产后减肥食物推荐：让胖妈轻松变辣妈

导读：在产后身材走样有什么方法可以补救？小编给妈妈们推荐几款减肥食物，让胖妈妈们轻松变身辣妈！

对于产后妈妈们来说，身材走样是最痛苦的事情，如何在产后快速减肥瘦下来？看小编给各位妈妈们推荐的几款食物，让妈妈们快速恢复性感身材！

1.产后减肥吃杏仁

杏仁中含有纤维和维生素E，此外，她还含有矿物质镁，能够维持血糖，塑造肌肉组织。而杏仁的神奇之处在于它可以组织身体对热量的吸收。产后妈妈们每天可以多吃杏仁来降低人体对脂肪的吸收。

2.蔬菜豆腐汤有利于产后减肥

豆腐中含有丰富蛋白质，蔬菜中富含维生素C，在产后使用蔬菜豆腐汤是最好不过了！蔬菜不含脂肪，不会使身体发胖，豆腐中的蛋白质有利于人体。妈妈们在产后减肥可要记得每天在饭前吃一碗蔬菜豆腐汤哦！

3.产后减肥吃山楂消脂粥

山楂具有健脾开胃和消脂的作用，能够帮助身体减去多余的脂肪，很适合妈妈们在产后6个月的时候食用。准备糯米60g、山楂100g，将糯米洗干净，然后放入锅中加入清水熬成粥，再加入山楂一起炖煮15分钟即可。

4.黄瓜玉米粥有助于产后减肥

首先，将黄瓜去皮，切成粒状，再将大米和玉米淘洗干净，放进锅里加入清水熬成玉米粥，最后倒入黄瓜粒一起炖煮20分钟左右即可。黄瓜玉米粥具有低卡路里的特点，有助于排毒，能够达到瘦身的效果。

5.产后喝蜂蜜水减肥

在产后的两个月，妈妈们可以喝蜂蜜水来减肥瘦身。在每天清晨起来的时候，泡上一杯蜂蜜水喝，在下午的时候也可以泡上一杯蜂蜜花茶饮用，蜂蜜水有润肠的作用，这可是能够帮助妈妈们排毒瘦身哦！

妈妈们在产后减肥可不要太急功近利咯！