![冬季运动减肥计划—寒冬健身瘦身有讲究]( "冬季运动减肥计划—寒冬健身瘦身有讲究")
- 提要：冬季运动减肥计划主要以有氧运动为主，而且不同年龄层的人减肥运动也有不同的计划。冬季也是减肥的好季节哦，冬天减了，在来年就可以给亲朋好友们一个surprise，这是多么好的事啊，想减肥的MM跟小编来看看下面的冬季运动减肥计划吧！一、进行有氧运动一般冬季进行减肥都是以有氧...
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![秋季养身健身不花钱效果好的三大运动]( "秋季养身健身不花钱效果好的三大运动")
- 导读：想要在秋季不花钱又取得好效果的健身方法您知道有哪些吗？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早过，气温逐降。有专家开出“时令菜单”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三项运动，会让运动爱好者的秋天过得更有滋有味。秋日登高登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种...
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![室内健身减肥必备器材：推荐时尚动感单车]( "室内健身减肥必备器材：推荐时尚动感单车")
- 导读：在这个秋冬季节，减肥的任务必须提上来了，火力全开的开始运动起来吧，运动减肥必备的动感单车器材分享给大家，轻松健康运动减肥，让妹子们冬天穿衣瘦瘦哒，不会有臃肿感。有哪些减肥器材比较好用呢，而动感单车是不错的选择，能够全方面的运动到身材达到减肥的效果，而且不需要外出，随...
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![健身穿什么衣服：去运动时穿这些最fashion~]( "健身穿什么衣服：去运动时穿这些最fashion~")
- 导读：去健身房时穿什么样的衣服好呢？下面又小编为你介绍下，推荐下面这些最fashion的服饰，去健身房运动就选这些~想必谁都知道马甲线很流行，让一大堆的女生都想要去健身房运动，今天靓靓就跟你谈谈去健身房运动的时候穿什么衣服最fashion！【纯色运动套装】1、这款纯色的运动套装真...
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![属于女生自己的健身减肥计划]( "属于女生自己的健身减肥计划")
- 导读：对于想要健身的女性朋友来说，很多都搞不清楚去健身房要做些什么？因此规划一个属于自己的健身减肥计划是最重要的。小编认为想要在健身减肥过程中做到减脂不减块，就必须在训练上做到既全面又有针对性，同时要了解自己的自身基础以及情况后再执行计划，下面来分享一个属于女生...
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![入秋健身美体习惯]( "入秋健身美体习惯")
- 导读：入秋健身美体习惯来看看入秋后应有的健身美体好习惯秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是健身黄金时期。对“初练者”来说，机体很容易适应，也容易自此养成锻炼的好习惯。从增强体质的角度来看，此时坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有...
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![彭XX34岁依然新鲜透：保养秘诀健身加饮食]( "彭XX34岁依然新鲜透：保养秘诀健身加饮食")
- 导读：34岁的彭XX依然能称得上小鲜肉一枚，想要学他的型男们也要学一下他的保养秘诀了：健身外加健康饮食。5月20日袁X张XX的婚礼不仅捧出胡X这位最帅的伴娘，同样收获此称号的还有34岁的彭XX，这位新鲜透顶的34岁伴郎依然可以称为小鲜肉，秘诀就是健身加饮食。彭XX在袁X张XX婚礼帅出...
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![儿童健身的诸多方法]( "儿童健身的诸多方法")
- 一、学龄前儿童练健身操的好处：1、运动身体，提高体能素质⑴促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。⑵促进骨骼形成和发育。做运动时，覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激，...
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![法国健身女郎秀性感身段：曝塑身秘诀]( "法国健身女郎秀性感身段：曝塑身秘诀")
- 导读：法国健身女郎soniatlev在网上晒出大量照片走红，照片中的她身段非常性感，精致的腹肌更是让网友们称赞！她的塑身秘诀是什么？一起来听听！法国巴黎24岁健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常匀称，精致的腹肌更是引来了众人的称赞。我们不妨来看看soniatle...
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![暑假跑步机一周减肥健身计划]( "暑假跑步机一周减肥健身计划")
- 导读：减肥计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，今天为大家推荐一种跑步机一周减肥健身计划。合理使用家用电动跑步机练习，你会发现减肥也是如此轻松，下面一起来看看暑假跑步机一周减肥健身计划吧。星期一低强度小运动量跑步调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进...
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![pony运动妆教学：让你健身与美同时兼得]( "pony运动妆教学：让你健身与美同时兼得")
- 导读：谁说运动不可化妆？美妆达人pony亲自教你学化运动妆，让你健身与美同时兼得，成为运动圈里最有魅力的一位。美妆达人pony运动妆教学步骤大放送，让你健身与美同时兼得，秒变运动女神，就问谁人能抵挡你的魅力！pony运动妆pony温馨提示，运动妆容一定要自然、轻薄，不然就会加快脱妆与糊...
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![冬季男士运动健身服套装最显活力]( "冬季男士运动健身服套装最显活力")
- 导读：下面Aries带来的冬季男士运动健身服套装，穿起来非常的显活力，你们怎么能够错过了呢？运动服是最能将男士的活力精神突出出来的，即使不是穿来运动也是很多男士们日常穿衣的选择，来看看这些冬季男士运动健身服套装吧！【男士运动健身服套装】1.这是一款专业跑步的男士运动健身...
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![春季怎么减肥：春季减肥健身计划]( "春季怎么减肥：春季减肥健身计划")
- 导读：健身是很好的有氧运动，对瘦身减肥非常有帮助，春季制定合适自己的减肥健身计划，不但可以减掉多余的脂肪，还能打造苗条身材。春天来了，想减肥的朋友该怎样制定健身计划？下面就让小编给大家好好制定吧。晨起伸懒腰晨起伸懒腰是春季最佳的健身方式，配合深呼吸，可以行气活血、通畅...
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![补脑又健身的高中生冬天营养食谱]( "补脑又健身的高中生冬天营养食谱")
- 提要：高中生用脑特别多，家长要适当给他们做一些有营养又补脑的食物哦！高中生肩负着很大的重任，作为家长，是不是应该准备一些适合高中生的冬天营养食物给他们呢？今天小编带来几款菜式，家长不妨多做给他们吃。高中生营养食谱之桂圆百合炒苋菜原料：桂圆肉，百合，苋菜调料：姜，鸡精，油，盐做法...
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![杜海涛晒健身照：“富二代”身份大起底传身家过亿]( "杜海涛晒健身照：“富二代”身份大起底传身家过亿")
- 提要：11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身自拍照，并写道，“憋了好几天，今天被放出来的时候感觉可以飞！”杜海涛富二代的身份早前被扒出来，还被传身家过亿！11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身自拍照，并写道，憋了好几天，今天被放出来的时候感觉可以飞！照片中，杜海涛戴着耳机，满头大汗，咧...
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![畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶]( "畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶")
- 提要：山楂茶、薄荷茶、金银花茶、橄榄养生茶、赶黄草养生茶等四季健康养生茶，都是具有各方面养生健康的茶。畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶，他们当中有护肝的赶黄草养生茶、有强身的橄榄养生茶、有消炎杀菌的金银花茶等。四季健康养生茶1：山楂茶山楂茶是一种四季都有个健康...
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![明星中谁爱健身：健身前后对比照分享]( "明星中谁爱健身：健身前后对比照分享")
- 导读：今期我们来看一下明星中谁爱健身，并欣赏他们在健身前后对比照，看在keepfit路上谁最拼最励志。明星为了保持身材，让自己更好地示人，往往会通过节食或者健身去达到目标，今期我们就来看看明星中谁爱健身，以及他们健身前后对比照吧！明星中谁爱健身1、HughJackman休·杰克曼你们...
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![学健美操有什么健身效果?]( "学健美操有什么健身效果?")
- 导读：健美操锻炼效果的评价[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操锻炼效果的评价健美操锻炼效果的评价主要从两大方面入手：一是通过自我监督，对身心健康状况和功能状况进行检查；二是通过他人对其动作完成情况进行评定。1．健美操锻炼的自我监督健美操锻炼的自我监督是学生进行...
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![运动怎能少了瑜伽三件套装健身服]( "运动怎能少了瑜伽三件套装健身服")
- 导读：本站小编带来的瑜伽三件套装健身服，去运动肯定少不了穿它啦！去健身房运动的妹子，一定都知道健身房里可以健身又可以练瑜伽或者是舞蹈，所以肯定是需要穿上瑜伽健身服的，Aries带来的瑜伽三件套装健身服，看看有没有你们喜欢的吧！01瑜伽三件套装健身服这款瑜伽三件套装健身服，甜...
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- 导读：冬天就要运动，种草健身跑步运动服套装，穿得舒服运动，火爆开练，不同的套装款式，不同的印花图案，还有不同的风格，造型轻松凹出来。女生每天都是说要减肥，口说无凭，要用实际行动来瘦身，才能让你拥有好身材，而运动瘦身需要运动服，分享健身跑步运动服套装，是不错的选择，让你在寒冷的冬天...
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- 导读：夏季是秀身材的季节，如何翘臀提臀呢？看看健身教练的绝招吧，让你在短时间内练出完美臀部。想瘦臀的姑娘赶紧跟着来哦，健身教练教你夏季如何翘臀提臀，一起动起来吧！第一招：悬空蹲坐蹲坐是练习臀部的一个重要动作，不但可以锻炼臀部肌肉，还能塑造结实的肌肉组织，有效练就翘臀。动作...
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![赵雅芝儿子黄恺杰健身被拍：浓眉大眼帅气有型]( "赵雅芝儿子黄恺杰健身被拍：浓眉大眼帅气有型")
- 提要：近日赵雅芝儿子黄恺杰的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角跟师父学打拳。赵雅芝是公认的大美女，她的三个儿子也遗传了老妈的优良基因，三儿子黄恺杰更被媒体称为最帅星二代，近日黄恺杰的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角跟师父学打拳。照片中，黄恺杰在健身房专心运动，虽然照片...
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![男士健身良药——葛白金（葛根）]( "男士健身良药——葛白金（葛根）")
- 导读：本文带来男士健身良药——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，这个东西对健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我说说我的体会。去年春节拜年有几家亲戚给偶送了几件葛白金，葛根这东西在偶们这里满山遍野都是，中国保健协会葛根科研基地就在偶们家门口。物以稀了才贵，再好...
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![为什么跑步健身腿会变粗：如何跑步避免腿部变粗]( "为什么跑步健身腿会变粗：如何跑步避免腿部变粗")
- 导读：经常跑步的人，多多少少都会发现腿部变粗，下面我们来知道一下为什么跑步会变粗吧！跑步运动有益于身体健康，但是由于跑步会令腿部变粗，很多人也就放弃了，那是因为什么原因使得腿部变粗呢？我们应该如何正确跑步？一起来看看！1、姿势不对健身跑步过后，为什么腿会变粗呢？第一个原因是...
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![经常健身能减肥吗]( "经常健身能减肥吗")
- 导读：减肥，永远是众多女性的话题。现在都是以瘦为美的时代，论身材好的重要性。现在很多妹子为了减肥从而选择吃减肥药，但这样真的好吗？想要健康有效地减肥，那些减肥产品是不可能的，随之而来的副作用会让你后悔。说到最健康有效的减肥，还是健身最为实在。那么经常健身能减肥吗？我们...
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时髦范
