![美容覺的正確睡法：做個睡美人]( "美容覺的正確睡法：做個睡美人")
- 導讀：很多人都知道睡美容覺可以美容，但是你知道怎麼才算是美容覺嗎？睡美容覺可是有講究的，今天我就來告訴大家睡美容覺的七大原則。睡美容覺是一種很有效的護膚方式，因為睡覺的時候有利於皮膚新陳代謝和內臟排毒。有些人以為睡覺睡得多就是在睡美容覺。其實並不是這樣的，睡美容...
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![懶人必看睡前四個運動減肥方法]( "懶人必看睡前四個運動減肥方法")
- 提要：睡前四個運動減肥方法幫你打造迷人身材，懶運動的MM一定要注意啦！既想減肥又要懶惰的MM們注意了，今天小編給大家帶來了4個簡單的運動減肥方法，要想打造迷人身材就趕緊在睡覺前利用一些時間來減肥啦！睡前減肥一：大腿練習站起來保持直立的姿勢，把雙腳分開與臀部保持一樣的寬度，...
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![睡衣的洗滌方法]( "睡衣的洗滌方法")
- 導讀：睡衣的洗滌方法睡衣的洗滌方法1、最理想的洗滌方法是用温水及中性乳劑，以輕按的方式手洗。2、用冷水或比體温略低(40℃以下)的温水或冷水手洗，切勿使用熱水。3、可使用一般的中性洗滌劑或內衣專用的中性洗滌劑。4、使用適量洗滌劑，過多的洗滌劑會為質地帶來負擔，從而損害...
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![孕婦如何改善睡眠質量：改善孕婦睡眠質量的5種方法]( "孕婦如何改善睡眠質量：改善孕婦睡眠質量的5種方法")
- 提要：孕婦在懷孕的不同時期都會造成不同的睡眠影響，所以大多孕婦在孕期都有睡眠問題的困擾，那麼孕婦該如何改善睡眠質量呢？孕婦長期晚上睡不好，不僅對孕婦自身的健康有影響，還會危及到腹中的胎兒，下面小便就教大家5種改善孕婦睡眠質量的方法，一起來看看吧！改善孕婦睡眠質量的方法...
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![睡眠面膜的用法：變身睡美人的必修課]( "睡眠面膜的用法：變身睡美人的必修課")
- 導讀：美容也可在睡覺下進行，睡覺時敷上睡眠面膜，睡醒後就可擁有一張水嫩白皙的臉蛋了，下面一起來看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜很多人在用，但想要讓睡眠面膜的功效發揮到最大，正確的使用方法一定要掌握好，下面趕緊來看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜的用法一：精華助吸收睡眠面膜不要...
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![孩子睡覺磨牙怎麼辦：應對孩子睡覺磨牙的方法]( "孩子睡覺磨牙怎麼辦：應對孩子睡覺磨牙的方法")
- 提要：什麼是磨牙？即是兒童晚上入睡後，下頜骨仍在運動，通過上下頜牙齒相互摩擦產生刺耳的聲音，那麼孩子睡覺磨牙怎麼辦呢？磨牙多見於4-6歲兒童，下面小編就教大家幾個應對孩子睡覺磨牙的方法，趕緊來看看吧。應對孩子睡覺磨牙的方法一：舒緩精神方法家長應注意白天不要讓孩子玩得過於...
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![寶寶睡覺流口水怎麼辦：預防寶寶睡覺流口水的方法]( "寶寶睡覺流口水怎麼辦：預防寶寶睡覺流口水的方法")
- 提要：寶寶在五六個月的時候常常出現流口水的現象，那麼面對寶寶睡覺流口水怎麼辦呢？寶寶流口水一般屬於正常的生理現象，爸爸媽媽不必過於擔心，下面讓小編為大家介紹一下預防寶寶睡覺流口水的方法。預防寶寶睡覺流口水的方法1、確保寶寶睡姿正確寶寶睡覺的時候流口水，很有可能是...
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![女人睡多久才能睡出健康]( "女人睡多久才能睡出健康")
- 睡眠是一個系統工程其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子閤眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者...
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![睡覺防蚊子的最好辦法]( "睡覺防蚊子的最好辦法")
- 提要：現在夏天是蚊子最猖獗的時候，特別是在你想睡覺的時候，它們就飛出來叮咬你，真是趕也趕不走，那有什麼方法可以在睡覺的時候防止蚊子的嗎？下面一起來了解下~夏天，由於天氣炎熱，是蚊子最旺盛的時候，一到睡覺的時候，那嗡嗡嗡嗡的聲音，真的是超級討厭。那麼睡覺有什麼方法可以防蚊子...
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![保證孕期睡眠的十大方法]( "保證孕期睡眠的十大方法")
- 1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利於夫妻之間的感情培養。3.學會用嬰兒威脅自己...
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![怎樣能改善睡眠：改善睡眠有效方法]( "怎樣能改善睡眠：改善睡眠有效方法")
- 提要：睡眠不好，是人們普遍出現的問題，趕緊一起來看看小編分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好簡直會讓人痛不欲生，那麼怎樣才能改善睡眠了？下面小編就和大家分享改善睡眠的有效方法，趕緊一起來看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的時候，可以在睡前的十分鐘左右喝一點熱牛奶，如果你喜歡精油...
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![懶人必備睡睡瘦減肥貼讓你邊睡邊瘦]( "懶人必備睡睡瘦減肥貼讓你邊睡邊瘦")
- 提要：這年頭，胖子就是沒市場，各種胖子減肥從來都是“心裏想想嘴上説説”，再不減肥，男朋友離你遠去，職場受挫，想要改變，趕緊來看看睡睡瘦減肥貼吧。最近常看到微博説《千山暮雪》中的女主角穎兒減肥賽過芙蓉姐姐的逆天蜕變！減肥成功大秀美腿，現場召開雪恥大會，20天減掉35斤，到底是什麼...
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![睡美人的五大睡覺減肥法]( "睡美人的五大睡覺減肥法")
- 提要：不是所有的睡覺都可以達到減肥效果的，必須要通過遵守一些準則和運用一些方法才能讓睡覺減肥達到效果。只有找到到了正確的睡覺減肥法，才能讓自己既能減肥又能健康。下面一起來看看睡覺減肥法有哪些吧。睡覺減肥法一：拒絕安眠藥現在很多人因為生活壓力大導致晚上睡眠質量...
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![睡眠面膜怎麼用：睡眠面膜的正確使用方法]( "睡眠面膜怎麼用：睡眠面膜的正確使用方法")
- 導讀：睡眠面膜怎麼用？要天天敷嗎？下面小編就來教大家怎麼正確使用睡眠面膜。睡眠面膜相信是各位懶MM們的心頭好了，睡眠面膜怎麼用才好呢？下面趕緊來學習睡眠面膜怎麼用吧！睡眠面膜好嗎？夜間是肌膚修復的黃金期，而睡眠面膜也就應運而生了，睡眠面膜不但可以給肌膚補充大量的營養，還可...
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![超簡單方法教你睡出波浪捲髮]( "超簡單方法教你睡出波浪捲髮")
- 提要：如何睡出波浪捲髮？本文將教你一個超簡單的方法哦，只要把頭髮紮成一個髮髻，睡一覺就可以咯。你也想擁有波浪捲髮？若不想去髮型店裏燙卷，那也可以自己弄，下面教大家一個簡易的方法，利用睡覺的時候睡出波浪捲髮。步驟1、簡單的梳理一下長髮，讓頭髮呈現出自然的感覺，以用手梳不打...
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![穿真絲睡衣睡覺防褥疹]( "穿真絲睡衣睡覺防褥疹")
- 導讀：穿真絲睡衣睡覺防褥疹體弱多病的老人卧牀久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。一般來説，褥瘡是壓出來的。老人可以在家人的幫助下，採取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、...
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![睡眠減肥法：醒來瘦一大圈]( "睡眠減肥法：醒來瘦一大圈")
- 導讀：很多MM們都以為睡得少吃得少就會瘦得快，其實不是這樣的，睡眠對減肥是非常重要的，一起來看看睡眠減肥法。睡眠可以減肥，你信嗎？別不信哦！小編今天給大家介紹睡眠減肥法，讓你在睡眠中輕輕鬆鬆瘦下來。有規律的睡眠時間如何進行睡眠減肥呢？每天堅持7個半小時的睡眠時間，身體在這...
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![睡前最簡單的運動減肥法]( "睡前最簡單的運動減肥法")
- 導讀：如果你想減肥但是平時工作繁忙又抽不出時間，不妨試試下面介紹的睡前最簡單的運動減肥法吧！睡前十分鐘做一些簡單的運動，既能讓身體得到舒展，還能加速減肥效果，請留意本文介紹的睡前最簡單的運動減肥法。一、睡前瘦腰運動1、仰卧在牀上，然後雙手抓着牀沿，臀部左轉到最大極限；2...
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![蔡詩芸辦“不肯睡”睡衣簽唱會]( "蔡詩芸辦“不肯睡”睡衣簽唱會")
- 導讀：蔡詩芸辦“不肯睡”睡衣簽唱會5月27日台北,頂著37度豔陽高照，蔡詩芸在西門町紅樓劇場舉辦“不肯睡~睡衣派對簽唱會”，緋聞男友黃立行沒來釘場，蔡詩芸大膽穿著薄紗內衣及銀色安全褲，在汗水加淚水的情況下，蔡詩芸徹底“濕身”。走性感火辣路線的蔡詩芸，穿著透明睡衣及超短安...
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![睡前美白方法：皮膚一白再白]( "睡前美白方法：皮膚一白再白")
- 導讀：美白在睡前進行更有效，下面小編來給大家帶來睡前美白方法，趕緊來學習吧！睡前進行美白可讓肌膚更能吸收營養，提高美白效果，一起來學習睡前美白方法。睡前美白方法一：深層清潔面部肌膚污垢是妨礙美白的無兇，想要讓美白效果看得見，得先深層清潔肌膚，除了使用有深層清潔的潔面產品...
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![懶人睡覺減肥方法：一覺醒來變美人]( "懶人睡覺減肥方法：一覺醒來變美人")
- 導讀：現實中很多人因為減肥這一問題而困惱，尤其是懶人想要減肥真是難上加難，聽説睡覺可以減肥？這是真的嗎？下面小編就給大家推薦懶人睡覺的減肥方法，絕對是懶人的福音，想減肥的朋友趕緊來看看吧。睡覺減肥法原理：經醫學證據表明，睡覺減肥法是一種非常有效的減肥方法，主要是通過睡眠...
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![自制睡衣：睡衣裁剪圖]( "自制睡衣：睡衣裁剪圖")
- 導讀：買一塊人造棉，一般幅寬1.5米，可以圍自己的一圈沒問題，只買一個身長就夠了，比如你要做1米2長，買1米2的布就可以了我自己剛做了一個，效果非常不錯噢。買一塊人造棉，一般幅寬1.5米，可以圍自己的一圈沒問題，只買一個身長就夠了，比如你要做1米2長，買1米2的布就可以了。裁下一條布做成...
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![睡覺減肥法：掌握要點睡着也享瘦]( "睡覺減肥法：掌握要點睡着也享瘦")
- 導讀：減肥的方法多種多樣，無奇不有，不知道各位姐妹有沒聽説過睡覺減肥法呢？今天我們就來認識下。睡覺減肥法是一種有效減肥方法，看下它是怎樣起到減肥的效果的，各位懶MM不要錯過羅！睡覺減肥法原理睡覺減肥主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促...
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![關於睡覺流口水的解決方法]( "關於睡覺流口水的解決方法")
- 提要：有很多成年朋友發現自己在睡覺的時候有流口水的情況出現，而且還挺嚴重的，本文教大家對於這種情況應該如何護理且解決。睡覺流口水雖然看上去並沒有什麼大問題，絕大部分的人都試過這種情況，只是有時候流口水並不只是像看上去那麼簡單，如何護理並且解決呢？睡覺流口水的解決方...
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![睡姿不對很傷身：這樣睡才健康]( "睡姿不對很傷身：這樣睡才健康")
- 那麼問題來了，哪些睡姿對身體不好？1、趴着睡腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、運動少了都會導致腰痛。但有一些腰痛，就算不是被錯誤睡姿直接引發，也會被錯誤睡姿加重，比如，趴着睡。趴着睡時脊柱無法處於自然狀態，腰背部也得不到支撐（還有可能是弓着的），再加上脖子得偏向一...
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