冬季减肥有效方法 冬季减肥 绝技让你享瘦不停

导读：魔鬼身材是每个人所渴求的，但是减肥可不是一件简单的事情！

冬季减肥有效方法

    魔鬼身材是每个人所渴求的，但是减肥可不是一件简单的事情！

    冬季虽然也容易肥胖，但是因为穿的衣服也多，所以就没有那么多人急切想减肥了！

    根据冬季的特点应该采用不同的减肥方法，今天【本站】为您准备了有关冬季减肥的内容是：

冬季减肥 绝技让你享瘦不停 望着镜中的自己，苗条日渐与你无缘，蝴蝶袖和游泳圈总是让你忏悔，不想让秋冬时候身上增加更多的肥肉，那你可要留意小编给你推荐的瘦身绝技了!教你一定会成功的减肥绝技，让你就在这个秋冬瘦下来!冬季减肥行动，GO...... 

    　必胜绝技1退热贴减肥法

如果以为退热贴只能拿来退烧，那你可就落伍啦!最近在日本流行起用退热贴来减肥，听说平均1个月可以瘦1.3kg呢!这么棒的方法你怎么能不知道! 

    　怎么做

只要将在一般药妆店皆可买到的退热贴，在背部上肩胛骨左右附近，水平或垂直贴上4-8片的退热贴，每张间隔约1根指头的距离，就完成这个简易的瘦身法啦! 

    　　为什么会瘦

日本四国大学漆原教授发表的这项神奇减肥法，标榜不须节食运动即可完成。利用退热贴贴覆在背部冷点的部位降低体温，冷却刺激大脑产生须上升体温的错觉，进而藉由交感神经释放出燃烧脂肪的物质，促使身体消耗多余的热量，与运动同样具有燃烧脂肪，达成减轻体重的效果。  

    退热贴减肥法4大原则

1.避免在睡眠时使用

2.维持正常饮食习惯即可

3.退热贴尽量避开颈部后方的颈动脉

4.体重在实行2周后才会变得容易下降  

    　退热贴 Q&A

Q : 只要白天贴上，晚上撕下来就可以吗?

A : 一般来说，退热贴的持续时间约为8小时，若需要贴覆超过8小时以上的人，可以在下午更换退热贴1次。 

    必胜绝技2喜瑞尔代餐减肥法

你还在吃又贵又难吃的代餐吗?在美国，早餐圣品喜瑞尔早已在减肥界中刮起一阵旋风，不少减肥族都将喜瑞尔当作代餐，来实行他们的减肥计画。好吃廉价又减肥，何乐而不为? 

    　　怎么做

只要将1天之中1-2餐用谷类早餐取代正餐，并搭配适量蔬果。不但不用饿肚子，又营养好吃，减肥就是这么简单! 

    　为什么会瘦

现代人正餐摄取的热量平均为700-900卡，而1份喜瑞尔代餐最多约为400卡，平均1餐就可以为你节省掉300-500卡的热量吸收呢!  

    　　喜瑞尔营养多多

营养 1

维他命B群

谷类早餐中含有丰富的维他命B群，其中维他命B1能促进醣份代谢，维他命B2则有益提高脂肪的代谢速度。代谢提高，脂肪自然留不住!