![蔬菜與水果為主減肥食譜]( "蔬菜與水果為主減肥食譜")
- 導讀：蔬菜與水果為主減肥食譜如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！以下為你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡，因此請勿長期使用，以免造成營養不良；2...
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![一日三餐減肥食譜一週瘦10斤]( "一日三餐減肥食譜一週瘦10斤")
- 提要：對於愛吃美食的吃貨，看到美味的食物就控制不住了，現在不怕啦，下面就告訴你幾道減肥食譜，一週還能瘦10斤！今天給大家推薦的這幾道減肥食譜不用節食也可以一週瘦10斤，趕緊來試試吧！減肥食譜早餐一：營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽...
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![雞蛋減肥食譜你懂多少]( "雞蛋減肥食譜你懂多少")
- 導讀：文章介紹了一週內的減肥食譜很有效的減肥食譜哦，不信你就試試。以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做...
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![八味美容養生又減肥中藥推薦]( "八味美容養生又減肥中藥推薦")
- 提要：每個女人都想擁有令人稱讚的容顏和身材，但是如何才能做到二者得兼呢？下面一起來看看小編推薦的美容養生減肥中藥吧。女人的美除了從外表的評定之外，還要從內在評定，即要知識淵博擁有健康的身體，還要擁有美麗的容顏和苗條的身材，才能從內而外散發出美麗的光芒，今天小編就未你...
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![4款減肥食譜：學做美味晚餐]( "4款減肥食譜：學做美味晚餐")
- 導讀：對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表...
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![每天清晨堅持5分鐘的按摩瘦臉操：瘦出v臉]( "每天清晨堅持5分鐘的按摩瘦臉操：瘦出v臉")
- 提要：臉為什麼會發胖？本期小編告訴你妙招——清晨5分鐘瘦臉按摩操！瘦臉得從清晨做起，早晨起床後，花五分鐘進行一套臉部拍打、按摩操，你就能拯救腫腫的眼睛、緊緻浮腫的臉部，變迷人的v臉，本期小編教大家做瘦臉操！2mins臉蛋的醒膚拍打操早起10分鐘，在妝前來個拍打按摩操吧！在面部噴灑...
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![春季健康減肥食譜讓你輕鬆享瘦]( "春季健康減肥食譜讓你輕鬆享瘦")
- 提要：現在不減肥，到了夏天，看到漂亮的衣服不能穿肯定後悔哦！想要健康減肥，最好就是從飲食上調整哦！春季健康減肥食譜有哪些呢？愛靚減肥頻道為你量身定造了幾款食譜，需要減肥的不可錯過哦！春季健康減肥食譜一：乾燒春筍原料：春筍，香菇，胡蘿蔔，青豆配料：鹽，料酒，雞精，糖，豆瓣醬，水澱粉，姜，蔥做法：把...
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![秋季吃什麼減肥：果汁幫忙助陣消脂]( "秋季吃什麼減肥：果汁幫忙助陣消脂")
- 提要：秋季到了，吃什麼減肥好呢？小編給大家推薦幾款有效減肥的新鮮蔬果汁。逐漸進入早秋天氣，不但乾燥，而且容易令脂肪堆積，初秋如何減肥呢？吃什麼減肥呢？小編推薦幾款新鮮蔬果汁給大家，不但可消脂，還可滋養肌膚。芒果原汁功效：芒果有健胃去溼的功效，同時含有大量的胡蘿蔔素，常吃可令肌...
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![減肥食譜一日三餐：夏日瘦不停！]( "減肥食譜一日三餐：夏日瘦不停！")
- 提要：想減肥，一日三餐要吃對，下面小編給大家介紹減肥食譜一日三餐，照著吃，讓你每天瘦不停。一日三餐是每天都不可少的，選對了食譜對減肥有很大幫助，看下以下推薦的一日三餐減肥食譜吧！早餐食譜推薦：早餐的最佳時間為7點8點，早餐可以選擇蛋白質較豐富的食物，如雞蛋、牛奶、香腸、豆漿...
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![正確喝醋減肥法：讓你瘦得更健康]( "正確喝醋減肥法：讓你瘦得更健康")
- 提要：相信大家都知道喝醋，能讓人感到飢餓感，可以達到減肥的效果，但是並不是單純的喝醋就能減肥，要如何才能有效的喝醋減肥呢？本文為大家介紹正確喝醋減肥法，讓你瘦得更健康。市面上有著許多健康的醋飲品，例如蘋果醋、紅棗醋、蔓越莓醋等醋飲品，都強調有著美容減肥的功效，還有些廣告...
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![最有效的減肥食譜：苗條身材快速吃出來]( "最有效的減肥食譜：苗條身材快速吃出來")
- 提要：減肥也已經成為一種風潮，很多女性因為想擁有苗條的身材而不顧營養的攝入，最後不但瘦不了，還導致了營養不良。想要成功減肥，在飲食方面調理是最好的方法，下面就來介紹幾款最有效的減肥食譜給大家，讓大家在瘦身的同時也補充了身材所需的營養。最有效的減肥食譜一：雙菇涼瓜絲原...
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![十大健康減肥食譜]( "十大健康減肥食譜")
- 導讀：本文為你帶來十大健康減肥食譜，快進來看看吧！本文為你帶來十大健康減肥食譜，快進來看看吧！減肥食譜一：早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一箇中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥食譜二：早餐紅豆大米粥...
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![檸檬水的減肥喝法：瘦身護膚兩不誤]( "檸檬水的減肥喝法：瘦身護膚兩不誤")
- 提要：檸檬水除了能美白外，還可以減肥，那麼，檸檬水如何喝才減肥呢？下面給大家介紹檸檬水的減肥喝法。夏季如何減肥呢？一杯檸檬水就能輕鬆搞定啦！趕緊來看看檸檬消失減肥喝法。黃瓜檸檬沙冰原料：黃瓜，檸檬配料：煉奶，白糖，礦泉水，冰塊做法1、把檸檬和黃瓜洗乾淨，檸檬用擦皮器將皮擦成絲狀...
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![冬季吃什麼瘦腰：冬季瘦腰食物推薦]( "冬季吃什麼瘦腰：冬季瘦腰食物推薦")
- 提要：冬季是最容易發胖的時候，那麼冬季吃什麼能收腰呢？趕緊一起來看看吧。本期小編為大家推薦冬季瘦腰食物推薦，想要瘦腰的朋友就要多吃喔！肯定能幫助你輕鬆瘦下來！冬瓜冬瓜中所含的營養成分比較少而且還能去掉體內過剩的脂肪，最主要的是還具有較強的通便作用。辣椒辣椒中富含辣...
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![橙子減肥法排毒消脂瘦出好身材]( "橙子減肥法排毒消脂瘦出好身材")
- 提要：橙子有很棒的減肥功效，我們怎麼利用橙子減肥呢？看小編給大家推薦的橙子減肥法。橙子大家都知道有美容的功效，但大家知道橙子還可以減肥嗎？下面給大家推薦橙子減肥法，讓大家既可以美容又可以減肥。橙子減肥原理橙子含有豐富的維生素、礦物質、胡蘿蔔素、檸檬酸等，所含熱量非...
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![大學生秋季減肥食譜：養出好身材]( "大學生秋季減肥食譜：養出好身材")
- 導讀：秋季襲來，正在努力減肥的大學生仍在繼續，小編為各位大學生們推薦幾款秋季減肥食譜，讓你養出好身材！秋季的涼意襲擊而來，不少大學生的減肥持續進行，那麼在秋季減肥吃什麼是最好的？看小編為各位正在努力減肥的大學生推薦的幾款秋季減肥食譜！1.大學生秋季減肥吃番茄湯取幾個番茄...
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![吃了減肥且低卡路里的蔬菜]( "吃了減肥且低卡路里的蔬菜")
- 提要：減肥大行動又開始來啦！各位對自己的體形不滿而又苦苦在尋找健康減肥方法的妹子們看過來，下面的減肥方法不僅效果好而且還可以吃出健康好身材喲！低卡路里讓你綠色減肥。運動減肥？手術減肥？減肥很辛苦？肥肥們還在擔憂這些問題嗎？不怕啦，現在小編給胖mm們帶來了一份厚禮--最健康...
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![蜂蜜日常搭配減肥食譜打造完美身材]( "蜂蜜日常搭配減肥食譜打造完美身材")
- 導讀：本文小編給各位介紹蜂蜜減肥食譜三天減肥法和一些蜂蜜日常搭配減肥法。蜂蜜減肥食譜也是現在很多人都喜歡的一種減肥方法，韓國明星金喜善用的減肥方法就是它哦，下面小編就帶你去看看蜂蜜減肥食譜。今日文章熱薦：辣椒減肥方法祕籍大全吃對魚減肥，營養與瘦身兼得點選圖片進...
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![冬季平民減肥食譜做法：教你輕鬆甩肉]( "冬季平民減肥食譜做法：教你輕鬆甩肉")
- 提要：正所謂每逢過節胖三斤，相信有不少朋友在春節都囤了不少贅肉，那麼應該怎麼減掉呢？制定一個正確的飲食方案可有效減掉多餘的肥肉，尤其是正確的飲食攝入，下面小編就為大家分享幾個平民減肥食譜的做法，一起來看看吧。平民減肥食譜一：減肥大拌菜主料：生菜200g、黃瓜200g、小西紅柿...
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![大學生冬季減肥食譜：快速強效健康瘦身]( "大學生冬季減肥食譜：快速強效健康瘦身")
- 導讀：如何才能保證在冬季不發胖，不妨學學大學生冬季減肥食譜，讓你瘦身不再難。冬季是個容易發胖的季節，愛漂亮的大學生又在發愁了吧？不妨來看減肥食譜，讓你快速強效瘦身不再難。（點選圖片進入下一頁）減肥食譜第一道：奶香蔬菜奶香蔬菜能夠提供營養，但是卻不會產生大量的熱量，造成肌膚...
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![專業減肥食譜2月30斤]( "專業減肥食譜2月30斤")
- 導讀：專業減肥食譜2月30斤健身教練Ken開出健康減肥食譜，堅持兩個月，就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦！早晨：起床，喝一杯飲料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上，水果也是在早...
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![健康流行的醋泡黃豆減肥法只告訴你]( "健康流行的醋泡黃豆減肥法只告訴你")
- 提要：肥胖不僅影響外觀美，而且對身體的傷害也大，在不知不覺中就慢慢摧毀的人體的健康，今天就告訴一個健康流行的醋泡黃豆減肥法，讓你輕鬆對抗肥胖。現在很流行一個醋泡黃豆減肥方法，醋泡黃豆有利於消除多餘的脂肪和避免氣虛飢餓增加食量，這個方法有效幫助了不少肥胖人士成功減肥...
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![想瘦身：試試苦瓜減肥食譜]( "想瘦身：試試苦瓜減肥食譜")
- 導讀：苦瓜是樣很好的減肥蔬果，消脂能力很強，但是許多人對那種苦味卻不能接受。不用打新，今天本站給大家推薦的這兩道菜可是沒有苦味的，大膽放心去嘗試吧！苦瓜是不錯的減肥食品，低卡又能消脂，除了和其他蔬果打成汁來喝以外，還可以怎樣烹調呢。小編告訴你。很簡單就可以的，我們一起來...
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![冬季三餐減肥食譜推薦及相關介紹]( "冬季三餐減肥食譜推薦及相關介紹")
- 導讀：冬季減肥食譜的三餐推薦，還有食譜的一些相關選擇和食量介紹。冬季一日三餐減肥食譜推薦，想瘦身的不妨來看看！1、早餐飲料+副食早餐的飲料可以選擇一些低脂的牛奶和新鮮的果汁、蜂蜜綠茶等，無糖豆漿也可以，喜歡喝粥的可以選擇一些豆粥，而副食可以選擇一個茶葉蛋或者是一條香...
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![吃了減脂又瘦身的減肥食譜大全]( "吃了減脂又瘦身的減肥食譜大全")
- 提要：想要減掉身上的多餘贅肉嗎？不妨看下下面介紹的減肥食譜大全。其實減肥最簡單的方法就是選對食譜，只有吃對了減肥食物才能減少脂肪的形成，在真正意義上實現瘦身，下面就讓我們一起來看下吃了減脂又瘦身的減肥食譜大全吧。減肥減脂瘦身食譜一：芒果奶昔主料：芒果1個、原味酸奶1...
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