![怀孕期间饮食一定要注意科学搭配]( "怀孕期间饮食一定要注意科学搭配")
- 孕期营养关键在于科学搭配孕早期以清淡饮食为宜孕早期的饮食应以清淡、易消化吸收为宜。在孕早期要注意摄入叶酸，可多吃含叶酸的食物，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。维生素的供给要充足，如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，必须适当补充综合维生素片。为保证蛋白质...
- 10252
![说说3至4岁宝宝饮食安排方法]( "说说3至4岁宝宝饮食安排方法")
- 宝宝成长到三岁以后，基本上就都该上幼儿园了，当然吃饭的问题也大多都在幼儿园解决了，所以父母们对宝宝的饮食就有所放松了。但是决不能就此放手不管，常见有的宝宝在双休日或节假日过后，回到幼儿园时，老师发现孩子出现食欲下降、肠胃不适等现象。这是因为在节假日中，一些父母由于...
- 13628
![饮食怎么降低尿酸]( "饮食怎么降低尿酸")
- 患者多吃高钾质食物。高钾质食物有香蕉、西兰花等，这些食物含有不少的钾物质，能够减少人体内尿酸沉淀，有助于身体排出尿酸，降低体内尿酸含量，保证身体健康。而且，除了高钾质食物，患者也能可以吃碱性食物，比如海带、白菜等，有助于身心健康。患者可以多吃活血行气、舒筋活络的食物，或...
- 22559
![秋季养肝护脾的健康饮食大全]( "秋季养肝护脾的健康饮食大全")
- 1、苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。2、葡萄：性...
- 12496
![健康饮食当心“整容”水果]( "健康饮食当心“整容”水果")
- 很多时候，人们买水果，都希望能买到色泽光鲜、令人垂涎欲滴的漂亮水果，这样的水果吃起来也有胃口。很多人都认为，只有光鲜亮丽的水果质量才好，吃起来才更放心，吃完了心情才更舒畅。其实，如果大家都以貌取“果”的话，那就大错特错了。很多水果是经过人工“整容”过的，才变得光鲜亮丽...
- 9234
![健康合理的健身饮食：这些年你吃对了吗]( "健康合理的健身饮食：这些年你吃对了吗")
- 1、蘑菇每100g蘑菇，含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇，有白色有褐色等，这些蘑菇除了低碳，膳食纤维也很丰富，而且口感嫩滑，味道鲜美。2、西兰花西兰花含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K等。而且西兰花属于高纤维蔬菜，能够有效的控制血糖。做法也非常...
- 17744
![影响儿童长高的饮食细节]( "影响儿童长高的饮食细节")
- 1、细嚼慢咽快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。2、碳酸饮料要少喝有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。3、含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食...
- 20363
![正确的三餐饮食方式]( "正确的三餐饮食方式")
- 正确的三餐饮食方式，民以食为天，吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问怎样才能确保三餐有规律的饮食习惯养护身体呢？下面来看看正确的三餐饮食方式。正确的三餐饮食方式11、三餐按时获取营养保持身体健康三餐合理饮食尤为重要，在饮食过程中原则就是按时就餐。早...
- 8641
![饮食不规律的表现]( "饮食不规律的表现")
- 饮食不规律的表现，在我们的生活中，许多人因为工作的原因，或者其他原因，导致饮食不规律。而饮食不规律会影响身体的健康，还容易引发各种疾病。下面给大家介绍饮食不规律的表现有哪些吧！饮食不规律的表现1（1）暴饮暴食。（2）狼吞虎咽。（3）电视佐餐。（4）电脑佐餐。（5）润喉片当糖。（6）严重偏食。（7...
- 18277
![家庭饮食与健康的内容有哪些]( "家庭饮食与健康的内容有哪些")
- 家庭饮食与健康的内容有哪些？家庭饮食与健康最主要的内容是要有符合科学规律的饮食习惯，一日三餐要做到早上吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则，下面分享家庭饮食与健康的内容有哪些。家庭饮食与健康的内容有哪些11、早餐7：00清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道...
- 21669
![浅表性胃炎的饮食要掌握好]( "浅表性胃炎的饮食要掌握好")
- 提要：浅表性胃炎在日常生活中，适合进食高蛋白、高维生素和酸碱平衡的食物。患有浅表性胃炎在饮食上以调整胃的功能为主，那么浅表性胃炎吃什么好呢？小编和大家一起探讨一下。浅表性胃炎的饮食一：高蛋白食物浅表性胃炎应多吃些营养的食物，特别是高蛋白的食物，可以补充机体的营养素...
- 12479
![儿童饮食要多样化合理搭配]( "儿童饮食要多样化合理搭配")
- 到目前为止，世界上还没有一种食物含有人体所需要的全部营养素。某种食品可能富含某些营养素，而缺乏其他营养素；而另一种食品则相反。如果注意食品的多样化，就能充分获得人体所需的各种营养素。人体所需的七大营养素来自不同的食物，如果只偏食某几种食物，则就会出现各种各样的营...
- 5282
![怀孕初期该如何搭配饮食]( "怀孕初期该如何搭配饮食")
- 女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些...
- 29717
![孕晚期饮食要怎么搭配]( "孕晚期饮食要怎么搭配")
- 孕晚期，胎儿的生长发育速度最快，表现为细胞体积迅速增大，大脑增长到达高峰。同时，也是胎儿体内需要储存最多营养的时期。由于组织细胞体积增长达到高峰，所以基础代谢最快，表现为在这一时期饭量很大。这时，孕妇的营养摄取非常重要，不然对胎儿的脑发育影响最大。而增大的子宫向上顶...
- 10271
![春季饮食最佳搭配：一周营养食谱]( "春季饮食最佳搭配：一周营养食谱")
- 周一早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜营养均衡且口感不错的周一菜谱，是对周末的油腻的调节。周二早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素...
- 31021
![癌症病人吃什么好：癌症患者饮食要点]( "癌症病人吃什么好：癌症患者饮食要点")
- 提要：现代人高脂饮食、少运动、吸烟等，导致各种癌症的发病率有上升的趋势，那癌症病人吃什么好，下面给广大癌症患者说说饮食要点。饮食习惯对身体的影响很大，改变膳食结构，可有效预防和避免乳腺癌、胃癌和结肠癌等，看下癌症病人吃什么好。1、新鲜且有变化的均衡饮食吃新鲜、均衡...
- 10533
![饮食最健康的搭配]( "饮食最健康的搭配")
- 海带把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。猪肝配菠菜猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相...
- 10289
![专家解答：哺乳期饮食注意事项]( "专家解答：哺乳期饮食注意事项")
- 一、哺乳期可以吃什么1、哺乳期随时补充水分@小胖乎：请问医生，哺乳期要如何喝水更健康？有的书上说，哺乳期要控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖；但有的书上又说补充足够的水分可以预防便秘，那哺乳期的妈妈到底一天要喝多少水，分几次喝才有利于健康？A：哺乳期的妈妈因为泌乳的需要...
- 16256
![健康知识：糖尿病饮食指南]( "健康知识：糖尿病饮食指南")
- 提要：针对现在得了糖尿病的朋友，本期小编和大家分享糖尿病饮食指南，一起来看看吧。得了糖尿病什么能吃？什么不能吃呢？下面小编就和大家分享糖尿病饮食指南，一起来了解一下吧。糖尿病患者适宜饮食1.多吃蔬菜水果得了糖尿病的朋友就要低糖饮食，所以要多吃蔬菜和水果，还可以多吃高纤...
- 8281
![清楚外阴炎患者的饮食禁忌]( "清楚外阴炎患者的饮食禁忌")
- 提要：外阴炎虽说不是十分严重的问题，但是它还是会给患者女性的生活带来一定的影响，故女性朋友需要在饮食生活上有一定的禁忌。患有外阴炎后的女性朋友不能在饮食方面无所禁忌了，如果不是治疗好外阴炎就变得遥遥无期。外阴炎的饮食禁忌：一、忌烟酒本来就不建议女性朋友吸烟喝酒...
- 12470
![春季怎么健康饮食方法]( "春季怎么健康饮食方法")
- 一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。因为春季尤其是早春时节天气仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是：早餐摄入...
- 22294
![家庭饮食与健康]( "家庭饮食与健康")
- 家庭饮食与健康，众所周知，人体每天都需要有营养物质供给，才能满足身体的使用需求。而一日三餐需要规律进食，补充人体需要的营养元素，这样才能有效促进身体健康。一起来看看家庭饮食与健康。家庭饮食与健康1一，食品种类的选择：1，提供热能的主食,每周除大米、面粉外,可搭配1-2次的...
- 15119
![冒痘吃洋葱：7种饮食解决健康难题]( "冒痘吃洋葱：7种饮食解决健康难题")
- 浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛·辛格·卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜...
- 16011
![孕晚期饮食要怎么搭配：孕妇孕晚期吃什么好]( "孕晚期饮食要怎么搭配：孕妇孕晚期吃什么好")
- 孕晚期饮食要怎么搭配孕晚期，胎儿的生长发育速度最快，表现为细胞体积迅速增大，大脑增长到达高峰。同时，也是胎儿体内需要储存最多营养的时期。由于组织细胞体积增长达到高峰，所以基础代谢最快，表现为在这一时期饭量很大。这时，孕妇的营养摄取非常重要，不然对胎儿的脑发育影响最大...
- 25914
![警惕：5种不健康的饮食方式易得癌]( "警惕：5种不健康的饮食方式易得癌")
- 过食温热性食物所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会...
- 26205
时髦范
