![補血補氣養生湯吃出紅潤臉色]( "補血補氣養生湯吃出紅潤臉色")
- 提要：女人缺血缺氣，就會出現面色暗黃，失眠，皮膚暗沉等，要想恢復紅潤，補血補氣養生湯不可少。女人常吃補血補氣養生湯，不但可以恢復紅潤臉色，還能令皮膚變得水嫩有光澤。（圖片id：12680665，補血補氣養生湯）補血補氣養生湯所需材料原料：雞肉，當歸，黃耆配料：鹽補血補氣養生湯的做法1、把雞肉...
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![產後補血菜譜：飲食調養有效恢復元氣]( "產後補血菜譜：飲食調養有效恢復元氣")
- 導讀：產後媽媽們的身體都很虛弱，失去過多，需要進行飲食調養和產後補血，那新媽媽吃哪些食物可以有效補血呢？今天小編給大家推薦了幾款補血菜譜，看看哦！分娩後通過吃一些食物來進行補血，可以調養身體，以下這幾款產後補血菜譜可以幫助新媽媽有效補血。菜譜一、煎帶魚原料：帶魚500克，豆...
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![花生豬尾湯冬季禦寒補血]( "花生豬尾湯冬季禦寒補血")
- 提要：冬季要禦寒補血，就喝花生豬尾湯，一起來看看花生豬尾湯的做法。冬季寒冷，正是禦寒的時候，我們可以通過飲食來達到禦寒的效果，這款花生豬尾湯效果就很好。花生豬尾湯的材料原料：豬尾2根，花生米150克，丁香少許配料：米酒1小匙，鹽少許花生豬尾湯的做法1.豬尾洗淨，把毛剔乾淨斬成小段，...
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![秋季吃魚補血養肝：帶魚榮居榜首]( "秋季吃魚補血養肝：帶魚榮居榜首")
- 提要：眾所周知，魚的營養很豐富，其實魚還可以補血養肝，那麼，秋季吃哪些魚補血呢？聽小編一一道來。秋季的魚肉非常肥嫩，多吃可補血養肝，下面一起來看看哪些魚適合我們秋季補血養肝食用。（圖片id：50284927，秋季吃魚補血養肝）秋季吃帶魚補血養肝帶魚的營養是非常豐富的，補血的功效是其它魚...
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![貧血吃什麼補血：推薦8種食物]( "貧血吃什麼補血：推薦8種食物")
- 貧血吃8種食物能補血1、黑芝麻黑芝麻是很多女性最愛的一種飲品了，所含大量的維生素A以及維生素E和鈣鐵等糖類成分，對促進紅細胞生長很有幫助，同時具有滋補肝腎和益血潤腸的作用。2、紅豆紅豆以及豆類食物的含鐵類較高，具有不錯的補血效果，能促進紅血細胞的生成，日常可用來煮粥...
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![對女人最好的幾種蔬菜：補血養顏又抗衰老]( "對女人最好的幾種蔬菜：補血養顏又抗衰老")
- 提要：這幾種蔬菜女人吃了非常好，有補血養顏抗衰老的功效，你有吃過幾種呢？蔬菜是平時一定要吃的食物，因為蔬菜裏面含有大量的微元素，和各種維生素，不僅對身體健康有益，提高免疫力的同時還能達到美容的功效哦。補血養顏抗衰老的蔬菜1、紫甘藍紫甘藍含有豐富的維生素E、維生素B、胡...
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![冬季補血煲湯食譜大全（二）]( "冬季補血煲湯食譜大全（二）")
- 提要：補血不只是女性的事，所有人在冬季都應該補血，下面一起來看看冬季補血煲湯食譜大全。冬季喝湯不但能補充營養，而且還能暖心暖身暖胃，補血湯更能有效補血，大家可別錯過，趕緊跟着下面冬季補血煲湯食譜大全來學習做補血湯。冬季補血煲湯食譜大全之：紅棗雞湯原料：雞，紅棗配料：鹽，葱，姜...
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![秋季補血家常菜推薦雞蛋木耳炒雞丁]( "秋季補血家常菜推薦雞蛋木耳炒雞丁")
- 提要：秋季補血吃什麼好，就吃家常菜雞蛋木耳炒雞丁。雞蛋木耳炒雞丁是很補血的家常菜，我們日常飲食中的鐵和蛋白質都可以合成血，因而有貧血的朋友可以常吃這道菜哦。雞蛋木耳炒雞丁的材料原料：土雞蛋3只，幹木耳24g，雞腿2只配料：姜粉4g，醬油，鹽，雞精適量，蒜頭3瓣雞蛋木耳炒雞丁的做法1....
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![秋季補血藥膳——熟地當歸羊肉湯]( "秋季補血藥膳——熟地當歸羊肉湯")
- 提要：熟地當歸羊肉湯不但美味，而且非常滋補，在秋季不妨做來試試。下面給大家帶來熟地當歸羊肉湯的做法，想試試的朋友，現在就來看看它的做法吧！熟地當歸羊肉湯所需材料原料：羊肉輔料：當歸，大棗，熟地，黃芪，姜配料：鹽（圖片id：14912676，熟地當歸羊肉湯）熟地當歸羊肉湯的做法1、把羊肉洗乾淨，切...
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![女性貧血引重視：及時補血給你帶來健康]( "女性貧血引重視：及時補血給你帶來健康")
- 女性貧血的表現：貧血的慢性症狀比較多，很難直接感覺到，但如果你經常出現以下現象，你就該警惕了:常常覺得四肢軟弱乏力、易覺得疲憊。四肢疲乏、睏倦是肌肉缺氧所致，為最常見和最早出現的症狀。臉色蒼白、氣色差，眼結膜變白。貧血時皮膚、黏膜會變得蒼白。指甲表面粗糙、變薄易...
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![花生百合銀耳羹冬季既補血又去燥]( "花生百合銀耳羹冬季既補血又去燥")
- 提要：花生百合銀耳羹也是一道非常適合冬季的湯，能補血、去燥，大家不妨常喝滋潤滋潤。乾燥的冬季，補充水分，不妨常喝花生百合銀耳羹，非常的滋潤哦！（圖片id：14666884，花生百合銀耳羹）花生百合銀耳羹所需材料原料：銀耳，花生，百合，蓮子配料：冰糖花生百合銀耳羹的做法1、把銀耳放入清水中浸泡...
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![秋季補血清腸：芹菜食譜最有效]( "秋季補血清腸：芹菜食譜最有效")
- 提要：秋季是補血的季節，但在補血的同時，也要注意清理腸道，以免造成便祕，想要既能補血又能清腸，大家不妨試試下面推薦的芹菜食譜。芹菜的營養非常豐富，而且還有保健價值，在秋季常吃芹菜可補血清腸，你怎可錯過呢？（圖片id：22672974，秋季吃什麼補血清腸）秋季吃涼拌芹菜補血清腸原料：芹菜，辣椒...
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![冬季補血煲湯食譜大全（一）]( "冬季補血煲湯食譜大全（一）")
- 提要：為什麼説冬季適合進補呢？因為冬季人體的新陳代謝較緩慢，營養能更好地被吸收，所以，不可錯過冬季進補佳節，特別是女性，冬季更應補血補氣，煲湯是食療最好的方法，趕緊跟着下面的冬季補血煲湯食譜大全學習做補血靚湯。冬季補血煲湯食譜大全教大家做滋陰補血的八寶烏雞湯，補血養顏的...
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![女性秋季養生必吃的補血食物]( "女性秋季養生必吃的補血食物")
- 提要：一般的女性都天氣涼後，就開始頭痛、手腳冰涼等，這都是因為缺血引起的，不妨多吃小編推薦的這些女性秋季補血食物。秋季女性朋友們如何補血呢？一起來看看下面推薦的幾種補血食物。（圖片id：8796739，女性秋季補血食物）女性秋季補血食物推薦櫻桃櫻桃的含鐵量是果中之冠，它的含鐵量...
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![補血養血：白芍的功效與作用]( "補血養血：白芍的功效與作用")
- 提要：白芍，是毛茛科芍藥屬植物，可入藥，有補血養血的功能。白芍，別名花子、金芍藥、杭芍等，是常用家種大宗藥材，那麼白芍的功效與作用有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。白芍的功效與作用1、養血調經白芍，性涼，味苦酸，主入肝經，具有補血柔肝的功效，多數用於那些血虛、面色暗黃、眩...
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![女性冬季補血食譜：從此不再貧血]( "女性冬季補血食譜：從此不再貧血")
- 提要：冬季是女性進補的好季節，補血是首要任務，女性冬季補血食譜推薦給你。本文帶來女性冬季補血食譜，女性朋友們可不要錯過咯，讓你冬季也能擁有紅潤臉色哦！（圖片id：36962605，女性冬季補血食譜）女性冬季補血食譜推薦：歸地燒羊肉原料：羊肉，當歸，生地配料：黃酒，醬油，鹽，糖，乾薑做法1、把羊肉洗...
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![桂圓紅棗烏雞湯益氣補血滋陰補腎]( "桂圓紅棗烏雞湯益氣補血滋陰補腎")
- 提要：紅棗和桂圓都是滋補的藥材，用來燉湯最適合不過了，今天小編給大家帶來桂圓紅棗烏雞湯，大家不妨試試。桂圓紅棗烏雞湯有滋陰補腎、益氣活血的功效，非常適合春季食用，特別是女性朋友們，越吃越迷人哦！桂圓紅棗烏雞湯所需材料原料：烏雞，瘦肉，紅棗，桂圓，枸杞配料：油，鹽（圖片id：38883148，桂圓...
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![孕婦補血食譜：關愛母子健康]( "孕婦補血食譜：關愛母子健康")
- 導讀：孕婦貧血除了影響媽媽堅朗之外，還會導致寶寶發育不良，補血是關鍵，小編推薦幾款補血食譜給各位懷孕的媽媽們！懷孕中的媽媽們有時會突然出現昏眩，頭暈等症狀，這是貧血的一個表現。孕婦貧血會導致腹中胎兒營養不足，從而影響寶寶的健康。小編給各位孕媽們推薦補血的食譜，關愛媽媽...
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![冬季補血豐胸湯：補血豐胸兩不誤]( "冬季補血豐胸湯：補血豐胸兩不誤")
- 提要：本期小編為大家分享冬季補血豐胸湯的食譜，讓你補血豐胸兩不誤，絕對不能錯過哦！在寒冷的冬季，女人的身體是很需要進補的，下面小編就和大家分享冬季補血豐胸湯的食譜，趕緊一起來看看吧。（圖片id：12680665，冬季補血豐胸湯）歸耆雞湯材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。做法：1、首先將...
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![補血益氣的鴿子湯做法]( "補血益氣的鴿子湯做法")
- 提要：鴿子湯有滋補的功效，做法簡單便捷，很適合日常滋補食用。鴿子湯的做法很簡單，鴿子湯有補血益氣的作用，下面一起來看看鴿子湯的做法。鴿子湯所需材料原料：鴿子，龍眼乾，紅棗，北芪，銀耳，枸杞，黨蔘配料：鹽（圖片id：6336035，鴿子湯的做法）鴿子湯的做法1、把鴿子清理乾淨，斬成大塊，把龍眼乾、紅...
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![吃什麼補血：三款補血粥讓你擺脱氣血不足]( "吃什麼補血：三款補血粥讓你擺脱氣血不足")
- 提要：補血對於所有的女性來説都是一件非常重要的事情，因為只有體內氣血充足，才能夠擁有一個紅潤有光澤的肌膚。那麼，女性要如何補血呢？補血吃什麼好？今天，小編就來和大家説説喝什麼粥補血。女人只有氣血充足之後才會美麗，而日常補血並不僅僅吃一些補血藥品就可以了，可以通過喝一些...
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![補血補氣的食物湯做法]( "補血補氣的食物湯做法")
- 1、紅棗銀耳湯眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經常食用...
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![菜心炒牛肉補血壯筋骨提高免疫力]( "菜心炒牛肉補血壯筋骨提高免疫力")
- 提要：大家吃過菜心炒牛肉嗎？味道非常棒哦！，而且營養十分豐富，想吃的不妨來試試吧！菜心炒牛肉風味獨特，口感清香爽滑想吃嗎？想的話就跟着下面的食譜做吧！菜心炒牛肉所需材料原料：牛肉，菜心，蛋清配料：油，鹽，料酒，蠔油，雞精，胡椒粉，糖，姜，葱，蒜菜心炒牛肉的做法1、把菜心洗乾淨，切成段，把牛肉洗乾淨...
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![當歸紅棗燉排骨既補血又養顏]( "當歸紅棗燉排骨既補血又養顏")
- 提要：當歸紅棗燉排骨是一道適合女性補血的湯，女性朋友們不妨也煮來試試。下面給大家帶來當歸紅棗燉排骨的做法，想要臉色紅潤過新年的朋友，趕緊來調理吧！（圖片id：21074310，當歸紅棗燉排骨）當歸紅棗燉排骨所需材料材料：排骨，紅棗，當歸，枸杞配料：料酒，鹽當歸紅棗燉排骨的做法1、把排骨洗幹...
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![最補血的食物搭配有哪些]( "最補血的食物搭配有哪些")
- 1、補血的食物搭配（1)補血搭配1：西紅柿+酸奶鐵可以預防和改善女性貧血狀態，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有火量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到補血的目的。熟透了的紅色西紅柿巾所含的維生素C極其豐富，酸奶的蛋白質成分能促進...
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時髦範
