适合夏天的减肥方法瘦出S型身材

提要：夏天是瘦身的最好时机，适合夏天的减肥方法让你瘦出S型身材。

适合夏天的减肥方法有哪些呢？本文为你搜罗了几种适合夏天减肥的方法，一起来看看。

适合夏天的减肥方法一：苹果减肥法
 
苹果减肥法是指在三天内只吃苹果，渴了喝矿泉水，其它的食物是万万不可以碰的，坚持三天，就能瘦掉三至五公斤，因为苹果含有大量膳食纤维，可以帮助排出积聚的宿便，还可以吸附掉肠道的脂肪，达到瘦身效果。 

适合夏天的减肥方法二：游泳减肥法
 
游泳减肥法是很适合夏天减肥的，天气炎热，去游泳不但舒服，而且还可以瘦身，可乐而不为呢，游泳减肥可以全身减肥，因为游泳能消耗人体大量的热量，而且需要全身动，所以，游泳是最适合夏天减肥的方法。  

适合夏天的减肥方法三：每天8杯水

夏天体内水份消耗比较多，需要多喝水，夏天想减肥，多喝水也是可以减肥的，每天至少八杯水，可以令体内多余脂肪排出，维持新陈代谢速度，令身体自然瘦下来。 

适合夏天的减肥方法四：控制食量

夏天想减肥，必须养良好的饮食习惯，可以用控制食量这个方法来减肥，但一日三餐要吃，早餐一定要吃好，因为不吃早餐易引起肥胖，中午和晚餐尽量少吃，只吃五分饱就足够了，而且要控制自己少吃甜食和油炸食物，尽量吃清淡一些，坚持一段时间，就会发现瘦下来了。 

适合夏天的减肥方法五：室内运动

夏天很适合在室内做有氧运动，这样既可避免了太阳晒，也可以减肥，每天进行一些室内运动，例如跳舞、爬楼梯、慢跑等都是很好的室内减肥运动，对于长期坐着少运动的人，这是最好的减肥方法。 

各位想瘦身的MM们，这几个适合夏天的减肥方法，不妨来试试。