![健康晚餐有三大原則：傷人的晚餐吃不得]( "健康晚餐有三大原則：傷人的晚餐吃不得")
- 健康的晚餐要這樣吃1、晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上18點左右，儘量不要超過晚上八點。八點之後最好不要再吃任何東...
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![健康的花語是什麼呢]( "健康的花語是什麼呢")
- 植物花語適合送的花使君子：身體健康。萬壽菊：友誼，健康。風鈴草：健康，温柔的愛。萬年青：健康，長壽。四葉草：真愛，健康。牡丹花：象徵着富貴平安。雪蓮：平安、吉祥的象徵。注意事項探病送花，含有關懷、慰問、祝福病患平安、早日康復之意。此時應選用花色、香味淡雅的鮮花，如唐菖蒲、蘭花...
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![人工甜味劑傷害健康是個誤區]( "人工甜味劑傷害健康是個誤區")
- 該説法的起源是距今100多年前，當時的德國科學家針對受到平民喜愛的人工甜味劑“糖精”敲響警鐘，認為它對身體健康有惡劣影響。據稱，當時認為攝取糖精可能給人體帶來糖尿病、癌症、腦卒中、高血壓等不利影響。以此説法為依據，“人工甜味劑是一種危險物質”的説法也就逐漸流傳...
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![夏季有害健康的幾個習慣]( "夏季有害健康的幾個習慣")
- 1.越是天熱，越要少穿衣服研究表明，赤膊只能在皮膚温度高於環境温度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣温一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否認，但是，多喝照樣能使人感覺口乾咽燥、全...
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![關注日常用品：關注孩子健康]( "關注日常用品：關注孩子健康")
- 1、汞合金填充物最好不要使用汞合金填充物（別名水銀填充物）為孩子補牙，要是孩子吸入汞蒸氣，不小心吞下去的話，就會造成汞中毒。2、抗菌皂抗菌皂抗菌的原因就是裏面有着少量的有毒物質。會對身體健康造成危害，尤其是對神經系統正在發育的兒童。所以，最好是不要使用那些會抗菌的產...
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![健康營養的牛奶新喝法]( "健康營養的牛奶新喝法")
- 1、牛奶大棗湯材料：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。做法：①、將大米與大棗同煮成粥；②、然後加入牛奶，燒開即可。功效：可補氣血、健脾胃，適用於過勞體虛、氣血不足等症。2、牛奶粥材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。做法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加...
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![判斷少兒健康的4大標準]( "判斷少兒健康的4大標準")
- 軀體健康最重要。軀體健康主要是指身高、體重等，據對0-7歲兒童12年的監測，兒童的身高比12年前平均增長了2.3釐米，體重平均增長了1公斤多，這表明我國少兒身高、體重等正處於發展期。其次，有良好的抗病能力。隨着生活水平的提高和醫療衞生條件的改善等，目前我國肺炎、腹瀉等傳染...
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![育兒有道：健康餵養寶寶有原則]( "育兒有道：健康餵養寶寶有原則")
- 正確認識小兒生理特點稚陽稚陰”是小兒生理特點之一，是指小兒在功能活動（陽）和物質基礎（陰）上均未臻完善，臟腑嬌嫩，形氣未充，骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意識等與成人相比均屬不足。另外，《顱囟經·脈法》也提出：“凡孩子三歲以下，呼為純陽，元氣未散。”指出了，小兒生機蓬勃，發育迅速這...
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![哪些壞習慣會傷害孩子牙齒：如何讓孩子有一副健康的牙齒]( "哪些壞習慣會傷害孩子牙齒：如何讓孩子有一副健康的牙齒")
- 哪些壞習慣會傷害孩子牙齒1、冷熱食物交替着吃兒童牙齒嬌嫩，對温度反應很敏感，受到冷熱刺激時可引起痠痛感染，若放任不管可能發展成根尖周炎或牙髓炎。所以避免讓孩子咀嚼冰塊和吃太燙的食物，以免口腔受到過冷過熱刺激而引起牙齒疼痛。2、磨牙一部分小寶寶有磨牙的習慣，這樣會...
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![胎教要科學不然會影響胎兒健康]( "胎教要科學不然會影響胎兒健康")
- 最近又看到了“旅行胎教”、“肚皮舞胎教”、“芭蕾舞胎教”。針對這些胎教，專家表示，孕婦進行適當的活動是有利於母親身體和胎兒健康的，可是不能太劇烈，尤其是晚上。下面我們來看看以下這些胎教方法是否科學。和寶寶説話無論是媽媽還是爸爸要多跟胎兒説話，給他們講故事，讓胎兒...
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![如何在家做出營養健康的早餐]( "如何在家做出營養健康的早餐")
- 吃早餐要的三大原則補充蛋白質和鈣質營養專家表明，早餐是一日三餐中最重要的一餐。早晨也是人體蛋白質和鈣質最佳時期。可以補充奶類品，是重要的鈣質來源。如果有乳糖吸收障礙，可以嘗試自制豆漿。多種組合，均衡營養任何的一餐都要注意均衡營養，尤其是早餐不要僅攝入一種營養素...
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![秋遊時寶寶必備的健康小零食]( "秋遊時寶寶必備的健康小零食")
- 秋季來到了，天氣雖然整體轉涼，但是也只是均温下降。高温還是高温，持續時間短了而已。不過一旦到了十一，天氣是真的轉涼了，在户外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋遊了。野外旅遊必不可少的就是食品了，那麼那些小食品不可或缺的呢？瓶裝礦泉...
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![中年人的健康標準有哪些？：你能達到幾條？]( "中年人的健康標準有哪些？：你能達到幾條？")
- 1、強壯的心臟人到中年，心臟也漸顯老態，高血壓、冠心病、心梗頻頻造訪。法國里昂飲食和心臟研究中心發現，堅持多吃蔬果、魚類，用橄欖油或菜籽油的地中海飲食，能減少50%~70%的心臟病復發風險。愛護心臟，要先摸清它的喜好，它討厭有“三高”、吸煙、酗酒、精神壓力大、老熬夜的主人...
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![孕晚期健康安全關鍵報告二]( "孕晚期健康安全關鍵報告二")
- 數胎動胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候，醫生會教你自我監護胎動的方法，好好學一下，在家裏認真數胎動，根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上表明...
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![健康腸胃自測：你是否便祕了？]( "健康腸胃自測：你是否便祕了？")
- 作為一個現代人，不論你平時工作學習有多忙，都應該時刻留意自己大便的排出是否有規律，平時的排便習慣最近是否有所改變，大便的顏色和外觀有什麼異常變化等。因為，大便的顏色和外觀可以間接地反映情況，比如大便帶血或黑大便提示有消化道出血，大便中有不消化的食物殘渣提示你可能有...
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![一起看看華北地區寶寶健康過冬計劃]( "一起看看華北地區寶寶健康過冬計劃")
- 1.冬天到來前，先幫寶寶防燥。北京的冬天太乾燥了，這種氣候裏，如果寶寶不及時補水潤肺，就特別容易出現呼吸道感染，所以防燥特別重要。我們小時候，一到秋天就開始喝梨水、秋梨膏，所以照着老方法，一進到10月份，我就每天給壯壯煮梨水，或者蒸梨給他吃。2.準備一個保温瓶。寶寶到户外活動...
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![寫字樓裏隱形殺手危害白領健康]( "寫字樓裏隱形殺手危害白領健康")
- 辦公室裏的大氣污染健康提示：空調房間注意通風，門窗每天早晨至少開半小時。經常檢查通風口是否通暢，如通風口正對着車庫等充滿廢氣的地方，應向樓層管理部門要求改造；製造污染的辦公用具複印機、打印機應放在空氣流通的地方或用圍板將複印區隔離開。更換完碳粉後應儘快洗手，因碳...
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![微波爐的十個健康使用的小方法]( "微波爐的十個健康使用的小方法")
- 在家電中，微波爐的地位往往有些尷尬，不是用來加熱“剩菜剩飯”，就是熱個牛奶。其實，微波爐的用途不僅是加熱食物或爆米花而已，只要動動腦筋，微波爐還有不少新用法。綜合消毒器平時家裏有人感冒或者得了腸炎，主婦們總是會更加註意消毒家裏的碗筷，一般大家常用的就是扔到開水裏煮。...
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![上班族請注意：午餐食材關係精力與健康]( "上班族請注意：午餐食材關係精力與健康")
- 午餐食材注意事項1、從烹飪的角度講，上班族自帶菜也要注意一些事項，“便當族”自帶菜要做8分熟，才能避免微波加熱營養損失。而且要講究烹飪方法，適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等。一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，加熱控制在2分鐘左右。米飯是最好的主食，饅頭、大餅...
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![想要生個健康寶寶：孕媽媽一定要排毒]( "想要生個健康寶寶：孕媽媽一定要排毒")
- 皮膚瘙癢皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。黃褐斑形狀不規則的淡褐色或者暗褐色沉斑，境界明顯或者模糊不清，可融合成大片。黃褐斑的出現大多與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，經常發於女性，尤其是在妊娠...
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![呵護早產兒健康：冬季及時做好保暖工作]( "呵護早產兒健康：冬季及時做好保暖工作")
- 現在已經邁入寒冷的冬季，而在這個季節，家長們一定要給孩子做好保暖工作，這樣才能避免孩子受涼，也能讓早產兒安穩的度過整個冬季。在冬季的時候，家長們一定要做好以下三點，這樣早產兒才能在温室中更好的生活。冬季早產兒的保暖措施：1、確保室內環境的温暖在冬季的時候，家長們一定...
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![健康睡姿：保母子平安]( "健康睡姿：保母子平安")
- 睡眠是大多數人每天都必須的，其中睡姿的不同也會影響到睡眠的質量。特別是孕婦的肚子隆起，睡眠質量問題就越發凸顯。何種睡姿才是最適合孕婦朋友們的？本文就給你講解幾種睡姿，希望能幫助到您。婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，所以不能耽誤。孩子在媽媽體內一天天長大，媽媽的睡...
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![老人健康飲食十宜]( "老人健康飲食十宜")
- 一，食物宜雜。沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。二，質量宜高。質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖...
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![關注新生兒健康：遠離細菌污染落到實處]( "關注新生兒健康：遠離細菌污染落到實處")
- 1、徹底清潔家裏在寶寶從醫院回家前，給家裏進行一次大掃除，徹底清潔家裏存在的細菌。但是因為你還在生產恢復期，所以你不可能自己打掃，請伴侶、朋友或者家人幫忙，在寶寶回家前的一天或者兩天將家裏徹底清潔一遍。2、要求抱寶寶的人先洗手保護寶寶免受細菌感染最好的方法之一就...
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![健康乳房最喜歡你做的事]( "健康乳房最喜歡你做的事")
- 健康乳房喜歡：愉悦心情女性的乳房健康與心情緊密相關，所以，每當有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向醫師尋求保健良方時，她總不忘告誡她們——每天對着鏡子大笑3次。因為不良的心情不僅會導致乳房出現如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化。緊張的情...
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時髦範
