断奶后丰胸的技巧：快速恢复圆润胸部

提要：本期小编为大家分享断奶后丰胸的技巧，轻松快速帮你恢复圆润胸部，赶紧一起来看看吧。

断奶后的乳房就会变得松垮下垂，下面小编和大家分享断奶后丰胸的技巧，赶紧一起来看看吧。

一、佩戴合适的胸罩

想要防止胸部下垂，就要根据胸部的变化及时更换胸罩，但是要记住在哺乳期，胸罩不能过紧，要选择胸罩下部的罩杯要厚一些，用以支撑乳房。

二、沐浴乳房

在沐浴时，使用花洒对乳房进行冷热水交替喷洒，这样会有助于提高胸部皮肤的张力，促进乳房血液循环。

三、健胸操

运动能有助于锻炼胸大肌，让自己的胸部看起来更坚挺丰满，所以建议平时多做一些健胸操。

四、切勿节食减肥

许多妈妈选择节食去减肥。其实节食会让乳房缩小，而且营养供给不足，奶水分泌也会不足。所以应该采取健康的减肥方法渐进地进行。

五、食疗丰胸

断奶后丰胸的最好方法是食疗，食疗丰胸是安全、有效的。

丰胸水果食谱：葡萄番茄汁

做法：

1.葡萄去皮去核，番茄去皮。

2.分别捣碎成汁即可。

葡萄中维生素含量较高，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象;番茄富含多种维生素，也是美容瘦身的佳品。

以上就是小编分享的断奶后丰胸的技巧，亲们记住咯。