![11種超級實惠的健脾補虛食物]( "11種超級實惠的健脾補虛食物")
- 補脾食物：糯米性温，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈説：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》説得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”補脾食物：紅薯俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和...
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![幹馬齒莧蒸肉有清熱健脾之功效]( "幹馬齒莧蒸肉有清熱健脾之功效")
- 提要：馬齒莧可以新鮮吃，也可以幹吃，今天給大家帶來一款非常美味的家常菜——幹馬齒莧蒸肉。馬齒莧營養豐富，而且有清熱健脾的功效，一起來學習幹馬齒莧蒸肉的做法。幹馬齒莧蒸肉所需材料原料：豬腿肉，幹馬齒莧，腐乳汁蒸肉粉配料：鹽，老抽，白糖幹馬齒莧蒸肉做法1、把豬肉洗乾淨，切厚片，把...
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![白菜乾羅漢果豬骨湯：健脾養血強身健體]( "白菜乾羅漢果豬骨湯：健脾養血強身健體")
- 提要：白菜乾是由小白菜製成，用來煲羅漢果豬骨湯健脾、潤肺、養顏又清潤，下面就教你怎麼煲白菜乾羅漢果豬骨湯。白菜乾羅漢果豬骨湯很適合手足心熱，陰虛火旺的人羣喝，喜歡喝的朋友不妨試試！主料：豬大骨400克。輔料：白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，杏仁適量，陳皮適量，食鹽適量，姜3片，水適量...
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![薏仁蓮藕煲排骨健脾清熱防春燥]( "薏仁蓮藕煲排骨健脾清熱防春燥")
- 提要：春季來到，春燥要防，薏仁蓮藕煲排骨是一款防春燥的靚湯，春季不可不吃。薏仁蓮藕煲排骨有清熱利水、健脾養胃等功效，有興趣的不妨跟着下面的做法動手。薏仁蓮藕煲排骨所需材料原料：排骨，薏米，蓮藕幹配料：料酒，鹽，油，料酒，八角，姜（圖片id：19970217，薏仁蓮藕煲排骨）薏仁蓮藕煲排骨的做法1...
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![涼拌西葫蘆的做法：健脾養胃減肥瘦身]( "涼拌西葫蘆的做法：健脾養胃減肥瘦身")
- 提要：西葫蘆也稱為小瓜，在炎炎的夏天吃上一份涼拌西葫蘆清爽又瘦身，滿足你的食慾，一起來學習下它的做法！夏天吃涼拌最爽了，綠綠的色澤讓人心曠神怡，看下涼拌西葫蘆的做法哦！主料：西葫蘆300g。輔料：油、鹽、蠔油5ml，花椒5g，生抽10ml，米醋5ml。（圖片id：56854610，涼拌西葫蘆的做法）步驟1、西...
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![健脾護肝養生湯——蟲草甲魚湯的家常做法]( "健脾護肝養生湯——蟲草甲魚湯的家常做法")
- 提要：蟲草也就是冬蟲夏草，非常名貴的中藥材，而甲魚也有不錯的保健功效，一起來看看蟲草甲魚湯的做法。蟲草甲魚湯有補益肺腎、健脾護肝的功效，是養生不錯的選擇，大家不妨也試試，下面給大家介紹蟲草甲魚湯的家常做法。蟲草甲魚湯所需材料原料：甲魚，冬蟲夏草，紅棗配料：雞精，姜，葱，蒜蟲草甲...
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![孕婦潤肺健脾喝歸芪烏雞湯]( "孕婦潤肺健脾喝歸芪烏雞湯")
- 提要：孕婦冬季潤肺喝什麼湯好呢？不妨試試這款歸芪烏雞湯，有潤肺健脾的功效。現在這種陰霾天氣，不但令孕媽們感到乾燥，而且也影響心情，小編為孕媽們專心挑選了這款歸芪烏雞湯，潤肺效果很好哦！一起來看看做法。歸芪烏雞湯所需材料原料：烏雞，黃芪，當歸，香菇配料：料酒，白胡椒粉，鹽，雞精，姜，葱（圖...
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![美味白果老鴨湯清熱健脾]( "美味白果老鴨湯清熱健脾")
- 提要：清熱健脾，就喝美味白果老鴨湯，在冬季喝這款湯可以滋陰養顏，試試吧。白果老鴨湯口感清淡，喝起來完全沒有鴨肉的腥味，只有白果的香味，做法簡單，趕快來學學吧。白果老鴨湯的材料原料：老鴨500克，白果100克配料：料酒20克，薑片，鹽各適量白果老鴨湯的做法1.老鴨洗淨切小塊，飛水後撈出。2....
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![健胃健脾健腎的食物]( "健胃健脾健腎的食物")
- 1、健胃健脾健腎的食物紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。藕：生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜...
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![牛奶雪梨白果湯健脾祛温潤春燥]( "牛奶雪梨白果湯健脾祛温潤春燥")
- 提要：春季忽冷忽熱，潤燥祛濕還是關鍵，這款牛奶雪梨白果湯就是最好的防春燥選擇。牛奶雪梨白果湯有清熱生津、清肺潤肺的功效，趕緊動手防春燥吧！牛奶雪梨白果湯所需材料原料：白果，雪梨配料：牛奶，蜂蜜，水澱粉（圖片id：40432926，牛奶雪梨白果湯）牛奶雪梨白果湯的做法1、把白果去殼，洗乾淨，放...
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![秋季健脾靚湯——茶樹菇燉排骨]( "秋季健脾靚湯——茶樹菇燉排骨")
- 提要：秋季是進補的好季節，但飲食上需注重潤燥，茶樹菇燉排骨營養豐富，秋天不妨常吃。本文帶來茶樹菇燉排骨的做法，有興趣的朋友不妨試試。茶樹菇燉排骨所需材料原料：排骨，茶樹菇，胡蘿蔔配料：鹽，姜（圖片id：44142447，茶樹菇燉排骨）茶樹菇燉排骨做法1、把茶樹菇提前半小時浸泡好，排骨洗乾淨，...
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![蔬菜牛肉粥秋季健脾養胃好幫手]( "蔬菜牛肉粥秋季健脾養胃好幫手")
- 提要：蔬菜牛肉的營養是非常豐富的，很適合秋季食用，一起來學習蔬菜牛肉粥的做法。本文帶來蔬菜牛肉粥的做法，有興趣的就別走開咯！（圖片id：3853080，蔬菜牛肉粥）蔬菜牛肉粥所需材料原料：牛肉，菠菜，米飯，胡蘿蔔，洋葱，土豆配料：鹽，肉湯蔬菜牛肉粥做法1、把牛肉洗乾淨切碎，把胡蘿蔔和土豆去皮切塊...
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![脾胃虛弱喝哪些湯：必喝的4種健脾祛濕湯！]( "脾胃虛弱喝哪些湯：必喝的4種健脾祛濕湯！")
- 提要：夏季非常容易脾胃虛弱水濕不化，濕邪內困，你知道可以喝什麼調節脾胃虛弱嗎？廣東人的煲湯飲食文化，廣大精深，能調理身體，同時增強體質，分享幾款廣東人必喝的5種健脾祛濕茶給大家，健康又好喝，讓你翻尋味，喝了又想喝。一白扁豆豬脊骨湯材料：豬脊骨、白扁豆、蓮子、紅棗、枸杞、姜、...
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![茼蒿鯽魚湯的做法：健脾養胃提高免疫力]( "茼蒿鯽魚湯的做法：健脾養胃提高免疫力")
- 提要：茼蒿有一種獨特的味道，用來煮湯可以很好地解決，下面小編教你茼蒿鯽魚湯的做法，你也來學學吧！常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便祕均有較好的療效，看看茼蒿鯽魚湯的做法。材料：茼蒿500g，鯽魚400g，油、鹽、清水適量。（圖片id：43840047，茼蒿鯽魚湯的做法）步驟1、...
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![豬肚馬蹄湯冬季首選暖胃健脾湯]( "豬肚馬蹄湯冬季首選暖胃健脾湯")
- 提要：冬季要暖胃健脾，豬肚馬蹄湯就很適合在冬季喝，一起來看看下面的做法。豬肚暖胃健脾，馬蹄利水去濕，這款湯是補而不燥的湯，在冬季喝就最好不過了。豬肚馬蹄湯的材料原料：豬肚一個，馬蹄半斤配料：白果肉10顆，鹽，姜豬肚馬蹄湯的做法1.豬肚用鹽擦洗數次，用清水沖洗乾淨2.馬蹄去皮洗淨，姜...
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![冬季健脾潤肺食：強健身體]( "冬季健脾潤肺食：強健身體")
- 提要：到了冬季，有什麼食物可以強身健體？小編給大家推薦幾款冬季健脾潤肺的食物！隨着季節的變化，身體也會隨之變化。在冬季最重要的是要健脾潤肺，才能避免在乾燥的季節裏引起季節性咳嗽等問題。下面，我們一起來看看幾種適合冬季健脾潤肺的食物。【補脾健脾食物】1.馬鈴薯：馬鈴薯味...
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![健脾益氣古方劑——四君子湯]( "健脾益氣古方劑——四君子湯")
- 提要：四君子湯是指採用四種草藥為主而熬製出來的藥膳靚湯，可以養胃健脾。四君子湯不熱不燥，適合任何人補脾養胃食用，一起來看看四君子湯的做法。四君子湯所需材料原料：人蔘，白朮，茯苓，炙甘草配料：鹽四君子湯做法1、把人蔘、白朮、茯苓和炙甘草碾成粉末混合在一起。2、每次取十五克...
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![芡實的功效與作用：補養氣血健脾益胃]( "芡實的功效與作用：補養氣血健脾益胃")
- 提要：芡實和蓮子一樣，是水生植物的果實，它的營養價值也一點都不輸蓮子呢，今天我們就來了解下芡實的功效與作用。芡實和薏米、山藥功效相近，都有利於健脾益胃、補養氣血，下面給大家介紹芡實的功效與作用，看看怎麼吃。芡實的功效與作用芡實含有大量對人體有益的營養物質和維量元素...
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![糯米卷的做法：安神健脾增強抵抗力]( "糯米卷的做法：安神健脾增強抵抗力")
- 提要：很多人都愛吃糯米卷，香香的糯米味，聞到了都流口水，想知道做法嗎？那就跟着小編來吧！糯米卷的做法不會很難，雖然好吃但也不能吃太多哦，不然會撐呢。用料：小麥麪粉250克，糯米粉200克，酵母(幹)2.5克，臘腸2根，食鹽3克。糯米卷的做法1、麪粉加入鹽混合均勻，再加入酵母和適量的水，揉成光滑...
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![健脾化痰養生粥——米仁蓮子百合粥]( "健脾化痰養生粥——米仁蓮子百合粥")
- 提要：夏季天熱炎熱，不妨試一試健脾化痰養生粥，下面推薦一款米仁蓮子百合粥給大家。健脾化痰養生粥很適合夏天食用，大家不妨來試試米仁蓮子百合養生粥，一起來看看它的做法。健脾化痰養生粥：米仁蓮子百合粥所需材料原料：粳米，蓮子，米仁，百合配料：紅糖米仁蓮子百合粥的做法1、把米仁、...
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![冬季滋補養生粥健脾和胃潤燥養肺]( "冬季滋補養生粥健脾和胃潤燥養肺")
- 提要：冬季常吃粥有養生的功效，粥不但易消化，還能健脾和胃、潤燥養肺，下面給大家推薦幾款冬季滋補養生粥。冬季養生，粥是必不可少的，趕緊過來學習一下冬季滋補養生粥的做法。冬季滋補養生粥推薦：紅棗蓮子八寶粥原料：大米，紅棗，糯米，蓮子，大紅豆，小紅豆，薏仁，綠豆，燕麥，玉米碎，芡實調料：紅糖做...
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![牛肉燉湯健脾補血氣很給力]( "牛肉燉湯健脾補血氣很給力")
- 提要：牛肉營養價值很高，用來燉湯最適合了，牛肉燉湯也是營養保留最完全的方法。牛肉燉湯營養豐富，下面就跟大家介紹牛肉燉湯的做法，想吃的朋友，一起來試試吧！牛肉燉湯所需材料原料：牛肉配料：麻油，黃酒，鹽，味精，花椒，大料，姜，葱，香菜（圖片id：49355856，牛肉燉湯）牛肉燉湯的做法1、把牛肉洗乾淨，切...
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![夏季吃四季豆健脾消暑美容減肥]( "夏季吃四季豆健脾消暑美容減肥")
- 四季豆的營養價值富含銅，銅是人體健康不行短少的微量營養素，關於血液、中樞神經和免疫體系，頭髮、皮膚和骨骼安排以及腦子和肝、心等內臟的發育和功用有重要影響。四季豆的食用成效1、前進免疫力四季豆富含皂甘、尿毒酶和多種球蛋白等一同成分，具有前進人體本身的免疫力，添加...
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![粉葛魚赤小豆煲湯有清熱健脾的功效]( "粉葛魚赤小豆煲湯有清熱健脾的功效")
- 提要：粉葛魚赤小豆煲湯有很好的食療作用，不但湯鮮味甜，還有清熱解毒，生津止渴等功效。小編今天教大家做一款美味靚湯——粉葛魚赤小豆湯，此湯有健脾胃的功效，想吃的朋友不要走開啦！粉葛魚赤小豆煲湯所需材料原料：鯪魚200克，排骨250克，粉葛400克，赤小豆70克配料：油適量，鹽適...
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![四種健脾祛濕的湯：喝了脾胃好得不得了]( "四種健脾祛濕的湯：喝了脾胃好得不得了")
- 提要：腸胃不好怎麼辦？這四種健脾祛濕的湯，喝了脾胃好得不得了。腸胃不好會引發一系列不適，腰痠背痛，心神不寧，容易水腫虛胖，所以説腸胃不好，一定要重視，越是忽視就會導致病情越來越嚴重，最健康的調理方法就是從飲食開始。一白朮茯苓粉葛甲魚湯材料：白朮、茯苓、粉葛、瘦肉、甲魚、姜...
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