![月經之前長痘痘怎麼辦：經期前長痘護理tips]( "月經之前長痘痘怎麼辦：經期前長痘護理tips")
- 導讀：大部分女生在來月經之前都會長痘痘，這種情況該怎麼辦呢，下面小編為你解答。女性在經期前都容易長痘痘，與月經有很大關係，這些痘痘該怎麼辦，如何護理，以下方法可以幫助解決。做好控油與保溼月經來前一週，要注意清潔保養，尤其是T字區，加強控油，兩頰要輕度保溼，為了預防乾燥，減少鹼...
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![經期減肥最快祕籍：讓你瘦成一道閃電]( "經期減肥最快祕籍：讓你瘦成一道閃電")
- 導讀：經期減肥最快的祕籍是什麼？小編今天告訴大家經期怎樣減肥最快瘦下來！可不要外傳哦！利用經期的規律減肥能夠更快的減掉肥肉哦！只要應用得當，就能夠健康地減肥。經期順著身體的週期規律，能讓減肥事半功倍！小編就告訴大家經期減肥最快的祕籍。1.經期補充鐵元素促減肥在經期減肥...
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![經期怎樣減肥：正確利用月經期高效瘦身]( "經期怎樣減肥：正確利用月經期高效瘦身")
- 導讀：處於生理期的女性身體比較虛弱，各方面都需要特別注意，那經期怎樣減肥？看看怎樣利用月經期減肥。經期是減肥的好時機，該怎樣減肥呢？下面小編教各位MM怎麼利用經期進行瘦身。1、運動強度要降低月經期間女性的身體處於比較脆弱的狀態，經期減肥要注意運動量適當減少，運動時間和...
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![經期吃6種食物豐胸最快最有效]( "經期吃6種食物豐胸最快最有效")
- 導讀：女性月經期吃什麼可以豐胸?吃木瓜加牛奶，酒釀蛋，花生燉豬腳這些食物，可以讓你吃出性感迷人的胸部。女人一個月總有那麼特殊的幾天，這幾天只要通過合理的調配，吃的食物只要配合得當，生理期所進行的豐胸方法將會達到更好的豐胸效果哦。1.經期吃木瓜+牛奶可以豐胸木瓜有助於胸...
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![經期養生食譜：暖宮又補氣]( "經期養生食譜：暖宮又補氣")
- 提要：經期一定要養生，因為稍微一不注意就會導致痛經和宮寒的婦科頸部，按照以下經期養生食譜吃，暖宮又補氣。有的女生真的很怕月經到來的那幾天，因為真的太難熬了，痛經痛得無法動彈，面無血色，很多人女生說，經期是女生最脆弱的時間段，其實這句話一點都沒有錯。一紅棗紅糖湯紅棗紅糖湯...
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![經期豐胸食譜：紅棗桂圓少不了]( "經期豐胸食譜：紅棗桂圓少不了")
- 提要：經期是豐胸的好時期，各位MM不要錯過了這個最佳時機，下面給大家推薦一些經期豐胸食譜，不要錯過羅！紅棗覆函豐富的類似雌激素的天然女性荷爾蒙，可女人滋養子宮，對豐胸也很有效果，看看有哪些經期豐胸食譜。（圖片id：50230552，經期豐胸食譜）一、木瓜紅棗燉桂圓材料：木瓜300g，紅棗50g，幹...
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![經期豐胸食譜助你塑造豐滿胸圍]( "經期豐胸食譜助你塑造豐滿胸圍")
- 導讀：經期豐胸食譜助你塑造豐滿胸圍，經期是女性豐胸的最好時期，那麼女性朋友在這段時間該做些什麼，才能達到很好的豐胸效果呢？下面專家推薦以下食譜幫助你。你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑?現在不用再擔心了，下面是專家推薦的經期豐胸食譜助你塑造豐滿胸圍。一：月經前後女...
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![經期肚子疼傷不起：緩解痛經的方法]( "經期肚子疼傷不起：緩解痛經的方法")
- 提要：很多女性在來月經時都會伴著腰痠的現象，這些都是屬於正常的生理現象，但如果出現疼痛難忍的痛經時，就要採取一些措施緩解疼痛了。痛經帶給女性很多的不便，來月經肚子疼該怎麼辦呢？一起來看看有哪些方法。一：內服緩解來月經肚子疼的方法1.五紅湯來月經時，用紅花生、紅棗、紅豆...
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![豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂]( "豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂")
- 1、經期減肥的必要性生活中，不少女性在生理期前發現自己的體重在上升，容易形成脂肪短暫儲存型肥胖。這是因為女性一旦過了排卵期，有助於美容的雌性激素就會減少，孕酮，又成黃體酮的這種激素就會增加。於是，細胞當中的水分和鹽分會讓儲備脂肪的代謝能力變低，從而這些脂肪容易堆積...
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![經期吃什麼瘦身：經期食譜推薦]( "經期吃什麼瘦身：經期食譜推薦")
- 導讀：大姨媽殺到，MM們各方面都注意起來，但卻是減肥的好時期哦，看下經期吃什麼瘦身。經期減肥，不能只考慮燃脂效果而不顧及營養問題，那經期吃什麼瘦身呢？下面給大家推薦幾款經期減肥食譜。經期吃什麼瘦身經期前幾天：雌性激素、孕激素比例失調，需要食用穩定激素，又能補氣的食物，如薏米...
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![經期如何快速豐胸：巧用黃金期胸部up不停！]( "經期如何快速豐胸：巧用黃金期胸部up不停！")
- 導讀：很多女性都對自己的胸部不滿意，想要升級，經期是胸部發育的黃金時期，怎樣才能讓豐胸變得更加明顯有效呢？看下經期如何快速豐胸。經期雖然帶來了不少麻煩，但卻是豐胸的最佳時段，如何快速豐胸？下面就告訴大家怎麼做。把握豐胸的黃金期從女生月經開始日算起，第11、12、13日，以及第...
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![效果超好的經期腹部減肥法]( "效果超好的經期腹部減肥法")
- 導讀：冬天是肉肉瘋長的季節，稍不注意腰上就多了一圈游泳圈了，其實掌握了減肥的好方法就不怕了哦，馬上來看看經期腹部減肥法。經期怎麼做可以快速減掉肚腩呢？經期腹部減肥有訣竅，快來試試以下的幾個簡單動作吧。經期腹部減肥法經期腹部減肥法，收身運動難度不高，有助全身多個部份的...
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![MM必看：五大經期飲食誤區需注意]( "MM必看：五大經期飲食誤區需注意")
- 提要：經期的五大飲食誤區，經期要多吃紅糖、痛經要吃益母草、經期要吃阿膠和紅棗等都是不科學的。本文小編給你介紹經期的幾大飲食誤區，不知道的MM趕緊看過來。今日飲食熱點推薦：小編支招！冬季教你煲出美味可口營養湯五款冬季營養粥營養又美味晚上這樣吃才有營養定能讓你更健康...
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![經期豐胸食譜補充營養促進胸部發育]( "經期豐胸食譜補充營養促進胸部發育")
- 導讀：經期豐胸已經不是新鮮事了，但要懂得給胸部增加營養，才能真正的豐胸，小編為你推薦幾款經期豐胸食譜。想要在經期豐胸，不妨在飲食上多花心思，增加胸部所需營養，就可以事半功倍，趕緊來動手做經期豐胸食譜。經期豐胸食譜一：蘆筍手卷材料：蘆筍，紫菜，蝦配料：沙拉醬做法1、把蝦去皮，洗幹...
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![如何利用經期減肥：合理飲食+運動是佳選]( "如何利用經期減肥：合理飲食+運動是佳選")
- 提要：經期可以減肥嗎？其實可以的，經期反而是減肥的最好時機，看看如何利用經期減肥。經期期間失血，身體較虛，不能做劇烈運動，該如何利用經期減肥呢？一、生理期第1-7天：瘦身福利期運動指南：1、這段時間食慾較差，放鬆心情，多多休息，適當做些和緩的運動操。2、柔軟操和熱敷可以幫你減輕腰...
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![經期吃哪些食物豐胸：5種食物養顏又豐胸]( "經期吃哪些食物豐胸：5種食物養顏又豐胸")
- 導讀：經期雖然是特殊時期，但卻是豐胸減肥的福利期，通過合理的飲食調配，是可以達到令人滿意的豐胸效果的，看下經期吃哪些食物豐胸。經期吃哪些食物可以豐胸呢？胸部小的MM趕緊看看了，均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。1、木瓜牛奶木瓜有著非常高效的豐胸效果，能有效促進雌激素的...
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![經期護膚不發愁—分享20歲女孩經期怎麼護膚]( "經期護膚不發愁—分享20歲女孩經期怎麼護膚")
- 導讀：當生理期到來，就發愁了，臉部肌膚就開始拉響警報，什麼面板油膩，膚色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤瘡及毛囊炎等壞情況全部爆發。對於現在20歲的女孩經期怎麼護膚呢？在生理期來的時候，面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏，在生理期前，體內的激素變化體現在面板上，出現油脂分泌...
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![經期怎樣快速豐胸：五大正確豐胸方法]( "經期怎樣快速豐胸：五大正確豐胸方法")
- 導讀：愛美是女人的天性，很多女孩子都希望自己擁有如花的容顏，性感的身材，如何才能讓自己的胸部再大一點呢？下面和大家分享經期怎樣快速豐胸。經期是豐胸的好時期，經期怎樣快速豐胸？有哪些好方法呢？跟著小編來了解一下。經期豐胸方法一：吃對食物經期的前三天是豐胸的好時機，在這三天...
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![經期豐胸的最好辦法盡顯女性妖嬈]( "經期豐胸的最好辦法盡顯女性妖嬈")
- 導讀：豐滿的胸部無疑讓女人魅力大增，如何豐胸最好呢？今天愛靚小編給大家介紹一些豐胸食譜及做法，吃出撩人大波。食療豐胸是最好的豐胸方法，輕鬆吃出魅力胸部不成問題，快來看看怎麼做。月經期的第1-3天：豐胸的最佳時段這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時段，也...
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![女性經期早餐吃什麼好：特殊時期飲食要注意]( "女性經期早餐吃什麼好：特殊時期飲食要注意")
- 提要：女性朋友們處於生理期期間，身體的抵抗力會減弱許多，因此非常容易導致經期的諸多不適症狀，經期流失過多的血液，女性朋友們在生理期最佳的養生方式就是通過飲食來調理和保養好自己的身體。那女性經期早餐吃什麼好？女人經期吃什麼好？月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富...
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![五大經期豐胸方法：“胸”器逆襲]( "五大經期豐胸方法：“胸”器逆襲")
- 提要：女性經期總有人歡喜有人憂，但是對於想豐胸的美眉來說，利用經期可以豐胸卻是個天大的喜訊。事實證明經期豐胸是平時豐胸效果的三倍不止，但是經期該怎麼豐胸呢？今天小編就給你介紹五大經期豐胸方法。（圖片id：26251952，經期豐胸方法）經期豐胸方法一：按摩打通胸部脈絡1、先以乳頭...
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![如何在月經期豐胸：經期豐胸的最快方法]( "如何在月經期豐胸：經期豐胸的最快方法")
- 導讀：經期是豐胸的好時機，那麼如何在月經期豐胸呢？看完本文你就知道了。如何在月經期豐胸？每個女生都渴望擁有傲人的美乳，那麼想豐胸的美眉就肯定不能錯過經期這個特殊的豐胸時機啦！經期豐胸的最快方法：1、把握豐胸的最佳時間月經來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間，在這個時間內，卵...
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![經期瘦身食譜：營養又瘦身]( "經期瘦身食譜：營養又瘦身")
- 導讀：經期可是減肥瘦身的黃金時期，想在經期減肥，控制飲食是最健康的方法，那吃什麼減肥呢？下面給大家推薦經期瘦身食譜，吃出好身材。經期減肥的飲食不能亂來，既要營養又要瘦身才能吃出好氣色，看下經期瘦身食譜推薦。一、補充蛋白質為了補充經期流失的營養素、礦物質，經期應該多吃肉...
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![經期可以轉呼啦圈嗎：經期正確轉呼啦圈方法]( "經期可以轉呼啦圈嗎：經期正確轉呼啦圈方法")
- 導讀：很多人認為生理期不適宜進行運動，那經期可以轉呼啦圈嗎？其實適量的轉呼啦圈是可以的，但不能過度，看下正確的轉呼啦圈方法。轉呼啦圈可以瘦肚子，但是經期可以轉呼啦圈嗎？很多MM都想知道，下面就來看看正確的做法。經期可以轉呼啦圈嗎？適量的轉呼啦圈是可以的，但不可以過度轉呼啦...
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![春季如何減肥：經期減肥法助你一瘦再瘦]( "春季如何減肥：經期減肥法助你一瘦再瘦")
- 導讀：經期減肥可達到更好的效果，想要減肥的MM們趕緊來試試下面的經期減肥法吧！春季如何減肥最有效？抓住經期好時機可讓你瘦到尖叫，趕緊來學習經期減肥法吧！經期身體發生的變化女性在經期因受到體內荷爾蒙的影響，會發生一系列的變化，而且每個階段的變化不同，只要根據經期身體變化進...
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時髦範
