![大學聯考早餐：香蕉土司卷]( "大學聯考早餐：香蕉土司卷")
- 提要：想吃一份特別點的早餐嗎？今天小編就教大家做香蕉土司卷，手把手教會你。香蕉土司卷所需的材料和步驟如下，跟著來做哦！用料：香蕉2根，吐司4片，雞蛋1個，白芝麻、淡奶、植物油適量。土司香蕉卷的做法1、香蕉去皮切成兩段。2、麵包片用刀切去四邊的皮。3、香蕉段放到麵包片的一段。...
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![懶人瘦身的早餐食譜大全]( "懶人瘦身的早餐食譜大全")
- 提要：如果早餐吃得好，便能起到很好的脂肪燃燒作用，從而幫助減肥哦，那麼懶人瘦身的早餐食譜有哪些呢？早餐是新陳代謝最重要的一餐，那麼今天小編就告訴你，早餐吃什麼能瘦身？關於瘦身的最新減肥早餐食譜，讓你窈窕從新的一天開始，下面讓我們一起來看看吧。瘦身早餐食譜大全一：牛奶餐主料...
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![營養早餐雞蛋吐司的做法]( "營養早餐雞蛋吐司的做法")
- 提要：早餐就花10-20分鐘的時間做個美味又可口的雞蛋吐司，保證給你帶來健康營養，精力充沛的一天！雞蛋吐司，很多沒吃過的朋友會問吐司成品會不會有蛋腥味？答案是否定的，不僅沒有腥味，而且蛋奶香更濃郁。主料準備麥吐司方包3片，雞蛋3個，黃油一塊，鹽適量。雞蛋吐司的做法1、在案板上鋪上...
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![【週六食譜】美味早餐山藥臘鴨頭粥的做法步驟]( "【週六食譜】美味早餐山藥臘鴨頭粥的做法步驟")
- 提要：今天本站飲食頻道為大家介紹【週六食譜】山藥臘鴨頭粥的做法。山藥臘鴨頭粥怎麼做好吃？下面一起來看看山藥臘鴨頭粥的做法步驟有哪些吧。山藥臘鴨頭粥山藥臘鴨頭粥必備材料：主料：粳米30克、清水700毫升、山藥130克輔料：姜1小塊、橄欖油1大勺、臘鴨頭1個山藥臘鴨頭粥做法...
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![秋季養胃吃山藥安神粥]( "秋季養胃吃山藥安神粥")
- 提要：秋季的飲食以清淡為主，這個季節也是養生的好季節，這款山藥安神粥是不錯的養生去燥粥口。山藥安神粥有滋陰潤燥和養肺的功效，秋季不妨常吃，下面一起來學習一下山藥安神粥的做法。山藥安神粥所需材料原料：黑、白糯米，鮮山藥，蓮子，桂圓，枸杞，紅棗配料：冰糖，米酒山藥安神粥的做法1、...
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![家常草菇粥的做法]( "家常草菇粥的做法")
- 提要：草菇是世界上第三大栽培食用菌，肉質脆嫩，味道鮮美，香味濃郁，用來煲粥很香呢。草菇粥素有放一片，香一鍋之美譽，香味四溢，趕緊煲一鍋吧！材料：大米50克，胡蘿蔔半根，草菇適量，姜蔥、鹽、食用油和醬油適量。草菇粥的做法：1、大米淘洗乾淨，浸泡半個小時備用。2、蘿蔔削皮切粒，草菇洗淨切片...
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![冬季美容補血粥的做法大全]( "冬季美容補血粥的做法大全")
- 提要：補血粥，是民間流傳下來的一道可以補血的粥，那麼補血粥又有哪些簡單的做法呢？補血對女性來說是一個很大的學問。眾所周知，女性想要肌膚紅潤，前提必須是氣血足，下面小編為大家推薦幾種冬季美容補血粥的做法。補血粥的做法一：粗糧補血粥主料：黑豆1把、薏米2把、黑米2把、大米1把...
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![精緻健康減肥早餐讓你吃出苗條身材]( "精緻健康減肥早餐讓你吃出苗條身材")
- 提要：4個健康減肥早餐推薦，教你做最精緻的減肥早餐，想快快減肥的mm趕快來學習~~想減肥的女生早餐一定要吃得精緻哦！簡單又有營養的搭配師減肥的關鍵。下面介紹幾款最適合做減肥早餐的菜譜給大家。減肥早餐1：麵包、甜甜圈、牛奶加拿大式的減肥早餐，營養又不會高脂肪，加個蘋果就更...
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![【週六食譜】美味早餐紅薯煎餅的做法]( "【週六食譜】美味早餐紅薯煎餅的做法")
- 提要：相信吃過紅薯餅的朋友都知道，紅薯餅又香又甜，拿來做早餐，更是很耐飽哦~紅薯餅怎麼做好吃呢？下面就隨小編一起來看看吧！紅薯煎餅紅薯煎餅的必備材料：主料：紅薯288克、糯米粉236克輔料：白糖20克、清水126克、玉米油14克紅薯煎餅的做法：1、先將紅薯蒸熟壓成泥。2、糯米粉同紅薯泥...
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![淮山芡實粥：春季健脾養胃功效好]( "淮山芡實粥：春季健脾養胃功效好")
- 提要：春季適合養生，粥品是必需的，這款淮山芡實粥是不錯的選擇，不妨試試。淮山芡實粥有健脾養胃、補腎壯筋骨的功效，下面給大家介紹做法。淮山芡實粥所需材料原料：瘦肉，大米，淮山，芡實配料：油，鹽，白糖淮山芡實粥的做法1、把芡實洗乾淨，放入清水中浸泡半小時，然後倒入料理機中磨碎備用。2...
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![清肺潤燥的沙蔘玉竹湯做法]( "清肺潤燥的沙蔘玉竹湯做法")
- 提要：秋季天氣乾燥，容易患上各種疾病，不妨多吃沙蔘玉竹湯，有潤燥的功效，減少疾病的發生。本文帶來沙蔘玉竹湯的做法，大家一起來學習一下吧！沙蔘玉竹湯所需材料原料：豬心，豬肺，沙蔘，玉竹配料：鹽，蔥白沙蔘玉竹湯的做法1、把沙蔘和玉竹洗乾淨，放入紗布袋裡備用，把蔥白切段。2、、把豬心洗幹...
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![上班族早餐吃什麼好：上班族早餐食譜]( "上班族早餐吃什麼好：上班族早餐食譜")
- 提要：上班族早餐吃什麼好？上班族早餐食譜包括有吃脂肪少的早餐、穀類早餐、維生素、葉酸和鐵等，本文將為大家介紹上班族早餐吃什麼好，上班族早餐食譜。早餐非常重要，早餐一定要吃得好，作為上班一族，因為時間匆忙，很少顧得上吃早餐，下面就讓小編為大家介紹一下上班族早餐吃什麼好吧...
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![黑芝麻核桃粥：考生補血補腦食譜]( "黑芝麻核桃粥：考生補血補腦食譜")
- 提要：黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效，今天給各位帶來黑芝麻核桃粥，很適合考生和脾胃虛弱者食用。這款黑芝麻核桃粥補脾和胃，烏髮健腦，滋補潤腸，延緩衰老，趕緊來煲上一碗吧！食材：大米30g，糯米20g，核桃仁30g，黑芝麻30g，冰糖適量。步驟1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。2、鍋中水燒開放...
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![超讚的早餐搭配是我早晨的小小交響曲]( "超讚的早餐搭配是我早晨的小小交響曲")
- 提要：早餐是一日三餐中最重要的一餐,你可以不吃晚餐,但不能不吃早餐,來看看我超讚的早餐搭配吧。一日之計在於晨，早餐是我三餐中最重要的一餐，早餐不僅讓我更有活力、充滿正能量，長期吃早餐還能讓有利於健康。本週熱門相關文章推薦：營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受西餐的魅力...
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![早餐吃鵝胸肉粥健脾養胃]( "早餐吃鵝胸肉粥健脾養胃")
- 提要：早餐多吃鵝胸肉粥健脾養胃，下面教你鵝胸肉粥的做法。早餐多吃點鵝胸肉粥可以有效健脾養胃，做法也十分簡單，一起來學習一下鵝胸肉粥的做法吧！1、將鵝肉切絲，然後用料酒、白胡椒粉、糖、鹽攪拌均勻；2、百合浸泡半個小時以上，白粥煮滾；3、將百合和白粥用大火加熱煮開，然後轉入文...
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![兒童最愛的營養早餐食譜大全]( "兒童最愛的營養早餐食譜大全")
- 提要：寶寶不願意吃早餐，我相信家長們都有過這樣的煩惱，想要做出營養有適合寶寶口味的早餐其實並不難，下面就請家長們一起來看看兒童最愛的營養早餐時候大全吧。早餐對兒童來說很重要，要準備一份寶寶喜歡的而又有營養的早餐也不是一件容易的事情，下面是兒童最愛的營養早餐食譜大...
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![冬季驅寒暖胃吃什麼：養生粥驅寒又暖胃]( "冬季驅寒暖胃吃什麼：養生粥驅寒又暖胃")
- 提要：冬季天氣寒冷，是進補的黃金季節，與其買昂貴的補品，還不如自己動手做一些簡單的養生粥，美味又暖身，看看驅寒要吃什麼。冬季驅寒暖胃吃什麼？一起來看下小編介紹的幾款養生粥吧，好吃又暖身哦！栗子燕餃粥材料：去殼栗子200g，燕餃100g，粳米80g，油、雞粉、水適量。做法1、將米洗淨，用清水...
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- 提要：兒童早餐該吃什麼好呢？怎樣的早餐才是營養豐富又閤兒童的胃口呢？一起來看下兒童營養早餐食譜大全。兒童營養早餐食譜大全，科學搭配，營養豐富，對兒童的身心發展非常好哦。兒童營養早餐食譜：牛奶、雞蛋、玉米主要原料：牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。做法：牛奶加熱，倒入...
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- 提要：最豐富的學生早餐食譜，確保每一天的均衡營養。介紹4個營養均衡又很豐富的學生早餐給大家，保證學生需要的營養是最重要的，早餐一定要吃好，吃得豐富。學生早餐食譜1、麥片牛奶+蜂蜜淋粽子+糊塌子（西葫蘆，火腿）+奶油蛋糕+火龍果營養美味的早餐時學生的最愛，這樣豐富的搭配又怎麼...
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![營養食譜：枸杞菠菜豬肝粥]( "營養食譜：枸杞菠菜豬肝粥")
- 提要：本期小編和大家分享枸杞菠菜豬肝粥的做法，營養又美味的食譜你不能錯失喔！豬肝非常有營養，搭配枸杞菠菜更是美味，下面小編就教大家枸杞菠菜豬肝粥的做法，一起來看看吧。材料：豬肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(適量)、鹽(適量)、雞精(適量)。做法：1.首先將新鮮豬肝...
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![老少咸宜清爽腸粉的做法]( "老少咸宜清爽腸粉的做法")
- 提要：腸粉起源於廣東，有鹹有甜，吃法和餡料各種各樣，下面小編教你清爽腸粉的做法，隨意搭配一樣好吃。腸粉是一種米制品，小孩子也愛吃，自己動手做一份吧，看看清爽腸粉的做法。主料：腸粉500g。輔料：蛋6只，紅蘿蔔1根，青瓜1條，上海青1棵，綠豆芽400g，豆瓣醬100g，花生油、鹽、醬油適量，蒜頭6瓣，麻...
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![菊花大棗枸杞粥防秋燥補氣血]( "菊花大棗枸杞粥防秋燥補氣血")
- 提要：秋天想要輕鬆度過，就要注意防秋燥，菊花大棗枸杞粥不但可以防秋燥，還有滋補的作用。下面為大家帶來適合秋季食用的粥，菊花大棗枸杞粥適合早餐食用。菊花大棗枸杞粥所需材料原料：銀耳，大米，菊花，枸杞，金絲棗配料：蜂蜜菊花大棗枸杞粥的做法1、把銀耳放入清水中浸泡發，洗乾淨，去掉硬...
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![蛋包飯的做法分享]( "蛋包飯的做法分享")
- 提要：蛋包飯在日劇中屢見不鮮，味道如何呢？下面不妨自己動手跟著下面的蛋包飯做法做來試試。小朋友沒胃口吃飯？沒關係，試試這款蛋包飯，肯定讓孩子胃口大開的，趕緊跟著蛋包飯做法做吧！蛋包飯所需材料原料：雞蛋，米飯，胡蘿蔔，甘蘭，蝦仁配料：鹽，油，澱粉蛋包飯的做法1、將甘蘭切丁，胡蘿蔔去皮，切...
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![認識更多關於營養早餐的重要性]( "認識更多關於營養早餐的重要性")
- 提要：營養遭早餐的重要性不言而喻，吃早餐不僅能供給人體能量，還能讓工作生活更有效率，還可預防各種小疾病呢，下面來給大家說說營養早餐的重要性吧。一份營養的早餐對人來說真的很重要，下面一起來看看營養早餐的重要性吧。1：幫助肌體補充能量所謂的一日之計在於晨大家都知道，早上...
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![冬季養生推薦：冬季養生粥食譜大全]( "冬季養生推薦：冬季養生粥食譜大全")
- 提要：冬季是養生的最佳時候，本期小編就和大家分享冬季養生粥的食譜大全，趕緊一起來看看吧。冬季養生吃什麼最好？下面小編就和大家推薦冬季養生粥食譜大全，健康營養又養生，不容錯過喔！米仁蓮子百合粥材料：米仁50克，蓮子30克(去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。做法：1.首先將米仁、蓮子...
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