![夏季養生保健小常識]( "夏季養生保健小常識")
- 提要：諺語說：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”夏季天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，現在為大家介紹夏季養生保健的小常識。清燥解熱是夏季養生保健的關鍵，盛夏酷暑蒸灼，人易感到睏倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜，切忌...
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![健康養生小知識]( "健康養生小知識")
- 提要：養生現在是一件趕潮流的事情，養生已經不是老年人的專屬事情了，現在居多年輕的人也養生了哦，今天分享一些健康養生小知識哦。懂養生的人，都是會享受生活的人。懂養生的人，身體更是比平時沒有養生習慣的人群，身體要好很多，病痛也是大大減少很多。懂養生的人，容貌比同齡人要小很...
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![生薑泡腳的好處及禁忌大盤點]( "生薑泡腳的好處及禁忌大盤點")
- 提要：經常泡腳好處多多，可以緩解感冒，那有哪些好處呢？有些禁忌各位不得不瞭解，一起來看看。生薑不但可以吃還可以泡腳，怎麼泡才能發揮最好的功效呢，下面來看看生薑泡腳的好處及禁忌。生薑泡腳好處1、生薑泡腳治療感冒做法：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(...
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![營養保健知識普及：減少疾病纏身]( "營養保健知識普及：減少疾病纏身")
- 提要：養生需注意營養保健，營養保健知識你知道多少呢？趕緊來看看下面介紹的營養保健知識。下面為大家帶來營養保健知識，趕緊過來上一節課吧！為你的健康把把關。營養保健知識1：多嚼少食進餐需謹記多嚼少食，充分的咀嚼可幫助消化，特別是老年人，胃消化功能較弱，更應多咀嚼，讓唾液與食物...
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![冬季女生吃什麼補身體]( "冬季女生吃什麼補身體")
- 提要：食物進補其實還分季節，隨著秋季過去了，冬季女生吃什麼補身體呢？小編非常怕冬天，很怕冷，因為抵抗力比較低，經常會覺得手腳冰冷，怎麼穿都不夠，看到自己穿得那麼臃腫還是覺得冷颼颼的，但是別人穿的好看又不臃腫，她還說覺得熱，這就是體質的差別，所以說冬天一定要給自己補補身體才行。...
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![富含不可溶性的膳食纖維水果有哪些]( "富含不可溶性的膳食纖維水果有哪些")
- 提要：膳食纖維包括了可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，看看富含膳食纖維的水果有哪些。膳食纖維的作用也是較多，它可以預防便祕，吸收毒素等，蘋果，小西紅柿，酸棗等含有的膳食纖維較豐富。膳食纖維水果1、小西紅柿小西紅柿的纖維素豐富，而且熱量是比較低，含有豐富的茄紅素是可以抑...
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![經期吃什麼水果好：排毒還能減肥水果]( "經期吃什麼水果好：排毒還能減肥水果")
- 提要：經期吃什麼水果好？月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，看下有什麼水果推薦。看到新鮮的水果都忍不住要吃了，那麼針對月經期間的水果有哪些呢？吃什麼水果好？一起來看看。一、經期選擇水果原則月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，但一些屬性偏冷的水果卻不...
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![黑豆紅棗湯怎麼做才好吃：黑豆紅棗湯營養價值高]( "黑豆紅棗湯怎麼做才好吃：黑豆紅棗湯營養價值高")
- 提要：黑豆紅棗湯，自制的做法簡單，味道軟嫩滑爽，那麼黑豆紅棗湯怎麼做才好吃呢？黑豆紅棗湯，具有高蛋白、低熱量的特性，下面讓小編為大家介紹一下黑豆紅棗湯的做法。黑豆紅棗湯食材：黑豆300g、紅棗30g、蜂蜜適量做法1、準備黑豆適量和紅棗適量，都分別洗乾淨備用。2、把黑豆和紅棗，用...
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![過度養生有什麼危害：千萬要注意這幾點]( "過度養生有什麼危害：千萬要注意這幾點")
- 提要：養生是一件有益身心的事，但是過度養生會對身體造成什麼危害你知道嗎？養生不是隻有老年人才能做的，很多年輕人也愛上了養生，養生有益身心健康，同時能提升氣質，提高顏值，能美容養顏、纖體減肥，是一件非常潮流的事，但是你要切記任何事情都不能過度，特別是以下這幾點。1、不要過量...
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![蜂蜜可以減肥嗎：蜂蜜減肥法]( "蜂蜜可以減肥嗎：蜂蜜減肥法")
- 提要：眾所周知，蜂蜜是一種營養價值非常高的保健食品，深受人們喜愛，那麼蜂蜜可以減肥嗎？減肥方法有很多，然而蜂蜜減肥法，是時下非常熱門的一種減肥方式，下面讓小編為大家介紹一下。蜂蜜減肥法1、蜂蜜白醋減肥法食醋不僅可以提高新陳代謝，又可以燃燒脂肪，搭配蜂蜜一起飲用，可以達到減...
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![宮寒體寒的人怎麼調理：這幾點你必須知道]( "宮寒體寒的人怎麼調理：這幾點你必須知道")
- 提要：宮寒體寒的人怎麼調理？這幾點你必須知道，清楚瞭解後開始認真調理身體吧。很多人覺得宮寒體寒沒有什麼大不了，其實宮寒體寒真的是得重視，因為宮寒體寒不僅會造成身體差，免疫力下降，同時還會造成嚴重的婦科疾病，甚至會怕冷。一、飲食作息規律三餐定時定量，是對身體一種保護，多吃...
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![黑豆怎麼吃最補腎：4種做法滋陰又補腎]( "黑豆怎麼吃最補腎：4種做法滋陰又補腎")
- 提要：都說黑色的食物補腎效果好，這麼說來，黑豆還真是補腎益腎的重要食材呢。中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，那麼黑豆怎麼吃最補腎呢？1、黑豆燉鯽魚材料：鯽魚1條、紅棗3枚(去核)、黑豆20克。調料：鹽適量。做法：首先將鯽魚宰後去鱗...
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![冬季用什麼泡腳好：用這些泡腳養生又祛病]( "冬季用什麼泡腳好：用這些泡腳養生又祛病")
- 提要：冬季泡腳，勝過補藥，那冬季用什麼泡腳好？在熱水中加入一些中藥，功效更佳哦。冬季寒冷，睡前泡泡腳不但促進睡眠，還能養生，下面就來看看冬季用什麼泡腳好。1、熱水泡腳功效：用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血執行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，...
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![老中醫珍藏幾種泡腳配方：美膚減脂養生祕方]( "老中醫珍藏幾種泡腳配方：美膚減脂養生祕方")
- 提要：今天分享老中醫珍藏的幾種泡腳配方，美膚減脂養生祕方，大家可以珍藏下來哦。泡腳是非常健康的養生方法，在家自己也能進行泡腳，泡對藥材，還能美容護膚，輕鬆減肥，許多大牌明星也是通過泡腳減肥的，需要減肥的妹子注意看了。配方一：艾葉+紅花艾葉加紅花泡腳，可以調理宮寒和月經不調...
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![適合養生的食材有哪些]( "適合養生的食材有哪些")
- 提要：熱愛生命的人，懂得享受生活的人，就會養生。那麼適合養生的食材有哪些？養生不在是年長的人才會做的事，就連你家20出頭愛豆也會做的事情，現在居多明星的機場擺拍，都是拿著保溫瓶的，所以養生已經是非常潮流的一件事情了。適合養生的食材有哪些紅棗紅棗可以補血氣，女人吃了補血養...
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![女性怎樣補充膠原蛋白更妙]( "女性怎樣補充膠原蛋白更妙")
- 提要：怎麼補充膠原蛋白也是很講究當中一些程式，一些食用事項也是女性朋友要留意。你或許有時很納悶，我明明有食用膠原蛋白，但是為什麼效果很微甚至很沒有看到效果，今天小編給廣大女性說一下怎麼補充膠原蛋白更好！如何補充膠原蛋白更好：一、不必特意從食物補充我們日常生活上都有...
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![泡浴的好處有哪些：泡浴的作用]( "泡浴的好處有哪些：泡浴的作用")
- 提要：泡浴的好處包括有疏通經絡、開啟毛孔、活血化瘀等，本文將為大家介紹泡浴的好處有哪些。近年來，越來越多的人選擇泡浴養生，那麼泡浴有什麼好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下泡浴的好處吧。泡浴，一種沐浴方式，把身體浸在肥皂泡中。泡泡浴與傳統的水浴相比，對面板的刺激更廣泛...
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![吃什麼補充膠原蛋白：膠原蛋白的功效]( "吃什麼補充膠原蛋白：膠原蛋白的功效")
- 提要：膠原蛋白是人體內含量最多的一種蛋白質，約佔人體蛋白質總量的25%~33%，平時可以吃什麼補充膠原蛋白。膠原蛋白遍及全身的各個組織器官，有緊膚平皺、保溼滋潤、恢復彈性、乳房挺拔、關節靈活等作用。膠原蛋白的功效1、可以保溼防皺膠原蛋白含親水性的天然保溼因子，而且三螺...
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![檸檬蜂蜜水的功效有哪些：檸檬蜂蜜水營養豐富]( "檸檬蜂蜜水的功效有哪些：檸檬蜂蜜水營養豐富")
- 提要：檸檬和蜂蜜搭配製作成美味的檸檬蜂蜜水，是很多人喜愛的飲品，那麼檸檬蜂蜜水的功效有哪些呢？檸檬蜂蜜水乾酸甜，更重要的是飲用檸檬蜂蜜水還有諸多功效好處，下面讓小編為大家介紹一下檸檬蜂蜜水的功效。檸檬蜂蜜水的功效1、解酒醒酒蜂蜜中含有果糖，能夠幫助加速酒精的分解吸...
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![膠原蛋白粉什麼時候吃最好：膠原蛋白粉的食用時間]( "膠原蛋白粉什麼時候吃最好：膠原蛋白粉的食用時間")
- 提要：膠原蛋白粉是現在很多女性都會吃的一種補品，相信很多女性都有一個疑問，那就是膠原蛋白什麼時候吃最好？詳情請看本文。目前越來越多的愛美女性開始吃膠原蛋白了，那麼膠原蛋白粉什麼時候吃最好呢？下面一起來詳細瞭解。膠原蛋白粉的食用時間：1、九點半左右晚上睡覺前一個半小...
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![養生保健品有哪些：男士養生保健食品大全]( "養生保健品有哪些：男士養生保健食品大全")
- 提要：男士在日常生活當中，可以通過飲食進行養生，才可以讓自己更健康強壯，那麼養生保健品有哪些呢？飲食養生是最安全最常見的一種方法，下面讓小編為大家介紹一下男士養生保健食品大全。男士養生保健食品大全1、1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多，所以建議男人每...
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![補充膠原蛋白：膠原蛋白多的食物]( "補充膠原蛋白：膠原蛋白多的食物")
- 提要：現如今，很多愛美人士喜歡補充膠原蛋白來美容，那麼膠原蛋白多的食物有哪一些呢？膠原蛋白是一種生物性高分子物質，可以通過食物來補充膠原蛋白，下面讓小編為大家介紹一下膠原蛋白多的食物。膠原蛋白多的食物1、豬蹄豬蹄，素有美容聖品之稱，因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，可以...
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![女人用生薑泡腳的好處]( "女人用生薑泡腳的好處")
- 提要：說起泡腳，小編也非常喜歡哦，今天分享一下女人用生薑泡腳的好處哦。當然是不同的藥材泡腳，有不同的功效啦，不過今天主要說的是，用生薑泡腳的好處，小姐姐們千萬不要小看了用生薑泡腳哦，絕對會讓你有意想不到的好處。女人用生薑泡腳的好處01可以治療宮寒女性非常常見的婦科疾病...
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![膠原蛋白粉有哪些作用作用：膠原蛋白粉的保健知識]( "膠原蛋白粉有哪些作用作用：膠原蛋白粉的保健知識")
- 提要：膠原蛋白粉是經常被人們用來補充膠原蛋白的常用到的，它的作用也是很多的。膠原蛋白粉的作用很多，它是我們眾多女性的護膚聖品，一起來看膠原蛋白粉的作用。膠原蛋白粉的作用：1、美容護膚膠原蛋白粉可以清除我們人體內的自由基，能夠起到抗氧化，減緩面板變衰老的速度，修復老化...
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![服用天然維生素E的副作用]( "服用天然維生素E的副作用")
- 提要：維生素E是中脂溶性的維生素，如果長期服用過量的維生素E就會產生副作用，今天小編就和大家分享維生素的副作用。維生素E是人體必需的維生素之一，但是如果過多服用就會有副作用，下面小編和大家分享服用天然維生素E的副作用，一起來看看吧。如果大量服用天然維生素E一般的副作...
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時髦範
