![真維斯秋季牛仔褲提臀展長腿]( "真維斯秋季牛仔褲提臀展長腿")
- 導讀：真維斯品牌下的牛仔褲最出名。本文介紹真維斯秋季牛仔褲。有真維斯顯瘦牛仔褲、真維斯韓版牛仔褲、真維斯小腳牛仔褲等等。編輯今天介紹真維斯秋季牛仔褲，直筒或具有伸縮性彈性的真維斯牛仔褲，具有非常好的提臀翹臀的作用，一起來看看。1、真維斯顯瘦牛仔褲略寬鬆的板型，...
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![夏季如何瘦臀：瘦臀方法讓你甩掉難看肥臀]( "夏季如何瘦臀：瘦臀方法讓你甩掉難看肥臀")
- 導讀：臀部是衡量一個女人是否性感的因素之一，夏天到了，我們該如何瘦臀呢？夏季如何瘦臀最有效？下面小編教你幾個瘦臀的方法，讓你甩掉難看的肥臀，一起來看一看吧。夏季瘦臀方法一：爬樓梯現在很多人每天都會有爬樓梯的機會，因此我們不妨將爬樓梯養成一種生活習慣，因為爬樓梯是一個非常...
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![2014包臀連衣裙：今季流行的包臀裙]( "2014包臀連衣裙：今季流行的包臀裙")
- 導讀：快來看看2014包臀連衣裙，很多新款連衣裙等着你~~~快來看看2012新款的包臀連衣裙，很多很好看的包臀裙介紹哦！想知道今年流行什麼連衣裙的話就一定不要錯過！2012包臀連衣裙1：短袖修身打底裙上身效果很好，超顯身材的，喜歡的mm一定不要錯過！...
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![快速瘦臀方法：男性也要塑臀]( "快速瘦臀方法：男性也要塑臀")
- 導讀：愛美是女人的天性，但愛美可不是女人的專利哦，男性也有愛美的一面的，男士對於身上一塊一塊搖搖晃晃的肥肉也是非常在意的，特別是擁有一個大號臀部的時候，更是饒人的困擾了，不但在外表上非常礙眼，在穿衣打扮上還要費上很大的功夫，所以説，瘦臀也是大號臀部男性迫在眉頭的事情。對...
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![美臀祕訣：臀部減肥最有效方法]( "美臀祕訣：臀部減肥最有效方法")
- 導讀：臀部減肥最有效方法，臀部減肥操介紹由於天生臀部大，或者由於經常不運動造成的臀部大是很多MM煩惱的事情，經常有MM問我臀部減肥最有效方法，其實很難有什麼最有效的，不過下面介紹的這個臀部減肥方法確實很有效，一定能讓你擁有翹翹的臀部和瘦瘦的大腿，想美麗？那就不要懶惰.一起...
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![4步美臀運動 幫你塑造緊實臀部 修飾臀部曲線]( "4步美臀運動 幫你塑造緊實臀部 修飾臀部曲線")
- 導讀：高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的，4個美臀運動幫到你：俯卧舉腿、俯撐側舉腿、仰卧提臀、俯撐舉腿。擁有高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的。美臀運動，不但可以鍛鍊身體，還能美臀，何樂而不為呢？下面介紹4個美臀動作就能幫你達成願望，一起來做運動，做個美...
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![運動快速減掉臀部：提臀塑臀超有效果]( "運動快速減掉臀部：提臀塑臀超有效果")
- 導讀：臀部贅肉多，怎麼辦？運動可以快速減掉臀部，有很明顯的提臀塑臀效果。如何快速減掉臀部贅肉？這是很多美眉頭疼的問題，快來看，運動快速減掉臀部，提臀塑臀超有效果。減臀運動1：扭一扭臀部時刻的坐在凳子上，一步也不挪動，其實這樣對臀部非常的不好，想不胖，想不扁，那是不可能的時候，所以，...
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![如何簡單瘦臀：產後瘦臀有妙招]( "如何簡單瘦臀：產後瘦臀有妙招")
- 導讀：很多女性發現生完孩子後，屁股會變大不少，昔日的牛仔褲再也提不上去了，如何簡單瘦臀？別急，我們來做幾個瘦臀小運動，找回昔日好看美臀。產後屁股大，看起來整個人胖了一圈，如何快速簡單地甩掉臀部的贅肉呢？產後瘦臀有妙招，快來看看。(圖片ID：48653207,瘦臀操）瘦臀操一1、身體採跪立...
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![簡單美臀操有效緊緻翹美臀]( "簡單美臀操有效緊緻翹美臀")
- 導讀：又大又鬆垮的臀部看起來完全沒有線條美，接下來給大家介紹一套簡單的美臀操，可以輕鬆有效提臀。這套美臀操，簡單有效，堅持鍛鍊，可以幫助緊緻臀部，讓臀部更翹更性感。美臀操鍛鍊部位想要翹臀，必須通過拉、轉、反身、彎曲、繃緊等動作，有意識地鍛鍊盆骨中心的脊樑骨部位，練習這些...
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![臀部減肥最快的方法打造翹臀]( "臀部減肥最快的方法打造翹臀")
- 導讀：臀部肥大、鬆鬆垮垮的不管穿什麼都沒有曲線，想擁有迷人的翹臀，不妨學習下臀部減肥最快的方法，性感翹臀就屬於你。大臀部怎麼減？如果你的臀部脂肪比較多，這幾個臀部減肥最快的方法一定要試試了。臀部減肥最快方法一：單腿曲伸運動將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的...
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![糖果色小腳鉛筆褲修臀翹臀]( "糖果色小腳鉛筆褲修臀翹臀")
- 導讀：小腳款的鉛筆褲，繽紛的糖果色年輕、減齡。本期帶來糖果色小腳鉛筆褲。一起來看看小編今天帶來的糖果色小腳鉛筆褲。想要具有翹臀修腿的效果嗎？那一定要來看看小編今天介紹的糖果色小腳鉛筆褲。1、糖果鉛筆褲非常好的彈力棉，收縮性很好。富有的彈力，具有非常棒的修腿作用...
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![瘦臀美臀小體操：跟肥PP説再見]( "瘦臀美臀小體操：跟肥PP説再見")
- 導讀：只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕鬆鬆地收緊臀部肌肉，可謂省時又收效。試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。你或許會説，日常生活這麼忙碌，哪裏還有時間照顧到臀部?但其實，只要你多點注意日常...
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![產後如何瘦臀：快速瘦臀小運動]( "產後如何瘦臀：快速瘦臀小運動")
- 導讀：很多女性發現生完孩子後屁股變大了，昔日的牛仔褲再也穿不上，怎麼辦？如何瘦臀？別急，我們來做一些瘦臀的小運動，堅持做一定可以找回昔日美臀。產後屁股大，讓愛美人士無法忍受，產後如何瘦臀是媽媽們的必修課，快來試下瘦臀小運動，擺脱大屁股。產後如何瘦臀1、爬樓梯爬樓梯，簡單又經...
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![瘦臀運動輕鬆告別“豪華臀”]( "瘦臀運動輕鬆告別“豪華臀”")
- 導讀：臀部的贅肉是否讓MM們煩惱不已？瘦臀運動幫助你告別贅肉哦！很多妹子都因為臀部積聚了許多贅肉而煩心，想法設法地甩掉贅肉！那麼告別“豪華臀”有什麼方法呢？小編教你做瘦臀運動！瘦臀運動一：首先，俯卧在牀上，然後用雙手屈曲起來托住頭部，接着，將腳尖伸直。然後臀部一邊用力一邊儘量...
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![鄭多燕瘦臀操：美臀練出來]( "鄭多燕瘦臀操：美臀練出來")
- 導讀：春夏天快到了，想擁有美臀？想穿上熱褲、包臀裙子？那就跟着鄭多燕來學學瘦臀操吧，效果不錯哦！要穿上熱褲和緊身牛仔褲沒有圓挺的美臀怎麼可以，下垂和扁平的臀部就是有點難看了，那要怎樣解決臀部問題呢？下面教你鄭多燕的瘦臀操，讓你快速獲得完美臀部。瘦臀翹臀操一1、首先要將健...
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![艾格秋季女褲提臀翹臀]( "艾格秋季女褲提臀翹臀")
- 導讀：以下介紹艾格秋裝女褲。緊身的纖腰翹臀，直筒的拉腿長，休閒的顯瘦大方。小編今天介紹艾格秋裝女褲，想要有纖腰翹臀的效果嗎？想要有提臀翹臀的效果嗎？想要有休閒顯瘦的效果嗎？感興趣的都進來看看。1、艾格小腳褲小腳款式，全棉牛仔布料，舒適拉長腿部展模特般細長腿兒。中腰收腰...
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![臀部太大怎麼瘦：瘦臀有妙招]( "臀部太大怎麼瘦：瘦臀有妙招")
- 導讀：由於長時間坐，臀部就會變得扁平肥大，缺乏運動也會造成臀部堆積脂肪，怎麼把臀部瘦下來呢。臀部太大讓人煩惱，想要把臀部瘦下來，平時不要長時間坐，要多活動，堅持運動，收緊臀部。我們首先來看看造成臀部變大的原因有什麼呢？臀部變大的原因1、長時間久坐上班族每天要坐上八個小時，...
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![怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀]( "怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀")
- 導讀：臀部肥肉多給人的感覺非常胖，怎麼減掉臀部的肥肉呢？來看看小編推薦的方法吧。整天坐着不動，臀部肥肉就逐漸長出來了，快來看看怎麼減掉臀部的大肥肉吧，瘦臀大行動馬上開始！後提腿做法：向後抬腿的時候繃緊臀部，每次30個，做完左腿換後腿進行，一天可以多做幾次。注意：必須繃緊臀部哦...
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![臀部減肥健美操：練出性感翹臀]( "臀部減肥健美操：練出性感翹臀")
- 導讀：前凸後翹是很多人都想擁有的身材，怎樣才能練出翹臀呢？下面為大家推薦臀部減肥健美操，堅持做讓臀部翹起來。臀部多肉但是不翹，突顯不出女性的線條美，想打造美臀，趕緊來試試以下的臀部減肥健美操吧。扁臀變翹臀的美臀操一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部將單腳放在椅...
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![初秋穿搭提臀翹臀性感look展出來！]( "初秋穿搭提臀翹臀性感look展出來！")
- 導讀：本期本站小編特邀淘女郎模特王玥來為我們展示秋天時髦穿搭，秋天時髦look。想不想有美時髦的look美美過秋呢？就請跟着本站小編的特寫鏡頭，一起來看看今天小編帶來的淘女郎模特王玥為我們展示的秋天時髦穿搭新鮮lool吧。1、蕾絲上衣穿搭包裙袖口和衣領下襬處都有甜美的蕾...
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![韓國提臀操：五步擁有性感美臀]( "韓國提臀操：五步擁有性感美臀")
- 導讀：很多女性都希望擁有性感的翹臀，凹凸有致的曲線是完美女神的必備武器，今天就來學習下韓國的提臀操，五步塑造完美身材。韓國提臀操在韓國可是非常受歡迎，想提臀擁有玲玲翹臀的MM趕緊來試試！step11、收腹站立，雙腳併攏，膝蓋稍微彎曲，雙手叉腰，眼望前方呈准備姿勢。2、深呼吸，雙腳...
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![如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法]( "如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法")
- 提要：臀部翹而挺是最好的狀態，但是很多人的臀部往往都是脂肪過多，那麼瘦臀部最有效的方法有哪些呢？對於臀部，相信不少朋友都有着臀部囤積脂肪的困擾，而且減起來也比較困難，下面小編就跟大家一起來分享幾個瘦臀部最有效的方法吧。瘦臀部最有效的方法一：站立方法：首先以最標準的站姿...
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- 導讀：性感火辣的包臀裙很好的勾勒出傲人的曲線，為你帶來火辣辣的吸睛效果，如此穿搭出現在夏日大街上，必定成為街拍的焦點！炎日下外出搭配需要清涼舒適，性感的包臀裙能夠滿足你要求，同時能夠展現你曲線火辣的身材！清新甜美的玫紅色包臀裙，搭配上性感的露肩雪紡衫，性感不失甜美，如女神...
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![時尚性感包臀半身裙：展現出完美的多姿身材]( "時尚性感包臀半身裙：展現出完美的多姿身材")
- 導讀：能展現出性感完美身材的包臀半身裙，是愛美女士的最愛，包臀的半身裙穿起來就能夠盡顯女性婀娜身材，時尚女性們怎麼能少呢？有一副好身材的女性們最愛就是穿上時尚性感包臀的半身裙了，這樣就能盡情地展現出完美的多姿身材，你的衣櫃裏怎麼能缺少呢。包臀半身裙款式一：腰復古牛仔...
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- 導讀：整天坐在辦公室裏的OL們，最容易導致坐出大屁股，屁股變得又扁又平，怎麼辦呢？趕緊來看看OL瘦臀美臀方法。OL們最怕的就是把屁股坐得又扁又平，下面的OL瘦臀美臀方法可別錯過啦，快速拯救你的扁平臀，讓你恢復性感翹臀。OL瘦臀美臀方法一：原地高抬腿瘦臀高抬腿運動可幫助鍛鍊臀部肌...
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時髦範
