![什麼湯粥有益經期健康]( "什麼湯粥有益經期健康")
- 黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。2)大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。3)紅棗洗淨去核。4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。5)然後改用小火熬製，待米粥爛熟。6...
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![經期這麼吃健康還減肥]( "經期這麼吃健康還減肥")
- 一、經期減肥食譜經期減肥食譜一：早餐：1個水煮蛋、1杯牛奶、1/2個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬；午餐：1碗飯、蔬菜；晚餐：七點的時候吃，與午餐差不多的食物，只吃七八分飽，過了九點除水果外，不要吃任何的食物；睡前：喝杯不加糖的果汁。溫馨小貼士：一定要配合適度的運動。經期減肥食譜二：起...
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![經期豐胸飲食法輕鬆升CUP]( "經期豐胸飲食法輕鬆升CUP")
- 導讀：在經期豐胸用飲食法豐胸既有效又健康，這是一種沒有副作用的豐胸方法。在現下的社會裡，豐胸的方法可謂是五花八門，但最有效的方法莫過於在經期進行飲食豐胸。飲食豐胸不僅沒有副作用，還能夠輕鬆就升CUP了！1.經期豐胸吃花生燉豬腳在經期豐胸要多吃富含膠質的食物，這樣能夠讓...
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![月經之前長痘痘怎麼辦：經期前長痘護理tips]( "月經之前長痘痘怎麼辦：經期前長痘護理tips")
- 導讀：大部分女生在來月經之前都會長痘痘，這種情況該怎麼辦呢，下面小編為你解答。女性在經期前都容易長痘痘，與月經有很大關係，這些痘痘該怎麼辦，如何護理，以下方法可以幫助解決。做好控油與保溼月經來前一週，要注意清潔保養，尤其是T字區，加強控油，兩頰要輕度保溼，為了預防乾燥，減少鹼...
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![月經期做什麼瑜伽：適合經期做的瑜伽]( "月經期做什麼瑜伽：適合經期做的瑜伽")
- 導讀：通常經期期間女孩子不適合進行運動，但是特點的瑜伽動作可以促進下半身的血液迴圈，還能細腰，看下月經期可以做什麼瑜伽。月經期做什麼瑜伽好？在經期練習瑜伽體式非常值得推薦，看看怎麼做。臥束角式方法：仰臥，背部下方用一長枕支撐身體，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對，兩手心向上放在...
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![經期豐胸湯喝出美胸不做平胸妹]( "經期豐胸湯喝出美胸不做平胸妹")
- 提要：經期是豐胸的大好時機，抓住這好時機，多喝豐胸湯，可以輕鬆喝出C杯美胸。本文帶來五款適合經期飲用的豐胸湯，一起來看看吧！（圖片id：23479726，經期豐胸湯）經期豐胸喝花生豐胸湯原料：花生，排骨，木瓜配料：鹽，雞精做法1、把排骨洗乾淨，斬段，放入沸水裡焯去血水，撈出洗乾淨備用。2、把木瓜去...
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![經期豐胸應該注意什麼：經期豐胸六大注意問題]( "經期豐胸應該注意什麼：經期豐胸六大注意問題")
- 導讀：在經期期間，乳房更需要悉心呵護，呵護的方法也有很多，那經期豐胸應該注意什麼？現在小編為大家總結一下。下面給各位MM歸納幾個經期豐胸需要注意的幾個問題，想在經期豐胸的美眉不妨看看。1、適當調節內衣胸罩由於經期乳房會充血或者水腫，乳房會比平時增大一點，如果穿平常的胸...
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![經期過後吃什麼豐胸好：五種食物豐胸效果很不錯~]( "經期過後吃什麼豐胸好：五種食物豐胸效果很不錯~")
- 導讀：很多女性都喜歡在經期后豐胸，那麼經期過後吃什麼豐胸好呢？在女性的經期期間以及經期過後，體內的雌性激素都會發生變化，而這個時候也是女性豐胸的最佳時期。而豐胸的方法特別多，食療豐胸是最安全且有效果的，下面我們一起來看看經期過後吃什麼豐胸好吧！想要豐胸的朋友不要錯過...
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![經期如何快速豐胸：巧用黃金期胸部up不停！]( "經期如何快速豐胸：巧用黃金期胸部up不停！")
- 導讀：很多女性都對自己的胸部不滿意，想要升級，經期是胸部發育的黃金時期，怎樣才能讓豐胸變得更加明顯有效呢？看下經期如何快速豐胸。經期雖然帶來了不少麻煩，但卻是豐胸的最佳時段，如何快速豐胸？下面就告訴大家怎麼做。把握豐胸的黃金期從女生月經開始日算起，第11、12、13日，以及第...
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![經期豐胸食譜：健康美味促進胸部發育]( "經期豐胸食譜：健康美味促進胸部發育")
- 提要：經期是豐胸的良好時機，下面為大家推薦一些經期的豐胸食譜，想讓胸部更豐滿的MM不妨看看。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積最佳時段，吃一些豐胸食譜效果更佳。（圖片id：23479726，經期豐胸食譜）經期豐胸食譜...
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![經期怎麼快速減肥：小訣竅助你極致瘦]( "經期怎麼快速減肥：小訣竅助你極致瘦")
- 導讀：經期是女性的特殊時期，這個時候正是減肥的好時機，經期怎麼快速減肥？下面和大家分享快速減肥的好方法。經期怎麼快速減肥？把握經期減肥的最好時間段，讓你輕鬆減肥，擁有迷人身材。最佳瘦身期階段：經期過後的一個禮拜經期想要快速瘦身，首先就要注重飲食，不要攝取太多的食物，減少澱...
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![女生經期超有效的豐胸食譜大全]( "女生經期超有效的豐胸食譜大全")
- 提要：其實經期對女人的影響不僅僅是那幾天而已,它還關係到女性平時的健康,甚至起到豐胸的作用，那麼經期應該吃些什麼才可以豐胸呢？月經是女性性功能的一項特有生理性規律，故經期便是豐胸的最好時機，下面小編便極力推薦幾款女生經期超有效的豐胸食譜，讓你的胸部線條越來越美。（圖...
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![經期可以按摩豐胸嗎：掌握方法讓胸部瞬間變大]( "經期可以按摩豐胸嗎：掌握方法讓胸部瞬間變大")
- 導讀：經期可以按摩豐胸嗎？經期也是可以豐胸的，把握豐胸最佳時間，學會正確的按摩方法可以迅速提升罩杯。大家都知道按摩可以豐胸，那經期按摩可以豐胸嗎？答案是肯定的哦，豐胸達人推薦經期按摩豐胸祕訣，讓胸部大起來。經期豐胸按摩方法準備工作：清潔雙手，取適量按摩油於掌心。由外向內...
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![女人經期喝蜂蜜水好處多多]( "女人經期喝蜂蜜水好處多多")
- 提要：女人在經期可以喝蜂蜜水嗎？經期喝蜂蜜水有什麼作用？一起來看看。蜂蜜對人體有養生作用，但在女性經期中可以喝蜂蜜水嗎？本文為你解答。（圖片id：44216054，女人經期喝蜂蜜水）蜂蜜水作用蜂蜜水可補充人體能量，還可清腸，排除體內垃圾，幫助促進睡眠，提高免疫力。女人經期可以喝蜂蜜水在...
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![經期吃什麼減肥排毒快：經期減肥從飲食下手]( "經期吃什麼減肥排毒快：經期減肥從飲食下手")
- 導讀：經期吃什麼減肥排毒快？經期新陳代謝速度會加快，是女性排毒減肥的好時機。今期小編給大家分享經期吃什麼能有效減肥排毒，敬請關注以下內容啦~想要利用經期來排毒減肥，吃什麼效果又快又好呢？想知道的話，不要錯過下面小編分享的內容，讓我們一起來看下經期吃什麼減肥排毒快吧~經...
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![經期吃什麼瘦身：經期食譜推薦]( "經期吃什麼瘦身：經期食譜推薦")
- 導讀：大姨媽殺到，MM們各方面都注意起來，但卻是減肥的好時期哦，看下經期吃什麼瘦身。經期減肥，不能只考慮燃脂效果而不顧及營養問題，那經期吃什麼瘦身呢？下面給大家推薦幾款經期減肥食譜。經期吃什麼瘦身經期前幾天：雌性激素、孕激素比例失調，需要食用穩定激素，又能補氣的食物，如薏米...
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![讓女性安度經期的注意事項]( "讓女性安度經期的注意事項")
- 1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試...
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![經期吃什麼好減肥：經期利於減肥的水果]( "經期吃什麼好減肥：經期利於減肥的水果")
- 導讀：經期是女性一個非常特殊的時期，如果在這個時期內注意飲食的話，對減肥是很有幫助的，那麼經期吃什麼好減肥呢？經期是減肥的加速期，在經期吃對水果的話，即可健康減重又能加速燃脂，下面我們一起來看看經期利於減肥的水果有哪些。經期利於減肥的水果一：甜橙橙子含有豐富的天然糖分...
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![經期前後豐胸食品讓你快速擁有驚人胸圍]( "經期前後豐胸食品讓你快速擁有驚人胸圍")
- 提要：想要快速擁有驚人的胸圍，不僅要吃對食物，還要選對時間，下面小編告訴大家經期豐胸食品，快來看看吧。到底在什麼時候吃什麼東西才能快速豐胸呢？太平公主們，與其羨慕別人前凸後翹的身材，不如學習下豐胸的方法呢，今天小編推薦給大家幾款經期前後豐胸食品，希望能幫助到MM們豐胸哦。...
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![經期豐胸食譜：紅棗桂圓少不了]( "經期豐胸食譜：紅棗桂圓少不了")
- 提要：經期是豐胸的好時期，各位MM不要錯過了這個最佳時機，下面給大家推薦一些經期豐胸食譜，不要錯過羅！紅棗覆函豐富的類似雌激素的天然女性荷爾蒙，可女人滋養子宮，對豐胸也很有效果，看看有哪些經期豐胸食譜。（圖片id：50230552，經期豐胸食譜）一、木瓜紅棗燉桂圓材料：木瓜300g，紅棗50g，幹...
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![學習李小璐經期豐胸祕籍：罩杯猛漲不是夢]( "學習李小璐經期豐胸祕籍：罩杯猛漲不是夢")
- 提要：相信很多人都知道李小璐以前可是貧乳代表，但現在呢？卻變成了一個擁有傲人大胸的辣媽，她是如何做到的呢？看看李小璐透露的經期豐胸祕籍。李小璐今天能擁有如此傲人胸部，全靠在經期裡進行了食療幫助豐胸，大家也趕緊來學習一下李小璐的經期豐胸祕籍。（圖片id：47087243，李小璐經期...
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![如何利用經期減肥：特殊時期也能瘦下來]( "如何利用經期減肥：特殊時期也能瘦下來")
- 導讀：很多女性認為生理期間體質比較虛弱，不適宜減肥，其實不是的哦，經期不僅可以減肥，而且效果很明顯，下面就來看看如何利用經期減肥。如何利用經期減肥？接下來本站就給大家傳授經期減肥常識與一些原則，讓你特殊時期也能健康瘦下來。經期第1-7天：瘦身福利期在生理期期間，要多休息，不...
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![經期減肥效果最好方法：抓住前中後期快速瘦身]( "經期減肥效果最好方法：抓住前中後期快速瘦身")
- 導讀：不少MM都在為減肥而苦惱，大姨媽的降臨讓減肥計劃遲遲不能實施，其實經期是減肥的好時機哦，掌握經期減肥最好方法，效果更出眾。月經期間荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，把握最佳時機並掌握最好減肥方法，瘦身效果翻倍。月經前一週可以進行一些有氧運動來做好減肥準備，還可以...
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![經期養生食譜：暖宮又補氣]( "經期養生食譜：暖宮又補氣")
- 提要：經期一定要養生，因為稍微一不注意就會導致痛經和宮寒的婦科頸部，按照以下經期養生食譜吃，暖宮又補氣。有的女生真的很怕月經到來的那幾天，因為真的太難熬了，痛經痛得無法動彈，面無血色，很多人女生說，經期是女生最脆弱的時間段，其實這句話一點都沒有錯。一紅棗紅糖湯紅棗紅糖湯...
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![經期保健小妙招遠離痛經煩惱]( "經期保健小妙招遠離痛經煩惱")
- 提要：經期的保健很重要，不想痛經總是纏著自己，就趕緊來學習經期保健小妙招，讓你在那幾天特殊的日子依然充滿活力。女人痛經是很正常的事情，但如果做好經期保健，可以減輕很多痛楚哦！下面小編給大家帶來經期保健小妙招，趕緊來學習吧！經期保健小妙招一：選好衛生巾衛生巾的質量非常重要...
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時髦範
