![彭XX34歲依然新鮮透：保養祕訣健身加飲食]( "彭XX34歲依然新鮮透：保養祕訣健身加飲食")
- 導讀：34歲的彭XX依然能稱得上小鮮肉一枚，想要學他的型男們也要學一下他的保養祕訣了：健身外加健康飲食。5月20日袁X張XX的婚禮不僅捧出胡X這位最帥的伴娘，同樣收穫此稱號的還有34歲的彭XX，這位新鮮透頂的34歲伴郎依然可以稱為小鮮肉，祕訣就是健身加飲食。彭XX在袁X張XX婚禮帥出...
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![科學的運動健身方法：身材確定]( "科學的運動健身方法：身材確定")
- 導讀：體型不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健康與好身材的形成。現在的生活水平提高了，人們對於健身、運動的熱情開始高漲，很多人都願意花點錢去換來一個好身體。但健身一定要有科學的鍛鍊方法。體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自...
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![趙麗穎曬健身照：肌肉線條也太明顯了！]( "趙麗穎曬健身照：肌肉線條也太明顯了！")
- 導讀：趙麗穎曬健身照，近日，趙麗穎在社交平台上曬出自己的健身照。去年3月份，趙麗穎生下了寶寶，在休養幾個月後又復出拍戲了。近日，趙麗穎在自己的微博上發佈了健身照，照片中的趙麗穎身材真的十分好呢！趙麗穎曬健身照昨日5月28日，趙麗穎在個人微博上曬出兩張自己的最新健身照，同時還...
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![屬於女生自己的健身減肥計劃]( "屬於女生自己的健身減肥計劃")
- 導讀：對於想要健身的女性朋友來説，很多都搞不清楚去健身房要做些什麼？因此規劃一個屬於自己的健身減肥計劃是最重要的。小編認為想要在健身減肥過程中做到減脂不減塊，就必須在訓練上做到既全面又有針對性，同時要了解自己的自身基礎以及情況後再執行計劃，下面來分享一個屬於女生...
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![健身穿什麼衣服：去運動時穿這些最fashion~]( "健身穿什麼衣服：去運動時穿這些最fashion~")
- 導讀：去健身房時穿什麼樣的衣服好呢？下面又小編為你介紹下，推薦下面這些最fashion的服飾，去健身房運動就選這些~想必誰都知道馬甲線很流行，讓一大堆的女生都想要去健身房運動，今天靚靚就跟你談談去健身房運動的時候穿什麼衣服最fashion！【純色運動套裝】1、這款純色的運動套裝真...
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![暢談健身強迫的5款四季健康養生茶]( "暢談健身強迫的5款四季健康養生茶")
- 提要：山楂茶、薄荷茶、金銀花茶、橄欖養生茶、趕黃草養生茶等四季健康養生茶，都是具有各方面養生健康的茶。暢談健身強迫的5款四季健康養生茶，他們當中有護肝的趕黃草養生茶、有強身的橄欖養生茶、有消炎殺菌的金銀花茶等。四季健康養生茶1：山楂茶山楂茶是一種四季都有個健康...
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![懶人族賴牀健身必殺技：牀上運動享受減肥樂趣]( "懶人族賴牀健身必殺技：牀上運動享受減肥樂趣")
- 導讀：懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動享受減肥樂趣，人的一生有近三分之一的時間是在牀上度過的，很多人到了早上就不願意起牀，這就是我們所謂的賴牀，賴牀也能減肥哦！“賴牀族”可趁此機會健健身吧！懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動享受減肥樂趣，賴牀，其實不一定是壞事哦！跟着小編的腳步一...
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![健身後不能做這6件事：否則會對身體造成傷害！]( "健身後不能做這6件事：否則會對身體造成傷害！")
- 導讀：健身讓你擁有一個好身體，別隻顧着健身，認識這些健身後的知識，減少對身體的傷害！健身是對人體健康有一定的好處的，讓自己的身體擁有更好的健康條件，但是健身後的知識你都知道嗎？一起來了解下，這些事情都不要做！1、健身後蹲坐休息剛健完身的人，並不適宜蹲坐休息，因為剛健身後的你，...
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![夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事項]( "夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事項")
- 導讀：夏天不減肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小編為您一一講解。在一年四季的健身時間裏，要數夏季這個季節的運動量最大嗎，那麼夏天健身要注意哪些呢？趕緊來了解下。夏季健身注意事項一：合理攝入食物營養在健身運動前一個小時最好吃些主食或者水果類的食物，以防止攝入...
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![杜海濤曬健身照：“富二代”身份大起底傳身家過億]( "杜海濤曬健身照：“富二代”身份大起底傳身家過億")
- 提要：11月15日晚上，杜海濤在微博上曬出健身自拍照，並寫道，“憋了好幾天，今天被放出來的時候感覺可以飛！”杜海濤富二代的身份早前被扒出來，還被傳身家過億！11月15日晚上，杜海濤在微博上曬出健身自拍照，並寫道，憋了好幾天，今天被放出來的時候感覺可以飛！照片中，杜海濤戴着耳機，滿頭大汗，咧...
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![減肥健身兩不誤必選多功能跑步機]( "減肥健身兩不誤必選多功能跑步機")
- 提要：跑步是一種既能健身又能減肥的好運動，但是不想在外面風吹雨淋地跑步怎麼辦呢？來看看小編推薦的多功能跑步機吧。多功能跑步機能將運動者的跑步速度、時間、里程和消耗的卡路里數、心率都顯示出來，能夠對自己的身體情況瞭如指掌，比外出跑步減肥更加科學安全哦，而且多功能跑...
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![補腦又健身的高中生冬天營養食譜]( "補腦又健身的高中生冬天營養食譜")
- 提要：高中生用腦特別多，家長要適當給他們做一些有營養又補腦的食物哦！高中生肩負着很大的重任，作為家長，是不是應該準備一些適合高中生的冬天營養食物給他們呢？今天小編帶來幾款菜式，家長不妨多做給他們吃。高中生營養食譜之桂圓百合炒莧菜原料：桂圓肉，百合，莧菜調料：姜，雞精，油，鹽做法...
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![健身跑步運動服套裝：冬天運動必備款！]( "健身跑步運動服套裝：冬天運動必備款！")
- 導讀：冬天就要運動，種草健身跑步運動服套裝，穿得舒服運動，火爆開練，不同的套裝款式，不同的印花圖案，還有不同的風格，造型輕鬆凹出來。女生每天都是説要減肥，口説無憑，要用實際行動來瘦身，才能讓你擁有好身材，而運動瘦身需要運動服，分享健身跑步運動服套裝，是不錯的選擇，讓你在寒冷的冬天...
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![Rain《快樂大本營》強勢迴歸：大方分享健身祕訣]( "Rain《快樂大本營》強勢迴歸：大方分享健身祕訣")
- 導讀：韓國人氣天王Rain3日空降長沙錄製《快樂大本營》，節目組不僅為Rain策劃了90分鐘的專場特輯，還請來了幾位特別嘉賓與Rain互動，為粉絲呈現出Rain的男神魅力。韓國人氣天王Rain3日空降長沙錄製《快樂大本營》，這是Rain全面復出樂壇後的中國綜藝首秀，備受關注，節目組不僅為Rain...
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![男士健身良藥——葛白金（葛根）]( "男士健身良藥——葛白金（葛根）")
- 導讀：本文帶來男士健身良藥——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，這個東西對健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我説説我的體會。去年春節拜年有幾家親戚給偶送了幾件葛白金，葛根這東西在偶們這裏滿山遍野都是，中國保健協會葛根科研基地就在偶們家門口。物以稀了才貴，再好...
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![兒童健身的諸多方法]( "兒童健身的諸多方法")
- 一、學齡前兒童練健身操的好處：1、運動身體，提高體能素質⑴促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結實強壯。⑵促進骨骼形成和發育。做運動時，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激，...
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![“九球天后”潘曉婷練搏擊健身：還加盟了“拳星時代”]( "“九球天后”潘曉婷練搏擊健身：還加盟了“拳星時代”")
- 提要：近期，“九球天后”潘曉婷練搏擊健身，是一個搏擊愛好者，還加盟了“拳星時代”，下面一起來看看吧。近期，九球天后潘曉婷泄足搏擊，還加盟了拳星時代比賽，是一個不折不扣的搏擊愛好者，下面一起來看看吧。九球天后潘曉婷練搏擊九球天后潘曉婷除了九球賽場，還泄足了賽車、演戲、唱歌...
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![健身減肥飲食計劃：讓你瘦得更美麗更健康]( "健身減肥飲食計劃：讓你瘦得更美麗更健康")
- 導讀：大部分的肥胖問題都是因為營養過剩造成的，想減肥就先控制好飲食，怎樣吃才能達到美體瘦身？馬上來看看健身減肥飲食計劃。夏日是減肥的好時機，有了健身減肥飲食計劃，快速趕走全身贅肉，擁有苗條身材。健身減肥飲食基本計劃早餐：全麥麪包兩片、雞蛋一個、牛奶一杯。午餐：魚肉150...
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![宅男福利：男士一個月減肥健身計劃]( "宅男福利：男士一個月減肥健身計劃")
- 導讀：很多男性朋友都不喜歡出門，宅在家裏玩遊戲，更別説鍛鍊了，其實不出家門也可以進行減肥健身的哦，下面就為宅男們定做減肥計劃。想要保持身材就要選擇一些適合自己的運動來健身，來看看宅男們在家可以做哪些健身運動。不同體型男士在家的健身計劃直尺型身材身材特徵：缺乏曲線、...
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![Ella健身經驗分享：力量練習讓你更性感]( "Ella健身經驗分享：力量練習讓你更性感")
- 導讀：如今35歲輕熟齡的Ella，不僅留了長髮，就連身材也愈來愈火辣了，除了愛情的滋潤，當然就離不開健身了。説起Ella，很多人就會想到SHE裏面的那個假小子，但隨着年齡的增長，現在的Ella個性依然，但外在卻變得不一樣了！今天跟大家分享的內容就是關於Ella的健身經驗。Ella的自白：飲食加運...
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![薄款健身速幹緊身褲：時尚女神都愛穿]( "薄款健身速幹緊身褲：時尚女神都愛穿")
- 導讀：下面帶來的薄款健身速幹緊身褲，時尚女神都愛穿的款式哦！喜歡健身運動的妹子，一定少不了的裝備就是速幹健身褲啦！看看這些時尚的款式有沒有讓你們心動的？1.速幹舞蹈緊身運動褲速幹舞蹈褲緊身運動褲，採用優質的網紗面料拼接，紗網高彈力分段試壓收攏腿部多餘的贅肉，經典的小腳收...
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![學健美操有什麼健身效果?]( "學健美操有什麼健身效果?")
- 導讀：健美操鍛鍊效果的評價[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操鍛鍊效果的評價健美操鍛鍊效果的評價主要從兩大方面入手：一是通過自我監督，對身心健康狀況和功能狀況進行檢查；二是通過他人對其動作完成情況進行評定。1．健美操鍛鍊的自我監督健美操鍛鍊的自我監督是學生進行...
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![明星中誰愛健身：健身前後對比照分享]( "明星中誰愛健身：健身前後對比照分享")
- 導讀：今期我們來看一下明星中誰愛健身，並欣賞他們在健身前後對比照，看在keepfit路上誰最拼最勵志。明星為了保持身材，讓自己更好地示人，往往會通過節食或者健身去達到目標，今期我們就來看看明星中誰愛健身，以及他們健身前後對比照吧！明星中誰愛健身1、HughJackman休·傑克曼你們...
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![兒童經常赤腳活動健身又健腦]( "兒童經常赤腳活動健身又健腦")
- 赤腳降壓釋放靜電根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走...
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![健身幾個月能看到明顯效果：健身完吃什麼最好增肌]( "健身幾個月能看到明顯效果：健身完吃什麼最好增肌")
- 導讀：現代人為了釋放壓力，為了健康越來越多的人都熱衷於健身了。健身要幾個月才能看到明顯的變化呢？還有健身完吃什麼最好增肌？一.健身幾個月能看到明顯效果？很多人問健身到底要幾個月才能看到效果？首先要結合幾個方面一起看，第一，不同部位所需要的時間是不一樣的，一般體脂含量不...
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時髦範
