![解饞小零食也能令女性補血潤燥]( "解饞小零食也能令女性補血潤燥")
- 提要：其實一些零食除了解饞以外，還有着補血潤燥的功效，像川貝枇杷糖、阿膠棗等等都是很好的養生零食。譁！真的不敢相信，零食也能補血潤燥？不是坑人吧？一起來看看究竟哪些零食既能解饞又能起到補血潤燥的養生功效。網友還喜歡的文章推薦：MM必看！五大經期飲食誤區需注意女性冬季養生...
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![紫菜蝦皮湯秋季潤燥又養胃]( "紫菜蝦皮湯秋季潤燥又養胃")
- 提要：秋季不但要潤燥，還要養胃，這款紫菜蝦皮湯有很好的養胃功效，秋天當妨試試。紫菜蝦皮湯的做法很簡單，下面就一起來學習紫菜蝦皮湯的做法。紫菜蝦皮湯所需材料原料：紫菜，蝦皮，雞蛋配料：植物油，料酒，醬油，香油，醋，味精（圖片id：31922166，紫菜蝦皮湯）紫菜蝦皮湯的做法1、把紫菜放入清水中，洗...
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![滋陰潤燥美容百合木瓜糖水]( "滋陰潤燥美容百合木瓜糖水")
- 提要：夏天容易上火，做一碗清甜又滋潤的糖水，不但可以清心潤肺，還可以美容，來試下這道百合木瓜糖水吧！百合有清心安神，滋陰潤燥，清熱利尿，清熱解毒的功效，是做糖水的不錯材料，看看百合木瓜糖水的做法。食材：木瓜500g，百合50g，冰糖、枸杞子、桂圓肉適量。步驟1、將木瓜去皮去囊切塊。2、...
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![適合冬季潤燥的水果推薦]( "適合冬季潤燥的水果推薦")
- 提要：冬季潤燥最好的方法就是多吃水果，趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果，讓你滋潤每一天！天然礦泉水—梨梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，是百果之宗，又被稱作快果、玉乳，可以清熱解毒、生津潤燥、清心解火，具有滋潤肺、支氣...
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![冬季止咳潤肺食療偏方：潤燥止咳平喘]( "冬季止咳潤肺食療偏方：潤燥止咳平喘")
- 提要：一進入寒冷的冬季，咳嗽的人到處都是，再加上天氣的乾燥，令咳嗽更是橫行霸道，怎麼辦才好呢？下面推薦了幾款冬季止咳潤肺食療方法，趕緊來試試。冬季止咳潤肺最好的方法就是食療，下面為大家帶來幾個食療偏方，要收藏起來哦！（圖片id：56624237，冬季止咳潤肺食療偏方）冬季止咳潤肺食療方法...
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![潤燥止咳有妙招：雪梨燉川貝勝過藥療]( "潤燥止咳有妙招：雪梨燉川貝勝過藥療")
- 提要：冬季容易引起咳嗽，食療是最好的方法，雪梨燉川貝能化痰止咳、潤肺平喘。雪梨燉川貝的做法簡單易學，雪梨燉川貝有清熱止咳、生津潤肺的功效，對於咳嗽有輔助療效。雪梨燉川貝所需材料原料母雪梨，川貝粉配料：冰糖，枸杞雪梨燉川貝的做法1、把雪梨洗乾淨，在頂部三分之一處切開。2、...
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![清熱潤燥喝白菜乾豬肺湯]( "清熱潤燥喝白菜乾豬肺湯")
- 提要：炎熱的夏天，容易引起肺熱，但如果喝上一碗白菜乾豬肺湯，立刻會舒服很多哦！白菜乾豬肺湯有清熱潤燥的功效，非常適合夏天食用，一起來看看它的做法。白菜乾豬肺湯所需材料原料：豬肺，白菜乾，胡蘿蔔，玉米，蜜棗配料：鹽（圖片id：21746869，白菜乾豬肺湯）白菜乾豬肺湯的做法1、把白菜乾用清水浸...
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![適合寶寶秋季的食物：潤燥輕鬆度過秋季]( "適合寶寶秋季的食物：潤燥輕鬆度過秋季")
- 提要：秋季天氣開始變涼了，寶寶在秋季很容易感冒和咳嗽，要預防，不妨在飲食上着手。有哪些食物適合寶寶秋季食用呢？下面為大家帶來幾款食物。寶寶秋季適合吃百合百全有潤肺、止咳等功效，百合還含有大量的蛋白質、維生素和礦物質，寶寶食用，可以預防秋燥引起的乾咳、咽乾舌燥。寶寶秋...
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![韓式乾貝海帶大醬湯：冬季滋陰潤燥美食]( "韓式乾貝海帶大醬湯：冬季滋陰潤燥美食")
- 提要：韓國的大醬湯是非常出名的韓式家常料理，口味多變，深受人們的喜歡，這款韓式乾貝海帶大醬湯更有着滋陰潤燥的功效，很適合冬季食用。韓式乾貝海帶大醬湯美味有營養，還可以增加身體的抗病能力，很適合冬季食用，大家也來動手試試吧！韓式乾貝海帶大醬湯所需材料原料：幹蛤蜊，海帶結，葫蘆...
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![木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥]( "木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥")
- 提要：木瓜蓮子百合湯可滋陰潤肺，乾燥的冬天再也不怕肌膚變得繃緊乾燥了，你也試吧！木瓜蓮子百合湯不但美味，而且非常的滋潤，是愛美女性不可錯過的哦！（圖片id：35835115，木瓜蓮子百合湯）木瓜蓮子百合湯所需材料原料：百合，木瓜，蓮子，銀耳配料：牛奶，冰糖木瓜蓮子百合湯的做法1、把木瓜去皮，洗幹...
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![阿膠的食療方法：補氣益血滋陰潤燥]( "阿膠的食療方法：補氣益血滋陰潤燥")
- 提要：阿膠是傳統的滋補上品，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，那它的食療方法有哪些呢？下面給各位盤點下。阿膠的食療方法有很多，接下來和大家一起分享下。（圖片id：20781305，阿膠的食療方法）阿膠雞蛋糖水材料：東阿阿膠1片，雞蛋1個，冰糖適量。步驟1、砂鍋裏放入冷水，把火調到最小，然後把阿...
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![天然温和潤燥美容湯——百合無花果湯]( "天然温和潤燥美容湯——百合無花果湯")
- 提要：百合無花果湯清心潤肺、養陰安神，冬季非常適合食用，這湯還可以美容哦！別錯過咯。下面帶來百合無花果湯的做法，這道天然温和的潤燥美容湯，一定不可錯過哦！（圖片id：26274571，百合無花果湯）百合無花果湯所需材料原料：百合，無花果，蘋果，桃子配料：冰糖百合無花果湯的做法1、把百合洗乾淨，...
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![潤燥又滋補的蓮藕腔骨湯做法]( "潤燥又滋補的蓮藕腔骨湯做法")
- 提要：秋季要多吃滋潤和去火的湯水，下面介紹一款蓮藕腔骨湯給大家，不妨試試。蓮藕腔骨湯美味又潤燥，一起看看蓮藕腔骨湯的做法。蓮藕腔骨湯所需材料原料：蓮藕，腔骨輔料：姜配料：鹽（圖片id：19970217，蓮藕腔骨湯）蓮藕腔骨湯的做法1、把腔骨洗乾淨，斬塊，把蓮藕去皮洗乾淨，切塊，薑切片。2、在鍋...
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![糯米粥既可滋補養胃還可潤燥]( "糯米粥既可滋補養胃還可潤燥")
- 提要：糯米有養胃的功效，用來煮粥，既能養胃又能助消化，而且糯米粥的營養非常豐富。糯米粥的養胃功效非常好，糯米粥還可以治療尿頻和盜汗，我們日常不妨做來吃試試。（圖片id：45841923，糯米粥養胃）糯米粥做法一原料：糯米做法1、把糯米洗乾淨備用。2、在鍋裏放水燒開，放入糯米煮開，繼續煮五...
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![冰糖銀耳燉雪梨滋陰潤燥效果好]( "冰糖銀耳燉雪梨滋陰潤燥效果好")
- 提要：冰糖銀耳燉雪梨有生津潤肺、清熱解毒等功效，在這春夏之季，多吃可滋潤身體，很不錯哦！炎熱而乾燥的天氣，來一碗冰糖銀耳燉雪梨潤一潤，非常的享受哦！趕緊來學習做法吧！冰糖銀耳燉雪梨所需材料原料：銀耳，雪梨，枸杞配料：冰糖冰糖銀耳燉雪梨的做法1、將銀耳放入清水中浸泡軟，去掉底部硬...
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![栗子雞絲雞適合寶寶秋季養生潤燥]( "栗子雞絲雞適合寶寶秋季養生潤燥")
- 提要：秋季也是非常適合滋補的季節，栗子雞絲粥是不錯的選擇，各位媽咪不妨做給寶寶食用。本文帶來栗子雞絲粥的做法，各位精明的媽媽，快快作給寶寶吃吧！栗子雞絲粥所需材料原料：大米，栗子，雞胸肉配料：鹽，雞精，姜，葱栗子雞絲粥的做法1、把雞胸肉洗乾淨，切塊，薑切片，葱切段，把雞胸放入鍋裏，加和...
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![教你幾招秋季降火潤燥食療方法]( "教你幾招秋季降火潤燥食療方法")
- 提要：食療就是秋季調理的好方法，下面小編為大家分享秋季降火燥食療方法，讓你為秋冬寒冷季節進補打下良好基礎。炎熱夏季過去了，人的脾胃，消化功能都相當脆弱，所以本期小編為大家分享秋季降火潤燥食療方法，一起往下看看吧。推薦秋季降火潤燥水果：山楂含鈣量最高山楂含鈣量在秋季水...
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![幹冬潤燥喝菊花銀耳燉雪梨]( "幹冬潤燥喝菊花銀耳燉雪梨")
- 提要：冬季天氣乾燥，最適合喝上一碗清甜滋潤的甜品了，這道菊花銀耳燉雪梨是最適合不過的了，趕緊試試吧！菊花銀耳燉雪梨可滋陰潤燥，而且清香的味道引誘着人，哈哈，不説了，趕緊動手試試。菊花銀耳燉雪梨所需材料原料：杭菊，雪梨，銀耳配料：冰糖，枸杞菊花銀耳燉雪梨的做法1、把雪梨去皮，去核，切...
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![秋季養生湯煲湯食譜潤燥安然度過多事之秋]( "秋季養生湯煲湯食譜潤燥安然度過多事之秋")
- 提要：秋季人們開始注重養生，乾燥的秋季多喝湯水可以滋潤身體，那麼，秋季養生湯煲湯食譜有哪些呢？一起來看看。下面為大家介紹秋季養生湯煲湯食譜，趕緊過來學習做法。冬瓜瘦肉湯功效：此款湯水具有開胃健脾、清腸通便、開胃消食之功效；適用於胃口欠佳、大便不暢者飲用。材料：豬瘦肉40...
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![秋季潤燥養胃首選雪梨大米粥]( "秋季潤燥養胃首選雪梨大米粥")
- 提要：秋季應多吃梨，梨可以潤肺止咳，用雪梨來煮粥也是不錯的選擇，一起看看雪梨大米粥怎樣做。本文帶來雪梨大米粥的做法，有興趣的朋友，一起來學習一下雪梨大米粥的做法。雪梨大米粥所需材料原料：大米，雪梨雪梨大米粥做法1、把大米洗乾淨，放入水中浸泡半小時。2、把雪梨洗乾淨，去皮去...
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![秋季養陰食譜：降火潤燥必備]( "秋季養陰食譜：降火潤燥必備")
- 提要：秋季養陰是首要任務，我們輕視不得，飲食方面，我們可以多吃養陰食物，下面給大家推薦幾款秋季養陰食譜。秋季養陰食譜有哪些呢？我們一起來看看下面的介紹。（圖片id：33781874，秋季養陰食譜）秋季養陰食譜推薦：百合蓮子粥原料：鮮百合，鮮蓮子，粳米配料：冰糖做法1、把百合和蓮子洗乾淨，粳米...
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![為入冬做好潤燥準備：山藥小排燉湯的做法]( "為入冬做好潤燥準備：山藥小排燉湯的做法")
- 提要：即將步入冬季，冬季天氣非常乾燥，我們不妨多喝山藥小排燉湯來潤燥，也可給肌膚補充水份，讓皮膚變得水水潤潤的。冬季適合喝燉湯，這款山藥小排燉湯清補養生，一起來看看山藥小排燉湯的做法。山藥小排燉湯所需材料原料：山藥，小排，胡蘿蔔，枸杞配料：豬骨濃湯寶，鹽，味精，姜（圖片id：36985622，山...
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![潤燥止渴：眉豆青橄欖蓮藕湯]( "潤燥止渴：眉豆青橄欖蓮藕湯")
- 提要：本期小編為大家分享眉豆青橄欖蓮藕湯的做法，潤燥止渴很適合秋冬季喝的湯水喔！秋季用蓮藕煲湯最適合不過了，下面小編就為大家分享眉豆青橄欖蓮藕湯的做法，一起來看看吧。（圖片id：19970217，眉豆青橄欖蓮藕湯）材料：青橄欖12粒、眉豆50g、蓮藕300g、豬扇骨400g。做法：1.首先眉豆洗...
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![冬瓜排骨湯冬季美容瘦身又潤燥]( "冬瓜排骨湯冬季美容瘦身又潤燥")
- 提要：冬瓜排骨湯的做法很簡單，一學就會，食療效果很好哦。冬瓜含有大量的蛋白質和維生素，還有礦物質，能防止肥胖哦！MM們，是不是很想吃呢？跟小編一起來做吧！（圖片id：28033652，冬瓜排骨湯的做法）第一步：先準備好冬瓜800克，排骨500克，姜4片，葱2棵，料灑1勺，鹽1湯匙，雞精1湯匙和枸杞，將排骨洗乾淨斬...
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![橄欖雪梨燉瘦肉滋陰潤燥適合冬季食用]( "橄欖雪梨燉瘦肉滋陰潤燥適合冬季食用")
- 提要：橄欖雪梨燉瘦肉有滋陰潤燥的功效，可增強活力，非常適合冬季食用。下面為大家帶來橄欖雪梨燉瘦肉的做法，有興趣的朋友一起跟着下面的做法做吧！橄欖雪梨燉瘦肉所需材料原料：橄欖，瘦肉，雪梨配料：鹽，蜜棗（圖片id：47925647，橄欖雪梨燉瘦肉）橄欖雪梨燉瘦肉的做法1、把瘦肉洗乾淨，放入鍋裏，...
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