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關於練就的時尚內容

夏季減肥的最快方法練就魔鬼身材
  • 夏季減肥的最快方法練就魔鬼身材

  • 提要:夏季想要減肥成功,選擇正確的減肥方法至關重要,下面就給大家介紹夏季減肥的最快方法,速成苗條身材。炎熱的夏天美眉們都想穿上清爽漂亮的衣服,身上的肉肉怎麼辦?趕緊來嘗試夏季減肥的最快方法。夏季減肥最快方法一:堅持有氧運動脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行,有氧運動是...
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練就淑女範—蓬鬆編髮扎發教程
  • 練就淑女範—蓬鬆編髮扎發教程

  • 導讀:蓬鬆編髮扎發教程,做法很簡單,想要練就淑女範的妹子就進來學野咯!喜歡扎發嗎?喜歡的妹子都往這裏看,本文教你打造蓬鬆編髮扎發,有教程參考,幾步就幫你實現淑女夢。超顯淑女的一款編髮扎發,前面剪齊的劉海,看上去很顯甜美,兩頰留出來的捲髮髮絲,更是增添了嫵媚,側扎的頭髮搭在肩上...
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鄭多燕瘦臉操快速練就鵝蛋臉
  • 鄭多燕瘦臉操快速練就鵝蛋臉

  • 導讀:臉大顯得整個人都胖,想瘦臉,不妨試試鄭多燕瘦臉操,每天堅持做,輕輕鬆鬆就可以瘦出小臉,趕緊來學習吧。大臉和胖臉都是愛美女生最討厭的,想要蜕變完美鵝蛋臉,下面和大家分享鄭多燕瘦臉操,幫你塑造完美臉型。Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太...
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四個簡單的美臀小技巧:練就挺翹迷人臀部線條
  • 四個簡單的美臀小技巧:練就挺翹迷人臀部線條

  • 導讀:現在很多美眉都久坐不起,久坐也造成了臀部的很多問題,嫌臀部太大?不夠圓?不夠翹?本站小編今天就為大家推薦四個簡單的美臀小技巧,經常練的話可以練就你挺翹迷人臀部線條哦!很多MM由於工作與生活的關係,經常久坐於椅子上,脂肪乘虛而入,以下四個簡單的美臀小技巧,練就挺翹迷人臀部...
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瘦腰水桶腰怎麼減:瘦腰運動練就水蛇腰
  • 瘦腰水桶腰怎麼減:瘦腰運動練就水蛇腰

  • 導讀:很多女性都有水桶腰的煩惱,腰部像水桶一樣,完美沒有曲線,下面本站教你怎麼減水桶腰。想要拯救腰線,擺脱粗粗的腰部,就要從運動開始,快來看看水桶腰怎麼減。一、橫向轉胯1、自然站立,呼吸自然,全身放鬆。2、雙手扶着胯部兩側,使胯部由左-前-右-後-左這樣做橫向圓形轉動,轉動一圈...
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瘦手臂最有效的方法:找準穴位練就玉臂
  • 瘦手臂最有效的方法:找準穴位練就玉臂

  • 提要:手臂上的拜拜肉穿無袖都不好看,今天就教大家瘦手臂最有效的方法,快速減掉手臂上的贅肉。找準手臂上的穴位,輕輕一按,就能快速減掉手臂的肉肉了,看看瘦手臂的最有效方法是什麼。1、按摩肘關節挺直腰身,將左臂屈肘前臂向上舉,右手握住肘關節,手掌使力輕按壓手臂,按摩至腋下,直至...
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最新流行美體美臀健身潮流瑜伽:練就美腿玉足
  • 最新流行美體美臀健身潮流瑜伽:練就美腿玉足

  • 導讀:柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神祕的瑜伽,能讓你有意外的收穫。你也來試試這個時尚健身方法吧!柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小...
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韓國瘦腿的最快方法練就“竹竿腿”
  • 韓國瘦腿的最快方法練就“竹竿腿”

  • 導讀:腿部是比較難減的部位,有什麼方法可以快速甩掉腿部肉肉呢?下面和大家分享韓國瘦腿的最快方法,速成“竹竿腿”。接下來就一起來學習韓國瘦腿的最快方法,只需五步就可以練就一雙性感纖長的美腿。1、仰面朝上平躺,雙腿分開一小段距離,膝蓋彎曲,腳掌完全着地,雙手托住頭部後方,慢...
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睡前簡單豐胸操助你練就完美胸部
  • 睡前簡單豐胸操助你練就完美胸部

  • 提要:市面上的豐胸方法各種各樣,但是真正有效又安全的豐胸方法是什麼呢?下面一起來看看小編為大家帶來的睡前豐胸操,挺有效哦。豐滿的胸是女人引以為驕傲的資本,它不僅能展示出女性的魅力還能使女性們增加自信,下面一起來看看小編為大家精選的豐胸操,每晚堅持15分鐘,就能讓胸部輕...
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瘦腰瘦肚子運動:每天十分鐘練就小蠻腰
  • 瘦腰瘦肚子運動:每天十分鐘練就小蠻腰

  • 導讀:瘦腰瘦肚子最快的方法就是運動,但哪些運動才適合鍛鍊腰部呢?下面這些瘦腰瘦肚子運動不可錯過。腰部最容易堆積贅肉,這就是人們常説的“游泳圈”,我們要如何才能去掉這令人現象大失的游泳圈呢?下面這些瘦腰瘦肚子運動幫你快速練就小蠻腰。瘦腰瘦肚子運動一:實心球上拋準備一...
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美容護膚小竅門:練就天山童姥的嫩膚
  • 美容護膚小竅門:練就天山童姥的嫩膚

  • 導讀:本期的美容護膚小竅門,幫助你練就天山童姥的嫩膚,讓你的青春時間儘量的延長!看過天龍八部的女士朋友們,是不是對天山童姥的永葆嫩膚很是嚮往,本期美容護膚小竅門,雖然不能永葆清純,也能讓你享受嫩膚的時間儘量延長!美容護膚小竅門一:保持心情愉快擁有好的心情,能夠讓你從容面對...
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瘦腿操+按摩狂甩贅肉:練就纖細美腿
  • 瘦腿操+按摩狂甩贅肉:練就纖細美腿

  • 導讀:看到自己的大象腿或蘿蔔腿,你是不是已經不敢穿短裙、短褲了呢?小編今天介紹一套瘦腿操給大家,能快速消除大象腿、蘿蔔腿哦!想要瘦腿,只要跟着下面的瘦腿操堅持一段時間,就可以塑造纖細美腿哦!1、把兩腿張開,比肩寬稍大,雙手叉腰,然後挺胸收腹,上身保持挺直,然後半蹲下來,注意,膝蓋...
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瘦手臂動作圖解:你知道這樣做能練就最美雙臂嗎?
  • 瘦手臂動作圖解:你知道這樣做能練就最美雙臂嗎?

  • 導讀:看着人家緊實纖細的手臂,再看看自己肉嘟嘟的蝴蝶袖,是不是很傷心?看了瘦手臂動作圖解,練就最美雙臂不成問題。手臂搖搖晃晃,粗壯有贅肉,身體再苗條也會受影響,還不趕緊來看看瘦手臂的動作圖解,努力鍛鍊,蝴蝶袖拜拜。第一個動作:雙手撐地,單腳支撐,另一隻腳屈膝抬起,身體臀部向下壓...
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彈力帶減肥操立馬練就馬甲線
  • 彈力帶減肥操立馬練就馬甲線

  • 導讀:今夏最亮麗的風景線就是性感的馬甲線,你造嗎?趕緊來學習彈力帶減肥操,你也能擁有馬甲線哦!彈力帶減肥操有效消除腹部贅肉,堅實小腹,性感的馬甲線立馬顯現,還等什麼呢?趕緊行動吧!step1:兩手各握住彈力帶的一端,然後平躺在地上,把彈力帶套在腳上,腳跟着地,雙手握拳拉住彈力帶置於胸...
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簡單沙發減肥操輕鬆練就惹火曲線
  • 簡單沙發減肥操輕鬆練就惹火曲線

  • 導讀:減肥的方法有很多,但想要效果更明顯,加入運動是必須的,如果對於狂流汗的運動不喜歡的話,那麼這套簡單沙發減肥操必是最適合不過的了。簡單沙發減肥操很適合懶人一族哦!趕緊動起來吧!今夏也做個瘦美人。動作1:坐在沙發上,把雙腳打開,雙手各握住一個啞鈴,然後把手伸進微微向上抬...
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如何擁有iPhone6腿:練就iPhone6腿的瘦腿動作
  • 如何擁有iPhone6腿:練就iPhone6腿的瘦腿動作

  • 提要:如今A4腰的熱度還沒散去,iphone6腿的風潮又悄然興起,那麼我們該如何擁有iphone6腿呢?iPhone6腿,顧名思義,就是把手放在自己的膝蓋上,能遮住膝蓋的就是i6腿,下面小編就教大家幾個練就iPhone6腿的瘦腿動作,一起來看看吧。練就iPhone6腿的瘦腿動作一:每天抬腿10-15分鐘抬腿除了...
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冬季無氧減肥運動:不出門練就魔鬼身材
  • 冬季無氧減肥運動:不出門練就魔鬼身材

  • 導讀:冬季減肥不妨試試下面這些無氧減肥運動,無需出門,就可輕鬆減肥,而且還能健身。冬季體温低,代謝慢,減肥也變得艱難,下面這些無氧減肥運動可幫助身體發熱,提高代謝,讓減肥變得輕鬆,一起來看看冬季有哪些無氧減肥運動。冬季無氧減肥運動之啞鈴操手舉啞鈴做減肥操,可有效增加身體肌...
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民間豐胸小偏方練就G杯巨乳
  • 民間豐胸小偏方練就G杯巨乳

  • 導讀:為了圓滿心中的大胸夢,很多MM在尋找有效的豐胸方法,有沒有什麼小偏方可以實現這個夢想呢?民間小偏方可以幫到你。豐胸的方法有很多,但是一些民間的豐胸小偏方能幫助胸部更好地發育,健康有效,趕緊來看看。民間豐胸飲食祕方飲食主打:木瓜、魚、肉及奶類等富含蛋白質的食物。飲...
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毒面膜毀容怕不怕:詳解面膜成分練就火眼金睛看穿毒面膜
  • 毒面膜毀容怕不怕:詳解面膜成分練就火眼金睛看穿毒面膜

  • 導讀:這兩天,毒面膜事件在網絡上像煮開了鍋一樣,各妹子都怕了嗎?如何才能不中招呢?面膜成分很重要,下面小編來教大家如何挑面膜。面膜本是肌膚的營養大餐,但如果像毒面膜事件裏的受害者那樣,使用了面膜後臉帶綠光,那就怕怕了,如今的面膜品牌越來越多,但其中也不乏不合格的面膜,熒光劑...
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瘦雙下巴的最快方法:五招練就巴掌臉美人
  • 瘦雙下巴的最快方法:五招練就巴掌臉美人

  • 導讀:長着肉肉的雙下巴雖然看起來非常有福氣,但是看起來就是不好看,接下來和大家一起分享瘦雙下巴的最快方法。下面和大家學習瘦雙下巴的最快方法,幫你快速甩掉雙下巴,告別肉肉臉。方法一:飲食法雙下巴要多攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生...
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天生腿粗怎麼減:練就纖細美腿方法
  • 天生腿粗怎麼減:練就纖細美腿方法

  • 提要:擁有像超模一樣的纖細雙腿是粗腿MM的夢想,下面告訴大家天生粗腿怎麼減,堅持做下來可以看到效果哦。要減掉粗腿,瘦腿運動是個不錯的方法,平時多點運動,是可以改善的哦,趕緊來看看天生腿粗怎麼減。方法一:乾洗腿用兩隻手抱着一側大腿,用力從大腿根部逐漸向下按摩,一路按摩到腳腕...
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韓國明星丸子頭髮型效果圖:練就優雅淑女
  • 韓國明星丸子頭髮型效果圖:練就優雅淑女

  • 提要:本文將介紹明星丸子頭髮型的效果圖,有興趣的MM就趕緊過來哦!很多人都喜歡模仿明星的造型和打扮,不管是在穿衣搭配上還是髮型的造型上,那麼你想要擁有明星丸子頭髮型嗎?一起來看看小編帶來的這些明星丸子頭髮型圖片效果圖吧!説不定有你的菜哦!超美丸子頭圖片演繹各種氣質甜美...
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精油保鮮膜瘦大腿練就竹竿腿
  • 精油保鮮膜瘦大腿練就竹竿腿

  • 導讀:什麼方法可以讓腿變得更纖細一些?下面就告訴大家怎麼用精油和保鮮膜來瘦大腿,想瘦腿的朋友別走開哦。用瘦腿精油+刮痧板+保鮮膜的方法來瘦大腿,瘦腿效果非常明顯,不信?馬上來試試。精油保鮮膜瘦大腿步驟:1、將瘦身精油均勻塗抹在腿上,並緩慢以手心的熱度按摩肌膚幫助肌膚吸...
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學生瘦腿方法:上下課時間練就美腿
  • 學生瘦腿方法:上下課時間練就美腿

  • 導讀:學生瘦腿其實很簡單,只要懂得利用上下課時間就可以練就修長美腿,下面就給大家推薦幾個有效的學生瘦腿方法,趕緊來學習。學生瘦腿最快方法是什麼呢?趕緊過來瞧瞧,即使利用上課時間也能瘦腿的哦!上學放學運動每天上學放學都是瘦腿的好時機,這個時間段裏不妨放棄坐電梯直接爬樓...
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菲拉格慕香水真假辨別練就金睛火眼
  • 菲拉格慕香水真假辨別練就金睛火眼

  • 導讀:教你從5個方面對菲拉格慕香水進行真假辨別,快速學會辨認真假。不少女生都喜歡使用菲拉格慕香水,如果不是去專櫃買的話很容易買到假貨。下面教大家怎麼辨別真假,讓你遠離偽劣產品。【點擊查看正品菲拉格慕香水】左邊這個是菲拉格慕正品香水,右邊的是假貨菲拉格慕香水真假...
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