![减肥哪些主食不能吃：晚餐吃什么不易发胖]( "减肥哪些主食不能吃：晚餐吃什么不易发胖")
- 导读：有些主食热量太高减肥时是不能吃的，那么减肥哪些主食不能吃呢？许多女性对自己的身材极其苛刻，高热量的食物都会避免。在日常减肥过程中，大家一定要谨慎选择主食，除了不吃零食以外，主食方面的选择也要慎重，因为有一些主食也有可能会让人越吃越胖的哦。减肥哪些主食不能吃（1）高...
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![产妇不发胖的3餐饮食原则]( "产妇不发胖的3餐饮食原则")
- 原则一：营养巧组合蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。原则二：脂肪巧选择完全不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的...
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![怎么吃雪糕不容易长胖：注意好这五点能避免发胖~]( "怎么吃雪糕不容易长胖：注意好这五点能避免发胖~")
- 导读：在夏天吃雪糕是一件超级爽的事情，但是，雪糕也是一种很容易发胖的食品。那么，怎么吃雪糕不容易长胖呢？对于需要减肥的人来说，雪糕就是一种不敢多吃的食品，毕竟热量和糖分都太高了。但是呢，没有雪糕的夏天是不完美的！所以，接下来Audrey就给大家介绍一下，怎么吃雪糕不容易长胖吧！吃...
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![冬季最快饮食减肥法：掌握其中技巧不发胖]( "冬季最快饮食减肥法：掌握其中技巧不发胖")
- 导读：吃货们就一定是胖的吗？其实不是的，只要掌一些绝招，吃货也能有春天，赶紧抓住冬季减肥好时机，实行下面的冬季最快饮食减肥法，你也可以边享受美食边悄悄瘦哦！都说秋冬季是贴秋膘的时候，但等到真的贴上秋膘的时候，看看自己的身材，是否追悔莫及呢？现在更头疼的问题是如何瘦下来了，下面...
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![什么食物可以丰胸又不发胖：除了第四种其他都可以多吃~]( "什么食物可以丰胸又不发胖：除了第四种其他都可以多吃~")
- 导读：热量低并且还能丰胸的食物都有哪些呢？今天我们就一起来了解一下吧！许多女性都希望自己能拥有丰满的胸部以及苗条的身材，但这两种条件是很难同时具备的。丰胸成功以后很有可能会变胖，而瘦身成功很有可能胸部也会变小哦。不过，我们可以尽量选择热量低又可以丰胸的食物，接下来...
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![减肥期间最适合吃的几种食物：非常好吃又不易发胖~]( "减肥期间最适合吃的几种食物：非常好吃又不易发胖~")
- 导读：许多女生在减肥期间嘴巴很馋很想吃东西但又害怕发胖，那么今天就为大家带来几种适合减肥期间吃的食物吧！为了减肥，很多女生可以做到完全不吃零食，但是这对于需要减肥的吃货来说，简直太痛苦了！所以，接下来Audrey要给大家带来几种非常好吃又不易发胖，并且适合减肥期间吃的食物，吃...
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![哪些水果容易发胖：第二种吃一颗等于三大碗米饭！]( "哪些水果容易发胖：第二种吃一颗等于三大碗米饭！")
- 导读：水果非常适合减肥，但并不是所有水果都能减肥的。那么，有哪些水果是容易发胖的呢？平常许多朋友都喜欢饭后吃水果，或是直接吃水果来当正餐，水果有着很好的减肥瘦身功效。但是，有些水果的热量是比较高的，不仅不能减肥反而还容易导致发胖哦！接下来我们一起来了解一下，哪些水果容易...
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![效果最好的丰胸食物：只涨胸围不发胖]( "效果最好的丰胸食物：只涨胸围不发胖")
- 导读：围绕上围尺寸的话题永远让女性关注，让男性着迷，关于效果最好的丰胸食物有哪些呢？虽然全世界的爱美人士都青睐于让自己的胸围看上去更丰满一些，但并不是每个人都能找到合适的丰胸方法，而食疗作为丰胸的最好选择，下面我们一起来了解下吧。效果最好的丰胸食物一：木瓜酸奶提到吃...
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![长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗：米饭怎么吃不容易发胖]( "长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗：米饭怎么吃不容易发胖")
- 导读：长期不吃米饭吃粗粮会不会有影响呢？今天我们一起来了解一下！米饭的热量有点高，对于需要减肥的人来说很不利，所以现在有些女性选择主食只吃粗粮，长期都不吃米饭。那么，长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗？长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗现在许多女性为了身材真的是豁出去了，居然能做...
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![秋季发胖10大陷阱及对策]( "秋季发胖10大陷阱及对策")
- 导读：秋季发胖10大陷阱及对策小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越...
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![体型发胖的人选择坎肩]( "体型发胖的人选择坎肩")
- 导读：$False$体型胖的妇女，应选择直腰身、色彩沉着的坎肩。穿着浅淡无花纹或隐约纹的衬衣可选择大格或小格纹样的坎肩。穿着毛衫时可选择面料质地比较细腻的坎肩，形成质地上的粗细衬托效果。...
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![早餐一般吃什么不会胖：早餐吃什么最容易发胖]( "早餐一般吃什么不会胖：早餐吃什么最容易发胖")
- 导读：想要减肥的人一日三餐都需要避开容易发胖的食物，那早餐一般吃什么不会胖呢？一日三餐中早餐是最重要的，很多人为了防止发胖，就会选择低热量食物。想知道早餐一般吃什么不会胖吗？下面让Audrey来告诉大家吧！早餐一般吃什么不会胖一水煮蛋水煮蛋的热量不高，并且营养价值还特别的...
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![教你中秋健康吃月饼不发胖]( "教你中秋健康吃月饼不发胖")
- 月饼的热量目前，市面上最常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种，虽然制作工艺有差异，但其主要原料都是面粉、糖和食用油，它们的不同主要体现在月饼馅的差别上，常见的有果仁类、蓉沙类、肉禽制品类、蛋黄类和果酱类等。对于月饼的营养价值，如果撇开中华民族深层次的文化意义，就很...
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![容易令人发胖的食物：减肥不得不警惕]( "容易令人发胖的食物：减肥不得不警惕")
- 导读：想要成功瘦身，日常中一些小细节也是要非常注意的，一些容易令人发胖的食物，能避免就要避免，否则会给减肥路途带来重重阻碍。一些容易令人发胖的食物，是瘦身的大敌，赶紧来看看是哪些食物，想要成功减肥，就得远离这些食物。发酵类食品发酵类的食品虽然不会在体内转化成糖份，但这类...
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![经常喝红糖水会发胖吗：喝红糖水的注意事项！]( "经常喝红糖水会发胖吗：喝红糖水的注意事项！")
- 导读：红糖水对于女性来说能补充气血又能调理经期，平常很多女生都爱喝。那么，经常喝红糖水会发胖吗？许多女性在经期都会喝红糖水，不仅暖胃并且还有助于淤血的排出。不过，因为红糖水对女性好处多多，所以很多女性在平常也经常喝红糖水。那么接下来我们就一起来了解一下，经常喝红糖水...
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![吃了不发胖的土豆减肥餐推荐]( "吃了不发胖的土豆减肥餐推荐")
- 提要：土豆又叫马铃薯，营养丰富，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质，下面给各位推荐几款吃了不发胖的土豆减肥餐，多吃也不必担心会胖哦！土豆富含柔软的膳食纤维，脂肪含量少，能让人产生饱腹感，避免热量超标，看看吃了不发胖的土豆减肥餐推荐。土豆减肥食谱一：卷心菜土豆泥饼原料：原味土...
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![儿童大量盲目进补或致发胖性早熟：需均衡膳食]( "儿童大量盲目进补或致发胖性早熟：需均衡膳食")
- 缺乏营养知识，膳食摄入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的饮食习惯和生活方式，将给他们的健康带来危害。只有倡导合理营养、平衡膳食才有助于预防营养不良和营养过剩的发生。现状：营养状况不容乐观目前，我国学生营养状况不容乐观。虽然膳食热量供给基本达到标准，但...
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![晚饭不吃主食对身体有害吗：晚饭吃什么不易发胖]( "晚饭不吃主食对身体有害吗：晚饭吃什么不易发胖")
- 导读：许多朋友为了减肥选择晚饭不吃主食，那么晚饭不吃主食对身体有害吗？现在大家都喜欢偏瘦的身材，不过其实，苗条偏瘦的身材加上大长腿，从视觉上看起来确实很吸人眼球很性感。所以现在很多女性为了好身材都会选择不吃主食来减肥，下面我们一起来了解一下晚饭不吃主食对身体是否会...
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![多睡1小时：儿童发胖率降9%]( "多睡1小时：儿童发胖率降9%")
- 法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，有规律的睡眠能够有效解决体重超标问题。特别是儿童，每天保证睡眠充足，最好睡多一小时，可以降低患肥胖症的几率。法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是...
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![冬季容易长胖怎么办：五招教你避免发胖~]( "冬季容易长胖怎么办：五招教你避免发胖~")
- 导读：许多女性都希望自己能保持苗条的好身材，今天我们一起来看看冬季容易长胖怎么办吧！冬季天气寒冷，我们容易变得懒惰，运动量减少是很容易长胖的，加上冬季容易饥饿，进食量也会加大，这样一来就更容易长肉肉了。冬季容易长胖怎么办1.控制饮食冬季我们不仅食欲变大并且体内的新陈代...
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![最有效夏天减肥运动轻松甩肉不发胖]( "最有效夏天减肥运动轻松甩肉不发胖")
- 提要：夏天到，谁不想拥有火辣的身材？今天小编就教你一些夏天有效的减肥运动，让你在夏天轻松甩肉不发胖。夏天正是展现女性身材的好季节，女性最在乎就是自己的身体曲线，想要在夏天拥有火辣身材，那就来看下文最有效的夏天减肥运动吧。1：夏天多爬楼梯减肥即使夏天多炎热，MM们也别老想...
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![日常养生常识：晚餐吃什么健康不发胖]( "日常养生常识：晚餐吃什么健康不发胖")
- 对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。可是，想到丰盛的晚餐，害怕发胖的女性们深怀顾忌，唯恐腰围尺寸增长;同时，主妇们也满怀担心，已经高血脂、脂肪肝的老公吃这样的晚餐合适吗?吃饱点...
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![营养师支招吃蛋糕不发胖妙招]( "营养师支招吃蛋糕不发胖妙招")
- 导读：作为甜点的蛋糕，很多MM们都喜欢吃，但吃了就会胖，这令很多MM看到喜欢吃的蛋糕都不能下手，今天，营养师支招，教大家怎样吃蛋糕不发胖，而且越吃越瘦。甜点大多含有超高的卡路里，所以，很多减肥中的MM都拒绝吃最喜欢的蛋糕，其实，只要懂得吃蛋糕不发胖的方法，吃蛋糕也可以瘦身的哦！赶紧来...
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![瘦身必看：冬季维持体重不发胖的食物公开]( "瘦身必看：冬季维持体重不发胖的食物公开")
- 提要：今天，冬季维持体重不发胖的食物公开，你还在为发胖发愁吗？赶紧试试！冬季是最容易发胖的时期，想要维持体重不发胖，其实很简单，不妨看看下面的食物，瘦身必看！！网友还会喜欢的健康食物文章推荐：蜂蜜最滋养的喝法喝出健康体质中医揭晓女性过多饮用红糖的危害揭晓秋季健康饮食的常识不...
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![注意：饮食不当会导致儿童发胖的]( "注意：饮食不当会导致儿童发胖的")
- 儿童肥胖的主要原因造成儿童肥胖的原因主要是能量摄入过多。从1992年~20xx年，我国城市儿童少年膳食中脂肪提供的能量占总能量摄入的比例从24.4%和27.4%分别增加到35.9%和35.7%，超过了中国营养学会建议的30%的上限。儿童肥胖的危害儿童少年肥胖不仅可以延续到成人期，而且导致...
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时髦范
