![生炒菜心的做法教你做鮮嫩爽脆的素食]( "生炒菜心的做法教你做鮮嫩爽脆的素食")
- 提要：生炒菜心的做法應該是大家常用的一種了，但如何才能做出翠綠鮮嫩的菜心呢？這就要看看它的做法了。生炒菜心美味可口，嫩脆清甜，下面就和大家分享一下生炒菜心的做法。生炒菜心所需材料原料：菜心，肥豬肉配料：油，鹽，雞精，味精，糖，蒜生炒菜心的做法1、把菜心洗乾淨，再切成段，然後加入少...
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![女性貧血吃素食：補血效果不輸阿膠你造嗎]( "女性貧血吃素食：補血效果不輸阿膠你造嗎")
- 提要：女性在所有人群中是最容易貧血的，大家都認為貧血就得吃阿膠補血，其實在日常中，很多素食都是補血高手，大家不妨來看看。女性貧血吃什麼補血呢？下面給大家推薦幾種素食，這些素食營養非常的豐富，而且補血功效更勝阿膠哦！（圖片id：22708934，女性貧血吃什麼補血）南瓜——補血...
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![孫儷赴臺宣傳《羋月傳》：自爆想嘗試臺灣素食料理]( "孫儷赴臺宣傳《羋月傳》：自爆想嘗試臺灣素食料理")
- 提要：近日，“娘娘”孫儷現身在臺灣，為了宣傳《羋月傳》，大批量粉絲在機場守候。日前，孫儷赴臺宣傳《羋月傳》，期間還自曝想嘗試臺灣素食料理，而孫儷在臺灣的人氣也是相當高。2016年4月6日臺北下午，娘娘孫儷孫儷抵臺，目的是為了宣傳《羋月傳》，孫儷一現身，變引來了粉絲們的高聲歡呼。...
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![怎麼吃素食有益女性健康]( "怎麼吃素食有益女性健康")
- 很多人問我，是不是素食可以讓人多活幾年?人類是不是肉食動物?我喜歡討論這個話題。人是吃肉和蔬菜長大的，要有肉、水果、蔬菜和豆類，人才能健康地生活下去。我不是痴迷的肉食主義者，也常常嘲笑素食者只會吃蔬菜。但素食確實對健康有諸多好處，許多研究表明，果蔬吃得多，患心臟病、...
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![素食孕婦飲食注意事項：營養搭配很重要]( "素食孕婦飲食注意事項：營養搭配很重要")
- 素食孕婦飲食注意事項一：注意蛋白質攝取蛋白質是構成生物體的主要原料，具有建造組織的功能，準媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質，以供應胎兒成長髮育。素食孕媽可以以植物性蛋白質為主，如牛奶、雞蛋、黃豆之品等。其次堅果類也是補充蛋白質和油脂很好的來源，且營養豐富，孕媽媽...
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![素食減肥的正確吃法：健康瘦身必殺技]( "素食減肥的正確吃法：健康瘦身必殺技")
- 導讀：眾所周知，素食含有大量的膳食纖維，能幫助清除體內毒素，減少脂肪堆積，是瘦身的健康食品，但如何吃素食才能起到減肥功效呢？下面與大家分享素食減肥的正確吃法。怎樣吃素食才能減肥呢？一起來看看小編為大家整理的素食減肥正確吃法。吃素食要注意隱性脂肪素食的卡路里含量是非常...
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![鄭多燕減肥餐：素食減肥越吃越瘦]( "鄭多燕減肥餐：素食減肥越吃越瘦")
- 導讀：鄭多燕是韓國的瘦身女王，她的減肥舞深受MM們的喜愛，減肥餐也很受歡迎，今天就給大家介紹她的減肥餐，讓你一週瘦10斤。下面給大家帶來鄭多燕的減肥餐，全素減肥餐，非常適宜夏季食用，一起來看看。海帶雪梨番茄湯準備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1...
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![健康“素食”：食物巧替代]( "健康“素食”：食物巧替代")
- 葷菜是餐桌上的重要角色。葷食在供給能量、脂溶性維生素的吸收與利用方面功不可沒，它含有的多種不飽和脂肪酸，是身體發育的“黃金物質”。一旦開始拒絕葷菜，很可能會給健康埋下隱患。長期吃素造成多種營養素缺乏蛋白質營養學研究顯示，動物蛋白含有適當比例的人體必須氨基酸，而...
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![烤蘑菇的做法教你做美味的素食燒烤]( "烤蘑菇的做法教你做美味的素食燒烤")
- 提要：想要給孩子準備一份營養美味的燒烤嗎？烤蘑菇最適合了，而且做法簡單，味道好，小朋友最喜歡吃了。烤蘑菇的做法很簡單，想試試的，就跟著下面燒蘑菇的做法來做吧！這是一款素食的燒烤哦！烤蘑菇所需材料原料：蘑菇配料：橄欖油，醋，蒜，蔥烤蘑菇吃起來肉感十足哦！味道不輸給烤肉。烤蘑菇的做法...
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![素食吃出美麗、健康]( "素食吃出美麗、健康")
- 素食吃出美麗來用素食方法來減肥相當有效，素食能使血液變為微鹼性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內的及糖分燃燒掉，達到自然減肥的目的。經常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，面板顯得柔嫩、光滑、紅潤，吃素堪稱是種由內而外的美容法。素食吃出健康來素食的飽和脂肪含量佷...
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![兒童餃子類食譜：蒸椰菜素餃子]( "兒童餃子類食譜：蒸椰菜素餃子")
- 【準備材料】食材椰菜1/2個豆腐卜冬菇(預先浸軟)3只冬菇水雞蛋2只粟米粒白蘑菇餃子皮胡椒粉麵粉調味料蠔油鹽糖麻油【做法步驟】1豆腐卜放入煲內加水,用中火煮滾後再用水衝一沖洗,渣幹水份後切粒2冬菇,白蘑菇分別切粒,椰菜切絲3雞蛋打成蛋液,放入鑊中用中火煎至兩面金黃...
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![葷素搭配的食療功效]( "葷素搭配的食療功效")
- 下面介紹幾款葷素“黃金搭檔”：羊肉配生薑：羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃...
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![高纖維素食物有助排遺]( "高纖維素食物有助排遺")
- 幼兒天性好動，對世界充滿好奇，喜歡自己逐一去探究。這就使得孩子可能會誤食異物。家長如何進行緊急處理，是一個難題。專家說，一旦發現孩子吞下體積較大、無稜角的異物，例如硬幣，可以給孩子吃點韭菜、青菜等高纖維素食物，排出體外。若是有稜角、體積較大、有腐蝕性的異物，應及時送...
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![哪些食物含維生素d你造嗎？]( "哪些食物含維生素d你造嗎？")
- 哪些食物含維生素d？含有維生素d食物—三文魚哪些食物含有維生素d呢，三文魚就是其一，根據美國自然健康聯盟相關資料顯示，在所有的天然食物中，三文魚含有的維生素d是最高的。除了三文魚以外，金槍魚中含有的維生素d也是非常豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是製作成的罐頭，維生素d的含...
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![揭祕日常常用食物中所含毒素]( "揭祕日常常用食物中所含毒素")
- 一、黃花菜致命毒素：秋水仙鹼。致命機理：鮮金針就是新鮮黃花菜，秋水仙鹼主要在其根部，進入人體經氧化作用產生有毒物質氧化秋水仙鹼，破壞細胞分裂的能力，令細胞死亡，引起常委不適、腹痛、嘔吐、腹瀉等類似急性腸胃炎的症狀，極易誤診。因此，鮮金針入菜前應先焯水，並徹底煮熟。幹黃花...
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![服食維生素E的最佳時間]( "服食維生素E的最佳時間")
- 提要：維生素E是我們人體不可缺少的一種必要元素，而服食維生素E的最佳時間分別是早上、晚上和飯後食用為最佳。如何讓體內更好更快地吸收到維生素E，那就要注意服食維生素E的最佳時間。服食維生素E的最佳時間一：飯後半個小時間內維生E可以在每天飯後的半個小時內食用一粒，可以保...
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![通過食物給貓咪補充維生素A]( "通過食物給貓咪補充維生素A")
- 很多主人可能都知道動物肝臟的維生素A含量豐富，不過除了動物肝臟外，還有很多食物可以為貓咪補充維生素A，比如雞蛋、奶製品、胡蘿蔔等。動物肝臟動物肝臟中所含維生素A的量充足到能讓其他一些食物“汗顏”，因此適當地讓貓咪吃一些動物肝臟可以很好地為貓咪補充維生素A。需要注...
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![素食者的水果護膚美容餐]( "素食者的水果護膚美容餐")
- 導讀：你知道很多水果都含有護膚的成份，而素食者的護膚美容餐便是一種很好的美容食療了。我們來看看怎樣是一餐簡單的美容餐！對於一位素食者來說，一杯紅葡萄酒，一盤玉米沙拉，一片燕麥麵包，加上櫻桃果醬，就成了一桌讓你垂涎欲滴的美食。別以為這一頓很簡單哦！玉米、櫻桃、燕麥與紅酒...
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![女性更年期鈣鐵維生素食物不能少]( "女性更年期鈣鐵維生素食物不能少")
- 1、富含鐵質的食物很多的女性都有貧血而且氣血不足的表現，因為女性天生就有體質虛弱的情況出現。所以到了一定的年齡會表現的更加的明顯。再加上女性很容易出現偏食的情況。這樣有可能造成更嚴重的貧血的現象。到了更年期的女性一定要注意補充鐵質的食物，因為這樣的食物具...
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![素菜減肥食譜：這些當主食吃飽腹又能瘦身！]( "素菜減肥食譜：這些當主食吃飽腹又能瘦身！")
- 導讀：今天Audrey為大家帶來幾種素菜減肥食譜的做法，需要減肥的朋友們不要錯過啦！減肥對於女性來說十分重要，在這個以瘦為美的時代，怎能忍受身上有多餘的脂肪呢？想要減肥，可以通過素菜減肥食譜讓自己瘦下來。因為減肥的時候最好要少吃肉的，接下來為大家帶來幾種素菜減肥食譜的做法...
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![大學聯考食譜如何做好葷素搭配]( "大學聯考食譜如何做好葷素搭配")
- 專家說，在一日三餐的安排上，基本上遵循：早餐要有質量，中餐有能量，晚餐要清淡的原則。以下是專家提供“考前一日三餐食譜”。早餐：主副搭配，幹稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。體積小，熱量高；製備省時省力；儘量食用熱的早餐。種類：主食為麵包、包子、豆包、大（小)米粥、餛飩等；富含蛋白...
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![葷素搭配：補鋅補鈣補充DHA~寶寶輔食]( "葷素搭配：補鋅補鈣補充DHA~寶寶輔食")
- 補鋅補鈣補充DHA，適合10月以上不過敏寶寶，小寶的話可以把食材處理成寶寶能咀嚼的程度哦～開始做菜咯菜名：三文魚南瓜青菜粥月齡：10M+寶寶食材：貝貝南瓜適量，三文魚適量，青菜少許，胚芽米適量，檸檬一片，食用油少許製作步驟1、胚芽米提前浸泡30分鐘左右，不泡也可以，泡的話可以縮短煮的時間...
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![適合孕婦吃的水果食譜：促進食慾補充維生素]( "適合孕婦吃的水果食譜：促進食慾補充維生素")
- 導讀：夏季到了，各種各樣的水果開始上市，但並不是每種水果都適合孕婦吃，那適合吃的有哪些水果？看下我們推薦的水果食譜。懷孕期間很多孕婦都愛吃水果，下面這些水果食譜就很適合孕婦吃噢！一、水果沙拉材料：香蕉1根，火龍果100g，石榴50g，番茄50g，葡萄50g，沙拉醬適量。步驟1、番茄對半切開...
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![揭祕潛藏在食物中的維生素]( "揭祕潛藏在食物中的維生素")
- 維生素片並不能代替食物天然食品的各種營養素配比最合理，不管是化學合成還是號稱“天然提取”的營養補充劑都不能完全代替人們從平衡膳食中獲得的營養。要獲得全面的營養首先還是要靠合理膳食，人體營養素的均衡不能完全依賴維生素片。不能誇大維生素的作用維生素種類較多，功...
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![【週二食譜】家常素菜拌三絲的做法]( "【週二食譜】家常素菜拌三絲的做法")
- 提要：今天本站頻道為大家推薦家常素菜拌三絲的做法，一起來看看吧。家常素菜拌三絲怎麼做好吃？下面一起來看看家常拌三絲的詳細做法。家常素菜拌三絲拌三絲的必備材料：主料：黃瓜300克、胡蘿蔔(紅)1/2個、豆腐乾150克、香菜1棵輔料：辣椒油1湯匙、香油少許、鹽3克、大蒜2瓣、白糖1...
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