![自制低卡路里蔬菜減肥湯：減肥瘦身不長胖]( "自制低卡路里蔬菜減肥湯：減肥瘦身不長胖")
- 導讀：減肥總少不了要吃一些蔬菜等低卡路里的食物，不喜歡炒菜或者水煮菜的朋友不妨試試自制低卡路里蔬菜減肥湯，吃得飽還不怕胖哦。用低卡路里蔬菜煮出來的湯，口感豐富，熱量低，對減肥也有幫助，而且具有飽腹感，快來試試吧。一、鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑菇320克，珍珠筍、青豆角各160克，番...
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![小小蔬菜遊戲長知識]( "小小蔬菜遊戲長知識")
- 小小採購員準備：漢字卡片若干，購物清單一張過程：出示蔬菜的字卡，讓孩子認識各種蔬菜的顏色和形狀，並初步認識對應的漢字。自制購物清單一張，寫著配有簡圖的漢字，拿著它和孩子一起去超市購買相應的蔬菜。可以在此過程中和孩子認讀蔬菜的標籤，加深孩子對各種蔬菜的印象。意義：做蔬菜...
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![蔬菜與水果為主減肥食譜]( "蔬菜與水果為主減肥食譜")
- 導讀：蔬菜與水果為主減肥食譜如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！以下為你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡，因此請勿長期使用，以免造成營養不良；2...
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![吃水煮青菜能減肥嗎：減肥效果好的蔬菜]( "吃水煮青菜能減肥嗎：減肥效果好的蔬菜")
- 導讀：有網友提出，吃水煮青菜可以減肥，這是真的嗎？吃水煮青菜真的能減肥嗎？想知道吃水煮青菜是否可以減肥，詳情請留意本文的詳細內容。吃水煮青菜能減肥嗎？由於水煮青菜的熱量很低，加上它含有豐富的纖維，可有益於促進腸胃蠕動，能幫助從腸胃中帶走多餘的營養成分，因此合理食用水煮青菜...
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![春節期間吃什麼蔬菜減肥：竹筍能“吸油”~]( "春節期間吃什麼蔬菜減肥：竹筍能“吸油”~")
- 導讀：一年一度的春節即將要到來了，春節是最快樂的時光了，不僅能胡吃海喝，更是一家人團聚的日子哦！春節這種喜慶的日子，美食自然少不了。但是，春節胡吃海喝只適合吃不胖的體質。要知道每逢春節胖十斤，就問你怕了沒！不過，朋友們也不用太擔心，其實在春節期間，只要控制好飯量多吃某些蔬菜...
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![適合減肥期間吃蔬菜和水果]( "適合減肥期間吃蔬菜和水果")
- 導讀：減肥真的需要只和水那麼誇張嗎？其實減肥也是有適合吃的蔬菜水果，多吃這些蔬菜和水果一樣能輕鬆減肥的哦。很多人一生都在為減肥操碎了心，但還是有很多人沒有成功。其實，減肥靠的是管住嘴和邁開腿，除了要多運動之外，還要注意飲食。【西紅柿】西紅柿是一種美味可口又實用的蔬...
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![蔬菜沙拉怎麼做營養健康：五種經典做法介紹]( "蔬菜沙拉怎麼做營養健康：五種經典做法介紹")
- 提要：蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，並且不必加熱，保住了蔬菜中的各種營養，不被破壞或流失。沙拉的做法很多，但是怎麼做才營養健康呢？下面一起來看看五種經典做法讓你變沙拉能手。一、三色蔬菜沙拉制作食材羅馬生菜，苦苣，紫葉生菜，玉蘭菜，橄欖油，龍蒿醋，鹽，核桃，蘋果絲各適量。...
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![兒童食譜粥類：蔬菜玉米麥片粥]( "兒童食譜粥類：蔬菜玉米麥片粥")
- 材料棒渣50克，大米30克，玉米麵20克，即食燕麥片20-30克，清水適量（做成粥或稀飯都可以），玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花做法1.先準備煮粥的材料，這裡有燕麥片，棒渣，大米和玉米麵。2.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。3.取小鍋，放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一...
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![能美白的蔬菜你知道多少]( "能美白的蔬菜你知道多少")
- 導讀：吃什麼蔬菜可以美白大家知道多少呢？其實豌豆、白蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、絲瓜、黃瓜、冬瓜等蔬菜都有美白功能。大家是否知道其實蔬菜也有美白的功效.？提到美容，很多人首先想到的就是護膚品,沒想到經常食用蔬菜，照樣能讓肌膚光彩照人，而且效果不亞於上美容院呢！據我了...
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![蔬菜也能更美味：臘味荷蘭豆的做法]( "蔬菜也能更美味：臘味荷蘭豆的做法")
- 提要：過年近了，大家都吃起了臘味，肥膩的臘味搭配上清爽的荷蘭豆，吃起來一點都不會油膩，趕緊來學習臘味荷蘭豆的做法。臘味荷蘭豆味道獨特，口感豐富，想知道怎樣做才更美味嗎？一起來看看下面的臘味荷蘭豆做法。臘味荷蘭豆所需材料原料：荷蘭豆，臘腸配料：油，鹽，料酒，味精，姜，蔥臘味荷蘭豆的做...
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![兒童必須吃的幾種蔬菜：馬上收藏下來吧！]( "兒童必須吃的幾種蔬菜：馬上收藏下來吧！")
- 提要：兒童必須吃的幾種蔬菜，馬上收藏下來吧！你平時給他吃了嗎？吃了對身體發育有幫助哦。很多兒童是不喜歡吃蔬菜的，但是蔬菜的維生素和微元素是其他食物無法提供的，所以家長們一定要用心勸導孩子多吃青菜哦。兒童必須吃的幾種蔬菜01、胡蘿蔔胡蘿蔔中含有大量的維生素A，這些維生...
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![秋季吃出美白肌膚：6種蔬菜美白效果最佳]( "秋季吃出美白肌膚：6種蔬菜美白效果最佳")
- 導讀：秋天多吃番茄、黃瓜、白蘿蔔、土豆、蘑菇、豌豆可以美白。秋天多吃番茄、黃瓜、白蘿蔔、土豆、蘑菇、豌豆可以美白，想白起來的女生一定要趕快行動起來~~秋季吃番茄美白番茄中含有豐富的維生素C，還有天然的抗氧化劑，是天然的美白好手。而且番茄中的的低聚糖等成分，還可有...
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![豐胸食譜有效果嗎：豐胸蔬菜食譜簡單有效。]( "豐胸食譜有效果嗎：豐胸蔬菜食譜簡單有效。")
- 提要：蔬菜裡面富含人體所需的營養物質，攝入足量的營養物質可以達到健美乳房的目的，本期小編給大家帶來豐胸蔬菜食譜。食物豐胸安全有效，蔬菜裡面富含維生素E、維生素B等，可以促進性激素分泌從而達到豐胸的效果，下面小編就給大家介紹一些簡單易做的豐胸蔬菜食譜。蘆筍炒蘑菇營養...
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![蔬菜搭配飲食的禁忌]( "蔬菜搭配飲食的禁忌")
- 因為面對品種繁多的食材，如果不懂得搭配食物，那麼隨時都會給您帶來不堪設想的後果。因此，生活中，一定要留意食物的搭配禁忌，並且把握好度，吃得對才健康。下面介紹一些常見的蔬菜搭配禁忌。韭菜+菠菜——易引起腹瀉；韭菜+蜂蜜——易引起心痛；韭菜+牛肉——易發熱動火。竹筍+豆腐—...
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![自制減肥蔬菜沙拉：一瘦到底]( "自制減肥蔬菜沙拉：一瘦到底")
- 導讀：蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，因為從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好，想瘦嗎？自制減肥蔬菜沙拉，讓你一瘦到底。“沒有醜女人，只有懶女人”，想瘦，自己在家自制減肥蔬菜沙拉，一瘦到底。DIY蔬菜沙拉一：生菜沙拉壽司材料：生菜葉、米飯、壽司用紫菜、炒熟白芝麻、壽司...
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![流傳已久的水果蔬菜減肥餐]( "流傳已久的水果蔬菜減肥餐")
- 導讀：流傳已久的水果蔬菜減肥餐，每次想到減肥時，一定會想到這不能吃那不能吃，但又想做個動力十足纖纖女孩，特別是在鬱鬱蔥蔥的初夏舉行婚禮的新娘子，如果在薄薄的婚紗中顯出“殘留”的脂肪，那得多難看哪，趕緊來看看這幾種水果蔬菜減肥餐吧！夏季，要做最漂亮，動力十足纖纖的新娘，那一定...
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![補腎的食物有哪些水果和蔬菜]( "補腎的食物有哪些水果和蔬菜")
- 補腎的食物有哪些水果和蔬菜，補腎的食物有很多，而且他們的的功效也有很多，一種食物裡面不只有補腎的功能，還有其他好的用處，一起來了解一下補腎的食物有哪些水果和蔬菜補腎的食物有哪些水果和蔬菜110大補腎的蔬菜類食物，這種說法並不嚴謹。補腎的食物有很多，除了蔬菜類的食物，還...
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![清新搭配潤肺湯：田園蔬菜龍骨湯]( "清新搭配潤肺湯：田園蔬菜龍骨湯")
- 提要：田園蔬菜龍骨湯，冬季幫你潤肺，試試吧。胡蘿蔔，玉米，芹菜，豬龍骨，這田園的煲湯搭配風格，讓你可以喝上清新潤肺的好湯。田園蔬菜龍骨湯的材料材料：豬龍骨1根，胡蘿蔔1根，玉米1根，芹菜少許，蘑菇十朵，調料：鹽，雞精，薑片，料酒各適量田園蔬菜龍骨湯的做法1.豬龍骨洗淨斬小塊，入鍋綽水後，撈出備...
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![什麼蔬菜搭配吃最好吃]( "什麼蔬菜搭配吃最好吃")
- 1、西蘭花+西紅柿這兩種食物組合在一起有著強大的抗癌能力。有關科學家曾開展一項研究，它們給生長大小五個月以上、被植入前列腺癌組織的大鼠分別單獨餵食西蘭花、西紅柿以及兩者的組合，結果發現對減緩癌組織生長的效果差異很大。試驗表明，包含10%的西紅柿和10%的西蘭花的食...
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![省心省力輕鬆瘦的蔬菜減肥食譜大全]( "省心省力輕鬆瘦的蔬菜減肥食譜大全")
- 提要：俗話說：蘿蔔青菜各有所愛，故多吃蔬菜還能對減肥起到一定的幫助，下面為大家推薦一些蔬菜減肥食譜。由於肉類的熱量太高了，所以一些減肥人士漸漸開始轉向吃蔬菜減肥，接下來就一起來看看今天介紹的蔬菜減肥食譜有哪些吧。蔬菜減肥食譜一：肉丸蔬菜粥主料：豬肉泥150g、大米100g輔...
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![7天3公斤：1周蔬菜瘦身湯]( "7天3公斤：1周蔬菜瘦身湯")
- 導讀：7天3公斤1周蔬菜瘦身湯千萬別告訴我你是個烹飪大白痴(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時？星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃...
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![秋季蔬菜營養價值與功效作用]( "秋季蔬菜營養價值與功效作用")
- 提要：今天小編為大家分享秋季的蔬菜營養價值與功效作用，吃對了蔬菜讓你更健康喔！蔬菜是我們日常生活中必不可少的食物，本期小編為大家分享秋季的蔬菜營養價值與功效作用，趕緊一起往下看看吧。蔬菜的營養與作用：1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供...
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![寶寶吃什麼蔬菜好：適合寶寶吃的蔬菜]( "寶寶吃什麼蔬菜好：適合寶寶吃的蔬菜")
- 提要：在給寶寶新增輔食的時候，蔬菜是不可缺少的一部分，那麼寶寶吃什麼蔬菜好呢？有什麼蔬菜適合寶寶吃的呢？寶寶在新增輔食的時間裡，除了一些必要的食物之外，其實還需要新增一些有著營養豐富的蔬菜，但是寶寶吃什麼蔬菜好呢？01.豌豆特點：銅、鉻等微量元素含量較多豌豆屬於蔬菜中的一...
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![冬季應該如何保養面板：蔬菜話你知]( "冬季應該如何保養面板：蔬菜話你知")
- 導讀：冬季應該如何保養面板呢？蔬菜護膚美容功效高，這個重任非它莫屬。進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，面板表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。那麼，冬季應該如何保養面板呢？這裡給大家介紹幾種蔬菜的冬季保...
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![營養又健康的蔬菜沙拉做法]( "營養又健康的蔬菜沙拉做法")
- 提要：蔬菜沙拉營養又健康，而且做法簡單快捷，很適合女性們美容減肥食用哦！蔬菜沙拉含有豐富的維生素和其它各種營養成分，吃起來清涼爽口，特別適合現在這種炎熱的天氣食用，下面來介紹幾款蔬菜沙拉的做法。蔬菜沙拉第一種做法原料：紫甘藍，胡蘿蔔，包菜配料：沙拉醬做法：把蔬菜洗乾淨，把紫甘...
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