7天就见效的喝水减肥法

提要：水也能减肥？是的，但是要喝得正确才可以哦，看看喝水减肥法是怎么做的。

喝水减肥法，是通过饮水达到减肥目的的方法，以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法，看看具体的做法。

清晨起床喝水

清晨起床后空腹喝一温热的白开水，小口的喝，可以加速肠胃蠕动，代谢废物，促进排便，减少肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口

每餐进食前半小时喝一杯水，餐后两个半小时再喝一杯水，餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，容易有饱足感，进食量会明显减少。

下午喝水减赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，下午时分可以喝一杯花草茶，既提神又降低食欲。

推荐花茶：

洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的，冷、热饮都可以。

陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

按照以上的方法来喝水，既可以补充身体所需水分，还能排毒减肥，一起来喝喝水吧。