断奶后丰胸需要掌握的最佳时间

导读：断奶以后最佳丰胸时间不要错过，掌握好时机，是能事半功倍的，产后断奶的妈妈丰胸可要来看看。

断奶后丰胸的最佳时间是在来月经的第11，12，13天这三天时间，掌握好时间，还要进行对乳房按摩，注意饮食营养，才能让胸部变得丰满。

断奶后丰胸的最佳时间

在来月经的第十一，第十二，十三天，这三天，然后是在第十八、十九、二十、二十一、二十二、二十三、二十四天是次佳时间，在这十天内，影响乳房丰满的卵巢激素在24小时内是等量分泌的，是可以促进乳房的脂肪囤积增厚的好阶段。

断奶后丰胸的技巧

一、保证充足睡眠时间

如果在断奶后，不注意睡眠规律分泌失调，新陈代谢慢，对乳房生长荷尔蒙造有影响的，导致内分泌紊乱的，要保证充足睡眠是让乳房有生长的动力。猜你感兴趣>>>>假体丰胸的优势和缺点

二、丰胸按摩

1、直推乳房

用右手掌面在左侧乳房上部，锁骨下方着力，力度要柔和，向下直推到乳房根部，再向上沿原路线推回，做20到50次后，交替左手按摩右乳房20到50次。

2、热敷按摩乳房

睡觉前，用热毛巾敷两侧乳房3到5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2到3个月，可以让乳房变丰满。

3、侧推乳房

用左手掌根和掌面朝着胸正中的地方着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面，把乳房组织带回，反复20到50次后，交换右手按摩左乳房20到50次。

三、要采用正确的姿势

走路

背部保持挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

坐下

坐下来要挺胸抬头，腰部要挺起来，不要弯曲的躯干，要精神饱满。

休息

采用侧卧或仰卧的姿势睡觉，不允许开俯卧，预防乳房会被压着。

断奶后丰胸食物

1、含有胶质丰富的的食物

例如海参、猪脚、蹄筋等，对丰胸的效果都是很不错的。

2、种子、坚果类食物

包括有卵磷脂的黄豆、花生等，的杏仁、核桃、芝麻的蛋白质丰富。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的效果的。

3、维他命A食物

椰菜、甘蓝菜、葵花子油等维他命A成分高食物，帮助激素有效分泌，让乳房发育效果好。

4、木瓜

木瓜是丰胸的好食物，而且对于腰部和腿部不会有增肥的作用，可以搭配牛奶一起食用，这样效果好，在早餐前和晚饭后把牛奶木瓜搅拌成汁后服用，如果是对牛奶过敏的，可以只是饮用木瓜汁。

5、酒酿蛋

酒酿加入煮好鸡蛋，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸，由于甜酒酿含有醣化酵素，具有天然的荷尔蒙。

断奶后通过饮食，按摩，运动丰胸让乳房丰满起来。