![你是否有抑鬱失眠：從飲食調整保你健康]( "你是否有抑鬱失眠：從飲食調整保你健康")
- 如今，越來越多的人患有抑鬱症。抑鬱症又叫精神病感冒。這是一張常見的精神疾病，這種疾病一定要引起我們的重視，如果這種疾病的病情比較嚴重，那麼患者會出現自殺傾向，威脅患者的生命安全。抑鬱症患者一定要及時治療，同時要注意自己的飲食，那麼抑鬱失眠吃什麼食物比較好？抑鬱失眠怎...
- 21424
![兒童晚上失眠的調治方法]( "兒童晚上失眠的調治方法")
- 讓孩子早睡：兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係.生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育.生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小.而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡着後才能產生...
- 13113
![女人晚上失眠怎麼辦：喝這些遠離失眠又美容]( "女人晚上失眠怎麼辦：喝這些遠離失眠又美容")
- 1、蜂蜜水蜂蜜是一種很不錯的食物，其含有多種礦物質，維生素含量也不少，具有很不錯的美白和助眠作用，因此建議女人要養成晚上睡前喝蜂蜜水的習慣。但是要注意要用温水泡蜂蜜才有美容作用喲，不然高温會破壞蜂蜜裏的美容因子的。2、温牛奶很多女人睡覺之前喜歡先喝一杯牛奶，休息一...
- 8527
![產後失眠可以自我恢復嗎：怎麼調理]( "產後失眠可以自我恢復嗎：怎麼調理")
- 提要：很多女人在生產過後都會有失眠的症狀出現，那麼產後失眠可以自我恢復嗎？接下來，這期小編就帶大家瞭解下關於這方面的內容。大家都知道，好的睡眠對於我們的健康來説真的是太重要的，特別對於一些產後剛做媽媽的來説。一.產後失眠可以自我恢復嗎？一般的女性都會在生產過後出現...
- 21158
![如何治療冬季失眠：冬季失眠的治療方法]( "如何治療冬季失眠：冬季失眠的治療方法")
- 提要：冬季失眠的原因有很多，那麼如何治療冬季失眠呢？想知道的朋友以前來看看吧。一到了寒冷的冬季很多人都會失眠，下面小編就和大家分享冬季失眠的治療方法，趕緊一起往下看看吧。1.穿襪子睡覺天氣寒冷的時候，我們可以選擇穿襪子睡覺，這樣會有助睡眠，而且還可以增加腳的血流喔！2.保...
- 31182
![失眠的幽默説説一覽]( "失眠的幽默説説一覽")
- 1、我不經意闖入了這個世界、卻發覺如何也走不出去了。2、你就是那個唯一能夠要我失眠的人3、授課能夠醫治學生們的失眠症？4、每晚入睡都會閉着眼睛想事兒的你肯定會失眠症。5、睡不着，舉起一本物理書，一會就睡覺了。6、現在的我，睡不着，你懂得那體會，因為你懂。7、來到如今還...
- 13849
![看中醫如何定義和治療失眠症狀]( "看中醫如何定義和治療失眠症狀")
- 提要：“失眠”對於每個人來説都會遇到，而中醫對於失眠的定義和治療還是有別於西醫的。別以為失眠是小事，失眠嚴重起來會影響日常生活，當您正在受到這方面的困擾，不妨從中醫角度重新認識失眠症狀。中醫定義失眠症：從五臟論治有相關的中醫學者認為失眠其最主要的病因就是表現在肝...
- 13824
![失眠的心情説説]( "失眠的心情説説")
- 隨着網絡社交的悄悄演進，越來越多人喜歡在網上發佈説説，用以宣泄自己的情緒，調節心情。你知道什麼樣的説説才是特別的嗎？以下是小編幫大家整理的失眠的心情説説，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的心情説説11、我可以曖昧，無盡的耍酷，放肆的浪蕩，但就是不想再對愛情負責，也不願碰這...
- 24532
![失眠的説説]( "失眠的説説")
- 隨着網絡社交蓬勃發展，越來越多人會在網上發佈説説，用於分享快樂，宣泄傷感。你知道什麼樣的説説才是特別的嗎？下面是小編為大家收集的失眠的説説，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。失眠的説説11、我種下一顆思念，然而卻長出一株失眠，可惜它的花期，總長不到明天，像極了你説的...
- 27709
![失眠吃什麼食物助眠]( "失眠吃什麼食物助眠")
- 失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量為穀類之首，中醫認為，小米具...
- 3996
![分享神經衰弱失眠如何治療]( "分享神經衰弱失眠如何治療")
- 提要：神經衰弱失眠如何治療？想要了解的朋友趕緊一起來看看小編分享的治療神經衰弱失眠的方法吧。睡眠是人腦最好的休息方法，但是神經衰弱導致失眠該怎麼辦？下面小編就和大家分享神經衰弱失眠的治療方法。神經衰弱導致的失眠如何應對神經衰弱病人，是由於大腦皮質的內抑制下降所...
- 28769
![解決亞健康人羣失眠的小妙招]( "解決亞健康人羣失眠的小妙招")
- 1、白日少睡，增加活動：老年人退休後白日活動減少，日間睡眠時間延長而夜間睡眠時間縮短。由於白日活動不足，常常影響夜間睡眠質量，表現為睡眠變淺、易醒、早醒，而到了白日卻感到昏昏欲睡。因此，老年人要儘量堅持白日清醒狀態，以保證夜間高質量睡眠。當然，並不是不要白日的少睡，在下...
- 25205
![長期失眠如何調理]( "長期失眠如何調理")
- 提要：失眠多夢，難以入眠，可以説是一種病態了。那麼你知道長期失眠應該如何調理嗎？其實説真的，失眠真的非常令人討厭，明明是很早躺在牀上了，可以翻來覆去都睡不着，每天都要半夜凌晨才能入眠，睡兩三個小時就醒了，有時候甚至睡着了，也會發一些千奇百怪的夢，最可怕的就是追着汽車跑的夢，這...
- 16353
![春季易失眠怎麼辦：九大食物來治療]( "春季易失眠怎麼辦：九大食物來治療")
- 提要：春季整個人都無精打采的，也容易失眠，怎麼辦？除了調節心理情緒外，通過飲食也可以調理。春季易失眠怎麼辦？有什麼辦法可以有效緩解呢，看看以下介紹的治療失眠食物。失眠吃什麼食物1、牛奶當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣後，就會產生睏意，牛奶是治療失眠的理想食物，牛奶中含有足量...
- 14269
![夏天失眠睡不着？：吃這些助眠食物讓你安睡無憂]( "夏天失眠睡不着？：吃這些助眠食物讓你安睡無憂")
- 失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量為穀類之首，中醫認為，小米具...
- 28934
![孕期多失眠怎麼辦：巧治孕婦失眠的方法]( "孕期多失眠怎麼辦：巧治孕婦失眠的方法")
- 提要：孕婦一旦懷了寶寶後，就會經常有各種不適應的症狀，尤其是晚上容易失眠。如果孕婦長期失眠，便會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，對胎兒的發育也極其不利，那麼孕期多失眠應該怎麼辦呢？下面跟小編一起來了解一下。巧治孕婦失眠的方法一：營造安靜良好的睡眠環境孕婦晚上想要睡好...
- 23126
![輕巧妙招緩解更年期女性失眠問題]( "輕巧妙招緩解更年期女性失眠問題")
- 提要：更年期女性失眠怎麼辦？可以通過泡熱水澡、催眠音樂、開暖光燈睡覺、穴位按摩等方法來緩解失眠狀況。更年期女性通常都會有失眠這一條症狀，那該要怎麼辦呢？不用怕，小編教你一些方法，令你安心入眠。更年期失眠應對1：泡熱水澡更年期女性如果是經常性有失眠症狀的，不妨在睡前就...
- 21299
![長時間失眠怎麼辦：5方法快進入夢鄉]( "長時間失眠怎麼辦：5方法快進入夢鄉")
- 提要：失眠是一件非常痛苦的事情，長時間失眠更是給生活與工作都帶來極大的困擾，那麼，長時間失眠怎麼辦呢？一起來看看。長時間失眠怎麼辦？有什麼解決方法？下面小編給大家整理了一些方法，讓大家能睡個好覺。方法一：將卧室變成睡眠天堂想要快速進入睡眠，首先需要卧室必須安靜，並且睡覺時...
- 3981
![失眠的説説(15篇)]( "失眠的説説(15篇)")
- 隨着微信、微博、QQ等社交網絡平台的快速發展，越來越多人喜歡在閒暇時發佈説説，用以展現自己對生活的熱愛。那發什麼樣的説説才不會爛大街呢？以下是小編幫大家整理的失眠的説説，僅供參考，大家一起來看看吧。失眠的説説11、曾經多少夜，想着你的倔強，想着你的多情，我憎恨你愛的泛濫...
- 21920
![尋找更年期失眠的多種原因]( "尋找更年期失眠的多種原因")
- 提要：本文給大家找出了更年期失眠的多個原因，是因為她們存在着多夢心理、怕失眠心理、自責心理等。更年期為什麼會失眠呢？小編今天就給大家歸納總結一下，為什麼更年期女性會有失眠的情況出現。更年期失眠原因1：多夢心理更年期失眠的其中一個原因就是多夢心理，認為多夢就是失眠，...
- 29031
![只靠墊個枕頭就想逃過孕期失眠？]( "只靠墊個枕頭就想逃過孕期失眠？")
- 懷孕之後，體內的激素水平會發生翻天覆地的變化。孕激素和雌激素的分泌增加，常常是導致媽媽失眠的罪魁禍首。我在孕期也睡眠不足，真的是感覺非常痛苦，雖然不能改變激素的變化，但還是找到了一些方法來幫助自己睡眠。我發現左側卧挺適合的，並且在兩個膝蓋的中間和後背下方墊上個結...
- 19233
![心情低落説説發朋友圈失眠文案]( "心情低落説説發朋友圈失眠文案")
- 隨着在線社交網絡的爆炸式增長，大家都接觸過比較經典的文案吧，藉助文案可以達到宣傳文化的目的。那些被廣泛運用的文案都是什麼樣子的呢？以下是小編為大家整理的心情低落説説發朋友圈失眠文案，僅供參考，歡迎大家閲讀。心情低落説説發朋友圈失眠文案11、事實上，我在日常生活中很...
- 25739
![五味子可以治療失眠嗎]( "五味子可以治療失眠嗎")
- 提要：五味子屬於一種被子植物，自古就被人運用在中藥上面治療疾病，據説還可以治療失眠，下面我們一起來看看。失眠不僅對人體健康不好，還容易影響日常的工作效率，而五味子是一味收斂藥，有寧心安神的作用，但要治療失眠，須配合其它的中藥，那麼我們平時該如何用五味子治療失眠呢？五味子可...
- 28005
![擊退失眠離不開牀和食物的幫忙]( "擊退失眠離不開牀和食物的幫忙")
- 1：牀人生有近三分之一的時間是在牀上度過的，因此擁有一張好牀，尤其是一個合適的牀墊，對我們的生活是非常重要的，並且一張軟硬適度的牀墊還能提高睡眠質量。那麼什麼樣的牀墊才能算好牀墊呢?據有關專家介紹，一張好的牀墊至少要有三方面的保證：首先，要有足夠厚度(不少於2cm)的柔軟...
- 27923
![失眠怎麼辦：教你怎樣才能躺下就睡]( "失眠怎麼辦：教你怎樣才能躺下就睡")
- 提要：相信很多人都經歷過躺下在牀上翻來覆去好幾個小時都睡不着的情況，更嚴重的會通宵失眠。那失眠怎麼辦？失眠不利於我們的身體健康，影響我們的心情，會導致記憶功能下降，免疫功能減低和內分泌功能紊亂等問題。失眠怎麼辦1、自我聯想法要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦...
- 17210
時髦範
