女人增肥有妙招：推薦四款增肥食譜

提要：女性朋友想要增肥？很簡單哦！下面給女性朋友們帶來幾款簡易食譜，不但有營養，而且還能有效增肥哦！一起看看女性增肥食譜。

女人太瘦也是一大煩惱，下面給各位瘦美人介紹幾款女人增肥食譜，這幾款食譜除了能增肥外，常吃還可以美容哦！

女人增肥食譜推薦：清湯豬皮

原料：豬皮，木耳

配料：鹽，味精，姜蔥，大料，花椒

做法

1、把豬皮洗乾淨，切小片，放入沸水中焯一下，撈出洗乾淨，木耳浸泡發，洗乾淨瀝乾水。

2、把薑切片，蔥切段，放入鍋裡，加水，再放入豬皮、大料和花椒，大火煮開，再用小火燉一小時，撈出豬皮，瀝水裝盤。

3、把豬皮和木耳放入湯鍋裡，加水和鹽煮二十分鐘，加味精調味即可。

女人增肥食譜推薦：枸杞百合糯米粥

原料：枸杞，百合，糯米

配料：紅糖

做法

1、把百合和枸杞洗乾淨，糯米洗乾淨。

2、把糯米放入砂鍋裡，加入百合和枸杞，再放入適量清水煮開，用小火燉至成熟，再加入紅糖拌勻即可。

女人增肥食譜推薦：核桃羊肉粥

原料：羊肉，核桃，粳米

配料：香油，鹽，料酒，味精，姜

做法

1、把羊肉洗乾淨，剁碎，核桃仁洗乾淨，碾碎備用。

2、把粳米洗乾淨，放入鍋裡，加水和料酒煮開，放入羊肉和核桃仁煮開，再用小火煮成粥，滴入香油、鹽和味精調即可。

女人增肥食譜推薦：薏米燉豬蹄

原料：豬蹄，裡脊肉，醃肉，蝦米，薏米

配料：鹽，味精，花椒，姜，蔥

做法

1、把豬蹄洗乾淨，斬塊，焯水，裡脊肉和醃肉切小塊，焯水備用。

2、把蝦米、薏米和花椒洗乾淨，和醃肉裝入紗布袋，把姜切塊，蔥切段。

3、把豬蹄、裡脊肉、薏米、姜蔥和紗布袋放入鍋裡，加水燒開，再燒十分鐘，把紗布袋撈出，用小火燉兩小時，再加鹽和味精調味即可。

這幾款食譜非常適合女性朋友食用，常吃可增肥，還可令面板更紅潤更有光澤。