![您的烹調方法健康嗎？]( "您的烹調方法健康嗎？")
- 現已證明，高温烹調過程中形成的廚房油煙已成為我國室內生活環境中主要的空氣污染物之一，嚴重危害健康。比如，當食用油加熱到170℃時，出現少量煙霧時，就應放入食材烹製。如果温度達到250℃，食用油和食物會發生一系列複雜的變化，併產生大量的熱氧化分解產物，其中的一部分會形成大量...
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![善良可以讓你變得健康]( "善良可以讓你變得健康")
- 善良讓身心都受益美國作家馬克·吐温把善良稱作一種世界通用的語言，它可以使盲人“看得到”、失聰的人“聽得到”。美國斯坦福大學慈悲心與利他主義研究教育中心(CCARE)發佈的這項研究結果，更讓我們看到了善良對人體健康的諸多益處。該研究顯示，心存善良能夠減輕疼痛感、加...
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![四種健康的減肥運動]( "四種健康的減肥運動")
- 簡要內容：健康瘦身、運動減肥越來越被人重視，運動健身不宜太劇烈，而且還要以個人性格而定。游泳運動水中運動較為舒緩且不易受傷，因此，是最適合節後的運動方式之一。除了游泳，時下的水中健身運動也越來越多。在水裏，即使站立不動，都可以消耗掉熱量，再加上適量運動，塑身效果就會非常...
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![影響寶寶牙齒健康的壞習慣]( "影響寶寶牙齒健康的壞習慣")
- 咬嘴脣咬嘴脣這個壞習慣，如果孩子經常的咬嘴脣，像經常咬上嘴脣，那麼就可能造成下頜向前突出，就形成了“地包天”，如經常的咬下嘴脣，就會可能形成上面的牙齒突出，上嘴脣變得短而厚，呈現出一種嘴巴合不攏的現像，牙齒外露，這些現像都會影響我們的美觀。咬東西這個現像更是比較普遍，經常...
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![怎麼產檢讓寶寶更健康？]( "怎麼產檢讓寶寶更健康？")
- 產前堅持定期檢查，掌握好各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，才能讓健康聰明的寶寶順利來到身邊，準媽媽懷孕後，一般要做9-12次孕檢。一些小技巧能讓準媽媽脱離孕檢苦惱。多與醫生交流市二醫院產科副主任醫師鄧永紅提醒市民們，準媽媽們一定要放鬆心態，儘可能多地和醫生交流自...
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![孕吐：會影響胎兒健康嗎？]( "孕吐：會影響胎兒健康嗎？")
- Q1：懷孕為什麼會嘔吐？首先，懷孕後胚胎會產生一種叫絨毛膜促性腺激素（hcG）的物質進入到母體的血液中，再從尿液中排出，（驗孕棒就是通過檢測尿裏的這個激素來診斷是否懷孕的啦！）。懷孕的頭三個月裏，隨着胚胎一天天長大，hcG也會一天天升高，加上其他雌孕激素一併升高，就導致了噁心、嘔吐、乏...
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![美甲：千萬別美去了健康]( "美甲：千萬別美去了健康")
- 但是在美麗的背後，也不要忘記呵護我們的指甲。讓指甲的美，由內而外，健康長久。甲周皮膚不容侵犯北京協和醫院皮膚科主任醫師孫秋寧説，健康的指甲應該是飽滿而有光澤的，從根部到指尖正常的生長速度為3—6個月(手為3個月，腳為6個月)。指甲的營養主要來源於甲拇指的微循環，由甲牀皮...
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![女人愛美甲：當心美甲危害自身健康]( "女人愛美甲：當心美甲危害自身健康")
- 易得灰指甲美甲時要磨掉直接的表膜，這樣就會使指甲失去保護，指甲很容易變形，而且在指甲表面被銼薄之後，細菌、真菌、微生物都很容易感染，容易得灰指甲，一旦得了灰指甲，治療就比較麻煩了。感染甲溝炎在美甲的時候，會把甲小皮除掉，這樣會直接導致手指部分失去保護，很容易使皮下組織發...
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![種種“健康奶”：你要選哪種？]( "種種“健康奶”：你要選哪種？")
- 最近若干次被問到一類問題：所謂舒化奶是怎麼回事啊？細化了什麼營養大分子啊？兒童的益智奶又是怎麼回事？真的能讓孩子聰明嗎？一個牛奶就那麼多概念，實在讓人不知該選哪一種。一兩句話也解釋不清楚，乾脆就直奔超市，看實物答問題最好了。説實話，在乳品銷售區域裏認真一看，我自己也覺得...
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![夏季怎麼坐月子更健康：寶媽需要注意5件事情]( "夏季怎麼坐月子更健康：寶媽需要注意5件事情")
- 穿衣：不能捂產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。飲食：不能撐選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種...
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![寶寶出生時幾斤：最健康最聰明？]( "寶寶出生時幾斤：最健康最聰明？")
- 出生時越重智商越高？英國醫學研究協會理查斯博士領導了一項研究，對3900名1946年出生的男女進行追蹤調查，結果顯示出生體重與智力成正比，也就是説生下來的時候越重，長大以後越聰明，如果是低體重兒，認知功能則可能受到影響。至於原因，科學家們還不是很清楚，目前認為可能是大寶寶的腦...
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![孕期健康的9個標誌：準媽媽知道嗎？]( "孕期健康的9個標誌：準媽媽知道嗎？")
- 女性懷孕後，特別是第一次懷孕的準媽媽，總是擔心自己和寶寶是否健康，即使孕期檢查顯示一切正常，也還是免不了各種擔憂。其實主要原因就是對懷孕知之甚少，導致自己總愛胡思亂想，若是知道孕期哪些反應是健康或正常的，哪些反應是不正常的，想必內心會輕鬆很多，下面為大家介紹一下孕期健...
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![健康育嬰之法之穿着]( "健康育嬰之法之穿着")
- 一、最忌諱高跟鞋和緊襪子孕媽媽們都知道不可以穿高跟鞋，但是很少知道不僅是高跟鞋。長筒靴也是不宜穿着的。鞋子要選擇鞋底柔軟的，後跟的高最高大約兩公分。否則會加重腰痠和腹墜感，還會容易絆倒或者摔傷。此外，準媽媽們也不易穿太緊的襪子，以免影響下肢的血液循環，會容易導致...
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![秋遊時寶寶必備的健康小零食]( "秋遊時寶寶必備的健康小零食")
- 秋季來到了，天氣雖然整體轉涼，但是也只是均温下降。高温還是高温，持續時間短了而已。不過一旦到了十一，天氣是真的轉涼了，在户外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋遊了。野外旅遊必不可少的就是食品了，那麼那些小食品不可或缺的呢？瓶裝礦泉...
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![防止出生缺陷：教你生出健康的寶寶]( "防止出生缺陷：教你生出健康的寶寶")
- 1、出生缺陷多發生在第一妊娠期出生缺陷是一種併發症，它發生於胎兒的發育過程中，大多數的出生缺陷都發生在第一妊娠期。出生缺陷可能會帶來身體外觀或功能的改變，甚至導致死亡。準媽媽可以採取一些措施，以提高生下一個健康快樂寶寶的概率。2、防止出生缺陷（1）為你的寶寶計劃出...
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![十個三分鐘牢牢握住健康手]( "十個三分鐘牢牢握住健康手")
- 口腔、肛門測温3分鐘許多疾病特別是感染性疾病往往都有體温的改變，測量體温是自我保健技能之一。將口腔體温表放在被測者的舌下，閉口，測温時間為3分鐘。如嬰兒或神志不清者，則可用肛表測温，時間也需3分鐘。時間太短會測不準確。吃熱喝涼間隔3分鐘寒冬，親友聚餐，吃完熱菜、喝下熱...
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![多給寶寶做撫觸：好處多多更健康]( "多給寶寶做撫觸：好處多多更健康")
- 給寶寶做撫觸的好處：1、提高寶寶的免疫力：撫觸能減弱應激反應，提高寶寶免疫力，增強寶寶抗病能力，促進患病寶寶康復。2、改善寶寶睡眠：撫觸有可能對有睡眠障礙的寶寶有幫助，如入睡困難、易驚醒等；接受撫觸的寶寶“睡眠-覺醒節律”更好，反應更靈活。3、有利於寶寶生長髮育：撫觸能通過...
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![雞精用幹香菇粉替代更健康]( "雞精用幹香菇粉替代更健康")
- 味精於20世紀初誕生在日本，主要成分就是穀氨酸鈉。在味精誕生之前人類並沒有一種調味品可以對食物進行調鮮。其實我們也可以理解，20世紀之前，絕大多數的人都在享受着天然食物，而天然的食物中含有大量到近代才被我們熟知的具有鮮味的氨基酸。而今天的人們吃的食物，要麼經過長期...
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![哪些時令食物健康又飽口福]( "哪些時令食物健康又飽口福")
- ●常吃紅薯延年益壽紅薯是一種比較健康的食品，秋冬天氣漸涼，街邊、店面的烤紅薯又成為一道風景線。薯類含有的抗氧化成分具有抗癌作用，在日本被稱為“抗癌明星”。另外，紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等，適當吃一些紅薯不僅能夠補充營養，還能夠促進消化，緩解便祕。紅...
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![寶寶健康嗎“便便”告訴你]( "寶寶健康嗎“便便”告訴你")
- 不同餵養方式大便不同2個月以後，無論是吃母乳的寶寶還是吃配方奶的寶寶大便都基本規律了，不過大便性狀和次數，兩種餵養方式下是有所不同的。母乳餵養的寶寶：吃母乳的寶寶每天大便少則2-4次，多則5-8次，吃母乳的寶寶大便呈金黃色的糊狀，很少有能成型的。配方奶餵養的寶寶：吃配方奶...
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![孕期不做“宅媽媽”：胎兒發育更健康]( "孕期不做“宅媽媽”：胎兒發育更健康")
- 1、參加準媽媽聚會平日裏和同事或朋友聚會，不是在環境嘈雜的餐廳裏，就是在人聲鼎沸的酒吧。懷孕之後的準媽媽肯定不適合這樣的環境，與其糾結，倒不如來開一個適合準媽媽的聚會。同樣都即將身為人母，大家都有着一樣的角色和顧慮，肯定也會有很多的話題。更重要的是，你們還可以一起...
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![一起看看華北地區寶寶健康過冬計劃]( "一起看看華北地區寶寶健康過冬計劃")
- 1.冬天到來前，先幫寶寶防燥。北京的冬天太乾燥了，這種氣候裏，如果寶寶不及時補水潤肺，就特別容易出現呼吸道感染，所以防燥特別重要。我們小時候，一到秋天就開始喝梨水、秋梨膏，所以照着老方法，一進到10月份，我就每天給壯壯煮梨水，或者蒸梨給他吃。2.準備一個保温瓶。寶寶到户外活動...
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![女性秋季應該如何健康有效的養生保健]( "女性秋季應該如何健康有效的養生保健")
- 一、情志養生所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六慾，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。《黃帝內經》指出，“喜怒不節則傷髒”，説明情志不加節制會損傷臟腑功能。具體地説是：“怒傷肝、喜傷...
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![生完孩子要及時恢復子宮：給你健康體驗]( "生完孩子要及時恢復子宮：給你健康體驗")
- 1、子宮內殘留有異物女性在分娩的時候，胎盤或者胎膜殘留在子宮裏會是一個非常常見的現象。所以在分娩之後，寶媽還是要定時來醫院進行檢查，讓醫生開一些有助於排出胎盤或者胎膜的藥物。這樣在藥物的調理下，子宮就能夠更快的恢復正常了。2、寶媽在分娩之前就有子宮疾病子宮疾病...
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![春季吃火鍋這些健康菜你必點]( "春季吃火鍋這些健康菜你必點")
- 1、鍋中可多放些蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養價值及清火的功效。吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜...
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時髦範
