![7日速效瘦身瑜伽：快速瘦腰瘦腿]( "7日速效瘦身瑜伽：快速瘦腰瘦腿")
- 提要：身上的脂肪過多，會影響身體的線條美，小編教大家做7日速效瘦身瑜伽，有效減掉腰部和腿部的贅肉。7日速效瘦身瑜伽，只要動作到位並堅持練習，7天就可以見效，快跟著來做哦。前屈式1、站立，雙腳分開與臀部同寬。2、上身向下彎曲。3、胸部緊貼大腿面。4、雙腿伸直，雙手置於腳跟後方，...
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![不同年齡段瘦身方案：減肥成功的祕訣]( "不同年齡段瘦身方案：減肥成功的祕訣")
- 導讀：為什麼這麼多人減肥卻沒有成功呢？如何才能成功減肥呢？其實減肥也要分年齡段的，根據不同的年齡選擇對的減肥方法，減肥就能事半功倍了。減肥除了堅持外，最好按照年齡的不同而選擇適合的減肥方法，下面給大家帶來不同年齡的減肥方法，讓你成功減肥。18-24歲：呼啦圈瘦腰這個年齡階...
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![夏季自制瘦身茶：瘦身材輕鬆keep住]( "夏季自制瘦身茶：瘦身材輕鬆keep住")
- 導讀：本文介紹夏季自制瘦身茶及做法，想要瘦身的妹子千萬不要走寶啦！對於肥胖的妹子來說，擁有瘦身材是夢寐以求的，夏季自制瘦身茶，瘦身材輕鬆喝出來，快點行動起來進來看看！夏季瘦身茶一：丹蔘瘦身茶準備材料：陳皮一錢、玫瑰花一錢、丹蔘二錢、赤芍二錢、何首烏二錢。做法：將準備好的藥...
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![七日極速瘦身掉脂湯]( "七日極速瘦身掉脂湯")
- 導讀：七日極速瘦身掉脂湯減肥事實上並不難，如何減下來不復胖才是重點！如果減肥只是一種方法，那麼減下來一定會再胖回去；如果減肥是一種生活習慣，瘦下來才不會再胖起來。所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥。材料：2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和...
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![慢減肥法加速新陳代謝瘦身更快速]( "慢減肥法加速新陳代謝瘦身更快速")
- 導讀：很多MM都追求快速減肥，其實快速減肥並不利於健康，而且容易反彈，最健康而又有效的減肥就是慢減肥法，日常中養成慢習慣，就能健康地減肥。減肥需要堅持，並不是一朝一夕就能達到目的的，所以，平常所說的快速減肥並不健康，只有慢減肥法才是健康減肥的理想選擇，小編今天教大家如何進行...
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![瘦身必看：冬季維持體重不發胖的食物公開]( "瘦身必看：冬季維持體重不發胖的食物公開")
- 提要：今天，冬季維持體重不發胖的食物公開，你還在為發胖發愁嗎？趕緊試試！冬季是最容易發胖的時期，想要維持體重不發胖，其實很簡單，不妨看看下面的食物，瘦身必看！！網友還會喜歡的健康食物文章推薦：蜂蜜最滋養的喝法喝出健康體質中醫揭曉女性過多飲用紅糖的危害揭曉秋季健康飲食的常識不...
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![纖體瘦身霜使用小常識]( "纖體瘦身霜使用小常識")
- 導讀：根據不同的肥胖型別選用不同的纖體瘦身霜，使用的時間也要把握好。1.功能有別瘦身霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔！統計來說，瘦身保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求...
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- 導讀：獻給姐妹們一道自創瘦身菜其實在這裡潛水已經很長時間了，看著姐妹在這裡交流JF的方法，不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試著大家的方法，分享著大家的心情。...
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- 導讀：刮油減肥的食物推薦：黃瓜、綠豆、茄子和山楂，想瘦身的親平時可以多吃以上四種食物。具有刮油減肥效果的食物？你知道是什麼嗎？不知道的就跟著小編來看看吧，下面為你介紹幾款哦！1、黃瓜黃瓜吃起來清脆可口，而且它還有清熱解毒和利尿效果，多吃可以促進腸胃蠕動，加速體內廢渣排出...
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- 減肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。最佳搭配：都是含鈣量...
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![不同年齡段的瘦身方案]( "不同年齡段的瘦身方案")
- 導讀：本文帶來不同年齡段的瘦身方案。女人在不同的年齡階段，身體狀況不同，瘦身方法也就不同。我們特為你推薦以下由健身專家為不同年齡的女性"量身定做"的瘦身方案，無論你是20歲的青春少女，還是30歲的風韻少婦，只要你想讓自己時時充滿自信，那就加入到我們的瘦身方案中來吧。女...
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- 導讀：一、購買篇：貝羅產品中哪一種減肥效果最好？答：貝羅品牌的產品品種非常豐富，涵蓋了從美髮、美容到瘦身上百個品種其中的油切茶倍纖300ml，咖啡因纖體按摩霜300ml，紅辣椒纖體按摩凝露300ml三種產品減肥效果最明顯。應該選擇哪一個品種？答：上述3種產品灼燒感由強到弱依次為紅辣椒...
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- 導讀：3天減10磅的瘦身選單減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了，除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。有人的祕訣是少吃菜多吃飯，因為菜裡面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一般不會...
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- 如何提高睡眠質量大家都想擁有“懶人瘦身法”，在睡覺的同時輕輕鬆鬆的瘦下來。首先，每天睡眠時間不低於7個半小時。然而並不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠時間規律把你起床的鐘點寫在紙上，往回推7個半小時。這就是你每晚應該上床的鐘點。我們可不打算扼殺你的休閒時間。週五...
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- 導讀：對於吃貨們來說，美食是不可低調的誘惑，尤其是需要減肥的人，今天小編就給大家傳授邊吃邊瘦的祕訣，讓你美食瘦身兩不誤。想減肥又不想放棄美味的食物？那就來看看以下的邊吃邊瘦祕訣吧，吃中就可以變瘦哦。1、早上7:00起床第一餐首先起床後先準備一杯溫的用新鮮檸檬片和蜂蜜調...
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- 導讀：終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？頓時擔心起來……不用緊張，一切還有時間，只要試試小編推薦的婚前的一週健康減肥食譜，還...
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- 導讀：推薦:美味的秋季瘦身食譜秋季天氣轉涼，氣候也逐漸的乾燥，因而在飲食方面就要有相應的調整。那麼對於想要瘦身減肥的人來說，到了秋季有什麼吃了能減肥的食譜呢?下面給大家推薦幾種吃了既能養生又能減肥瘦身……秋季天氣轉涼，氣候也逐漸的乾燥，因而在飲食方面就要有相應的調...
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- 導讀：臨近夏季，再次引起了一陣減肥熱潮，各種減肥偏方，各種減肥產品滿天飛，但真的有效嗎？無論如何，都不及下面介紹的21天減肥法，趕緊來瞧瞧21天減肥法真面目。21天減肥法快速有效，而且不易反彈，想知道如何的進行嗎？趕緊跟上腳步咯。21天減肥法解析21天減肥法是將21天分成三個階段進行...
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- 導讀：誰都想做“紙片人”，現在還有誰還願當“厚片娃”呢！但是減下肥的我也不敢怠慢，因為看了太多因為吃減肥藥越吃越肥的例子，我非常注意保持身材，今天俞夏的瘦身減肥經驗分享，“肉圓”變正妹！！你還在為減肥煩惱嗎？你想過“肉圓”變正妹嗎？這不是妄想哦！趕緊來看達人俞夏瘦身減肥經驗...
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- 導讀：神奇瘦身食譜:3天能減四斤【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克（除去多餘的油油水水）、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。【第二天】早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。午...
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- 導讀：苗條女人必吃9種瘦身食物“愛美之心，人皆有之”，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標。最新一期《體線》雜誌就推薦了9種健康食品，來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。1....
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- 導讀：在蔬果中有很多都是減肥的好幫手，常見也能幫助消脂減贅肉，趕緊來看看哪些蔬果能減肥。在蔬果中有很多都是減肥的好幫手，常見也能幫助消脂減贅肉，趕緊來看看哪些蔬果能減肥。鳳梨能減肥鳳梨中含有大量的蛋白分解酵素和鳳梨酵素，可以幫助清除消化道上的積食，並且鳳梨也含有大...
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- 導讀：世界小姐飲食瘦身祕訣大驚爆高挑的身材、健康的體形、迷人的微笑……見到參加2007年國際旅遊小姐冠軍總決賽的108位佳麗時，您一定會為這些“國際級美女”驚豔不已。健康時報記者在河南省安陽市出差時，恰巧與108名參加2007年國際旅遊小姐總決賽的佳麗們同住一家飯店。記...
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時髦範
