脂肪，還你纖纖玉臂。正確的彈力繩瘦手臂，可以還你纖纖玉臂哦！你還在為你的“蝴蝶袖”煩惱嗎？那就跟隨小編一起動起來吧！道具：一根彈力繩彈力繩瘦手臂步驟：1...
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![家居瘦手指方法塑造纖纖玉手]( "家居瘦手指方法塑造纖纖玉手")
- 導讀：浴鹽瘦手指、按摩瘦手指等都是家居瘦手指的方法，幫你塑造纖纖玉手！在瘦胳膊、瘦大腿的同時，我們也該瘦手指咯！在減肥的時候可不要忽略了肉呼呼的手指。小編教各位手指肥胖粗大的MM們如何家居瘦手指，讓MM們輕鬆擁有纖纖玉手！1.家居浴鹽瘦手指首先，盛一盆熱水，然後往熱水裏加入...
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![輕鬆瘦手臂：纖纖玉手不是夢]( "輕鬆瘦手臂：纖纖玉手不是夢")
- 提要：簡單實用的小方法教你如何瘦手臂，在家在辦公室都可以進行哦！超級有效！手臂粗的mm趕快來！簡單實用的小方法教你如何瘦手臂，在家在辦公室都可以進行哦！超級有效！手臂粗的mm趕快來！伸展法瘦手臂身子保持挺直，雙手十指交錯，將掌心外翻，手臂使力後將雙臂向前伸展抬至胸前，爾後將雙臂向...
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![OL纖腰減肥：三步搞定纖纖細腰]( "OL纖腰減肥：三步搞定纖纖細腰")
- 提要：OL們因為工作，所以需要長時間坐在椅子上，不少愛美的OL們每天看這肚子上的贅肉就感到心煩了，更別提工作呢！那麼OL們應該如何減掉腰部贅肉呢？其實OL們想要保持纖纖細腰並不是一件難事，只要多做運動，平時多走走，那樣也是可以幫助減掉腹部贅肉的，還有三個小方法能幫助你輕鬆纖腰減...
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![椒絲腐乳茼蒿菜：纖維素高助消脂]( "椒絲腐乳茼蒿菜：纖維素高助消脂")
- 提要：茼蒿營養非常高，而且含有大量的纖維素，還是減肥的好幫手，愛美的MM們，不可錯過下面介紹的這道椒絲腐乳茼蒿菜哦！下面為大家帶來椒絲腐乳茼蒿菜的做法，有興趣的趕緊來動手吧！椒絲腐乳茼蒿菜所需材料原料：茼蒿菜配料：腐乳，鹽，姜，紅辣椒椒絲腐乳茼蒿菜的做法1、把茼蒿洗乾淨，去掉老葉，...
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![手部減肥操：還你纖纖玉手]( "手部減肥操：還你纖纖玉手")
- 提要：一説起減肥，大家的想法就是運動節食什麼的，特別是手部，手是女人的第二張臉，手保養得好自然為年輕加分。這次為大家帶來的是手部減肥操，讓手部越來越纖細優雅，平時塗個美甲戴個手環，都能夠讓你美美噠。1、放鬆手部這是避免手部緊張，使手部無僵硬感的好方法，先把雙手放在與肘彎...
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![怎樣瘦手：纖纖玉手是這樣煉成的！]( "怎樣瘦手：纖纖玉手是這樣煉成的！")
- 提要：小編給大家介紹幾種瘦手方法，有對手指進行按摩，舉手，模仿彈鋼琴動作和握拳伸展，瘦手效果都很好哦。誰不想擁有纖纖玉手，可是有時看到自己胖嘟嘟的手指，是不是感覺很苦惱？那現在呢，小編就給大家帶來幾種瘦手方法哦。瘦手方法一：對手指進行按摩先從指尖開始按摩直到手指底部，在按...
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![高腰百褶半身裙：穿出高挑纖瘦身材必備]( "高腰百褶半身裙：穿出高挑纖瘦身材必備")
- 導讀：下面是本站小編帶來的幾款高腰百褶裙半身裙，小個子MM穿出高挑纖瘦身材必備美裙~説到高腰裙，絕對是小個子MM的最愛，它能讓不夠修長的身材視覺上達到高挑的效果，還會顯得身材纖瘦哦！快來看看小編推薦的高腰百褶裙半身裙吧！1、個性印花百褶半身裙風格：個性、趣味適合年齡：22-32...
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![指甲保養小知識：打造纖纖細手]( "指甲保養小知識：打造纖纖細手")
- 導讀：纖細美麗的雙手，最能顯現女性温婉的特質，健康美麗的指甲又是最能反映這種温潤如玉的氣質，因此，想擁有一雙纖纖細手，對指甲的保養功夫可不能偷懶哦！指甲的外觀是一個人健康的縮影，一個人的健康與否很多時候能夠通過指甲的顏色與形狀等表現出來，指甲對我們日常生活的重要性也是...
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![高效精油瘦腿：纖細美腿不再是夢]( "高效精油瘦腿：纖細美腿不再是夢")
- 導讀：五款強效瘦腿精油推薦，瘦腿效果都不錯哦，想瘦腿的親不妨來看看。瘦腿精油通過按摩刮痧等，具有超強的瘦腿作用，下面給你介紹幾款瘦腿精油，想瘦腿的你別錯過咯。1、韓熙強效刮痧瘦腿精油採用苦橙花、玫瑰果油等製作而成，可以促進血液循環，配合着按摩，可以排除體內的積水，也可以...
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![美麗纖纖玉足護腿精品推薦]( "美麗纖纖玉足護腿精品推薦")
- 導讀：美麗纖纖玉足護腿精品推薦讓你“足”夠性感：勞累了一天的你不要忘記讓你的雙腳也舒緩一下疲勞！方便是噴霧型產品的最大特點。瞬間就能帶給肌膚長久的滋潤。(左)紅梅肉桂爽足噴霧150ml/屈臣氏19.9元；(中)滋養噴霧100ml/雅文娜29元；(右)茶樹油足部清新噴霧100ml/雅文娜29元...
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![過膝高筒靴帥氣穿搭“秀出”纖細長腿]( "過膝高筒靴帥氣穿搭“秀出”纖細長腿")
- 導讀：入秋了，妹子快給自己選上一款過膝高筒靴，還教你高筒靴帥氣穿搭，秀出纖細長腿兒沒有問題。不管流行的趨勢如何變化，靴子就是入秋、過冬的必選，今年的秋季一樣流行靴子，今日看看小編為你介紹的過膝高筒靴帥氣穿搭，秀出纖細長腿兒不是問題！搭配主張短褲必備印花夠味想要穿出酷範...
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- 導讀：瘦手指最快的方法，快速為你甩掉指尖上的肥肉，打造一雙纖纖玉手！一雙纖纖玉手讓男性同胞們心動，一雙纖纖玉手也是一個女人的魅力所在。現在，小編給大家送點“小福利”——教各位MM們瘦手指最快的方法，打造出一雙纖纖玉手！1.做瘦手指運動是最快的瘦手指方法首先，用一隻手的食指...
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- 導讀：高纖靚湯蔬果瘦身湯坊間傳説的蔬菜瘦身湯和這道湯大同小異，想要美麗和瘦身，多喝蔬菜湯準沒錯！做法：1.將各種蔬果洗淨，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡蘿蔔切段，高麗菜用手剝成片狀。2.水煮沸，先將洋葱、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮，略軟化後放入番茄，最後放入高麗菜。約半小時...
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![緊身褲+高跟鞋顯瘦搭配塑纖細身材]( "緊身褲+高跟鞋顯瘦搭配塑纖細身材")
- 導讀：高跟鞋無疑是顯瘦顯高的必備法寶，如何更加顯瘦呢？小編推薦緊身褲+高跟鞋顯瘦搭配，瞬間幫你塑造纖細好身材。炎熱的夏天清涼與顯瘦最為重要，想要穿得極致顯瘦？靚靚推薦幾款緊身褲+高跟鞋顯瘦搭配，瞬間塑造纖細好身材。白色緊身褲+銀色高跟鞋破洞的白色緊身褲，帥氣中帶點個性...
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![最佳進食塑造纖纖細腰]( "最佳進食塑造纖纖細腰")
- 導讀：纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的！纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的！飲料最佳飲料水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。錯誤的飲料酒類。啤酒和烈性酒都有可...
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![晚上吃什麼減肥：高纖維食物更能有效瘦身]( "晚上吃什麼減肥：高纖維食物更能有效瘦身")
- 導讀：有些MM不吃晚餐以達到減肥的效果，這樣對身體影響非常大，那晚上吃什麼減肥呢？今天本站就告訴大家。晚餐究竟吃什麼可以減肥？怎樣吃才能吃得健康又瘦身？下面就為大家詳細介紹。最佳晚餐時間：睡前4小時晚餐既不能不吃，也不能吃太飽，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過...
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![【纖纖玉手】十指纖纖：玉手皓腕]( "【纖纖玉手】十指纖纖：玉手皓腕")
- 導讀：玉手纖纖,是每個女人的標誌,一直希望,這樣的一雙手,會有個人珍惜的牽起,輕輕的,執着終老.愛我,所以珍惜我.愛自己,愛上自己的手,呵呵,對自己的手,説實話有些自戀的,曾經有個愛我的人説過,這雙手,是他的最愛!其實我護膚很簡單,沒有複雜的程序,但我很重視兩件事1用温水...
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![女性減肥多吃高纖維食物]( "女性減肥多吃高纖維食物")
- 1、非水溶性纖維非水性纖維一方面可以促進腸胃蠕動，縮短食物殘渣通過的時間；一方面則可以增加水分的吸收，使排泄物較為柔軟，易於排便；同時亦可以吸附人體代謝產生的毒素，減少有害物質的危害。因此，非水溶性纖維又具有預防結腸癌、直腸癌，以及治療便祕等功效。2、水溶性纖維另一類...
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![瘦手高招：經典啞鈴5式打造纖細玉臂]( "瘦手高招：經典啞鈴5式打造纖細玉臂")
- 導讀：運用啞鈴鍛鍊玉臂的瘦手方法：弓箭步變化和側舉；蹲下、彎曲、下壓；拼全力的一舉；弓步單臂運動；啞鈴俯卧撐纖纖玉臂誰不想擁有？對於不能鍛鍊，人們最普遍的藉口是沒時間。但這其實並不是一個正當的藉口，我們可以證明這點。啞鈴可能比舉重機更節約時間和有效。站立運動要求使用你...
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![五招減肥高效的健美操：纖腰翹臀變S美人]( "五招減肥高效的健美操：纖腰翹臀變S美人")
- 導讀：五招減肥高效的健美操，纖腰翹臀變S美人。很多MM都因為過度繁忙或者是沒有時間運動，懶得運動而導致身體變樣了，特別是辦公室的白領們。本期本站為你準備了五招簡單的減肥美體操，這樣你就不用去昂貴的健身房，或者因為沒有時間運動了，這五招可是隨時隨地都可以做的。本期本站...
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時髦範
