![秋冬滋補食譜：銀耳蓮子湯的做法]( "秋冬滋補食譜：銀耳蓮子湯的做法")
- 提要：秋冬季節天氣大部分時間都很乾燥，大家可以多做一下銀耳蓮子湯來吃，下面將會詳細介紹到它的做法。懂得愛護自己的女性朋友在秋冬季節就要懂得如何滋補自己，銀耳蓮子湯將會是你一個不錯的選擇。銀耳蓮子湯的做法：【選材】銀耳10克，蓮子30克，紅棗10粒，冰糖適量，澱粉適量【做法】...
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![銀耳蓮子湯的功效與作用有哪些：銀耳蓮子湯功效了得]( "銀耳蓮子湯的功效與作用有哪些：銀耳蓮子湯功效了得")
- 提要：銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要食材的漢族傳統甜品，那麼銀耳蓮子湯的功效與作用有哪些呢？銀耳蓮子湯，味道香甜可口，營養價值豐富，下面讓小編為大家介紹一下銀耳蓮子湯的功效與作用。銀耳蓮子湯的功效與作用1、滋補強壯銀耳蓮子湯具有滋補強壯的功效，因為銀耳含有多糖成分，...
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![紅棗銀耳蓮子湯美容又養顏]( "紅棗銀耳蓮子湯美容又養顏")
- 提要：紅棗銀耳蓮子湯有很好的護膚效果，小編今天就教大家做紅棗銀耳蓮子湯美容養顏！紅棗銀耳蓮子湯生津益氣，還有很好的護膚功效，特別適合愛美的女性朋友，大熱的天裡，喝一碗紅棗銀耳蓮子湯能滋補健身呢！大家跟著小編一起做吧！（圖片id：46420786，紅棗銀耳蓮子湯）紅棗銀耳蓮子湯主要材料：銀...
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![銀耳蓮子湯怎麼做：銀耳蓮子湯的做法]( "銀耳蓮子湯怎麼做：銀耳蓮子湯的做法")
- 提要：銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要食材的漢族傳統甜品，那麼銀耳蓮子湯應該怎麼做呢？銀耳蓮子湯清熱健胃、美容養顏，營養價值豐富，下面讓小編為大家介紹一下銀耳蓮子湯的做法。銀耳蓮子湯食材：幹蓮子20g、幹銀耳10g、蜂蜜、百香果2個做法1、把銀耳用冷水泡15分鐘，然後去粗蒂，切...
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![防癌抗癌食療：銀耳蓮子湯不能少]( "防癌抗癌食療：銀耳蓮子湯不能少")
- 提要：眾所周知銀耳蓮子湯有滋陰潤燥、健脾安神的功效，但大家知道它還有防癌抗癌的作用嗎？銀耳所含的成分，可令人體的免疫力增加，有防癌抗癌的功效，而且還可以祛掉黃褐斑，聽到都很心動了吧！心動不如行動，廢話不多說了，趕快來動手吧！（圖片id：46420786，銀耳蓮子湯的做法）第一步：先準備好銀耳...
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![木瓜銀耳蓮子湯怎麼做好吃：木瓜銀耳蓮子湯的做法]( "木瓜銀耳蓮子湯怎麼做好吃：木瓜銀耳蓮子湯的做法")
- 提要：木瓜銀耳蓮子湯是以銀耳、蓮子、木瓜為主要食材的一道菜品，那麼木瓜銀耳蓮子湯怎麼做好吃呢？木瓜銀耳蓮子湯，是美容的佳品，女孩子特別喜歡喝，下面讓小編為大家介紹一下木瓜銀耳蓮子湯的做法。木瓜銀耳蓮子湯食材：木瓜1個、銀耳20g、蓮子30g、冰糖適量、枸杞適量做法1、銀耳...
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![銀耳蓮子湯的做法帶給你清涼一夏的美食]( "銀耳蓮子湯的做法帶給你清涼一夏的美食")
- 提要：銀耳蓮子湯的做法很簡單，銀耳蓮子湯有潤肺、美容的功效，常吃可以保持面板細膩哦！銀耳蓮子湯的做法很簡單，想吃的朋友跟著下面的食譜來做吧！銀耳蓮子湯所需材料原料：銀耳，蓮子，紅棗，枸杞配料：冰糖（圖片id：34609098，銀耳蓮子湯的做法）銀耳蓮子湯的做法1、把蓮子提前一個晚上，放入清水...
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![紅棗銀耳蓮子湯美容養顏必吃]( "紅棗銀耳蓮子湯美容養顏必吃")
- 提要：紅棗銀耳蓮子湯不但可以助睡眠，還有滋陰潤肺、補腦強心的功效，更值得一提的是，紅棗銀耳茄子湯有非常好的養顏功效。相信大家都會非常喜歡吃紅棗銀耳蓮子湯，下面就來跟大家分享一下它的做法，想吃的快跟著一起做吧！紅棗銀耳蓮子湯所需材料原料：銀耳，蓮子，紅棗，枸杞配料：冰糖（圖片id...
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![蓮子百合瘦肉湯怎麼做好吃：蓮子百合瘦肉湯的做法]( "蓮子百合瘦肉湯怎麼做好吃：蓮子百合瘦肉湯的做法")
- 提要：蓮子百合瘦是一道常見的漢族藥膳，營養價值很高，那麼蓮子百合瘦肉湯怎麼做好吃呢？蓮子百合瘦肉湯，補腎又增加了蛋白質的攝入，下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合瘦肉湯的做法。蓮子百合瘦肉湯食材：幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、...
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![百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯]( "百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯")
- 提要：百合蓮子瘦肉湯，最適合在寒冷的冬季喝，而且它還有滋陰潤燥的功效。百合可以潤肺，而蓮子含的礦物質很豐富，和瘦肉一起煮湯，滋陰又潤燥，是冬季不可或缺的湯羹。百合蓮子瘦肉湯的材料原料：幹蓮子50克、百合20克、瘦肉500克配料：枸杞、姜、鹽、澱粉、香油各適量。百合蓮子瘦肉湯...
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![抵抗秋燥：蓮子土豆排骨湯做法]( "抵抗秋燥：蓮子土豆排骨湯做法")
- 提要：蓮子土豆排骨湯是一款抵抗秋燥的食譜，今天小編就分享蓮子土豆排骨湯的簡單做法，一起來看看吧。本期小編為大家分享蓮子土豆排骨湯的做法，很適合秋冬季的一款食譜喔！趕緊一起來學習下吧。（圖片id：28131750，蓮子土豆排骨湯）材料：新鮮蓮子150克、土豆200克、肋排骨500克。做法：菜...
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![木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥]( "木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥")
- 提要：木瓜蓮子百合湯可滋陰潤肺，乾燥的冬天再也不怕肌膚變得繃緊乾燥了，你也試吧！木瓜蓮子百合湯不但美味，而且非常的滋潤，是愛美女性不可錯過的哦！（圖片id：35835115，木瓜蓮子百合湯）木瓜蓮子百合湯所需材料原料：百合，木瓜，蓮子，銀耳配料：牛奶，冰糖木瓜蓮子百合湯的做法1、把木瓜去皮，洗幹...
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![秋季去燥不可錯過——蓮子豬肚湯]( "秋季去燥不可錯過——蓮子豬肚湯")
- 提要：養胃護胃，多吃蓮子豬肚湯是不會錯的，蓮子豬肚湯不但有營養，而且非常美味。秋天飲食要養胃，下面給大家推薦蓮子豬肚湯，養胃效果非常好，一起來學習蓮子豬肚湯的做法。蓮子豬肚湯所需材料原料：豬肚，蓮子，白果輔料：麵粉，枸杞配料：料酒，鹽（圖片id：44153605，蓮子豬肚湯）蓮子豬肚湯的做法1、...
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![銀耳蓮子木瓜湯的做法步驟詳解]( "銀耳蓮子木瓜湯的做法步驟詳解")
- 銀耳蓮子木瓜湯食材木瓜半個，銀耳3朵，蓮籽1把。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗...
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![祛溼養生：蘿蔔蓮子豬舌湯]( "祛溼養生：蘿蔔蓮子豬舌湯")
- 提要：春季養生喝什麼湯？蘿蔔蓮子豬舌湯就很適合哦，還可以祛溼呢。蘿蔔蓮子豬舌湯簡單易做，想喝的朋友趕緊動手哦！材料：蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。（圖片id：18907317，蘿蔔蓮子豬舌湯）做法：1、豬舌洗淨，放到開水裡焯一下，然後拿出刮洗乾淨切塊。2、...
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![營養蓮子百合煲雞湯的做法]( "營養蓮子百合煲雞湯的做法")
- 提要：本期小編和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法，營養又美味的湯譜趕緊一起來學習一下吧。秋冬季喝點雞湯不僅營養十足，而且還能有效預防感冒，下面小編就和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法，一起往下看看吧。（圖片id：51302937，蓮子百合煲雞湯）材料：老雞400g、豬瘦肉200g、蓮子30g、紅棗8...
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![中藥豐胸湯普大全之蓮子豐胸湯詳細介紹]( "中藥豐胸湯普大全之蓮子豐胸湯詳細介紹")
- 提要：今天小編繼續為大家推出有效的豐胸湯，不知道想要豐胸的MM們有沒有嘗試了前兩天推出的豐胸湯呢？如果沒有就趕緊動起手來啦，不要等別人有效果了再後悔~~胸部是體現女性魅力的重要部位，想要hold住老公，吸引更多男人的目光，那麼就來看看今天推出的蓮子豐胸湯吧，絕對是為你大增魅...
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![蓮子百合排骨湯是怎麼做的：蓮子百合排骨湯的做法]( "蓮子百合排骨湯是怎麼做的：蓮子百合排骨湯的做法")
- 提要：蓮子有很多的做法，比如蓮子粥、糖蓮子、蓮子心茶，那麼蓮子百合排骨湯是怎麼做的？生活當中，營養滋補是很重要的，下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合排骨湯的做法。蓮子百合排骨湯食材：排骨500g、元肉10g、杞子15g、紅棗2顆、百合10g、蓮子30g、鹽適量做法1、把排骨洗乾淨斬件...
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![補心安神蓮子豬心湯做法]( "補心安神蓮子豬心湯做法")
- 提要：蓮子豬心湯營養價值非常高，有很好的滋補功效，特別是對失眠等有很好的治療作用，蓮子豬心湯的做法也是非常簡單的哦！本文帶來蓮子豬心湯的做法，有興趣的朋友現在就來跟著下面的做法做來試試吧！蓮子豬心湯所需材料原料：豬心，蓮子，桂圓肉，金針菇配料：鹽，豆油，雞精，姜（圖片id：34395761，蓮子...
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![養生湯：淮山芡實蓮子燉柴雞]( "養生湯：淮山芡實蓮子燉柴雞")
- 提要：芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，是延年益壽的上品，健脾胃、補肺氣，這款淮山芡實蓮子燉柴雞是個不錯的養生湯哦！淮山芡實蓮子燉柴雞要怎麼煲呢？一起來看看。食材：柴雞526g，淮山260g，蓮子30g，芡實40g，鹽、黑胡椒粉、枸杞子適量。（圖片id：13105506，淮山芡實蓮子燉柴雞）步驟1、柴...
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![抗秋燥滋潤湯水——銀耳蓮子蘋果瘦肉湯]( "抗秋燥滋潤湯水——銀耳蓮子蘋果瘦肉湯")
- 提要：秋燥是我們需要注意的，要抵禦秋燥，不是沒有辦法哦！銀耳蓮子蘋果瘦肉湯就是最好的滋潤湯水。銀耳蓮子蘋果瘦肉湯所選的都是潤燥的食材，潤燥功效是非一般的好，下面一起來看看銀耳蓮子蘋果瘦肉湯的做法。銀耳蓮子蘋果瘦肉湯所需材料原料：豬肉，雪耳，蘋果，鮮蓮子，枸杞配料：鹽（圖片id：86...
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![蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥]( "蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥")
- 提要：蓮子豬心湯很適合秋季食用，既能去燥，又清心，一起看看做法。下面為大家還來一款既防秋燥，又清心的湯——蓮子豬心湯，一起來學習一下蓮子豬心湯的做法吧！蓮子豬心湯所需材料原料：豬心，桂圓肉，蓮子，金針菇配料：油，鹽，雞精，姜（圖片id：37471421，蓮子豬心湯）蓮子豬心湯的做法1、把...
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![蓮子豬肚湯怎麼做：蓮子豬肚湯的做法]( "蓮子豬肚湯怎麼做：蓮子豬肚湯的做法")
- 提要：蓮子豬肚湯，有健脾益胃、補虛益氣、易於消化的作用，那麼蓮子豬肚湯怎麼做呢？蓮子豬肚湯，產婦常食有益健康，下面讓小編為大家介紹一下蓮子豬肚湯的做法。蓮子豬肚湯食材：豬肚1個、蓮子50g、白果50g、麵粉適量、鹽適量、枸杞適量做法1、豬肚先不要放水，先翻個面，粘粘的一面翻出...
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![白果蓮子山藥湯一掃冬季陰霾]( "白果蓮子山藥湯一掃冬季陰霾")
- 提要：白果蓮子山藥湯有很好的健脾胃功效，還可以潤肺去燥，大家在乾燥的冬季不妨試試。白果蓮子山藥湯營養豐富，下面就來跟大家介紹白果蓮子山藥湯的做法。白果蓮子山藥湯所需材料原料：山藥，紅棗，白果，蓮子，枸杞配料：冰糖（圖片id：33781874，白果蓮子山藥湯）白果蓮子山藥湯的做法1、把蓮子...
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![秋季不過錯過的靚湯——蓮子煲雞]( "秋季不過錯過的靚湯——蓮子煲雞")
- 提要：秋季是滋補的季節，滋補但不是大補，要清補，蓮子煲雞是清甜的滋補靚湯，非常適合秋季飲用。蓮子煲雞有益腎、補心的作用，而且有清熱的作用，一起來看看蓮子煲雞的做法蓮子煲雞所需材料原料：雞肉，蓮子，絲瓜，草菇配料：姜，鹽（圖片id：6336035，蓮子煲雞）蓮子煲雞的做法1、把雞肉洗乾淨，切粒，放入...
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