![準媽咪必看：早期孕婦營養飲食食譜大全]( "準媽咪必看：早期孕婦營養飲食食譜大全")
- 導讀：準媽咪必看！早期孕婦營養飲食食譜大全，在懷孕的前幾個月，特別是最初的一個月左右，胚胎對各種致畸因素最為敏感，同時又是器官分化、成形的關鍵期，因此，準媽媽千萬不要大意。準媽咪必看！早期孕婦營養飲食食譜大全，從飲食和生活習慣上積極進行調養，讓自己舒適地度過整個孕期。一：早...
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![著名營養師製作的營養食譜有哪些]( "著名營養師製作的營養食譜有哪些")
- 著名營養師製作的營養食譜有哪些，民以食為天，在日常的生活中，吃對我們來説十分的重要，我們不僅僅要注重吃什麼，更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康，下面分享著名營養師製作的營養食譜有哪些？著名營養師製作的營養食譜有哪些11、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶（餐後）推...
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![銀耳蜜柑湯：治療便祕哮喘食譜]( "銀耳蜜柑湯：治療便祕哮喘食譜")
- 提要：銀耳蜜柑湯是一款清肺養血、滋陰化痰的保健營養湯，還是治療便祕的妙招哦！銀耳濃甜味美，是傳統的營養滋補佳品，一起來做這道銀耳蜜柑湯吧！主料：銀耳(幹)20克,柑橘200克。調料：白砂糖50克,澱粉(玉米)10克。製作方法：1、銀耳用温水泡發，去蒂淨，掰成小朵。2、銀耳放入碗內，上籠蒸1小...
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![一日三餐食譜]( "一日三餐食譜")
- 一日三餐食譜，我們的一日三餐除了要符合平衡膳食準則，主食和菜餚的名稱與數量要符合營養目標需要。同時，一日三餐的食譜，也需要考慮口味，一起看看一日三餐食譜。一日三餐食譜1早餐：鮮榨的橘汁+麥片粥鮮榨的橘汁：一定注意“鮮”，橘子要鮮，現吃現榨，不要頭天晚上榨好，第二天起來喝“剩...
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![兒童餃子類食譜：餃子起司烘蛋]( "兒童餃子類食譜：餃子起司烘蛋")
- 材料鹽少許蛋2顆牛奶少許葱末適量起司適量冷凍水餃8顆紅蘿蔔末適量做法step11煮一鍋水，滾沸後放入冷凍水餃，煮至再次滾沸後，倒入一杯水，續煮3分鐘至水餃浮起後撈起出，瀝乾水分後，備用。step22將雞蛋打散，加入紅蘿蔔末、葱末、牛奶，及少許鹽巴，拌勻成蛋液。step33熱油鍋，倒入蛋液，再...
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![健康食譜推薦：蛋黃焗南瓜]( "健康食譜推薦：蛋黃焗南瓜")
- 提要：本期小編為大家推薦，健康食譜蛋黃焗南瓜，營養又美味，一起來學習一下吧。秋季吃南瓜能有效改善秋燥，下面小編為大家推薦好吃營養的蛋黃焗南瓜的做法，一起來學習一下吧。材料：南瓜500克鹹鴨蛋3個幹澱粉100克鹽1.5茶匙白糖1湯匙步驟：1.南瓜洗乾淨後去皮，去掉中心的瓜瓢，然後切成1...
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![一日三餐的食譜]( "一日三餐的食譜")
- 一日三餐的食譜，俗話説“民以食為天”，食大若天地。我們生存的基本要素就是從食物中獲取營養。但是“怎麼吃”卻難倒了大多數人，下面一起來看看一日三餐的食譜。一日三餐的食譜1一、早餐早餐是開始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好這一餐非常重要。因為早餐是人體一...
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![冬季減脂餐食譜三餐搭配的正確方法]( "冬季減脂餐食譜三餐搭配的正確方法")
- 減肥的人對飲食的控制總是有更多的把握，而制定好自己的減脂餐食譜能讓你的減脂效率變得更高。一份能高效減脂的健身餐食譜，能充分補充你減脂運動中的消耗，讓你的減脂過程變得更加健康。合理的三餐搭配，對熱量和身體吸收能起到很好的改善作用，在冬季的時候更是要注意好這些，這樣...
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![兒童家常食譜]( "兒童家常食譜")
- 兒童食譜家常菜做法兒童的食譜往往是眾多的食譜中最講究的，因為只有美味的食物才能讓兒童更加健康。讓兒童乖乖的吃下一頓家常菜並不是很容易。兒童食譜家常菜做法最重要的還是做得香。4—6歲兒童已是進幼兒園的年齡，這時的兒童已具備了較好地吃飯能力，每人每天需要熱量約為...
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![春季兒童食譜]( "春季兒童食譜")
- 1、什錦炒蛋。雞蛋是我們日常生活中的必備品，並且烹飪起來也相當的省事，配上時令蔬菜色澤、營養上都非常的棒不妨嘗試一下吧。準備的食材有胡蘿蔔、木耳、青椒、雞蛋、葱、鹽、味精。準備一個平底鍋，將雞蛋攤成餅然後取出來切成條備用。胡蘿蔔切絲、木耳切絲（木耳需要提前泡...
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![吃掉肥膘：夏日瘦身食譜]( "吃掉肥膘：夏日瘦身食譜")
- 導讀：吃掉肥膘夏日瘦身食譜夏季來臨，你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克...
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![甜蜜巧克力一週瘦身食譜]( "甜蜜巧克力一週瘦身食譜")
- 導讀：下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。巧克力一週瘦身食譜星期一早餐：麥皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力餅乾一塊午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯晚餐：灼蝦八隻、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗星...
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![食譜推薦：椰香豆渣粥]( "食譜推薦：椰香豆渣粥")
- 導讀：食譜推薦:椰香豆渣粥榨豆漿後剩餘的豆渣中含有豐富的營養成分，以纖維素和蛋白質為主，其中的大豆纖維是最理想的膳食纖維。而燕麥片富含蛋白質、纖維素、鐵等礦物質，維生素B，E含量也甚高。將豆渣配以燕麥片和椰汁煮成粥品，香甜可口且健康低脂，營養豐富，還易於消化吸收，尤其適...
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![成人一日三餐健康食譜]( "成人一日三餐健康食譜")
- 成人一日三餐健康食譜，合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以達到顯著減肥的目的。一起來看看成人一日三餐健康食譜。成人一日三餐健康食譜11、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充...
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![讓你越吃越健康的兩款鴨肉食譜]( "讓你越吃越健康的兩款鴨肉食譜")
- 海帶馬蹄鴨肉湯材料：鴨半隻、海帶、馬蹄各200克，生薑、食鹽少許。做法：把鴨子去頭及內臟，切塊，在沸水中飛水;海帶用水洗淨、泡發;馬蹄洗淨削皮;在砂鍋中裝水，將鴨子燉至半熟，再加海帶和去皮切塊的荸薺和薑片;用小火燉熟，撈去浮油，再食鹽調味即食肉喝湯。功效：營養學研究表明，鴨肉富...
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![兒童營養食譜推薦]( "兒童營養食譜推薦")
- 1、湯麪：原料：熟麪條--1/2小碗，黃瓜--1/8個，醬油--若干製法：（1）將黃瓜切成細絲。（2）清湯煮沸後放少量鹽調味。（3）將煮好的麪條和黃瓜盛入碗裏，潑上（2）。2、菠菜小銀魚面：原料：麪條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量製法：（1）先將麪條和菠菜切(長度約2～3釐米)。（2）將麪條段、菠菜段及小銀魚...
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![西洋參食譜大全：吃出健康身體]( "西洋參食譜大全：吃出健康身體")
- 提要：西洋參具有補肺陰、清火、養胃生津的作用，是很好的補氣藥，並且具有治療糖尿病的作用！現在，就給大家介紹幾款西洋參食譜！西洋參是五加科植物的根，主產於美國、加拿大等地區。西洋參性涼、微苦，具有補肺陰、清火、養胃生津的作用。是我們常用的補氣藥，補益的作用比較温和。下面...
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![養胃食譜大全及做法：養胃的食物怎麼做]( "養胃食譜大全及做法：養胃的食物怎麼做")
- 一、金沙胡蘿蔔原料：胡蘿蔔、鹹蛋黃、小葱。做法：1.蛋黃放在碗裏，加一點稱料酒，放在籠格上蒸十五分鐘。2.胡蘿蔔切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鐘。3.鹹蛋黃晾涼後，把五到六個放在小碗裏捻碎。4.蒸好的胡蘿蔔，如果有多餘的水，將其倒出。5.炒鍋倒油，倒放蛋黃碎，小火翻炒。6.蛋黃在...
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![豐胸飲食食譜吃出好身材]( "豐胸飲食食譜吃出好身材")
- 提要：有很多食物有豐胸的作用，可豐胸飲食食譜有哪些做法呢。下面為你介紹五種食譜給你參考，幫你塑造完美身材。酒釀雞蛋材料：雞蛋1只、紅糖1小湯匙、酒釀4大湯匙、生薑5片做法1、生薑加水大火煮至沸騰，水滾後轉小火，把雞蛋打散後備用。2、小火滾至水收時，加入紅糖。3、加入酒釀...
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![孕早期食譜：營養激發孕媽食慾]( "孕早期食譜：營養激發孕媽食慾")
- 提要：孕早期大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等妊娠反應，食慾下降，飲食適宜少食多餐，看下孕早期有什麼食譜推薦。孕早期要補充營養以滿足媽媽和寶寶發育的需求，下面這些食譜可以滿足不同孕媽媽的口味和需求。蜂蜜瓜條黃瓜中含有豐富的維生素E，可以起到提高免疫力、抗衰老的作...
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![一日三餐營養的食譜有哪些]( "一日三餐營養的食譜有哪些")
- 一日三餐營養的食譜有哪些？日常的飲食對每個人來説都是很重要的。如果飲食不當，就會影響到個人的成長髮育，現在的人不僅要吃的營養還要健康，下面分享一日三餐營養的食譜有哪些？一日三餐營養的食譜有哪些11、早餐一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開...
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![7日見效食譜瘦身小祕籍]( "7日見效食譜瘦身小祕籍")
- 導讀：7日見效食譜瘦身小祕籍纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裏列舉的食譜瘦身小祕訣。從科學安排你的飲食做起，即能輕輕鬆鬆達成你的瘦身目標。...
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![產後減肥：愛靚網推薦你吃這些食譜]( "產後減肥：愛靚網推薦你吃這些食譜")
- 導讀：產後減肥，其實要掌握科學的減肥方法才有效果，今天本站推薦你吃這些食譜，讓你吃着享“瘦”。經常聽產後媽媽抱怨，喝口涼水都長肉，其實，這主要是你吃的食譜搭配不對造成，產後減肥！本站推薦你吃這些食譜。本站分享產後減肥文章：小s產後瘦身方法揭祕迅速恢復火爆身材產後減肥方案...
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![好視力的健康食譜：吃什麼對眼睛好]( "好視力的健康食譜：吃什麼對眼睛好")
- 吃什麼對眼睛好？湯湯水水有營養對眼睛好的湯飲也有不少，朋友們可以根據自己的情況選用。1、黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將粉末衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，非常適合當做早餐來吃。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入...
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![秋季補腦食譜：蘋果鯽魚湯不可少]( "秋季補腦食譜：蘋果鯽魚湯不可少")
- 提要：秋季補腦食譜包括有蘋果鯽魚湯、木瓜帶魚、青魚粥等，媽媽們，在秋季不妨多做給孩子吃。下面為大家帶來幾款秋季補腦食譜，媽媽們可不要錯過哦！秋季補腦食譜推薦：蘋果鯽魚湯原料：鯽魚，蘋果，紅棗配料：植物油，鹽，姜做法1、把鯽魚清理乾淨，洗乾淨，瀝乾水備用。2、把蘋果去皮，去核，切片，紅棗...
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時髦範
