范某星减肥方法：易胖体质也能做女神

导读：如今娱乐圈最热门的事件就是有关范某星与李晨了，能迷倒男神，除了拥有好容貌外，好身材也是必须的，范爷属于易胖体质，她是如何保持现在的好身材呢？一起来看看女神范某星的减肥方法。

范某星早前在某节目上公开量体重，属于易胖体质的她现在的身材可是亮瞎了众网友的眼，想知道女神是怎样减肥的吗？赶紧来看看范某星的减肥方法吧！

范某星自称属于易胖体质

范爷的身材也是经常有浮动的，之前就试过大幅度发福，整个人显得非常的臃肿，范爷表示，她自己确实属于易胖体质，易胖体质的人都比较贪吃，而且体内又缺少了分解脂肪的燃脂酶，才导致新陈代谢缓慢，体内脂肪无法消耗，就出现发福的现象。

范某星减肥方法一：早起做瑜伽

对于范爷这种易胖体质，适当的运动是非常重要的，运动可帮助提高身体代谢及循环，范爷每天早上起床都会做做简单的伸展动作以及瑜伽运动，并配合腹部呼吸，促进微微发汗，并促进肠胃的蠕动，排除毒素，预防便秘。

范某星减肥方法二：清淡饮食

重口味的食物会导致水肿，想要改善易胖体质，饮食一定要低盐分、低糖分及低油分，少吃煎炸食物及腌制食物，这可是范爷的切身体验，烹饪时还应使用橄榄油代替豆油或菜油，可有效降低水肿。

范某星减肥方法三：多食用排水食物

日常中多食用排水利尿的食物，可帮助去除体内多余水分，并可促进体内循环提高身体代谢，对消除水肿有很大的帮助，范爷特别钏爱红豆、西瓜、冬瓜等有利于消水肿的食物。

范某星减肥方法四：自创减肥餐

范爷为了改善自己的易胖体质，在饮食上严格要求自己，还自创了减肥餐。

早餐只吃高纤麦片及低脂鲜乳，这些食物有利于通便，减少宿便的堆积，而且对身体健康非常有利。

晚上睡前5小时不进食，如果实在饿了，就吃少量的水果以及喝些牛奶。

饭后严格要求自己站立半小时，除了帮助消化外，还可避免脂肪在腹部堆积。

范某星减肥方法五：独家瘦腿法

范爷对于瘦腿，有自己的一套，她闲在家时也会穿着高跟鞋走路，而且只用脚尖着地，并且想像自己走得轻盈，长期下来，便能打造出完美的腿部曲线。

上面就是范爷的减肥方法，同样是易胖体质的MM们赶紧来学习吧！你也可以改变你的易胖体质哦！