![仰卧起坐瘦肚子五大誤區讓你得不償失]( "仰卧起坐瘦肚子五大誤區讓你得不償失")
- 導讀：仰卧起坐是瘦肚子的最佳方法，但是錯誤的方法卻讓你得不償失，不僅沒有瘦下來，還拉傷肌肉。我們一起來了解一下仰卧起坐瘦肚子都有哪些誤區！妹子們減肥瘦身食物時候都採用了仰卧起坐這一個快速瘦肚子的方式，但是做仰卧起坐的方式不正確就會讓妹子們得不償失。我們一起來了解...
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![產後做仰卧起坐能減肚子嗎]( "產後做仰卧起坐能減肚子嗎")
- 做仰卧起坐能減肚子嗎仰卧起坐鍛鍊主要是刺激腹部肌肉，雖然能起到減肚子的效果，但只是視覺上會給人腰腹部變纖細的感覺，對腹部脂肪燃燒效果有限，見效是比較慢的。至少堅持3個月才能有腹部肌肉收緊效果，而想要有明顯的效果，可能需要5個月甚至半年。怎麼做仰卧起坐減肚子效果好時...
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![五個瘦肚子最快方法：肚子肉肉一甩就沒]( "五個瘦肚子最快方法：肚子肉肉一甩就沒")
- 導讀：交錯腿垂直運動，自行車運動，抬腿收腹運動，五個最快瘦肚子的方法。秋季，是不是運動少了肚子肉肉就多了，來看看小編給你介紹的五種遠動瘦肚子方法，讓你肚子的肉肉跟着運動一甩就沒。1.交錯腿的垂直運動瘦肚子首先仰卧平躺，臉朝上，雙腿交叉，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直於地面，頭...
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![6個瑜伽球瘦肚子動作趕走大肚腩]( "6個瑜伽球瘦肚子動作趕走大肚腩")
- 導讀：如何用瑜伽球瘦肚子？你可以試試下面介紹的6個瑜伽球瘦肚子動作。瑜伽球作為一種新興的健身運動，你知道怎麼利於瑜伽球瘦肚子嗎？下面本站Reiko便跟大家分享6個瑜伽球瘦肚子動作，幫你趕走大肚腩。瑜伽球瘦肚子動作一、屈伸推舉1、首先兩腳分開與肩同寬，腳朝前向後躺，儘量讓臀...
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![怎麼瘦肚子上的肉：瘦肚子最有效的方法]( "怎麼瘦肚子上的肉：瘦肚子最有效的方法")
- 導讀：擁有一個平坦緊實的腹部能為你的身材加分不少，可是肚子上的贅肉突出怎麼辦？該怎麼瘦肚子上的肉？面對肚子上厚厚的贅肉，即使再美的衣服也穿不出效果，今天小編就教大家幾個瘦肚子最有效的方法，一起來看看吧。瘦肚子最有效的方法①、腰部按摩法方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問...
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![超級有效的減肚子減肥藥從此告別水桶腰]( "超級有效的減肚子減肥藥從此告別水桶腰")
- 導讀：5款最有效的減肚子減肥藥，想搜什麼的mm趕快來！從此告別水桶腰！想減肚子？趕快來用最好的減肥藥吧！纖體瘦身同時又可以減肚子，讓你擁有完美身材！網友關注的減肥產品推薦：2012最暢銷減肥產品TOP10登場2012年口碑好的減肥茶排行榜前10名減肚子的減肥藥1、左旋肉鹼減肥膠囊想瘦肚...
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![兒童夜裏磨牙就是肚子裏有蛔蟲]( "兒童夜裏磨牙就是肚子裏有蛔蟲")
- 真相-各項研究中都顯示，磨牙與不磨牙兒童的總體腸道寄生蟲感染率無明顯差異，用磨牙來推測兒童是否感染寄生蟲，甚至指導驅蟲藥的使用是很不可取的。嚴重的磨牙症對健康不利，最好去醫院尋求原因和緩解之道。論證磨牙症是什麼？磨牙的現象在口腔醫學裏稱為磨牙症（Bruxism），顧名思義，它...
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![瑜伽瘦肚子方法輕鬆打造小蠻腰]( "瑜伽瘦肚子方法輕鬆打造小蠻腰")
- 導讀：做瑜伽是瘦肚子最快的方法，梨式瑜伽，角式瑜伽，瘦肚子就是快。肚子上的肉肉多，怎麼減也減不掉，快來跟着小編學做瑜伽，快速輕鬆瘦肚子，打造迷人小蠻肚就那麼簡單。瑜伽瘦肚之梨式平直仰卧，腿併攏，手放體側，掌心向下。吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部...
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![產後肚子大如何減肥：減肚子的方法]( "產後肚子大如何減肥：減肚子的方法")
- 提要：產後肚子大是所有產後女性的一個共同的煩惱，那麼該如何減肥呢？今天小編特意為所有產後肚子大的女性總結了幾個產後減肚子的方法，只有勤檢查，就可以恢復產前苗條身材了哦，下面一起來看看吧。產後減肚子的方法一：晚上六點前吃晚餐專家説，想減肥的人不妨在睡前4小時吃晚餐，如果...
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![鄭多燕瘦肚子減肥舞：繩舞教學圖解]( "鄭多燕瘦肚子減肥舞：繩舞教學圖解")
- 導讀：詳細為你展示鄭多燕瘦肚子減肥舞的動作要點，一起來學鄭多燕繩舞。鄭多燕瘦肚子減肥舞中最有代表性的就是繩操，姿態優美又有表演味道，瘦身效果又好，想瘦肚子的話一起來跟鄭多燕跳跳繩操吧！【文章末尾有視頻展示】鄭多燕繩操第一步：右腳綁住繩子的一端，套在鞋子上，然後左手拿着...
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![懷孕幾個月肚子變大：懷孕肚子變大後的注意事項]( "懷孕幾個月肚子變大：懷孕肚子變大後的注意事項")
- 1、注意安全。孕婦肚子變大後，身體重心改變，走路不平穩且容易疲倦，因此上下樓梯或登高時，應特別注意安全。尤其彎身向前時或做其他姿勢時，應特別注意。2、適量運動。孕婦肚子變大後身體會慢慢笨重，變得懶惰，多散步或做適度的體操，能活動筋骨，有助於血液的流通，也增強了免疫力。3、...
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![笑破你肚子的笑話大全]( "笑破你肚子的笑話大全")
- 笑破你肚子的笑話大全，現在人們的生活壓力或者工作壓力越來越大了，有很的人就會通過看笑話來緩解自己的心情，其實網絡上的笑話是有很多的，下面小編分享笑破你肚子的笑話大全。笑破你肚子的笑話大全11、兒子睡前要聽兒歌，我給他找了一首，告訴他聽完這首就睡覺，半個小時後我看他還...
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![冬季瘦肚子飲食法瘦出小腰肢]( "冬季瘦肚子飲食法瘦出小腰肢")
- 導讀：教你幾種冬季瘦肚子的飲食方法，冬天也可以輕鬆瘦出小腰肢！冬天是瘦肚子的最佳季節，注意一下飲食的話就可以很快瘦下來，趕快來學習一下最有效的飲食方法吧！美妞都在看的熱點：白皙MM【圖解】瘦腿按摩步驟，美腿是怎麼煉成的摩羯刷按摩瘦腿步驟圖解，瘦腿就是這麼簡單冬季瘦肚子飲...
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![最簡單的減肚子方法：有效消除腹部贅肉]( "最簡單的減肚子方法：有效消除腹部贅肉")
- 導讀：減肚子最簡單的方法是什麼，最健康的是運動，此外，還有哪些方法呢？一起來揭曉。腰部最容易囤積贅肉，除了控制飲食外，還有運動可以消除，看下最簡單的減肚子方法。易長“小肚子”的壞習慣一定要改1、經常彎腰2、坐不直3、缺乏運動4、便祕5、吃完就坐最簡單的減肚子方法，別説沒告...
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![瘦肚子減肥操：輕鬆擁有迷人小腹]( "瘦肚子減肥操：輕鬆擁有迷人小腹")
- 導讀：腹部的贅肉總是減不掉，有什麼好方法可以減肚子呢？下面小編教大家瘦肚子減肥操，輕鬆打造平坦小腹。瘦肚子減肥操，簡單易做，幫助減掉腹部的肉肉，一起跟着來做吧！1、身體仰卧在地面上，雙腳分開與髖同寬，吸氣，彎曲雙腳膝蓋成90度，將腳後跟蹬出去，吸氣將雙手指間繃直，掌心放在雙腿膝蓋...
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![什麼有氧運動減肚子：這些運動跟着做]( "什麼有氧運動減肚子：這些運動跟着做")
- 導讀：平時人們缺少運動，上班，吃完飯就坐下來，難免有肚腩，想要減掉肚子，可以做什麼有氧運動，瘦肚子的效果好呢。有什麼有氧運動可以減肚子，日常可進行腹式呼吸步行，能讓腹部變結實，堅持練習60分鐘的肚皮舞，能消耗脂肪，把肚子瘦下來。有氧運動是指人體在氧氣充分的情況下進行體育運動，在...
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![女生瘦肚子的最快方法：瘦腰收腹重塑線條]( "女生瘦肚子的最快方法：瘦腰收腹重塑線條")
- 導讀：無論哪個女生都不願意有小肚腩，但當小肚腩出現的時候，我們就要懂得怎樣消滅它，女生瘦肚子的最快方法讓你擁有平坦小腹。説到瘦肚子，最近網絡上的揉肚子減肥法可是非常的火熱，揉肚子減肥法真的有效嗎？女生瘦肚子的最快方法又有哪些？下面就讓愛靚小編Susan給大家解疑。揉肚子...
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![夏季瘦肚子最佳方法不留脂肪展現性感小蠻腰]( "夏季瘦肚子最佳方法不留脂肪展現性感小蠻腰")
- 導讀：別以為大肚腩是中年發福才會出現，各種的不良習慣，也會讓你得面臨大肚腩的難題，趕緊來學習夏季瘦肚子最佳方法，擊退大肚腩。夏季到了，又將面臨瘦肚子這一難題，其實，大肚腩的形成都是因為多吃少動而引起的，只要改變這一生活習慣，就會無形中把大肚腩消除掉，趕緊來看看小編推薦的夏...
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![笑破你肚子的笑話30個]( "笑破你肚子的笑話30個")
- 笑破你肚子的笑話30個，在我們日常生活中，有很多有趣的事情，在一天不開心的時候，可以閲讀幾篇搞笑幽默的笑話，這樣不僅可以讓自己開心，還可以把不開心拋擲在後腦勺，一起來閲讀笑破你肚子的笑話30個笑破你肚子的笑話30個1老公打老鼠老公和老婆去看新買的房。一開門，老鼠從眼前跑過...
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![快速減肚子方法大全：上班族必看！]( "快速減肚子方法大全：上班族必看！")
- 導讀：肚子上的贅肉困擾了不少上班族MM，如何瘦肚子好？今天小編蒐集了快速減肚子的方法大全，幫助快速甩掉大肚子，快來試試吧。上班族整天坐在辦公室裏，腰部更容易堆積脂肪，下面就從幾個方面下手給大家推薦一些快速減肚子的方法。瘦肚子之生活習慣1、不要長時間坐、卧、躺，尤其是在...
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![夏季減肚子方法：小蠻腰瘦出來]( "夏季減肚子方法：小蠻腰瘦出來")
- 導讀：擁有小蠻腰可是今夏必須滴哦！你做好準備了嗎？今天小編教大家減肚子方法，讓你自信秀出自己的小蠻腰。很多妹紙老是嘴裏喊着減肚子，但卻遲遲不行動，肚子反而越來越大了，趕緊跟着小編來學習減肚子方法，非常簡單而且非常有效哦！提膝減肚子坐在地板上，雙腳彎曲，然後把腹部收緊，並把上...
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![瘦肚子最見效的方法：肚子瘦才是真的瘦]( "瘦肚子最見效的方法：肚子瘦才是真的瘦")
- 導讀：一個女人如果沒有瘦腰，就算再好看的衣服穿在身上也是浪費，瘦腰刻不容緩，現在給大家介紹瘦肚子最見效的方法。平時吃飽經常久坐，肚子上的小贅肉一定是緊跟着。不少妹紙都會有小肚腩的煩惱，主要原因就是因為經常久坐，缺乏運動，久而久之，肚子上的贅肉就堆積起來。那什麼是瘦肚子...
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![能瘦肚子的瑜伽動作推薦]( "能瘦肚子的瑜伽動作推薦")
- 導讀：還在為肚子的贅肉而煩惱嗎？趕緊來試試下面推薦的能瘦肚子的瑜伽動作吧！相信會有你意想不到的效果的。下面給大家推薦一套能瘦肚子的瑜伽動作，效果明顯。剛開始練習的時候可以適當降低要求，之後再循序漸進。能瘦肚子的瑜伽推薦——上伸腿式能瘦肚子的瑜伽動作1、放鬆躺在...
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![寶寶肚子脹氣不能吃什麼食物]( "寶寶肚子脹氣不能吃什麼食物")
- 碳水化合物很多寶寶在添加輔食的時候，就會有肚子脹氣的出現，應該首先考慮寶寶的消化系統沒有健全所以無法吸收一些碳水化合物，所以應該避免一些豆類以及西蘭花等食物，這些食物在胃中就會產生一些氣體，並且這些氣體很難被朝內所吸收，所以就會導致肚子脹氣。鹹的食物如果一次性攝...
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![簡單實用的瘦腰減肚子方法]( "簡單實用的瘦腰減肚子方法")
- 提要：生活中一些小竅門可以幫助快速減掉腰部的贅肉，減掉小肚子，簡單實用，一起來看看是什麼方法。簡單實用的瘦腰減肚子方法，能讓腰腹變細，下面為大家一一介紹。1、靠牆站晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面堅持15...
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時髦範
