![美腹技巧：水蛇腰是怎樣煉成的]( "美腹技巧：水蛇腰是怎樣煉成的")
- 提要：本文小編給各位介紹幾個瘦腹美腹技巧，讓你擁有迷人水蛇腰哦。想知道怎樣美腹瘦腹？怎麼煉成水蛇腰？跟小編來吧！瘦腹技巧、水蛇腰是這樣煉成的一、飯後站半個小時很多人吃完飯後也是一直坐著，其實這樣是不對的哦，吃完飯後應該站著，讓整個後背貼著牆壁，然後頭、脖子、手、腳這些...
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![日常生活中瘦腰的祕籍幫你打造“水蛇腰”]( "日常生活中瘦腰的祕籍幫你打造“水蛇腰”")
- 導讀：擁有“水蛇腰”，才擁有了好身材，看日常生活中瘦腰的祕籍，讓你也變身小“腰”精。瘦腰，其實也沒有美眉們想得那麼困難，日常生活中瘦腰的祕籍，只要堅持，就可以幫你打造“水蛇腰”。網友還會喜歡的瘦腰文章推薦：減肥瑜伽瘦腰讓你擁有小蠻腰在家也能瘦腰美腰的瑜伽動作最快瘦腰瘦...
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![四步打造“水蛇腰”的腰部瘦身操]( "四步打造“水蛇腰”的腰部瘦身操")
- 導讀：擁有纖瘦細腰是每個女人的夢想，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，那麼如何才能有效的消除腹部的脂肪呢？下面本站小編就要給大家介紹四步打造“水蛇腰”的腰部瘦身操，幫助大家快速擁有迷人曲線。腹部的多餘脂肪對於很多女性來說都是非常頭疼的一個部位，一個專門針對腰腹...
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![夏季瘦腰的最快方法重塑水蛇腰]( "夏季瘦腰的最快方法重塑水蛇腰")
- 導讀：對於久坐族來說，下半身的脂肪堆積是最大的困擾，有什麼辦法可以重塑小細腰呢？看下夏季瘦腰的最快方法吧！夏季到了，腰腹的贅肉是最大的煩惱，趕緊來學習下瘦腰大法，快速塑造性感小蠻腰。按摩瘦腰法以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次...
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![如何運動瘦腰：輕鬆擁有迷人水蛇腰方法]( "如何運動瘦腰：輕鬆擁有迷人水蛇腰方法")
- 導讀：運動是快速有效的瘦腰方法，如何運動瘦腰，有什麼好方法嗎？下面本站為你解決，讓你輕鬆擁有小腰。運動瘦腰重點在腰部的鍛鍊與拉伸，看看如何運動瘦腰吧！1、仰臥起坐仰臥起坐是最傳統的瘦腰運動，效果十分明顯，做仰臥起坐時要抬起的身體和地面的角度最好不要超過30度，這樣對腰腹的...
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![瘦腰腹瑜伽動作：5式重塑水蛇腰]( "瘦腰腹瑜伽動作：5式重塑水蛇腰")
- 導讀：無論進行什麼運動減肥，都比不上瑜伽，瑜伽不但能瘦身，還能塑身，下面給大家推薦幾個瘦採用瑜伽動作，讓你也能擁有水蛇腰。你還是苦苦尋找瘦腰腹的偏方嗎？別找了，還是老老實實來練習瑜伽吧！瘦腰腹瑜伽可以快速燃脂，瘦出小蠻腰不是夢。站立平衡式瑜伽動作站立，然後把左腿向後伸直，上...
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![營養美味的冬季減肥早餐吃出水蛇腰]( "營養美味的冬季減肥早餐吃出水蛇腰")
- 導讀：冬季減肥早餐吃燕麥粥、紅豆粥、香蕉牛奶+三明治、蘋果汁+全麥麵包、木瓜燉乳酪效果最好，讓你吃出水蛇腰。冬天想減肥的話，早餐是是很重要的。下面教你幾種營養美味的減肥早餐，有空大家可以做來吃哦，吃出水蛇腰！燕麥粥用燕麥粥來做早餐營養又美味哦！燕麥中的大量的膳食纖維...
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![瘦腰水桶腰怎麼減：瘦腰運動練就水蛇腰]( "瘦腰水桶腰怎麼減：瘦腰運動練就水蛇腰")
- 導讀：很多女性都有水桶腰的煩惱，腰部像水桶一樣，完美沒有曲線，下面本站教你怎麼減水桶腰。想要拯救腰線，擺脫粗粗的腰部，就要從運動開始，快來看看水桶腰怎麼減。一、橫向轉胯1、自然站立，呼吸自然，全身放鬆。2、雙手扶著胯部兩側，使胯部由左-前-右-後-左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈...
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![瘦腹瑜伽讓你輕鬆練出水蛇腰]( "瘦腹瑜伽讓你輕鬆練出水蛇腰")
- 提要：瘦腹瑜伽，讓你可以擁有纖細平坦的小腹哦，而且做瑜伽對身體也好哦，下面小編給大家介紹了眼鏡蛇扭轉式，虎式，V型姿勢和站立背部伸展式瘦腹瑜伽哦。擁有纖細的扁平的腹部是很多女性夢寐以求的事哦，那應該怎樣瘦腹呢？下面小編教大家幾招瘦腹瑜伽，讓你擁有扁平腹部哦。瘦腹瑜伽一：...
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![大黃霜+保鮮膜瘦腰步驟圖解：擁有“水蛇腰”]( "大黃霜+保鮮膜瘦腰步驟圖解：擁有“水蛇腰”")
- 導讀：想要擁有“水蛇腰”，其實很簡單，以下是大黃霜+保鮮膜瘦腰步驟圖解。你還在刮痧瘦腰嗎？那可就OUT了，下面小編親自教你快速瘦腰的方法，有圖解步驟哦！趕緊跟隨小編一起來輕鬆瘦腰吧！今日關注：保鮮膜瘦腿法【全圖】演示，迷人美腿輕鬆擁有摩羯刷按摩瘦腿步驟圖解，瘦腿就是這麼簡單瘦...
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![怎樣減掉水桶腰：5動作消滅水桶腰腹]( "怎樣減掉水桶腰：5動作消滅水桶腰腹")
- 導讀：腰部贅肉讓很多女性苦惱不已，怎樣減掉水桶腰恢復小蠻腰？本站教你怎麼收穫美麗腰線。肚子堆滿了贅肉看起來就像水桶一樣，完美沒有曲線美，快來看看怎麼減掉水桶腰。一、臥姿瘦腰1、仰躺在地面，雙腿併攏彎曲，腳掌貼地，雙手放在小腹上。2、利用腰腹力量，讓上半身慢慢挺起，堅持5秒，...
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![腰粗女孩穿衣打扮告別水桶腰]( "腰粗女孩穿衣打扮告別水桶腰")
- 導讀：粗腰的女生穿如何合理搭配，才能告別水桶腰，打造粗腰女性曲線美呢？這期介紹腰粗的美眉穿衣打扮。不知道粗腰女生如何穿衣搭配，告別水桶腰，還還你腰身曲線美？想要知道的話，那就一定要看看這期本站的腰粗的美眉穿衣打扮。高腰型時時裝就是當今流行的粗腰女孩穿衣全攻略。粗腰女...
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![白領瘦腰操：有效減掉水桶腰]( "白領瘦腰操：有效減掉水桶腰")
- 提要：白領一族經常對著電腦工作，運動又少，久而久之就形成了水桶腰，今天小編給大家帶來了白領瘦腰操，幫助大家減掉小肚子。白領瘦腰操能有效減掉久坐族的水桶腰，一起跟著小編來做一做，動一動。腹式呼吸法1、仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌放在腹部上方，深深地吸一口氣，鼓起腹部，進行...
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![夢見蛇青蛇]( "夢見蛇青蛇")
- 夢見兩條蛇青蛇夢見兩條蛇青蛇，這兩天運勢沒有前幾天那樣好了，對於人際關係感到緊繃，雖然很想依賴他人，但卻得不到任何慰藉。可能因為挑剔另一半而會有冷戰的狀況發生，也沒有動力去調解這些誤會，心情因而悶到不行。建議還是保持一點距離，以免因為一時情緒而傷了感情呢！出行的人夢...
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![保鮮膜瘦腰法：甩掉“水桶腰”]( "保鮮膜瘦腰法：甩掉“水桶腰”")
- 導讀：用保鮮膜瘦腰你是否試過呢？如果沒有試過就要嘗試一下保鮮膜瘦腰法啦！保證瘦出小蠻腰！姑娘們試了很多瘦腰方法卻又苦惱於腰圍沒有瘦下來呢？小編給各位姑娘們帶來了保鮮膜瘦腰方法，讓各位姑娘們瘦出小蠻腰，每天只要30分鐘就把小肚子甩掉咯！首先，選用一款適合的精油，將精油滴在手...
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- 導讀：母其彌雅為各位姑娘們帶來新的瘦腰瑜伽——“眼鏡蛇式”瘦腰瑜伽，幫你甩掉贅肉！相信不少姑娘們都已經領略過母其彌雅的瑜伽了，今天，母其彌雅給各位姑娘們帶來的是一式新的瑜伽——“眼鏡蛇式”，能夠幫助姑娘們瘦腰減肚子甩贅肉！首先，俯臥在地上，然後將雙腳微微開啟至與肩同寬...
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![分析水桶腰型別使用瘦腰必殺技]( "分析水桶腰型別使用瘦腰必殺技")
- 提要：想要甩掉腰部贅肉，得先分析自己的肥腰是哪一種型別，才可以找到適合自己瘦腰的方法，下面小編給大家帶來3種肥腰的瘦腰方法，讓大家甩掉水桶腰，做小腰精。腰的肥胖也分幾種，肌肉型、水腫型陀螺型，趕緊來看看自己是屬於哪一種，再按照小編介紹的瘦腰方法進行瘦腰吧！肌肉型特徵：肌肉...
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![低腰褲街拍鏡頭：拍出水蛇小蠻腰！]( "低腰褲街拍鏡頭：拍出水蛇小蠻腰！")
- 導讀：本文介紹那些吸引著我們的街拍低腰褲。街拍服飾在近來受到很高的關注度，特別是在今年。那麼本文介紹街拍低腰褲，展示小蠻腰。妞，不如隨著公主小編的街拍鏡頭，看看那些展示我們小蠻腰的街拍低腰褲吧？輕鬆就顯擺出你的小蠻腰來！1、歐美低腰褲街拍歐美風情，歐美風格的街拍低腰...
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![產後瘦腰瑜伽：消滅水桶腰重逆楊柳腰]( "產後瘦腰瑜伽：消滅水桶腰重逆楊柳腰")
- 導讀：產後變化最大的就是腰腹部，鬆鬆垮垮的腰腹特別多贅肉，想甩掉這個水桶腰嗎？想的話就趕緊來學習下面的產後瘦腰瑜伽吧！生完孩子真是一半喜，一半憂，喜的是有了一個可愛的小baby，憂的是身材再也回覆不了懷孕前那樣了，特別是腰腹已經比懷孕前大了一圈，這是不是所有產後媽媽的心聲呢...
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![學習娛樂圈“蛇腰”女星們的獨門瘦身訣竅]( "學習娛樂圈“蛇腰”女星們的獨門瘦身訣竅")
- 導讀：女明星們不但追求纖細的身材，更要做到完美和極致，今天我們就來“蛇腰”女星們的獨門瘦身訣竅，她們可是演藝圈公認的細腰女星，作為我們減肥的範本，我們可以借鑑哦！也讓自己的好身材近乎達到完美極致的效果。身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材，下面我們一起來看學...
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- 夢見蛇和蛇蛋是什麼意思夢見蛇和蛇蛋，事業上有很大的拓展空間，也能遇著有利你的合作物件男人夢見蛇和蛇蛋，主旅行，障礙有，細心可平安。求學者夢見蛇和蛇蛋，預兆考試成績好。夢見蛇和蛇蛋，不久有出遊的機會，好好享受吧找工作者夢見蛇和蛇蛋，預示求職運氣開始回落。原本較多的選擇機...
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- 導讀：最新的低腰褲街拍圖片，低腰褲街拍搭配出水蛇腰美女，童鞋們趕快跟進看看！！低腰褲是美女衣櫥的必備單品，修身纖細的腰肢最好法寶！你也來看看最新的低腰褲街拍美圖，感受一下低腰褲的魅力！第一款：美女低腰褲街拍性感的低腰褲是美女最愛的款式，露出水蛇腰，搭配一件小背心，完美秒殺宅男...
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- 提要：如何甩掉腹部的贅肉？減腰腹贅肉方法，有效燃燒脂肪，減掉水桶腰，一起來看看。平坦的小腹讓人魅力大增，減腰腹贅肉方法，打造性感腹部，完美演繹各類服飾。一、粗鹽按摩法用粗鹽瘦腰腹是個簡單有效的方法，粗鹽具有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進面板的新陳代謝，熱...
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- 導讀：瘦腰其實無需去健身房，在家也可輕鬆進行，下面就給大家帶來居家瘦腰運動，快速恢復腰腹曲線。過完年，最大的收穫就是水桶腰了，現在可不是唉嘆氣的時候，趕緊來跟著下面的居家瘦腰運動進行吧！小蠻腰在向你招手中呢？居家瘦腰運動一：腹側屈運動效果：針對側腹肌肉進行鍛鍊。1、兩腿張...
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